2025-2026学年跳绳子教案教学设计

2025-2026学年跳绳子教案教学设计学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时设计意图一、设计意图依据人教版小学体育二年级跳绳单元，聚焦并脚跳、交替摇绳等基础动作，通过“跳绳小达人”游戏化练习，强化摇绳与跳跃协调性，发展学生灵敏性。结合学生身体特点，采用分层教学，兼顾基础薄弱与能力较强学生，注重趣味性与技能掌握结合，培养运动兴趣，落实“健康第一”课本理念。核心素养目标二、核心素养目标通过跳绳练习发展运动能力，掌握并脚跳、交替摇绳等基础动作，提升身体协调性与灵敏性；培养健康行为，养成运动前热身、自我保护的锻炼习惯；渗透体育品德，在小组合作练习中遵守规则、互助鼓励，形成积极进取的运动态度，落实体育与健康学科核心素养。学习者分析三、学习者分析1.学生已掌握一年级原地跳跃、简单持绳模仿等基础动作，对跳绳有初步感知，但摇绳与跳跃的协调性较弱，多数学生无法完成连续跳绳。2.二年级学生活泼好动，对游戏化练习兴趣浓厚，模仿能力强，注意力持续时间约15-20分钟，个体差异明显，部分学生手脚协调性较好，部分较慢。3.学生可能面临摇绳节奏与跳跃时机配合困难、易绊绳、手脚协调性不足等问题，部分学生易因失败产生挫败感，需教师及时鼓励与分层指导。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：人教版二年级体育课本跳绳单元，确保学生人手一册。2.辅助材料：准备并脚跳、交替摇绳动作分解图及示范视频，节奏图谱各若干。3.实验器材：检查学生用短跳绳（长度适配身高），确保无破损、安全。4.教室布置：操场划分4个小组练习区，间隔2米，避免干扰。教学过程1.导入（约5分钟）：

情境导入：“同学们，森林运动会要举办跳绳比赛啦！小兔子、小松鼠都在练习，我们也要当跳绳小勇士，一起去闯关吧！”播放动物跳绳动画，激发兴趣。

回顾旧知：“上学期我们学过原地跳跃和像小蛇一样甩绳子，今天我们要用绳子变成小火车，开动起来！”带领学生做“绳操”：上肢绕环（模仿摇绳）、弓步跳（练习弹跳）、手腕转动（强化发力），激活身体记忆。

2.新课呈现（约20分钟）：

讲解新知：

（1）并脚跳：教师示范握绳方法（虎口朝前，绳垂中点对准脚尖），“握绳像拿小铅笔，稳稳的”；摇绳动作“手腕画圆圈，像小风车转，手臂不晃”；跳跃“双脚像小弹簧，轻轻跳起，前脚掌着地”。口诀：“握绳稳，摇绳圆，跳得轻，落地缓。”

（2）交替摇绳：教师示范两手交替摇绳，“左手先摇一下，右手再摇一下，像拍皮球一样，绳子碰到地就跳”。强调“摇绳和跳是好朋友，要一起行动，不能分开”。

举例说明：教师做正确动作，再故意做错误动作（手臂僵硬、跳太高），提问：“这样跳会怎么样？”学生回答“会绊绳”“累”，教师总结“要放松手臂，轻轻跳”。

互动探究：4人一组，每组一根跳绳，讨论“怎样才能连续跳5个不绊绳？”小组代表分享，教师引导出“摇绳慢一点，跳得低一点，跟着节奏走”。

3.巩固练习（约15分钟）：

学生活动：

（1）基础练习：并脚跳连续跳，目标5个。学生分散练习，教师巡回指导，对握绳错误的学生手把手纠正，对摇绳僵硬的学生说“手腕像小蝴蝶，轻轻飞”。

（2）进阶练习：交替摇绳，配合教师口令“1（左摇）—2（右摇）—跳”，两人一组，一人跳，一人数数，交换进行。

（3）游戏挑战：“跳绳小火车”接力赛，每组5人，站成一路纵队，第一名跳5个后跑回队尾，第二名出发，最快完成组获“小火车头”奖章。

教师指导：对连续跳失败的学生，降低难度“先空手练摇绳和跳的配合，再拿绳”；对能力强的学生增加挑战“边跳边数数，看看能跳多少个”。练习中提醒学生“保持间距，不撞到别人，注意安全”。

结束部分（约5分钟）：

放松活动：带领学生做“绳子按摩”——用绳子轻轻拍打手臂、腿部，深呼吸调整。总结：“今天我们学会了并脚跳和交替摇绳，大家都很棒！课后可以和爸爸妈妈一起练习，下次比赛争当跳绳冠军！”布置课后任务：每天练习跳绳5分钟，记录自己能连续跳几个。拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《跳绳小达人》绘本（教材配套资源）：通过图文故事展示并脚跳、交替摇绳的正确动作要领，包含常见错误纠正（如手臂僵硬、跳跃过高）及趣味练习口诀，如“手腕转圈圈，双脚轻轻弹”。

（2）《运动与健康》课本第15页：跳绳对心肺功能提升的科学原理（简单图示说明心率变化），强调跳绳作为有氧运动对二年级学生身体协调性发展的益处。

（3）《花样跳绳入门》：收录教材中基础动作的升级版玩法，如“双摇跳”（连续快速摇绳两次跳一次）、“双人同步跳”（两人同摇同跳），配分步图解。

（4）《安全跳绳指南》：摘录教材“运动安全”章节，包含跳绳场地选择（平整无障碍）、绳长调整方法（单脚踩绳中点，双手握柄至腋下）及热身动作（脚踝绕环、弓步压腿）。

2.课后自主探究

（1）基础巩固：

-每日完成“跳绳日记”：记录连续跳绳次数（目标：并脚跳10个/交替摇绳5个），用教材P10动作自评表（“√”标记正确动作）。

-观察家中长辈跳绳动作，对比教材要点，找出异同点（如老人是否采用“高抬腿”替代并脚跳）。

（2）技能拓展：

-尝试教材P14“跳绳接力赛”：4人一组，第一名跳5个后跑回队尾，第二名接力，记录小组总耗时。

-探究“单脚跳绳”：参考教材P12“跳跃变式”，练习单脚连续跳3次，记录平衡感变化。

（3）跨学科融合：

-数学应用：用跳绳计数练习乘法（如“每组跳8个，3组共多少？”），记录在教材P16“运动数学”表格中。

-科学实验：测量跳绳前后1分钟脉搏，填写教材P17“运动数据卡”，分析心率变化规律。

（4）创新实践：

-设计“跳绳节奏图谱”：用教材P11节奏符号（○代表跳，—代表摇绳）创作自己的跳绳节奏，如“○—○—○○”。

-家庭挑战：邀请父母参与“双人跳绳”（教材P13玩法），录制视频课堂分享，评选“最佳默契组合”。

（5）健康习惯养成：

-制定“跳绳安全守则”：结合教材P9内容，列出3条课堂和家庭跳绳注意事项（如“不在湿滑地面跳绳”）。

-完成“运动装备检查表”：对照教材P8图示，每周检查跳绳手柄是否打滑、绳长是否合适。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读材料：人教版二年级体育练习册P8-10“跳绳动作分解图”，重点观察并脚跳“握绳-摇绳-跳跃”连贯动作；阅读《运动与健康》课本P14“跳绳与成长”，了解跳绳对骨骼发育的帮助。

（2）视频资源：观看教材配套光盘“跳绳小课堂”视频（时长5分钟），重点模仿交替摇绳“手腕画圆”动作慢放环节。

2.拓展要求：

（1）每日完成“跳绳小任务”：连续并脚跳10个（未达标者从5个开始），用课本P11“我的进步表”记录每日次数；

（2）尝试“亲子跳绳”：邀请家长参与，练习教材P13“双人同步跳”，家长摇绳学生跳，交换角色；

（3）安全自查：对照课本P9“跳绳安全口诀”（“场地平、绳长适、热身足”），检查家中跳绳场地是否安全；

（4）疑问收集：记录练习中遇到的问题（如“为什么总绊绳”），下次课前与教师讨论，教师将针对性解答。课堂1.课堂评价：通过观察学生并脚跳、交替摇绳动作规范性（握绳位置、手腕发力、跳跃时机），提问动作要领（如“摇绳时手臂要动吗？”），测试连续跳绳次数（目标：并脚跳5个/交替摇绳3个），记录达标率。对动作僵硬的学生，现场示范手腕“画圆圈”动作；对绊绳频繁的学生，调整绳长至单脚踩绳中点、双手握柄至腋下。小组练习时，巡视各组合作情况，重点指导手脚协调性弱的学生，确保90%学生掌握基础动作。

2.作业评价：批改“跳绳日记”时，对照课本P11