2025-2026学年个人认识教案

2025-2026学年个人认识教案课题XX课时1设计思路一、设计思路：以统编版《道德与法治》七年级上册“认识新自我”单元为载体，紧扣初中生自我意识发展的关键期，通过“自我画像”“成长故事分享”“他人眼中的我”等活动，引导学生从生理、心理、社会角色三维度剖析自我，结合课本“青春的邀约”等章节，帮助学生建立客观自我认知，学会接纳与完善自我，实现课本理论与学生成长实际的深度对接。核心素养目标二、核心素养目标：通过“认识新自我”单元学习，引导学生形成客观自我认知，在生理、心理、社会角色中建立自我同一性，发展健全人格；学会尊重与接纳自我，理解青春成长的独特性，提升道德修养；树立对自我成长的责任意识，主动完善自我，为终身发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点，①引导学生从生理、心理、社会角色三维度客观认识自我，理解“我是谁”的核心内涵，结合课本“青春的邀约”章节的自我探索内容；②帮助学生掌握自我接纳的方法，学会用积极视角看待自身特点，树立“完善自我”的成长意识，对接课本“青春的证明”中的行动指南。

2.教学难点，①克服学生自我认知中的偏差（如过度关注他人评价、陷入完美主义陷阱），建立辩证的自我评价体系，落实课本“认识你自己”的实践要求；②指导学生将自我认识转化为具体行动，如制定“个人成长清单”，在日常生活中践行自我提升，解决“知易行难”的实际问题。教学资源准备四、教学资源准备：1.教材：确保每位学生备有统编版《道德与法治》七年级上册“认识新自我”单元教材。2.辅助材料：准备自我探索案例图片、青春期心理发展图表、“成长故事”短视频。3.实验器材：不涉及实验，无需准备。4.教室布置：设置分组讨论区，桌椅呈环形排列，便于学生分享与互动。教学过程（一）情境导入：叩问“我是谁”（5分钟）

师：同学们，请大家拿出纸笔，快速写下10个描述“我是谁”的句子，比如“我是爱打篮球的男生”“我是班级的学习委员”……（学生书写，教师巡视）好，谁愿意分享？生1：我是喜欢画画的女孩，我是妈妈的女儿，我是班级的卫生委员。生2：我是有点粗心的男孩，我是足球队的前锋，我是数学课代表。师：大家写的句子涉及了外貌、角色、爱好等多个方面，其实这些都是“自我”的不同侧面。今天我们就一起走进课本“认识新自我”单元，像科学家探索未知一样，深入剖析“我是谁”，找到属于我们每个人的“自我密码”。（板书课题：认识新自我——我是谁？）

（二）新课讲授：三维度解构自我（25分钟）

1.探索“生理自我：身体的独特密码”（结合课本“青春的邀约”身体发育部分）

师：请大家翻到课本第18页，“青春的邀约”中提到，“我们的身体正在发生奇妙的变化”。现在请你们对着镜子观察自己，或者触摸自己的手、头发，想想：我的身体有哪些独特之处？（学生观察、轻声交流）生3：我的眼睛是双眼皮，爸爸也是，妈妈说这是遗传。生4：我比同桌高5厘米，但我跑步没他快。师：没错，生理自我包括我们的外貌、身高、体能等，这些都是父母赋予的独特“礼物”。课本第19页有个小调查，“我的身体特征”，请大家课后和父母聊聊自己出生时的体重、身高，现在的变化，感受生命的成长轨迹。

2.解读“心理自我：性格与情绪的色彩”（结合课本“认识你自己”性格分析部分）

师：刚才我们看到了外在的身体，那内在的“我”是什么样的呢？课本第22页有一个“性格小测试”，大家快速完成，圈出最符合自己的选项。（学生完成测试，教师统计结果）师：选“喜欢和大家一起讨论问题”的同学举手，你们是外向型；选“更喜欢一个人安静思考”的同学，你们是内向型。其实没有好坏之分，就像课本说的，“性格是多样的，每种性格都有独特的光芒”。现在请大家回忆：最近一周，你经历过哪些情绪？开心、难过、紧张还是兴奋？（生5：上周运动会我跑了第一名，特别开心；生6：上次考试没考好，我有点难过。）师：情绪就像天气，有晴天也有雨天，学会接纳自己的情绪，是心理成熟的第一步。课后请大家写一篇“我的情绪日记”，记录每天的情绪变化和原因。

3.感知“社会自我：角色中的责任与期待”（结合课本“青春的证明”社会角色部分）

师：我们不仅是独立的个体，更是社会的一份子。在家里，你是子女；在学校，你是学生；在小区，你是小居民。课本第25页提到，“不同的角色有不同的责任”。现在请大家思考：作为子女，你为家人做过什么？作为学生，你承担了哪些班级事务？（小组讨论3分钟，代表分享）生7：我每天帮妈妈倒垃圾，周末陪爷爷散步。生8：我是小组长，每天收发作业，帮助同学改错题。师：大家做得很好！社会自我就是我们在与他人互动中形成的“角色形象”。记住，每个角色都意味着责任，就像课本说的，“在承担责任中，我们才能更好地认识自己”。

（三）活动探究：深化自我认知（30分钟）

1.活动1：“优点放大镜——发现独特的我”（解决“自我接纳”重点）

师：请大家拿出准备的小卡片，左边写下“我的三个优点”，右边写下“我最想改进的一个小缺点”。（学生书写，教师巡视指导）师：谁愿意分享？生9：我的优点是乐于助人、画画好看、跑步快；缺点是有点马虎，写作业常漏题。师：非常棒！其实缺点就像“小尾巴”，只要我们注意，就能慢慢改掉。课本第27页有个“成长锦囊”：把“我总是马虎”换成“我正在努力做到细心”，试试看，会有什么变化？（生点头）记住，接纳不完美，才能遇见更好的自己。

2.活动2：“他人眼中的我——多棱镜中的自我”（突破“认知偏差”难点）

师：刚才我们写了自己眼中的“我”，那他人眼中的“我”是什么样的呢？课前老师让大家采访了家人、朋友、同学，现在请分组分享采访结果。（小组交流，每组推选1人分享）生10：妈妈说我“懂事，会心疼人”，但爸爸说我“太内向，要多主动打招呼”。生11：同桌说我“上课爱发言，但有时会插嘴”。师：大家发现了吗？他人眼中的“我”和我们自己眼中的“我”可能不一样，这就是“认知偏差”。课本第29页告诉我们，“要学会倾听他人的声音，但也要有自己的判断”。现在请大家思考：哪些评价是我们可以接纳的？哪些需要理性看待？（生讨论后回答）生12：妈妈说我“懂事”，我会继续保持；爸爸说“内向”，我觉得内向不是缺点，只是不喜欢吵闹的环境。师：说得真好！他人的评价是参考，不是标准，我们要做“自己的主人”。

3.活动3：“成长故事会——见证成长的足迹”（落实“完善自我”行动）

师：每个人的成长都不是一帆风顺的，请大家分享一个自己“从不会到会”“从不好到好”的成长故事。（学生自由发言，教师适时引导）生13：我以前不敢在大家面前说话，上次班会主持人临时请假，我硬着头皮上了，虽然有点紧张，但讲完后老师和同学都鼓掌，现在我敢主动举手了。生14：我以前数学不好，每天多做一道题，现在期末考试及格了。师：你们的成长故事太感人了！课本第31页有句话，“成长不是一蹴而就的，每一点进步都值得骄傲”。现在请大家制定一个“个人成长小目标”，比如“每天背5个单词”“每周帮家人做一次家务”，写在便利贴上，贴在课本封面，每周检查一次。（学生制定目标，贴便利贴）

（四）巩固提升：践行自我认知（15分钟）

师：刚才我们通过三个活动，深入认识了自我。现在请大家看课本第33页的案例：“小明总是因为自己的个子矮而自卑，不愿意参加体育活动。”如果你是小明，你会怎么做？（学生思考后回答）生15：我会告诉自己“个子矮不影响跑步，我练练短跑，说不定能赢”。生16：我会看看课本“青春的邀约”里的话，“每个人的身体都是独特的，要接纳自己的特点”。师：大家说得都很对！自我认知的最终目的是“完善自我”。现在请大家完成课堂练习：课本第35页“自我认知清单”，从生理、心理、社会三个维度，各写一条自己的“成长行动”。（学生完成练习，教师抽查）生17：生理上，我每天坚持跳绳，长高5厘米；心理上，我每天记录一件开心的事，让自己更乐观；社会上，我主动帮邻居奶奶取快递。师：非常好！记住，“认识自我”不是终点，而是成长的起点。

（五）总结与作业（5分钟）

师：同学们，今天我们一起探索了“我是谁”：生理自我是独特的身体密码，心理自我是多彩的情绪性格，社会自我是多元的角色责任。课本第37页告诉我们，“认识自我，是青春的第一课”。希望大家课后完成两项作业：1.坚持“情绪日记”和“成长目标”打卡，下周分享进步；2.采访一位长辈，了解他/她青春时期的“自我认知”故事，下节课一起分享。记住，“我是谁”这个问题，需要我们用一生去回答，但今天，我们已经迈出了重要的一步！下课！教学资源拓展1.拓展资源：

（1）《青春期悄悄话：给10-16岁男孩女孩的书》，结合教材“青春的邀约”章节，详细解读青春期生理变化规律，涵盖身高、体重、第二性征发育等科学知识，配有身体护理小贴士，帮助学生理解生理自我的独特性与成长必然性。

（2）《青少年情绪管理手册》，对应教材“认识你自己”中的心理自我内容，通过案例分析、情景模拟等方式，介绍情绪识别、调节方法，如“情绪ABC理论”“正念呼吸法”，引导学生学会与自己的情绪和谐相处。

（3）《小小社会学家：我们的角色与责任》，紧扣教材“青春的证明”的社会自我维度，收录家庭、学校、社区中的真实角色案例，如“我是家庭小帮手”“班级值日生的职责”，帮助学生理解不同角色背后的责任与期待。

（4）《名人成长故事集》，精选爱因斯坦、屠呦呦等名人在青少年时期的自我认知经历，如爱因斯坦曾因“反应慢”而自卑，后通过专注物理研究找到自我价值，呼应教材“完善自我”的行动指南。

（5）《青少年心理发展图鉴》，以图表形式呈现7-18岁青少年认知、情感、社会性发展特点，结合教材“认识新自我”单元的自我探索内容，帮助学生对照自身发展阶段，理解“成长不设标准”的内涵。

2.拓展建议：

（1）生理自我拓展：每周记录一次“身体变化日记”，内容包括身高、体重、运动感受等，结合教材“青春的邀请”中的“成长档案”模板，每月对比分析变化，感受生命成长的动态过程；与父母交流自己出生时的身体数据（如出生体重、身高），制作“成长时间线”，理解遗传与环境的共同作用。

（2）心理自我拓展：完成“性格优势清单”，参考教材“认识你自己”中的性格测试结果，列举自己的3个核心优势（如“善于倾听”“有创造力”），每周至少运用1个优势帮助他人（如用倾听优势安慰同学），记录他人反馈，体会“优势让自我更闪光”；每天睡前用“情绪三问”反思（“今天我经历了什么情绪？是什么引起的？我如何应对？”），结合教材“情绪管理”内容，尝试用积极语言描述情绪（如“我感到有点紧张，因为明天要考试，我可以提前准备”）。

（3）社会自我拓展：参与“角色体验日”活动，选择1个非日常社会角色（如“小老师”“图书管理员”），提前了解角色职责，完成体验后撰写《角色感悟报告》，结合教材“青春的证明”中的“责任担当”部分，思考“不同角色对自我的要求有何异同”；采访身边3位不同职业的人（如父母、老师、社区工作者），提问“您在青少年时期如何认识自己的社会角色？”，整理采访记录，下节课与同学分享“他人的成长启示”。

（4）综合实践拓展：制作“自我成长手册”，包含“生理密码页”（贴身体变化照片）、“心理调色盘页”（记录情绪与应对方法）、“社会角色页”（绘制角色关系图），每月更新一次，期末结合教材“认识新自我”单元，举办“成长故事会”，展示手册中的成长轨迹，深化“自我是动态发展”的认知。课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课围绕“认识新自我”核心，从生理、心理、社会三维度剖析自我，结合课本“青春的邀约”“认识你自己”“青春的证明”章节，引导学生客观看待身体变化、接纳情绪多样性、理解角色责任，明确自我认知是成长起点，需在实践中不断完善。

当堂检测：1.选择题：（1）下列属于“生理自我”的是（）A.乐于助人B.身高体重C.内向性格D.班长职责（考查课本“青春的邀约”身体发育内容）；（2）应对负面情绪的正确做法是（）A.压抑情绪B.合理宣泄C.完全忽视D.迁怒他人（对应“认识你自己”情绪管理）。2.简答题：结合课本“青春的证明”，举例说明作为学生应承担的社会责任，并谈谈如何践行。（考查“社会自我”与行动落实）教学反思与改进这节课上完，我明显感觉到学生对“生理自我”的讨论最活跃，写身高体重、运动特长时很积极，但“心理自我”部分有些拘谨，特别是提到“缺点”时，不少学生低头不语。看来课本里“接纳不完美”的道理，学生听懂了，但真正面对自己的不足时还是会有抵触。下次可以设计更安全的表达方式，比如用“假如我是小树苗”的比喻，让学生匿名写下想修剪的“枝丫”，再集体讨论如何“施肥浇水”。

“他人眼中的我”活动效果不错，但有个细节值得注意：有学生提到“爸爸说我内向不好”，当场就红了脸。这说明课本“理性看待评价”的内容还没内化，下次得提前引导学生区分“建议”和“否定”，比如用“角色扮演”模拟如何回应“你应该外向点”，教学生说“我理解您的关心，但我喜欢安静思考的方式”。

最需要改进的是“成长目标”环节。学生写“每天背单词”“帮做家务”都很认真，但课后抽查发现，一半人坚持不过三天。课本强调“知行合一”，看来目标不能太大太空。下次要细化成“5分钟单词卡”“饭后擦桌子”这种具体可操作的小任务，再配上“打卡墙”即时反馈，让“完善自我”真正落地。典型例题讲解1.结合课本“青春的邀约”，请简述青春期生理变化的主要表现，并说明如何正确看待这些变化。

答：主要表现包括身高体重迅速增长