2025-2026学年水平一跳绳教学设计

2025-2026学年水平一跳绳教学设计学科政治年级册别八年级上册共1课时教材部编版授课类型新授课第1课时教学内容分析1.本节课的主要教学内容为人教版《义务教育体育与健康课程标准》水平一（1-2年级）“跳跃与游戏”章节中的跳绳基础，包括握绳方法、摇绳与起跳时机配合、双脚并拢连续跳、单脚交替跳及“跳绳接力”游戏。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生已掌握原地双脚跳、单脚跳等基础跳跃动作，具备初步的身体协调性和节奏感，跳绳学习可巩固下肢力量，提升手眼协调能力，将日常跳跃技能与绳间动作结合，形成连贯运动技能。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握跳绳握绳、摇绳与起跳配合等基本动作，发展协调性和灵敏性。健康行为：乐于参与跳绳活动，初步养成坚持锻炼的习惯。体育品德：在“跳绳接力”游戏中遵守规则，学会与同伴合作，体验运动的乐趣。学情分析水平一学生（1-2年级）处于运动技能发展初期，具备基础跳跃能力，但手眼协调性较弱，跳绳时易出现握绳不稳、起跳时机不当等问题。学生活泼好动，注意力持续时间短，对游戏化教学兴趣浓厚，但规则意识需逐步培养。身体素质方面，下肢力量和平衡能力正在发展，连续跳跃易疲劳。行为习惯上，部分学生缺乏耐心，面对困难易退缩，需通过简化动作和分层练习提升信心。跳绳学习需结合趣味游戏（如“跳绳接力”），强化动作分解练习，关注个体差异，确保学生掌握基础技能并体验运动乐趣。教学资源•硬件资源：儿童尺寸跳绳（每人1根）、标志桶、便携式音响

•软件资源：跳绳基础动作示范图卡、游戏规则示意图

•信息化资源：跳绳节奏音频、动作分解视频片段（教师控制播放）

•教学手段：教师示范、小组合作练习、游戏化竞赛（跳绳接力）教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群发送跳绳握绳姿势、手腕摇绳动作的示范视频及图卡，要求学生观察模仿。

设计预习问题：“握绳时手指应该怎么捏住绳子？”“手腕摇绳时是画大圆还是小圆？”

监控预习进度：要求学生上传模仿握绳的照片，教师逐一点评反馈。

学生活动：

观看视频和图卡，尝试模仿握绳和手腕摇绳动作，记录“摇绳时绳子容易缠手”等问题。

提交握绳模仿照片，标注疑问点。

教学方法/手段/资源：自主学习法、微信群视频/图卡资源。

作用与目的：初步建立跳绳动作的直观认知，为课中掌握“握绳方法、摇绳发力”重难点奠定基础。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：用“小兔跳跳绳”故事引出“双脚并拢连续跳”技能，激发兴趣。

讲解知识点：示范握绳（拇指、食指捏绳柄中段）、摇绳（手腕画小圆）、起跳时机（绳子触地瞬间跳），强调“手腕发力、轻巧落地”。

组织课堂活动：分组练习单次跳（摇绳-起跳配合）→连续跳（10个/组）→“跳绳接力”游戏（小组依次跳，接力完成）。

解答疑问：针对“绳子绊脚”问题，指导“降低摇绳速度，找准起跳时机”。

学生活动：

听讲并模仿握绳、摇绳动作，小组内互相纠正“握绳过紧”等问题。

参与单次跳练习，尝试连续跳，在游戏中体验合作跳绳的乐趣。

提问与讨论：“为什么我跳的时候绳子总甩到后面？”

教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法、合作学习法、跳绳实物、游戏标志桶。

作用与目的：通过分解练习解决“摇绳与起跳时机配合”重难点，通过游戏强化连续跳技能，培养规则意识与合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：每日练习连续跳15次，录制视频上传，要求“动作连贯、不绊绳”。

提供拓展资源：发送“趣味跳绳儿歌”视频（配合节奏跳绳）。

反馈作业情况：点评视频中的“手腕发力不足”问题，推送改进小贴士。

学生活动：

完成连续跳练习，录制视频并对比儿歌节奏调整摇绳速度。

观看儿歌视频，尝试跟着节奏跳单脚交替跳。

反思总结：“今天连续跳时手腕没用力，下次要像‘甩小鞭子’一样。”

教学方法/手段/资源：自主学习法、反思总结法、儿歌视频资源。

作用与目的：巩固“连续跳节奏感”难点，通过趣味拓展激发持续锻炼兴趣，促进动作技能内化。教学资源拓展1.拓展资源

动作辅助资源：跳绳基础分解动作图示（握绳：拇指、食指捏绳柄中段，其余手指自然放松；摇绳：手腕画小圆，手臂贴近身体；起跳：前脚掌着地，膝盖微屈，落地轻巧）；常见错误纠正图示（握绳过紧导致手腕僵硬：对比“松握”与“紧握”的手部姿态；摇臂幅度过大导致绳子甩偏：标注“手臂贴身”与“手臂外展”的轨迹差异；起跳过早导致绳子绊脚：用时间轴标注“绳子触地瞬间”与“起跳时机”的对应关系）。

游戏化资源：“跳绳闯关”游戏卡（关卡1：单次跳（摇绳-起跳配合），关卡2：连续跳5个不绊绳，关卡3：单脚交替跳左右各3次，关卡4：与同伴完成“跳绳接力”）；“跳绳儿歌”图谱（儿歌内容：“小绳子，手中拿，手腕摇，画小圆，脚一蹬，轻轻跳，绳子过脚不绊倒”，图谱标注摇绳节奏“咚-咚-咚”与起跳节拍“跳-跳-跳”的对应）。

文化类资源：跳绳起源简介（古代“跳百索”：民间传统游戏，用麻绳跳，寓意“跳去晦气”）；跳绳好处图示（协调性：手眼配合示意图；心肺功能：心跳加速与呼吸加快的简单图示；坚持性：每天练习1周、2周、1月的进步对比）。

辅助工具类资源：低年级跳绳选择指南（轻质PVC绳，长度到腋下，重量轻、易摇动；手柄带防滑纹，握持舒适）；辅助练习工具（地面标志点贴纸：贴间距30cm的点，练习双脚并拢落点；手腕轨迹圈：彩色胶带贴成直径20cm的圆，圈心贴在手心位置，提醒手腕画小圆）。

2.拓展建议

家庭练习建议：“每日跳绳打卡”（每天3组，每组5-10个，连续跳10天，记录“连续跳个数”和“动作是否规范”，如“今天连续跳8个，手腕画了小圆，落地没声音”）；“亲子跳绳游戏”（家长与孩子玩“跳绳接力”：家长先跳10个，孩子再跳10个，交替3次，完成后击掌庆祝；家长用手机拍摄孩子跳绳视频，每周对比1次，观察进步）。

趣味挑战建议：“跳绳小达人”挑战（设置3个挑战任务：任务1连续跳10个不绊绳，任务2单脚交替跳左右各10个，任务3跟着儿歌节奏跳1分钟，每完成1个任务获得1枚“跳绳小贴纸”，集满3枚兑换“跳绳小能手”奖状）；“创意跳绳”活动（用绳子在地上摆出圆形、三角形、正方形，跳进去再跳出来，结合图形认知，如“跳进圆形，像小兔子跳进菜园”）。

习惯养成建议：“跳绳三部曲”（跳前热身：手腕绕圈（顺时针10次、逆时针10次）、脚踝转动（各10次）、原地小跑（30秒）；跳中注意：用鼻子吸气、嘴巴呼气，落地时膝盖像“弹簧”一样缓冲；跳后拉伸：双手交叉举过头顶，向左侧弯腰10秒，再向右侧弯腰10秒，双腿前后分开压腿10秒）；“跳绳日记”（准备小本子，每天记录“今天跳了多少个”“哪里做得好”“哪里要改进”，如“今天跳了15个，比昨天多了5个，但是摇绳时手臂有点歪，明天要贴手腕轨迹圈”）。

同伴互助建议：“跳绳小老师”（邀请会跳绳的同学当小老师，教同伴“握绳时手指怎么放”“摇绳时手腕怎么动”，如“你看，绳子要捏在中间，这样摇起来才轻松”）；“小组跳绳比赛”（4人一组，完成“跳绳接力”：第1个同学跳5个，把绳子交给第2个同学，依次接力，最快完成的小组获胜，赛后互相说“你跳得很稳”“下次我摇绳再快一点”）。教学反思与改进课后得好好琢磨琢磨这节课。孩子们对跳绳兴趣挺高，但实际练起来问题不少，好多孩子绳子总甩到身后，手腕发力不对，还有的起跳太早绳子老绊脚。连续跳的时候更明显，跳几个就乱了节奏，动作也变形。游戏环节倒是热闹，但规则意识还得加强，有的孩子抢着跳，忘了接力顺序。

下回得把“手腕画小圆”练扎实，先不拿绳子，空手摇手腕，找到发力的感觉。起跳时机也得再强调，绳子触地瞬间跳，这个点得多示范几遍。连续跳可以拆开来练，先练单次跳配合，再慢慢加数量，别着急。游戏规则得讲透，分组时多安排几个“小裁判”，互相监督。

课后作业的打卡效果不错，但动作细节反馈不够，得增加具体指导，比如“手腕放松”“落地膝盖弯一点”。下次试试用手机拍几个典型动作片段，课上放出来大家一起看，这样更直观。还有，个别孩子协调性差，得多鼓励，别让他们觉得难就放弃。总之，跳绳是基础技能，得反复练，但方法要对，孩子们才能有进步。课堂小结，当堂检测小朋友们，今天我们学会了跳绳的本领：握绳要像小兔子捏胡萝卜，拇指食指捏住绳子中间；摇绳时手腕轻轻画小圆，手臂贴着身体；起跳要等绳子碰到地面时跳，落地膝盖弯一弯像弹簧。我们还玩了“跳绳接力”游戏，大家排队跳、不抢绳，都是遵守规则的好伙伴！

现在来检查大家学得怎么样：

1.**握绳姿势**：请举起绳子，老师看看谁捏得最标准（拇指食指捏绳柄中段，其他手指放松）。

2.**摇绳动作**：原地摇绳子，手腕画小圆，手臂别甩开（观察手腕是否灵活，手臂是否贴身）。

3.