2020大学武术理论+实操考试考前冲刺卷带答案

2020大学武术理论+实操考试考前冲刺卷带答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）1.武术的本质属性是（）A.体育性B.艺术性C.技击性D.文化性2.太极拳的发源地是（）A.河南温县陈家沟B.河北永年C.北京D.山东3.武术的手型有（）种。A.3B.4C.5D.64.正踢腿的动作要领是（）A.一腿支撑，另一腿直腿摆动，脚尖勾起向前上方踢起B.一腿支撑，另一腿屈膝提起，脚尖勾起向前上方踢起C.一腿支撑，另一腿直腿摆动，脚面绷直向前上方踢起D.一腿支撑，另一腿屈膝提起，脚面绷直向前上方踢起5.长拳的手法主要有（）种。A.5B.6C.7D.86.武术的步型有（）种。A.5B.6C.7D.87.太极拳的基本步型有（）种。A.3B.4C.5D.68.武术的腿法主要有（）种。A.5B.6C.7D.89.太极拳的身法要求是（）A.含胸拔背，沉肩坠肘，圆裆松胯B.挺胸抬头，耸肩塌肘，八字裆C.含胸低头，耸肩塌肘，一字裆D.挺胸抬头，沉肩坠肘，圆裆松胯10.武术的呼吸方法有（）种。A.3B.4C.5D.6二、填空题（总共10题，每题2分）1.武术的特点有____、____、____、____。2.太极拳的流派有____、____、____、____等。3.武术的手型有____、____、____、____、____。4.正踢腿的动作要领是____。5.长拳的手法主要有____、____、____、____、____、____、____。6.武术的步型有____、____、____、____、____、____、____。7.太极拳的基本步型有____、____、____、____。8.武术的腿法主要有____、____、____、____、____、____、____。9.太极拳的身法要求是____。10.武术的呼吸方法有____、____、____、____。三、判断题（总共10题，每题2分）1.武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。（）2.太极拳是中国武术的重要流派之一，起源于河南温县陈家沟。（）3.武术的手型有拳、掌、勾、爪、指。（）4.正踢腿时，支撑腿可以弯曲。（）5.长拳的手法主要有冲拳、推掌、劈掌、撩掌、贯拳、砸拳、勾手。（）6.武术的步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。（）7.太极拳的基本步型有弓步、马步、仆步、虚步。（）8.武术的腿法主要有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹踢、蹬腿、踹腿。（）9.太极拳的身法要求是含胸拔背，沉肩坠肘，圆裆松胯。（）10.武术的呼吸方法有胸式呼吸、腹式呼吸、腹胸式呼吸、提肛呼吸。（）四、简答题（总共4题，每题5分）1.简述武术的作用。2.简述太极拳的特点。3.简述长拳的动作特点。4.简述武术的手型和步型。五、讨论题（总共4题，每题5分）1.如何提高武术的实战能力？2.太极拳在现代社会中的发展现状及前景。3.长拳的训练方法有哪些？4.武术与其他体育运动项目的区别和联系。答案：一、单项选择题1.C2.A3.C4.A5.C6.D7.A8.D9.A10.A二、填空题1.技击性、健身性、艺术性、娱乐性2.陈式、杨式、武式、吴式、孙式3.拳、掌、勾、爪、指4.一腿支撑，另一腿直腿摆动，脚尖勾起向前上方踢起5.冲拳、推掌、劈掌、撩掌、贯拳、砸拳、勾手6.弓步、马步、仆步、虚步、歇步、独立步、跪步7.弓步、马步、仆步、虚步8.正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹踢、蹬腿、踹腿9.含胸拔背，沉肩坠肘，圆裆松胯10.胸式呼吸、腹式呼吸、腹胸式呼吸、提肛呼吸三、判断题1.√2.√3.×4.×5.×6.√7.×8.√9.√10.√四、简答题1.武术的作用主要有以下几个方面：（1）强身健体：武术运动可以锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量、关节灵活性和身体的协调性，提高身体的免疫力和抗病能力。（2）防身自卫：武术是一种有效的防身自卫手段，可以提高个人的自我保护能力，在遇到危险时能够有效地应对。（3）培养意志品质：武术训练需要有坚强的意志和毅力，通过武术训练可以培养个人的自律性、自信心、果断性和勇敢精神。（4）促进文化交流：武术是中国传统文化的重要组成部分，通过武术的传播和交流，可以促进不同国家和地区之间的文化交流和相互了解。（5）娱乐休闲：武术运动具有较高的观赏性和娱乐性，可以作为一种娱乐休闲方式，丰富人们的精神文化生活。2.太极拳的特点主要有以下几个方面：（1）以柔克刚：太极拳强调以柔克刚，通过柔和的动作和呼吸来化解对手的力量，达到以柔克刚的效果。（2）动静结合：太极拳的动作既有静态的姿势，又有动态的动作，动静结合，相互转换，使身体得到全面的锻炼。（3）圆活连贯：太极拳的动作要求圆活连贯，一气呵成，通过身体的旋转、屈伸、平移等动作，使身体的各个部位得到协调的锻炼。（4）刚柔相济：太极拳既强调柔和，又注重刚劲，刚柔相济，使身体既有柔韧性，又有力量感。（5）内外兼修：太极拳注重内外兼修，不仅要锻炼身体的外部动作，还要修炼内心的平静和精神的修养，达到身心合一的境界。3.长拳的动作特点主要有以下几个方面：（1）姿势舒展：长拳的动作要求舒展大方，舒展而不僵硬，使身体的各个部位得到充分的伸展和锻炼。（2）动作灵活：长拳的动作要求灵活多变，灵活而不紊乱，使身体的各个部位能够快速地做出各种动作。（3）快速有力：长拳的动作要求快速有力，快速而不急躁，有力而不僵硬，使身体的力量能够充分地发挥出来。（4）节奏分明：长拳的动作要求节奏分明，有快有慢，有轻有重，使身体的动作具有韵律感和节奏感。（5）协调完整：长拳的动作要求协调完整，各个部位的动作相互配合，形成一个完整的动作体系，使身体的整体协调性得到提高。4.武术的手型主要有拳、掌、勾、爪、指。（1）拳：五指并拢卷握，拇指压于食指、中指第二指节上。（2）掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。（3）勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。（4）爪：五指分开，屈腕。（5）指：拇指伸直，其余四指弯曲并拢。武术的步型主要有弓步、马步、仆步、虚步、歇步、独立步、跪步。（1）弓步：两脚左右开立，略宽于肩，一腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，脚尖内扣；另一腿挺膝伸直，脚尖外展，两脚全脚着地。（2）马步：两脚左右开立，约为本人脚长的三倍，两脚平行，脚尖向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间。（3）仆步：两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，脚尖向外展；另一腿伸直平仆，脚尖内扣，全脚着地。（4）虚步：两脚左右开立，右脚屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，脚尖内扣；左脚脚跟提起，前脚掌着地，膝盖微屈，身体重心落于右腿。（5）歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚前脚掌着地，膝部贴于前小腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处。（6）独立步：一腿直立支撑，另一腿屈膝提起，脚尖勾紧，脚面绷直，高于支撑腿。（7）跪步：两腿交叉，左膝跪地，右小腿屈膝平仆，脚尖内扣，全脚着地，臀部坐在右小腿上。五、讨论题1.提高武术的实战能力需要从以下几个方面入手：（1）加强基本功训练：武术的基本功是提高实战能力的基础，包括身体素质、技术动作、呼吸方法等方面的训练。只有打好基本功，才能在实战中发挥出更好的水平。（2）注重技术训练：武术的技术是提高实战能力的关键，包括拳法、掌法、腿法、身法、步法等方面的训练。在技术训练中，要注重动作的规范性、准确性和灵活性，同时要注重技术的组合和运用，提高技术的实战效果。（3）加强心理素质训练：武术的实战不仅是技术的较量，也是心理素质的较量。在实战中，要保持冷静、沉着、自信，克服恐惧、紧张、急躁等不良情绪，提高自己的心理素质。（4）加强实战训练：武术的实战是提高实战能力的重要途径，要积极参加各种实战比赛和交流活动，积累实战经验，提高自己的实战能力。（5）注重战术运用：武术的实战中，战术的运用也是非常重要的。要根据对手的特点和自己的实际情况，制定合理的战术，灵活运用各种战术，提高自己的实战效果。2.太极拳在现代社会中的发展现状及前景如下：（1）发展现状：太极拳在现代社会中得到了广泛的传播和发展，不仅在中国国内得到了普及，而且在国际上也受到了越来越多的关注和喜爱。太极拳已经成为了中国传统文化的重要代表之一，在国际上享有很高的声誉。（2）前景：随着人们健康意识的提高和对传统文化的重视，太极拳在现代社会中的发展前景非常广阔。太极拳不仅可以作为一种健身运动，还可以作为一种文化传承和交流的方式，为促进不同国家和地区之间的文化交流和相互了解做出贡献。3.长拳的训练方法主要有以下几个方面：（1）身体素质训练：长拳的训练需要有较高的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏性、协调性等方面的训练。可以通过各种体育锻炼和训练方法来提高身体素质，如举重、短跑、长跑、跳绳、俯卧撑等。（2）技术动作训练：长拳的技术动作是提高实战能力的关键，需要进行系统的技术动作训练。可以通过观看教学视频、参加培训班、请教教练等方式来学习技术动作，同时要注重技术动作的规范性、准确性和灵活性。（3）呼吸方法训练：长拳的呼吸方法对技术动作的发挥和身体的协调性有很大的影响，需要进行系统的呼吸方法训练。可以通过练习腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式呼吸等呼吸方法来提高呼吸能力。（4）心理素质训练：长拳的训练需要有良好的心理素质，包括自信心、意志力、专注力、反应能力等方面的训练。可以通过参加比赛、模拟实战等方式来提高心理素质。（5）战术运用训练：长拳的训练需要注重战术运用，包括进攻战术、防守战术、反击战术等方面的训练。可以通过观看比赛、分析对手等方式来学习战术运用。4.武术与其他体育运动项目的区别和联系如下：（1）区别：①运动形式：武术是以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修；其他体育运动项目则以比赛为主要运动形式，注重竞技性和成绩。②技术特点：武术的技术特点是动作灵活、快速有力、节奏分明、协调完整；其他体育运动项目的技术特点则根据不同的项目而有所不同。③文化内涵：武术是中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的文化内涵；其他