2025-2026学年篮球保护鼻子教案

PAGE课题2025-2026学年篮球保护鼻子教案课程基本信息一、课程基本信息1.课程名称：篮球运动中鼻子保护方法。2.教学年级和班级：七年级（1）班。3.授课时间：2025年9月15日。4.教学时数：1课时（45分钟）。核心素养目标二、核心素养目标1.运动能力：掌握篮球运动中鼻子保护的动作方法，提升防守时的自我保护技能。2.健康行为：运用课本运动安全知识，增强运动安全意识，养成预防运动损伤的习惯。3.体育品德：培养团队运动中的规则意识，学会在竞技中保护自己与他人，形成负责任的体育行为。教学难点与重点1.教学重点，①掌握篮球运动中正确防护鼻子的动作要领，如合理用双手格挡面部；②理解课本中运动安全防护知识，在实战中主动应用防护技能。

2.教学难点，①学生在对抗性练习中兼顾防守动作与自我保护的协调性；②在激烈运动中快速形成防护意识，克服紧张或忽视防护的心理障碍。教学资源软硬件资源：篮球、护鼻器、多媒体设备、运动场地。

课程平台：学校体育教学平台。

信息化资源：篮球防护教学视频、安全知识PPT课件、在线安全手册。

教学手段：教师讲解、示范、分组练习、模拟对抗。教学过程（课堂开始，我站在篮球场中央，面向全体学生，语气亲切而严肃）同学们，今天我们学习篮球运动中鼻子保护的方法。篮球运动激烈对抗，鼻子容易受伤，所以掌握防护技能至关重要。请大家围成半圆形，注意听讲。（学生迅速围拢，眼神专注）首先，回顾上节课内容：运动安全防护知识。谁能说说为什么鼻子在篮球中容易受伤？（学生举手回答）好，小明你说。

（学生小明站起来）老师，因为篮球比赛中，手肘或球可能意外撞击面部，尤其是防守时。

（我点头）正确！今天我们深入探究鼻子保护的具体方法。现在，我示范防护动作：双手交叉，掌心向外，置于面部前方，形成屏障。注意，肘部微屈，保持灵活。（我缓慢示范，学生认真观察）大家跟着我做：双手抬起，交叉，掌心向外，肘部弯曲。好，保持这个姿势，感受身体的稳定。（学生模仿动作，我巡视指导）小华，你的手肘太直了，容易僵硬，放松一点。

（转入新课讲授）鼻子保护的核心是主动防护。课本第12页提到，合理用双手格挡面部能减少撞击风险。现在，讲解动作要领：第一，双手高度应与肩平，覆盖鼻梁区域；第二，重心下沉，膝盖微屈，增强平衡；第三，眼神专注对手，避免分心。（我边说边示范，学生记录笔记）大家注意，防护不是被动躲闪，而是主动防御。比如，当对手突破时，双手前推，阻挡其路径。（学生点头，表示理解）

（练习进行中，我强调安全意识）大家记住，防护时不能用力过猛，避免伤到自己或他人。课本强调健康行为：养成预防习惯。比如，练习前检查场地，确保无障碍物。（学生调整动作，互相提醒）现在，每组派代表展示。（学生轮流展示，我点评）第一组动作规范，但速度慢了点；第二组移动流畅，但双手高度不足；第三组对抗中防护意识强；第四组情境应对好，但需更专注眼神。

（总结评估时间）同学们，我们回顾重点：防护动作要领、安全应用。谁能说说防护的关键点？（学生举手）小李说。

（学生小李站起来）老师，关键是双手位置和身体平衡。

（我微笑）正确！鼻子保护不仅是个体技能，还涉及团队规则。课本提到体育品德：在竞技中保护自己与他人。所以，练习时要互相监督，避免危险动作。（学生点头）现在，布置作业：课后两人一组，练习防护动作10分钟，记录心得。下课！

（学生收拾器材，有序离开）教学资源拓展1.拓展资源：

①**运动防护知识手册**：包含篮球运动中面部损伤类型（如鼻骨骨折、软组织挫伤）、防护动作生物力学原理及应急处理流程，与教材“运动安全防护”章节直接关联。

②**护鼻器使用指南**：详细说明不同材质护鼻器的适用场景（训练/比赛）、佩戴方法及维护要点，延伸教材“运动装备选择”知识点。

③**防护动作图解集**：分解双手格挡、头部侧偏等12种防护姿势的发力点与动作轨迹，配合常见错误案例对比，深化教材“动作规范”要求。

④**篮球规则安全条款**：摘录FIBA规则中关于故意撞击面部、防守犯规等条款，强化教材“体育品德”中规则意识培养。

⑤**运动损伤预防视频**：展示NBA球员实战防护案例（如手臂架挡、落地缓冲），结合教材“竞技安全”理论进行场景化解析。

2.拓展建议：

①**动作强化训练**：

-两人一组进行“无球对抗防护”练习，一人持球模拟突破，一人完成格挡动作，重点训练教材中“重心下沉+肘部微屈”的协同发力（每日15分钟）。

-设置“突发撞击”情境：教师随机喊停，学生需0.5秒内完成防护姿势，提升教材要求的“快速反应能力”。

②**安全习惯养成**：

-建立“防护自查表”：每次训练前检查护鼻器松紧度、场地障碍物，对应教材“预防习惯”章节要求。

-撰写“防护日志”：记录每次防护动作的失误点及改进措施，如“今日左格挡时肘部未弯曲，明日需强化单侧平衡训练”。

③**规则应用实践**：

-模拟裁判判罚：学生分组扮演进攻/防守方，教师故意制造违规撞击场景，练习教材中“安全规则”的实际应用。

-开展“安全标语设计”：结合教材“体育品德”内容，创作如“防护是责任，安全是底线”的标语张贴于场地边。

④**跨学科融合**：

-结合生物课“骨骼结构”知识，分析鼻骨脆弱性及防护动作的力学保护原理。

-利用数学课“角度计算”，优化格挡时手臂与面部形成的最佳防护角度（45°-60°）。

⑤**家庭延伸任务**：

-与家长共同完成“家庭安全检查”：排查家中运动区域隐患（如尖锐物品），迁移教材“运动环境安全”知识。

-观看职业比赛防护片段，撰写“防护意识重要性”短评，深化教材“健康行为”培养目标。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化教学设计，通过模拟篮球比赛中的真实撞击场景，让学生在安全环境中练习防护动作，增强实战感和知识应用能力。

2.融合生物力学原理，解释防护动作的科学依据，深化学生对课本中健康行为和运动安全知识的理解。

（二）存在主要问题

1.教学组织上，分组练习时部分学生参与度不高，导致动作练习不充分，影响整体学习效果。

2.教学方法中，动作示范速度过快，基础较弱的学生难以跟上，防护动作掌握不牢固，关联课本中运动能力目标。

（三）改进措施

1.针对组织问题，引入小组竞赛机制，设置“防护之星”评比，激发学生参与热情，确保每个人都能积极练习。

2.针对方法问题，采用“分解-慢放-练习”模式，先分解动作再慢放演示，帮助学生逐步掌握防护技能。课堂1.课堂评价：通过提问检查学生对课本防护知识的理解（如“双手格挡的关键点是什么”“鼻子受伤的应急处理步骤”），观察学生分组练习中防护动作的规范性（是否做到肘部微屈、重心下沉），设置情境测试（如模拟突破时0.5秒内完成防护）。对动作不达标的学生及时纠正，如指出“小华手肘过直易受伤，需调整角度”；对防护意识薄弱的学生强化指导，如提醒“防守时眼神需紧盯对手，避免分心”。通过观察学生实战中的协调性表现，评估其运动能力目标达成度。

2.作业评价：批改防护日志时，重点点评动作改进点（如“今日左格挡时肘部未弯曲，明日需强化