2025-2026学年跳一跳教案

-1-2025-2026学年跳一跳教案教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□课程基本信息课程名称：小学体育与健康一年级“跳一跳”游戏课

教学年级和班级：一年级（3）班

授课时间：2025年9月15日第2节课

教学时数：1课时（40分钟）核心素养目标分析学习者分析学生已经掌握了基本的运动技能，如走路、跑步和简单的跳跃，但课本“跳一跳”中的单脚跳、双脚跳、立定跳远等技能尚不熟练，需要进一步练习巩固。一年级学生对游戏和体育活动兴趣浓厚，喜欢互动和竞争，运动能力处于发展初期，协调性和平衡感有待提高。学习风格上，他们通过模仿、重复和游戏学习效果最佳，注意力时间短，需要趣味性和直观指导，视觉和听觉结合的教学方式更有效。可能遇到的困难包括平衡问题、协调性不足、容易分心、规则理解困难，以及安全意识不足或害怕尝试新动作，如从高处跳跃时可能产生恐惧。教学资源1.软硬件资源：小标志桶、软垫、小跨栏架、口哨、秒表

2.课程平台：校园体育教学管理系统

3.信息化资源：跳跃动作示范视频、节奏感音乐、动画教学课件

4.教学手段：教师示范、小组竞赛、游戏化练习、即时反馈评价工具教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生对跳跃运动的兴趣，建立与日常生活的联系。

过程：

教师提问：“同学们，你们喜欢小兔子吗？小兔子是怎么移动的？”引导学生说出“蹦蹦跳跳”。展示动物跳跃、小朋友跳皮筋的相关图片或视频片段，让学生直观感受跳跃的趣味性。简短介绍跳跃是生活中常见的运动形式，能锻炼身体协调性，今天将学习课本中的“跳一跳”游戏，探索不同跳跃方式。

2.跳跃基础知识讲解（10分钟）

目标：掌握跳跃动作的基本要领和安全规范。

过程：

教师讲解跳跃的定义：“跳跃是单脚或双脚同时离地，使身体腾空的动作。”结合课本插图，介绍三种跳跃方式：单脚跳（连续单脚交替）、双脚跳（同时起落）、立定跳远（摆臂-屈膝-蹬地-落地）。用口令示范动作节奏：“摆臂！屈膝！蹬地！落地！”强调安全要点：落地屈膝缓冲、保持间距、不推挤。请2-3名学生模仿，教师纠正动作。

3.跳跃案例分析（20分钟）

目标：通过游戏场景理解跳跃的实际应用。

过程：

设计三个课本关联案例：

（1）**“跳过小河”**：用标志桶模拟“河岸”，练习双脚跳过30cm宽的“小河”，强调落地轻巧。

（2）**“跳过小山”**：软垫堆成“小山丘”，练习单脚跳连续越过3个“山丘”，训练平衡感。

（3）**“跳过小路”**：在地面上画间隔1米的“小路”，练习立定跳远，测量距离并记录。

小组讨论：每组选择一个案例，讨论“如何跳得更远/更稳？”，教师巡视指导，提示“摆臂幅度”“蹬地力度”等关键词。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：合作解决跳跃技巧问题，培养团队意识。

过程：

将学生分成4组，每组5-6人，发放任务卡：

-A组：优化“跳过小河”的落地技巧

-B组：设计“跳过小山”的节奏方案

-C组：总结立定跳远的关键步骤

-D组：制定游戏安全规则

小组内分工记录员、发言人，讨论后填写简易表格（文字描述），准备展示。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：提升表达能力，深化动作理解。

过程：

各组代表依次发言（每组2分钟）：

-A组：“落地时膝盖弯曲，像弹簧一样缓冲！”

-B组：“喊‘1-2-3’的节奏，单脚跳更有力！”

-C组：“先摆臂再屈膝，最后用力蹬地！”

-D组：“排队跳，不抢道，看前方！”

教师点评：肯定A组的“弹簧落地”比喻，强调B组节奏口令的实用性，补充C组“摆臂与蹬地同步”的要点。全班投票选出“最佳创意组”，颁发小贴纸。

6.课堂小结（5分钟）

目标：巩固知识，强化健康意识。

过程：

教师总结：“今天我们学会了单脚跳、双脚跳、立定跳远，知道落地要缓冲、游戏要守规则。”联系生活：“跳房子、跳绳都是跳跃游戏，坚持锻炼能让身体更灵活！”布置作业：回家练习“跳过小河”游戏，请家长帮忙记录3次跳跃距离，下次课分享。知识点梳理1.跳跃动作基础

-单脚跳：连续单脚交替离地，重心稳定，摆臂配合腿部发力，适用于短距离移动。

-双脚跳：双脚同时起落，膝盖微屈缓冲，落地时脚掌先着地，强调协调性。

-立定跳远：预摆（手臂后摆）→屈膝（降低重心）→蹬地（爆发式发力）→腾空（收腿）→落地（屈膝缓冲），动作连贯性是关键。

2.安全规范要点

-场地检查：清除地面杂物，确保软垫覆盖高风险区域（如“小山丘”）。

-间距控制：练习时保持1米以上间距，避免碰撞。

-动作保护：落地必须屈膝，禁止直腿落地；高处跳跃需教师辅助。

3.游戏场景应用

-“跳过小河”：双脚跳越30cm宽障碍物，训练落地轻巧性。

-“跳过小山丘”：单脚连续跳越3个软垫（高度20cm），强化平衡感。

-“跳过小路”：立定跳远跳过1米间隔线，测量距离并记录进步。

4.常见错误纠正

-单脚跳：身体晃动→手臂摆幅不足；落地不稳→膝盖未缓冲。

-双脚跳：高度不够→蹬地力度弱；落地过响→脚跟先着地。

-立定跳远：距离短→摆臂与蹬地不同步；落地不稳→收腿时机错误。

5.节奏与发力技巧

-口令节奏：单脚跳用“1-2-3-4”控制步频；双脚跳用“跳-落”同步指令。

-发力顺序：摆臂带动屈膝→蹬地时脚趾抓地→腾空后收腿，形成动力链。

6.合作与规则意识

-小组练习：轮换担任“安全监督员”，提醒同伴间距和动作。

-游戏规则：按顺序跳跃，不抢跑；失败后从起点重新开始。

7.健康关联知识

-肌肉锻炼：跳跃增强下肢（小腿、大腿）和核心肌群力量。

-协调发展：提升神经肌肉协调性，预防运动损伤。

-生活应用：跳房子、跳绳等日常游戏均基于跳跃动作。

8.进阶训练建议

-难度递增：双脚跳可逐步增加障碍宽度；立定跳远延长间距至1.2米。

-创新组合：设计“单脚跳+双脚跳”混合路线，提升应变能力。

9.安全应急处理

-摔倒保护：前倒时屈肘撑地，避免直接撞击头部。

-扭伤处理：立即停止活动，冰敷并报告教师。

10.评价标准

-动作规范：落地缓冲、蹬地发力是否到位。

-安全意识：是否遵守间距和规则。

-进步幅度：对比课前课后跳跃距离或稳定性。内容逻辑关系②技能训练逻辑：从分解动作到完整练习再到错误纠正。重点知识点：动作分解（预摆准备、屈膝降低重心、蹬地爆发发力、落地屈膝缓冲）、节奏控制（单脚跳“1-2-3-4”口令、双脚跳“跳-落”同步指令）、常见错误（单脚跳身体晃动→摆臂不足；立定跳远距离短→摆臂与蹬地不同步）及纠正方法（强调摆幅同步、蹬地力度）。关键词：动作分解、节奏控制、错误纠正。重点句：“动作连贯性是关键，落地缓冲保护关节，节奏口令提升协调性。”

③应用拓展逻辑：从游戏场景到合作规则再到健康关联。重点知识点：游戏场景应用（“跳过小河”双脚跳越障碍、“跳过小山丘”单脚连续跳软垫、“跳过小路”立定跳远测量距离）、小组合作分工（安全监督员提醒间距、发言人总结方案）、健康关联（增强下肢肌肉、提升神经肌肉协调性、生活应用如跳房子）。关键词：场景应用、合作规则、健康关联。重点句：“游戏场景强化技能应用，合作培养规则意识，跳跃运动促进身体全面发展。”教学评价1.课堂评价：通过提问检查学生对跳跃动作要领的掌握程度，如“落地时膝盖为什么要弯曲？”；观察学生在“跳过小河”“跳过小山丘”等游戏中的动作规范性和安全意识；测试环节记录学生立定跳远距离，对比课前课后数据，评估技能提升效果。对表现突出的小组（如最佳创意