2025-2026学年踩绳跳教案

-1-2025-2026学年踩绳跳教案教学设计课题Xx课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教材分析一、教材分析本节课内容选自人教版小学体育二年级上册“跳跃与游戏”单元，踩绳跳作为基础跳跃技能，是发展学生协调性、灵敏性的重要载体。教材通过“踩绳过河”游戏情境，将动作学习与学生兴趣结合，重点引导学生掌握单脚交替踩绳的节奏与身体平衡，为后续学习跳绳、跳皮筋等技能奠定基础。教学中需结合二年级学生活泼好动的特点，强调安全防护，通过分层练习实现动作掌握。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握踩绳跳的基本动作，发展协调性与灵敏性，能完成单脚交替踩绳的连贯动作。健康行为：养成运动前检查场地安全的习惯，掌握自我保护方法，形成正确跳跃姿势。体育品德：在游戏中遵守规则，与同伴合作完成练习，培养勇敢尝试的品质。学习者分析1.学生已掌握基本跑跳能力，能完成原地双脚跳、单脚跳等简单动作，但对连续交替踩绳的节奏控制能力较弱。

2.学生对游戏化学习兴趣浓厚，活泼好动，模仿能力强，但注意力易分散；部分学生协调性较好，部分则需加强节奏感培养。

3.可能出现的困难包括：单脚踩绳时身体平衡不稳、手脚配合不协调、因害怕失败而畏难；场地湿滑或绳子弹性不足也可能增加练习难度。教学资源硬件资源：跳绳（每人1根）、平整操场场地、安全垫（4块）、标志桶（8个）、便携音响

软件资源：踩绳跳动作要领挂图、游戏规则卡片

课程平台：学校体育教学管理系统（用于发布练习任务、记录学生表现）

信息化资源：踩绳跳动作示范视频（慢动作分解）、节奏音频（用于辅助练习节奏）

教学手段：教师示范讲解、分组合作练习、游戏竞赛法、即时反馈评价教学过程（一）情境导入，激发兴趣（5分钟）

同学们，今天我们要玩一个特别有趣的游戏——“踩绳过河”！你们看，地上这些彩色的绳子就是“小河”，我们要用脚踩着绳子“过河”，比比谁踩得又稳又快。不过要想顺利过河，可得先学会一个新本领——踩绳跳。这个本领不仅能让我们的小腿更有力气，还能让身体变得更灵活哦！大家想不想学？（学生回答：想！）好，那我们先来活动活动身体，为学习新本领做好准备！

（二）准备活动，专项热身（8分钟）

1.关节活动操（跟着老师一起做，每个动作做4个八拍）

“请大家站成两列横队，前后间隔一臂距离，左右间隔一步。我们先活动脚踝：双手叉腰，左脚脚尖点地，顺时针转4圈，再逆时针转4圈；换右脚，同样做4个八拍。很好，脚踝活动开了，我们就能灵活踩绳子啦！”

“接下来是膝关节：双手放在膝盖上，慢慢蹲下，再站起，注意膝盖不要超过脚尖。对，就像小弹簧一样，轻轻的。再做一组手腕和脚腕：双手交叉，手腕转圈，同时脚尖点地转圈，让我们的手脚都准备好！”

2.模仿动物跳（3分钟）

“现在我们学小动物跳，先学小兔子：双脚并拢，轻轻向前跳，落地时膝盖弯曲缓冲。跳3次后，学小青蛙：双脚分开与肩同宽，蹲下，然后用力向前跳，手臂摆起来。最后学小袋鼠：单脚站立，另一只脚抬起，轻轻跳3次，换脚。这些小动物跳能帮我们找到身体平衡的感觉，等会儿学踩绳跳就会更容易啦！”

（三）技能学习，突破重难点（15分钟）

1.动作示范与讲解（3分钟）

“请大家站到绳子旁边，仔细看老师做踩绳跳的动作。首先，把绳子平放在地上，长度和你们的身高差不多。左脚站在绳子中间，脚尖要朝前，脚跟微微抬起；右脚站在绳子后面，膝盖稍微弯曲。手臂自然摆动，左手在前，右手在后，像跑步一样。现在，老师慢慢踩一次：左脚踩稳绳子，然后右脚抬起，轻轻踩在绳子前面，注意脚要踩在绳子上，不要踩到外面。对，就是这样，左脚、右脚、左脚、右脚，像在走小桥一样稳。”（教师示范慢动作，边做边说口令：“左、右、左、右”）

2.原地模仿练习（4分钟）

“现在请大家拿起自己的绳子，放在地上，跟着老师一起做。先不踩绳子，原地做单脚交替动作：左脚抬起，右脚站稳，然后左脚落地，右脚抬起，手臂配合摆动。很好，注意身体要直，不要弯腰低头。我们跟着老师的口令：‘1、2、1、2’，慢慢来，每个动作做5次。好，现在加上绳子：左脚踩在绳子中间，右脚踩在绳子前面，再左脚踩回中间，右脚踩回后面。对，就是这样，手脚要配合好，眼睛看前方，不要看脚！”

3.分组纠错与指导（6分钟）

“现在请你们分成4个小组，每组5个人，站在自己的绳子旁边练习。小组长要仔细观察组员的动作，发现问题及时提醒。老师会巡回指导，大家有问题可以举手问老师。”（教师巡视，针对学生问题进行指导）

“我看到第三组的刘芳同学，踩绳的时候总是低头看脚，这样容易失去平衡。刘芳，抬起头，眼睛看前方的小树，这样身体就会稳很多。对，就这样，很好！”

“第二组的张明同学，手臂摆得太用力了，手臂要自然摆动，像跑步一样放松。张明，试试手臂轻轻摆动，脚跟着节奏走，对，这样就协调多了！”

“第一组的同学进步很大，大家都掌握了单脚踩绳的节奏，现在可以试着连续踩3次，左、右、左，然后停下来，再换右脚开始。”

4.分层练习，巩固提升（2分钟）

“基础好的同学可以尝试连续踩5次，像老师刚才示范的那样，一步一步踩过去；如果觉得有难度的同学，可以先练习单脚踩绳，站稳了再换另一只脚。记住，安全第一，不要着急，慢慢来，每个人都能学会！”

（四）游戏巩固，学以致用（10分钟）

1.游戏介绍：“踩绳过河接力赛”

“现在我们来玩‘踩绳过河接力赛’！规则是这样的：全班分成4个小组，每组排头同学单脚交替踩绳过‘河’（绳子长5米，每根绳子间隔1米，像小河一样），到达对面后拍下一位同学的手，下一位同学出发，最快完成的小组获胜。过程中如果踩到绳子外面，需要回到起点重新开始。大家听清楚了吗？（学生回答：听清楚了！）好，现在各小组站好，准备开始！”

2.游戏进行与指导

“第一组准备！开始！”（教师观察学生游戏情况，及时提醒）

“第三组的同学注意，踩绳的时候要控制好节奏，不要着急，慢慢踩，这样才不会掉下去！”

“第二组的李华同学，你踩得很快，但是要注意平衡，手臂摆起来，身体不要晃！”

“很好，第一组完成了！虽然速度不是最快，但是每个人都稳稳地踩着绳子过河，没有掉下去，值得表扬！”

3.游戏总结

“刚才的游戏大家都玩得很开心，现在请各小组说说自己的感受。第一组的小组长说：‘我们组虽然慢，但是大家都互相鼓励，没有一个人放弃。’说得很好！体育课上不仅要学会技能，还要学会合作和坚持。第二组的小组长说：‘我们组一开始踩得很快，后来掉了几次，后来学会了慢慢踩，就顺利多了。’对，做事情要稳扎稳打，不能只图快。大家都很棒！”

（五）放松整理，恢复身心（5分钟）

“游戏结束了，现在我们来做放松活动。请大家站成两列横队，双手叉腰，慢慢抬起左脚，用手轻轻拍打左腿的小肌肉，拍30下，换右脚，同样拍30下。然后双手交叉，轻轻拍打肩膀，前后各拍10下。最后，我们一起做深呼吸：吸气——双手慢慢抬起，呼气——双手慢慢放下，重复3次。大家感觉身体是不是放松很多了？”

（六）总结评价，拓展延伸（2分钟）

“同学们，今天我们学习了踩绳跳，大家不仅掌握了单脚交替踩绳的动作，还能在游戏中灵活运用。我看到很多同学从一开始手脚不协调，到后来能连续踩5次，进步非常大！回家后大家可以和爸爸妈妈一起玩踩绳跳的游戏，比比谁踩得又稳又快。下节课我们要学习跳绳，踩绳跳的好基础，会让跳绳学得更轻松哦！今天的课就到这里，大家辛苦了！”拓展与延伸1.拓展阅读材料

（1）《有趣的跳跃游戏》绘本节选：书中介绍“踩绳过河”游戏时提到，绳子像小河上的石头，脚要像小鸭子一样稳稳踩在“石头”上，不能掉进“水里”。书中还展示了用不同长度绳子设计的游戏，比如短绳子适合原地踩绳练习，长绳子适合直线“过河”，帮助理解绳子长度与游戏难度的关系。

（2）《小学生安全运动手册》相关内容：跳跃运动前要检查场地是否平整，避免有石子或积水；踩绳时要穿运动鞋，鞋底不能太滑；绳子不能有断丝，防止绊倒；练习时同学间要保持距离，避免碰撞。

（3）《传统游戏中的智慧》：跳绳和踩绳跳都是我国传统游戏，过去孩子们用稻草或麻绳做器材，在空地上就能玩。书中有一首童谣：“小绳子，手中拿，单脚跳，双脚踩，身体稳，节奏快，像小鹿，过小河”，帮助记忆动作要领。

（4）《身体协调性小知识》：书中用图片对比展示了协调性好的同学踩绳时手臂自然摆动、膝盖微屈，而协调性稍弱的同学会弯腰低头、手臂僵硬。还提到每天练习5分钟踩绳，一周后手脚配合会更灵活。

2.课后自主学习和探究

（1）家庭练习任务：用胶带在客厅地板上贴出一条直线“小河”，每天练习单脚交替踩绳过河，记录连续踩绳的次数（如第一天5次，第二天8次），下周体育课和同学分享进步。尝试用彩带替代跳绳，感受不同材质绳子对平衡的影响。

（2）合作游戏设计：和爸爸妈妈一起设计新玩法，比如“踩绳障碍赛”——在“小河”上设置2-3个标志桶作为“石头”，踩绳绕过桶再返回；或者“双人踩绳接力”——两人手拉手，一人踩绳前进，到达对面后换另一人，记录完成时间。

（3）生活观察日记：观察小区或公园里的跳跃场景，比如小朋友跳格子时脚的落点、大人跳绳时手臂的摆动，思考这些动作和踩绳跳有什么相似之处（都需要手脚配合、保持平衡），记录在笔记本上，下次课上交流。

（4）创意挑战：用绳子摆出不同图形（如三角形、圆形），练习沿着图形边缘踩绳；或者尝试闭着眼睛听口令踩绳（家长说“左”，踩左脚；说“右”，踩右脚），锻炼平衡感和反应速度。完成挑战后画一幅“我的踩绳游戏”画，展示最喜欢的玩法。课堂小结，当堂检测本节课我们学习了踩绳跳的基本动作，重点掌握了单脚交替踩绳的节奏与身体平衡，通过“踩绳过河”游戏巩固了技能。同学们从最初的手脚不协调到能连续完成5次以上踩绳，进步明显，特别是在游戏中学会了遵守规则、互相鼓励，体现了良好的体育品德。

当堂检测如下：1.动作展示：每组选1名同学演示单脚交替踩绳，要求节奏稳定、身体平衡，教师根据动作规范性和连贯性评分；2.游戏应用：在“踩绳过河接力赛”中，观察学生是否能灵活运用踩绳技能完成全程，是否注意安全间距；3.安全习惯提问：如“踩绳前要检查什么？”“踩到绳子外怎么办？”，学生需准确回答场地、器材安全要点及自我保护方法。检测结果将作为课后分层练习的依据，未掌握的同学需加强原地单脚踩绳节奏练习。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境化游戏贯穿始终，用“踩绳过河”的故事情境串联技能学习，让练习更有代入感，学生参与度高。

2.分层练习与即时反馈结合，根据学生协调性差异设置基础、提升两组任务，教师巡回时针对性指导，兼顾不同水平学生需求。

（二）存在主要问题

1.小组合作效率待提升，部分小组长对动作要领掌握不牢，无法有效组员纠错，影响练习进度。

2.节奏感培养方式较单一，仅靠教师口令，部分学生仍难掌握“左—右—左”的连贯节奏，手脚配合不协调。

3.安全细节强调不足，个别学生练习时穿凉鞋，未提前检查鞋底防滑情况，存在安全隐患。

（三）改进措施

1.课前培训小组长，发放“动作观察卡”，标注“脚落点”“手臂摆动”“身体平衡”三个要点，提升其指导能力。

2.增加节奏辅助工具，如用拍手、击鼓声替代单一口令，让学生听不同节奏练习，强化手脚配合感。

3.建立“课前安全三查”制度：查鞋子（是否运动鞋）、查场地（有无石子积水）、查绳子（有无断丝），并纳入课堂常规评分，强化学生安全意识。板书设计①动作要领：脚位——左脚踩绳中，右脚交替前后；节奏——左—右—左（连贯不中断）；平衡——抬头挺胸，手臂自然摆动，膝盖微屈缓冲。

②游戏规则：“踩绳过河接力”——单脚交替踩绳过5米“河”；拍手交接，掉绳回起点；组员间距1米，避免碰撞。

③安全与品德：安全——场地检查（无石子积水），绳子无断丝，穿运动鞋；品德——小组互助，鼓励尝试，坚持完成不放弃。课后作业1.**动作巩固练习**：每天在家用胶带贴一条直线“小河”，练习单脚交替踩绳过河，连续踩绳5次以上不中断，记录连续成功次数（如：周一8次、周二10次），下周体育课汇报。

2.**游戏设计任务**：与家人合作设计新玩法，要求包含“踩绳过河”规则，如增设障碍物（绕标志桶）或双人接力，画示意图并说明规则。

3.**安全习惯养成**：列出“踩绳跳安全检查清单”（至少3项），如：①场地无积水石子；②绳子无断丝；③穿运动鞋。家长签字确认。

4.**生活观察日记**：观察小区里小朋友跳皮筋或大人跳绳，记录1个与踩绳跳相似的动作要点（如