第二单元　做情绪情感的主人

道德与法治第三部分中考仿真训练七年级下册第二单元做情绪情感的主人一、选择题1．(2024广东)走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明(

)A．人与人之间的情绪会相互感染

B．我们能用热情和行动影响环境C．情感会影响人们的判断和选择

D．美好事物能激发正面情绪感受D

2．(2024广州番禺一模)心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论认为，引发我们情绪(C)的，往往不是事情(A)本身，而是我们对它的解读(B)，如图所示。符合这一理论的情绪调节方法是(

)A．保持乐观心态，消除负面情绪B．学会转移注意，进行体育锻炼C．转换思考角度，改变认知评价D．进行合理宣泄，避免情绪失控C

3．(2024广州花都一模)进入九年级后小明因为生理变化和学业压力而常常情绪低落。以下哪些方法适合帮助他调节青春期情绪(

)①与信赖的朋友师长交谈，寻求帮助②关起门来，独自伤心，拒绝交流③进行体育活动，如跑步、打球等④进行自我放松，如读书、听音乐A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④C

4．(2024广州荔湾一模)2021年始，广州每月开展“广州榜样”宣传活动，让各行各业的好人通过短视频的形式火遍“朋友圈”。此活动的开展有利于(

)①树立道德榜样，引导人们止于至善②培养公民的责任意识，提升思想道德素质③体味美好情感，认识榜样的完美无缺，减少犯错④培育社会主义核心价值观，传承和弘扬中华民族传统美德A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④B

5．(2024广州南沙一模)学校歌唱比赛即将到来，小祺感到非常紧张，甚至影响睡眠质量。下列帮助小祺调节情绪的正确做法是(

)①积极暗示，自我鼓励②憋在心里，自己忍受③适当运动，放松身心④找人倾诉，寻求帮助A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④C

6．(2024广州越秀一模)面对九年级越来越紧张的学习生活，有些同学容易产生焦虑的情绪。面对这种现象，我们可以(

)①合理地宣泄情绪

②进行积极的自我暗示③任其发展，无须调节④主动寻求外界的帮助A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④B

7．(2024广雅联考)温某为发泄个人情绪，故意驾车冲撞行人和道路设施，造成多人伤亡及财产损失等严重后果。2023年4月，当地人民法院以危险方法危害公共安全案对其进行了公开审理，依法判处其死刑，剥夺政治权利终身。此案警示我们(

)①要保持积极乐观的心境②要合理调节自己的情绪③要敬畏生命，珍视生命④要增强行人的安全意识A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④A

8．(2024广东省实二模)小宇非常认真准备期末考，但是成绩并不理想。小宇感到非常难过，情绪十分低落。如果你是小宇，你会如何合理调节情绪(

)①提醒自己避免情绪失控，做情绪的主人②在课室大吵大闹，不顾他人尽情宣泄情绪③参加一项自己喜欢的活动，转移注意，调节情绪④与信赖的长者交流，请其引导排解不良情绪A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④C

9．(2023广东模拟)北京冬奥会开闭幕式总导演张艺谋说：“希望通过一朵雪花来传递人类共同的情感。大家相聚在北京，共同组成一朵璀璨的雪花，‘世界大同，天下一家’的主题跃然于眼前，也表达了‘一起向未来’这样共同的情感。”下列情感体验中表述正确的有(

)①当有人遭受欺辱，人们纷纷仗义执言时，会体验到正义感②当我们独立完成某项任务，得到他人的承认和赞赏时，会体验到胜任感③当我们自愿选择承担角色、接受任务时，会体验到责任感④当我们看到新闻里一件件“国之重器”亮相于世时，会体验到亲情温暖A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④B

10．(2022广东)中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明(

)A．美好的情感能够传递正能量B．只有积极情绪才会引发共鸣

C．情感总是短暂而且不稳定的D．情绪随着年龄的增长而改变A

11．(2019广东)高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到晓琪找来了乘警她才骂骂咧咧地挪开。晓琪很生气，为平复心情可以(

)A．看风景转移注意力B．与其对骂表达不满C．鼓动乘客嘲讽对方D．大声尖叫发泄情绪A

12．(2022花都一模)进入九年级，学生晓东压力倍增，总感觉自己的学习效果不佳，脾气也越来越暴躁，因为一点小事就会大发脾气。对此，下列说法错误的是(

)A．调整心态，树立正确的考试观念B．要做情绪的主人，杜绝消极情绪

C．可以用放松训练、自我暗示等方法调控情绪D．正确对待学习压力，保持积极乐观的心态B

13．(2022天河一模)人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。情绪丰富了我们的生活，也可能带给我们烦恼，我们要学会调节情绪。下列调节情绪的方法值得肯定的有(

)①愤怒时，学会合理发泄和表达自己的愤怒②悲伤时，强颜欢笑，维持良好的个人形象③嫉妒时，客观分析优缺点，不断完善自己④焦虑时，可通过适度的运动进行自我调整A．①③④B．

②③④C．

①②③D．

①②④A14．(2022越秀一模)2021年11月，教育部对全国政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复，提出将多渠道推进青少年抑郁症防治工作。关于预防青少年抑郁症应有的行动是(

)A．家长不必理会，这是青春期情绪波动的正常表现B．青少年应及时主动调控，消极情绪必然损害身心健康C．青少年要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态

D．教育部应积极维护学生的物质帮助权，促进青少年全面发展C

15．(2022增城一模)小穗参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，她暗下决心要努力成为祖国需要的合格建设者和接班人。这说明(

)①情感表达的方式是多种多样的②情感会影响人们的判断和选择③情感是短暂的且会随情境变化④情感可通过有意义的活动获得A．①③B．①④C．②③D．②④D二、问答题16．阅读材料，回答问题。材料一材料二

面对负面情绪的时候，我们通常有两个办法：一个是改变环境，另一个是改变自己。前者虽然是变换了环境，但如果不能从内心真正地接受和适应环境，恐怕过不了多久又要陷入负面情绪的状态，所以改变自己才是应对心理问题最好的方法。(1)请你结合材料一，说说情绪的作用。(4分)①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。(每点2分)(2)请你结合材料二和所学知识，说说怎样避免负面情绪，传递情感正能量。(6分)①改变自己才是应对心理问题、避免负面情绪的最好方法。②在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境。③积极表达、回应情感，寻找情感的共鸣。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。④学会关心他人。⑤在生活中不断创造美好的情感体验。(每点2分，任选3点)我想参加“拥抱自己”的活动。我把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，我发现班里好几个同学都知道了我的秘密，我为此非常生气。我的父母知道后，与我进行了交谈，并告诉我可以通过

、

等方法来调节好自己的情绪，做更好

的自己。

我想参加“温暖他人”的活动。有这样一群人，他们是跳桥救人的外卖小哥彭清林、热爱公益的曾鸿文、积极向英雄学习的黄筠淳、积极与病魔抗争的滕珊……他们小小的身躯拥有着大大的能量，他们是新时代好少年，有爱心，在逆境中向上向善的美好情感正能量温暖了我，我也想像他们一样用美好情感正能量温暖他人。17．(2022广东模拟)【做情绪情感的主人】“5·25”我爱我心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己，温暖他人”的活动。阅读上述材料，结合所学知识，回答下列问题。(1)父母为小红调节情绪开出“处方”可以是

、