c级心理健康考试试题及答案

c级心理健康考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪2.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这种方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A.补偿B.分离C.幻想D.升华3.以下哪种不属于情绪的基本类型（）A.快乐B.愤怒C.嫉妒D.悲哀4.一个人总是反复检查是否锁了门或不停洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A.恐怖症B.强迫症C.焦虑症D.抑郁症5.心理调适的核心是（）A.人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性B.人们在工作和爱时，怎样正确应用应激机制控制性欲和攻击性C.人们在工作和爱时，怎样正确应用防御机制控制性欲和攻击性D.人们在工作和爱时，怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性6.个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（）A.自我防御机制B.理想化偏见C.自利性归因D.自我效能感7.考试焦虑主要属于（）方面的问题。A.情绪B.气质C.性格D.行为8.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是()A.电话咨询B.面对面C.专题咨询D.互联网咨询9.吃不着葡萄说葡萄酸，得不到的东西是不好的，这种心理防御方式称为（）A.否认B.文饰C.投射D.幻想10.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持？（）A.仔细而缓慢阅读B.进行过度学习C.死记硬背D.学习完立即休息单项选择题答案1.C2.C3.C4.B5.C6.B7.A8.B9.B10.B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.心理健康的标志包括（）A.身体、智力、情绪协调B.适应环境C.能充分发挥自己的能力D.有幸福感2.影响人格形成与发展的因素主要有（）A.遗传因素B.社会文化因素C.家庭环境因素D.早期童年经验3.以下属于情绪调节方法的有（）A.认知调节法B.合理宣泄法C.转移注意力法D.放松训练法4.大学生常见的心理问题有（）A.学习问题B.情感问题C.就业问题D.人际交往问题5.下列属于心理咨询的基本原则的是（）A.保密性原则B.理解支持原则C.积极心态培养原则D.时间限定原则6.心理危机干预的原则有（）A.迅速确定要干预的问题B.必须有其家人或朋友参加危机干预C.鼓励自信，不要让当事者产生依赖心D.把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理7.下列哪些行为属于心理健康的范围（）A.能极力满足个人的需要B.对自己有恰当的认识C.为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪D.有充分的自我安全感8.下列关于人际交往的说法，正确的是（）A.人际交往是个体适应环境、适应社会的必要手段B.良好的人际关系可以提高工作效率C.人际交往是人们获得归属感的重要途径D.人际交往中要学会倾听和表达9.压力管理的方法有（）A.调整认知B.时间管理C.加强锻炼D.寻求社会支持10.健全自我意识的途径有（）A.正确认识自我B.积极悦纳自我C.有效调控自我D.不断超越自我多项选择题答案1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ACD7.BD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界限。（）2.气质和性格都有好坏之分。（）3.心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。（）4.情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（）5.心理压力总是有害的。（）6.动机水平越高，工作效率就越高。（）7.健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康。（）8.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（）9.求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（）10.精神分析大师弗洛伊德在其人格结构理论中深入探讨了自我，自我由本我和超我组成。（）判断题答案1.√2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.×四、简答题（每题5分，共4题）1.简述心理健康的标准。答案：智力正常；情绪稳定、积极乐观；意志健全；人格完整；自我评价正确；人际关系和谐；社会适应良好；心理行为符合年龄特征。2.简述应对挫折的方法。答案：正确认识挫折；合理运用心理防御机制；调节抱负水平；寻求社会支持；积极投身实践锻炼，提高挫折承受力。3.如何改善人际交往？答案：真诚待人，学会尊重、理解他人；掌握沟通技巧，如倾听、清晰表达；培养良好个性品质，如开朗、宽容；积极参加社交活动，增加交往机会。4.简述情绪对人的影响。答案：积极情绪能提高人的活动效率，充实人的体力和精力，促进身心健康；消极情绪则会降低活动效率，影响身心健康，甚至引发疾病，还可能导致行为偏差。五、讨论题（每题5分，共4题）1.结合自身经历，谈谈如何在生活中保持良好的心态。答案：要学会正视压力和挫折，不逃避。遇到烦心事，通过运动、听音乐等方式释放情绪。同时，保持乐观的思维，多关注生活中的美好，与亲朋好友保持良好关系，从他们那里获得支持和温暖。2.学校和家庭在青少年心理健康教育方面应分别承担怎样的责任？答案：学校应开设心理健康课程，开展心理辅导活动，营造良好校园氛围；家庭要给予孩子足够关爱，建立良好沟通模式，关注孩子心理变化，以身作则传递正确价值观。3.举例说明网络对青少年心理健康的影响及应对措施。答案：影响如网络信息繁杂致价值观偏差，沉迷网络影响社交等。措施包括家长和学校引导合理上网，设置上