2025-2026学年表达愤怒情绪教学设计

-1-2025-2026学年表达愤怒情绪教学设计教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容一、教学内容：教材选用五年级上册第三单元“做情绪的主人”第二节“表达愤怒有方法”。内容包括：1.愤怒情绪的识别（身体信号如心跳加速、面部发红，行为信号如皱眉、握拳）；2.不当表达愤怒的后果（如冲突升级、伤害他人）；3.正确表达愤怒的技巧（“我”信息表达法：“我感到____，因为____，我希望____”；冷静四步骤：停—深呼吸—想后果—说感受）；4.情境案例分析（学习、家庭场景中的愤怒表达应用）。核心素养目标分析二、核心素养目标分析：通过愤怒情绪识别与表达方法的学习，提升学生情绪管理能力，培养健康生活素养；理解不当表达对人际关系的影响，增强责任担当意识；运用“我”信息表达法和冷静四步骤，发展分析情境、理性解决问题的思维能力，形成积极应对情绪的自觉行动。教学难点与重点1.教学重点，①愤怒情绪的识别（身体信号如心跳加速、面部发红，行为信号如皱眉、握拳）；②正确表达愤怒的技巧（“我”信息表达法：“我感到____，因为____，我希望____”；冷静四步骤：停—深呼吸—想后果—说感受）；③情境案例分析（学习、家庭场景中的愤怒表达应用）。

2.教学难点，①“我”信息表达法的实际运用，准确将情绪、原因、期望具体化表达；②冷静四步骤中“想后果”环节的理性思维培养，学生在愤怒时难以客观分析行为后果；③不当表达愤怒后果的深刻理解，引导学生认识到冲突升级对人际关系的负面影响。教学资源准备四、教学资源准备：1.教材：五年级上册《心理健康教育》第三单元第二节教材，确保每位学生人手一册。2.辅助材料：愤怒情绪身体信号识别图片、不当表达后果对比图表、“我”信息表达法示例视频、家庭与学习情境案例视频。3.实验器材：本节课无需实验器材。4.教室布置：教室前方设置多媒体播放区，后排划分4-6人分组讨论区，桌椅呈环形摆放便于互动。教学流程1.导入新课，详细内容：播放学生日常校园生活片段视频（课间同学争执、作业被误解时皱眉握拳场景），提问：“视频中的同学可能遇到了什么事？从哪里看出他生气了？”引导学生说出“脸红、大声说话、跺脚”等信号，结合课本P38“情绪信号灯”内容，明确“愤怒是常见情绪，但表达方式影响关系”，板书课题“表达愤怒有方法”。用时4分钟。

2.新课讲授，详细内容写3条：

①愤怒情绪的识别：结合课本P39“身体信号站”和“行为信号站”，举例说明“考试没考好时心跳加速、摔文具”是愤怒信号；“被朋友冤枉时沉默不语、转身离开”也是愤怒信号。请学生模仿信号表现，同桌互评“是否准确识别愤怒”。用时7分钟。

②正确表达愤怒的技巧：讲解课本P40“我信息表达法”，举例“我感到很生气，因为我的画被弄脏了，我希望你下次拿东西时小心一点”，拆解“情绪词+具体原因+合理期望”三要素；演示课本P41“冷静四步骤”：停（双手叉腰站立）、深呼吸（吸气4秒-呼气6秒）、想后果（“如果吵架，我们会一周不说话”）、说感受（“我现在有点急，想和你商量”）。学生跟练深呼吸，教师纠正动作。用时7分钟。

③情境案例分析：呈现课本P42案例“小组合作时，同学不配合还嘲笑”，提问：“小明可能会怎么做？会有什么后果？”学生回答“吵架→老师批评→小组散伙”；再引导用“我信息表达法”改写：“我感到着急，因为任务快来不及了，我希望我们能分工合作”，分析“这样表达能解决问题，不伤害关系”。用时7分钟。

3.实践活动，详细内容写3条：

①情绪信号卡片配对：发放卡片（一面写场景“被插队”，另一面写信号“咬紧牙关”），学生快速配对并举例“昨天食堂被插队，我咬紧了牙，还攥紧了拳头”，强化识别能力。用时5分钟。

②冷静四步骤情景模拟：分组抽取情境“弟弟乱拿你的模型”，学生用“停—深呼吸—想后果—说感受”四步演示，如“停3秒→深呼吸→想‘弟弟不懂事，吼他会哭’→说‘我有点生气，因为那是我的宝贝，你别碰了好吗’”，教师点评“‘想后果’环节能控制情绪，很棒”。用时5分钟。

③“我”信息表达实战：两人一组，一人扮演“愤怒者”（情境：借出去的书被弄脏），一人扮演“他人”，用“我感到____，因为____，我希望____”表达，如“我感到很心疼，因为那是我攒钱买的书，我希望你看完放回我书包”，同伴互评“是否说清原因、期望是否合理”。用时5分钟。

4.学生小组讨论，写3方面内容举例回答：

①讨论问题：“你最近一次感到愤怒时，身体和行为上有哪些信号？”举例回答：“上周值日时，同学把垃圾倒在我刚拖的地，我脸一下子红了，手还一直在抖，想冲他发脾气。”（对应识别重点）

②讨论问题：“用‘我’信息表达法分享一次你当时没处理好，现在觉得可以怎么表达？”举例回答：“上次妹妹弄坏我的笔，我骂了她，现在可以说‘我感到很生气，因为那是爸爸送我的生日礼物，我希望你下次玩我的东西前问我’。”（对应技巧难点）

③讨论问题：“遇到同学因愤怒对你发脾气，你会如何用冷静四步骤应对？”举例回答：“同学因为借不到球踢对我吼，我会先停一下，深呼吸，想‘如果我也吼，他会更生气’，然后说‘我知道你着急打球，我们一起去找体育老师借吧’。”（对应应用难点）用时4分钟。

5.总结回顾，内容：梳理本节课重点“识别愤怒信号、掌握‘我’信息表达法和冷静四步骤”，强调难点“‘我’信息要说清具体原因和期望，冷静时要‘想后果’”；联系课本P43“情绪加油站”，鼓励学生“回家试试用今天学的方法，和妈妈沟通‘不想被催作业’的心情”；齐读“愤怒不可怕，表达有方法”，结束课程。用时1分钟。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）愤怒信号深化资源：补充教材P38“情绪信号灯”内容，细化愤怒的生理信号（如手掌出汗、呼吸急促、太阳穴跳动）、心理信号（如“想立刻反击”“觉得被针对”）、行为信号（如摔东西、提高音量、转身离开），结合心理学中的“情绪ABC理论”，说明“事件A—想法B—情绪C”的关系，帮助学生理解愤怒产生的根源不仅是事件，更是对事件的看法。

（2）正确表达技巧细化资源：针对教材P40“我信息表达法”，提供不同场景的完整表达模板，如家庭场景（“妈妈，我感到很烦躁，因为你说我写作业磨蹭，其实我在思考题，我希望你先观察一下再说话”）、学校场景（“同桌，我有点生气，因为你未经同意拿了我的橡皮，我希望你用之前先问我一声”）；对教材P41“冷静四步骤”进行操作细化，如“停”的具体动作（双手轻放膝盖，身体坐直）、“深呼吸”的节奏控制（吸气时默数“1-2-3-4”，呼气时默数“1-2-3-4-5-6”）、“想后果”的清单法（列出“吵架→老师批评→失去朋友”等3种可能后果）、“说感受”的开头句式（“我现在感到____，因为____，我希望____”）。

（3）情境案例拓展资源：延伸教材P42“小组合作冲突”案例，增加“同学在运动会上嘲笑你跑得慢”“弟弟弄坏你最爱的模型”等5个贴近学生生活的真实案例，每个案例配“不当表达后果”（如“反驳嘲笑→发生肢体冲突→被取消比赛资格”）和“正确表达效果”（如“告诉同学‘我听到你嘲笑我，很难过，跑步我已经尽力了，希望你能尊重我’→同学道歉→继续完成比赛”），强化“正确表达能解决问题”的认知。

（4）情绪反思工具资源：设计“愤怒日记模板”，包含日期、事件描述、愤怒信号（身体/行为）、当时的表达方式（是否正确）、改进方法（如“下次用‘我信息表达法’，说‘我感到委屈，因为你说我作弊，其实我没有，我希望你相信我’”）；制作“情绪温度计”图表，用1-10分标注愤怒程度（1分=轻微不快，10分=暴怒），帮助学生判断何时需要启动“冷静四步骤”（如达到6分以上时必须使用）。

2.拓展建议：

（1）日常实践建议：坚持每天记录“愤怒日记”，睡前用5分钟回顾当天是否有愤怒情绪，若有则记录事件、信号和表达方式，周末用“我信息表达法”改写一次不当表达，如“周三美术课颜料被同学弄洒，我当时吼了他，现在可以说‘我有点着急，因为那是新买的颜料，我希望你下次用颜料时小心一点’”；在书包中放置“冷静卡”，写下“停—深呼吸—想后果—说感受”四步，遇到愤怒场景时按步骤操作，并在卡片上打勾记录使用情况。

（2）阅读拓展建议：阅读绘本《我的情绪小怪兽》中“愤怒红色怪兽”章节，用思维导图梳理“愤怒怪兽出现时的表现”（如跺脚、大喊）和“驯服怪兽的方法”（如深呼吸、找人倾诉）；阅读《杰克的愤怒城堡》，分析杰克从“用拳头解决问题”到“用语言表达愤怒”的转变过程，思考“如果杰克遇到你，你会给他什么建议”，写一段200字的话。

（3）家庭互动建议：与家人共同制作“家庭情绪表达卡”，每人写下“我最讨厌的愤怒表达方式”（如“妈妈骂我‘笨’”“爸爸摔门”）和“我希望的沟通方式”（如“妈妈说‘我们一起看看怎么解决’”“爸爸先听我说完”），每周选择一个家庭场景（如“作业被催”“弟弟抢玩具”）进行模拟练习，用“我信息表达法”沟通，结束后互相点评“是否说清了原因和期望”。

（4）创意表达建议：小组合作制作“愤怒表达小手册”，包含“愤怒信号识别卡”（图文结合，如“握拳→身体信号”）、“我信息表达模板”（空出情绪词、原因、期望让学生填写）、“冷静四步骤口诀”（“停一停，深呼吸，想一想，说一说”），在班级“情绪角”展示；拍摄“愤怒表达情景剧”短视频，分别演绎“插队时吵架”“被误解时沉默”等场景的不当表达与正确表达，在班会课上播放，由同学评选“最佳沟通奖”。重点题型整理1.问题：请列举愤怒情绪的身体信号和行为信号各两个。

答案：身体信号：心跳加速、面部发红；行为信号：握拳、提高音量。

2.问题：假设你的朋友未经同意拿走了你的铅笔，请用“我”信息表达法表达你的愤怒。

答案：我感到很生气，因为你未经同意拿走了我的铅笔，我希望你下次用我的东西前先问我。

3.问题：小华因为弟弟弄坏了他的玩具而生气，请用冷静四步骤处理这种情况。

答案：停（深呼吸）；深呼吸（吸气4秒，呼气6秒）；想后果（如果发火，弟弟会哭，影响关系）；说感受（我有点生气，因为那是我的玩具，我希望你下次小心一点）。

4.问题：不当表达愤怒情绪可能导致什么后果？请举例说明。

答案：后果包括冲突升级、伤害他人关系。例如，如果对同学大喊大叫，可能导致对方也生气，引发争吵。

5.问题：在小组合作中，同学不配合还嘲笑你，请用正确表达方法解决。

答案：用“我”信息表达法：我感到着急，因为任务快来不及了，我希望我们能分工合作。教学反思与总结教学反思：这节课的视频导入确实抓住了学生注意力，但时间把控上有点超时，下次要更紧凑些。小组讨论时发现部分学生能精准识别愤怒信号，但“我信息表达法”的实际运用还不够自然，比如“我希望”部分容易说成命令式，下次要多示范具体场景下的柔性表达。实践活动中的冷静四步骤模拟效果不错，但“想后果”环节学生容易跳过直接说感受，得设计更直观的后果清单辅助思考。

教学总结：学生基本掌握了愤怒的识别技巧（如心跳加速、握拳）和表达方法，多数能独立完成“我信息表达”的填空练习，情感上对“不当表达会伤害关系”的认知更深刻了。不过部分内向学生在实战演练中仍显紧张，课后得增加同伴互助练习。改进措施是设计分层任务：对掌握快的学生增加家庭冲突案例挑战，对基础薄弱的学生提供“情绪信号卡片”强化记忆。下次课还要加入“愤怒日记”作业，把课本知识延伸到生活中去。板书设计①愤怒情绪的识别

-身体信号：心跳加速、面部发红、手掌出汗、呼吸急促

-行为信号：握拳、皱眉、提高音量、转身离开、摔东西

②正确表达