预防感冒演讲稿15篇

预防感冒演讲稿15篇

预防感目演讲稿1

尊敬的各位家长：

你们好！首先非常感谢大家在百忙之中抽出时间参加本学期的第一次家长会。

今天的家长会是在特定的环境下召开的，意义非同寻常。我们知道，目前，甲型H1N11

流感盛行，特别是对学生的健康威胁很大，全国各地很多学校出现流感病例。

距离我们比较近的句容农校上周已出现学生群体发热现象，其中有1名学生已被确诊患

有H1N1流感，为有效控制疫情的亚延，镇江市府9月4日上午召开了紧急会议，当天下午扬

中也召集教育和卫生系统相关人员参加了防控工作会议，对学校如何预防传染病提出了明确

的要求，其中有一项就是要求学校近期要召开家长会，让每个家长对甲型H1N1流感有更全面、

深刻的了解。这段时间电视、报纸等媒体相关报道比较多，每个家长对此或多或少地也有所

了解，为了更全面、更深入的认识传染病预防的相关知识，首先让我们收看一个短片。

（家长观看视频）相信通过刚才短片的播放，给我们每个人都敲响了警钟，尤其是学校,

是人群密集的场所，我们更应该高度重视，这关系到学生的生命、家庭的幸福和社会的稳定。

为了做好预防工作，我们学校也采取了一系列的措施：1、我们建立了防控工作组织机构，校

长亲自抓，并委派专人具体负责方案的制定和落实。

2、通过召开教师会和学生会以及在橱窗、教室张贴直传材料，让师生在思想上提高认识,

在行动上加以落实。（校门LT西面的橱窗全部用于传染病预防的宣传，教室的墙上也张贴了宣

传材料）

3、班主任每天对每个学生进行晨检，并做好登记，对出现发热、咳嗽等症状的学生及时

告之家长带到医院就诊。这段时间班主任和卫生室的老师很辛苦，对学生的晨检是个很细致

的'工作，来不得半点马虎，这项工作从本周一就开始了，什么时候取消还是个未知数，到时

候听通知。

4、定期进行全校性的卫生打扫，特别是对一些卫生死角进行彻底清理，给学生提供一个

干净整治的学习环境。

应该说按照上级文件精神和要求，我们学校该做的都已经落实到位，目前还需要家长配

合学校做好以下几方面工作：

1、手机、小灵通保持信息畅通，以便发现异常情况能及时与家长取得联系。

2、如发现流感症状，如发烧.'咳嗽.流涕.肌肉疼痛等症状.不要让孩子带病上课，一定

要向班主任老师请假，及时带孩子去正规医院去就诊，并告知班主任孩子的情况，说明病因,

以便学校及时报告。即使是普通的感冒也要等痊愈后才能返校，一般要达到3天以上。这一

点特别要提出来请家长给予理解并密切配合，因为孩子的健康是头等大事，在这里我也明确

表态，凡是因病缺课的学生返校后任课教师一定会利用时间将掉下的功课补上，这一点请家

长放心。

3、近期尽可能减少外出，特别是避免去疫情严重的地区，防止发生感染.同时尽量不要

带孩子去人群密集的地方，因为垠近感冒的人比较多。

4、注意孩子的个人卫生，指导他们养成良好的卫生习惯。如吃饭前先洗手，勒剪指甲，

即使到了秋冬季节，衣服也要经常换。日常卫生要从家长自身做起，给孩子以示范。

5、学校每天进行晨检，希望家长每天回去也关注孩子的身体状况，问一问孩子有没有感

觉到不舒服，并提醒孩子如果觉得身体不舒服在家要及时告诉家长，在学校要告诉老师。在

这里，我拜请大家本着对孩子健康负责的原则，认真做好刚才所说的几点要求。

我代表学校感谢大家对我们工作的理解和支持。各位家长，孩子健康成长是我们共同的

心愿，让我们携起手来，共同应对甲型H1N1流感疫情、让我们的学生，您的孩子快乐每一天!

健康每一天！最后祝所有的家途平安幸福。

《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》演讲稿

各位老师、同学们：

大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：《共同携手，预防秋冬季传染性疾病》。天气

已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好

的健康身体呢？今天，我就要和同学们分享关于预防秋冬季传染性疾病的知识。

秋冬季常见的传染性疾病有如下几类：

一、流行性感冒

这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。它的传染源主要是病人

和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。流感病毒

主要侵入呼吸道，但其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，常有发热、全身酸痛、咽痛、咳

嗽与白细胞减少等症状。

二、流行性脑脊髓膜炎

这是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。感染起自鼻咽，侵入血液循环，最终达

到脑膜或身体其他部分，产生炎性报害。这种主要侵犯脑膜的传染病多发于冬春季节，发病

急，传播快。带菌者和流脑病人是本病的传染源，大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。

三、流行性腮腺炎

这是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者和携带病毒者是本病的传染源，由

空气飞沫传播。主要在儿童和青少年中发生，常在学校和公共集会场所爆发。开始有畏寒、

食欲不振、头痛、低热等症状，其后则出现腮腺肿大等症状。

面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当，一切都

可避免。在这里，段向大家推苻以下几种预防传染病的措施：

1、注意气候变化，随时惮减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒

容易侵入。

2、下课后教室应立刻开窗通风，保持空气流通。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意

饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境

不卫生的食品，以防病从口入，

4、加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的课间操、体育课，真正做到''每

天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5、尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

6、服用中药抗病毒冲剂、每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感非常有效。

7、如遇身体不适请及时就医检查。发现病人早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在

校园内传播。

同学们，学校为我们创造了良好的学习条件，为了让我们的校园生活更加精彩，请加强

体育锻炼、注意身体健康，抵御传染性疾病，让我们的生活更加精彩，更加平安！

最后，同学们本学期学校给我们安排了营养餐，中餐供大家免费吃，这本是件好事，但

发现有同学吃完饭后不按规定将餐具放到规定的位置，甚至有同学直接将餐具扔出窗外去，

一走了之。在此，我不禁想问下同学们，难道你们在家吃完饭后，也是直接将碗盘扔掉吗！

我现在申明：请同学们一定要爱护公共财物，从今天起立即改正，改掉这个臭毛病。如果再

有此事反生，一旦被抓住将取消该同学的营养餐，并将对其作出严厉的批评教育。

我今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

预防感冒演讲稿3

老师们、同学们：

早上好！

脆弱，从今年3月份起，我国部分城市出现了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指

什么吗？“禽流感”又是怎么回事呢？禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感

染人类，人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严

重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。人感

染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰,

可伴有头痛、肌肉酸痛和仝身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持

续在39以上，出现呼吸困难等。对于突发的禽流感，我们既不能反应迟钝、麻痹大意，更不

能矫枉过正、反应过度，以免引起不必要的恐慌。打乱了正常的学习、工作和生活秩序。面

对流感病毒这个无形的“杀手”，只有正视它才能战胜它。因此，我们要做好各项预防工作：

1、加强体育锻炼，注意补充营养，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分

泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1〜2次开窗换气半小时。吃肉

肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。

4、要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的

'食物。

5、不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在

旅途中，尽量避免接触禽鸟，不要前往观鸟河、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野

乌等。

6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及

喉咙痛等，因此，若出现发热,头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩,

尽快到医院就诊，并务必告诉丢生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情

况，并在医生指导下治疗和用药。

信心是战胜困难无形的助力。而这种信心首先来自于对疫情认知和防控措施的科学性。

科学研究证实，迄今为止暂未发现H7N9禽流感人传染人的案例.己经发现的案例间也不存在

流行病学关联，禽流感大规模爆发的可能性较小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的传播。

老师们，同学们，在流感面前，让我们科学认识，积极预防，多运动，讲卫生，从一点

一滴做起，让疾病远离我们。

“怎样预防感冒”演讲稿

老师们、同学们：

早上好!今天国旗下讲话的内容是“怎样预防感冒。”

天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了，上课也无精打采，

影响了同学们的正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我

去教室检查卫生的时候会发现有的学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全

身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马二收缩。汗液也就停止往外排

泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了.

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该正样预防它呢?早上到教室里，把教室南北

两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。把饮水机打开，下课的时候再喝上

一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面。

养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体映。也可以适当的补充维生素。培养

生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感

冒。另外

充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的,保健条件。

还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要尽量避

免去人群聚集的公众场所。

那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢？同学们都知道感冒的症状就是打喷嚏、流鼻涕、

咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷噫，通

常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。挑鼻涕的时候

我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔搜鼻涕，这样会造成鼻群倒流进鼻窦，使细菌

感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕挑干净。拚

好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病菌，

不卫生，容易传播疾病。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习

和工作，才能应付各种困难和挑战。

最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。

谢谢大家！

预防感冒演讲稿6

同学们：

这学期，我校举行了一次特别的班队课活动一家长秀秀台。请家长来与学生交流或技能

展示等。学生对于这样的活动很感兴趣，效果也很好。

以下就是我班同学的家长对卫生疾病方面的一些讲解：

各位同学：大家好，你们是祖国的花朵，社会的未来，未来的社会要靠你们去创造。但

必须你们得有一个健康的身体，健康的身体前提是讲卫生，爱清洁。这些我们必须从学生时

代做起。

首先我们要勤洗澡、勤洗手、勤换内衣。人们都这样讲：病从口入。我们每天接触的东

西都带有细菌，不洗手，吃的东西随着食物进入体内会产生严重的后果，比如肠道感染，肠道

的症状就是上吐下泻、腹绞痛，还会引起阑尾炎、阑尾穿孔等症这些都会威胁自己的

生命。

不洗潮的人会引起皮肤病，比如疥疮、牛皮癣这些都会传染的，你一个人的清洁

就会影响整个班级的每个同学的身体健康。所以讲卫生、爱清洁、防疾病必须从我们每个人

做起，从小养成良好的'习惯。

环境卫生也很重要，我们不能随地吐痰、不乱扔垃圾、不能随意采摘花草树木。随地吐

痰的痰液中含有各种细菌，特别是传染病，结核病、甲型肝炎等很多都是从呼吸所传染。结

核病症状：咳痰、咳血、而黄肌瘦、胸痛甲型肝炎：面黄、小便黄、闷油、吃不下饮

食肝癌这些都会导致生命危险。

我们不要采摘花草，因为花草树木环保了我们的生命，且可以吸收我们身边的灰尘。特

别是我们吸收的氧气都是花草树木所提供的，而我们呼出的二氧化碳又被花草树木所吸收。

同学们都知道一年有四季：（春、夏、秋、冬）四季产生的病理都一样。

春天（温病）：冬天过后气温转热，我们就要适当的穿衣服这种病的表现是头痛、发烧、

咽喉痛、咳嗽等症状，我们必须要注意自己的饮食卫生，不要吃过辣的食物，严重会引起肺

炎，扁桃体发炎，这些病都会导致生命的危险。

夏天（热病，也叫暑病）：我们中暑由于气温太大，这时我们的清洁卫生特重要，因为夏

天是高发病的季节，细菌繁殖，活跃特别强。我们不要喝冷水，吃过多的冷东西（冰糕，冰洪

淋……）。冷的东西和不净的食物都会导致我们中暑。中暑的症状是头晕，乏力，胸闷，饮食

的不洁直接引起肠口炎。（腹泻，腹痛!）最后失水（脱水）导致生命的死亡。

秋天：秋天气候转凉了，空气也「燥了。我们要注意清洁和多喝开水的习惯，少吃辛辣

食物，多吃清淡的食物，不然会引起头痛、喉干、咳嗽、发烧等症状，严重会引起脑膜炎。

冬天：冬天来了天气变冷了，这时的病叫伤寒。我们要注意多加衣服、勤换内衣，使身

体的毛细孔都张开，这时候我们就不要吃冷东西了。寒气过盛和吃的冷东西会引起咳嗽，严

重会引起气管炎、肺气肿等。

所以：我们要讲卫生、爱清洁、预防自己不生病。

《预防疾病》讲稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是六（力班中队的曾维纪，今天我讲话的主题是《预防疾病》。

冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春

雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作崇之际，

加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们小学生来说,

春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:

流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等）；另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻

炎，严肃的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心、害怕，只要你们在平时能

做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的

大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2.你们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物及水果。

7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。

9.对疾控中心制订安排的各种预防接种，一定要按时去。因为很多的预防接种，都是针

对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗、流脑疫苗、

流感疫苗等。接种以后，可以起到一定预防作用的

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、

动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，

特别是公园里、鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

《预防流感，关注健康》演讲稿

老师们，同学们：

大家早上好，今天，我国旗下讲话的题目是《预防流感，关注健康》。流感，全称为流行

性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬、春季，也就是气温多变的季节。

冬天衣物多，热了不会脱，捂出一身汗来，风一吹着凉就感冒；春天，想着天气暖了，迫不

及待地脱掉衣物，冷了着凉就感冒。有句老话说得好“秋冻春捂”，春天一定要“捂”，别急

着脱衣物。

由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防.预防流感，

一定要注意个人卫生，用纸巾施着口鼻打喷嚏，用过的纸巾冲入厕所里。勤洗手，打喷噫、

咳嗽和擦鼻子后要洗手：饭前便后耍洗手：外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿东西吃，

不要触摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝开水，在学校要使用水瓶装饮用水，不要把自己

的嘴巴凑到水龙头上喝水，这样既不卫生又浪费水。通过良好的,饮食、规律的锻炼和充足的

睡眠提高机体防病能力，有病要及时就医并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。

节假日不要前往人群拥挤场所，保持居住场所的开窗通风等。教室、寝室门窗一定要打开，

使空气流通。

当学校出现流感或流感样病人时，要隔离病人，体温37.5℃以上必须隔离治疗，热退48

小时后，患者可恢复正常上课,学校有明确的管理要求，学生到校后，因病需要离校返家的，

一定要拿好老师开具的《放行条》，在门卫室等候家长。家长带孩子到医院就诊，途中必须戴

口罩，到医院后禁止随处走动，直接到发热门诊。一旦发现学生发烧，教师必须马上联系家

长，学生需要立即离校，病愈后方能返校复课。

希望全体师生都能严格执行其中的要求，共同预防流感，关注健康。谢谢！

冬季疾病的预防演讲稿£

各位老师、同学们：

周一早上好，今天我想讲一讲：冬季疾病的预防

首先,我想问问大家:害怕打针吃药吗？那么我们就要保护好我们的身体，努力做到不生

病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏

膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的能力下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的

呼吸道传染病包括了大家都比校熟悉的‘流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们

要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面。

1.讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发

生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽

以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥层洗手；打喷噫或咳嗽时要捂住口鼻，不随意吐痰：

下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和校园卫生，清理卫

生死角，不给病菌以孳生之地，

2.注意气候变化

随时增减衣服，避免受凉，因为身体受凉时，局部抵抗力K降，病击容易侵入。就会生

病，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此耍穿好衣服，注意保暖。

3.保证充足睡眠

增强我们的免疫力。做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，

以防病从口入。

4.加强锻炼，增强体质。

我们应当积极认真参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健

体魄、提高自身的抗病能力。

5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，快乐、舒心的学习、生活，

一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快乐乐度过这个冬季。我的讲话完了，谢谢大

家！

“讲究卫生，预防疾病”演讲稿

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

很荣幸在这庄严而又亲切的国旗下演讲，今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

春季是万物复苏生机勃勃的季节，但是病毒细菌也不例外，也是它们高度繁殖的季节。

有害病毒细菌对我们的危害可大了，病菌感染严Ifi时可以夺去我们的生命，特别是现在大家

都很关注的禽流感，已经夺去了国内卜几人的生命了，所以我们要用正确的方法严格加以防

范。

一是保持个人良好卫生，勒洗手洗脸，换洗衣服。一年级的小同学们更应该改正咬手指

和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”！

二是养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼

的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增

减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。

三是注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的'食物。

四是坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状

况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检杳，食品也没有合格证，同学们要坚决和这些食

品说再见，以防病从口入。

五是注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不耍随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随

地吐痰等，我们希望所有的'同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境.同时还要注意，

教室内要每天通风换气。

老师们、同学们，健康是一个人的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也

是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的

疾病都是可以预防的。

我的演讲结束了，谢谢大家！

《预防春季感冒从细微之处做起》演讲稿

老师们，同学们

大家好!我是七年级一班的林cc0今天我国旗下演讲的题目是《预防春季感冒从细微之

处做起》

春季是百花盛开的季节，同时也是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流

行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或

接触呼吸道分泌物等途径传播，学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，

更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常

见的传染病及其预防措施有所了解。

同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物,

如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。

2.积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做

眼操及课间操，课间I•分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，

增强体质。

3.尽量减少去人口密集的♦场所，降低交叉感染的几率。

4.拒绝垃圾食品，不喝生水。

5.每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。

6.合理安排好作息时间，做到生活有规律：注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力

下降：

7.注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防

止细菌传播；

8.发热或有其它不适，要及时就医：到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感

染：避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。

存季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、

早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望我今天讲的能对大家有所帮助，祝老

师们和同学们身体健康，校园生活愉快。我的演讲到此结束，谢谢大家。

《怎样预防感冒》演讲稿

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好。

我是xxx,今天我国旗下演讲的题目是《怎样预防感冒》。

天气渐渐冷了，班级里出现了感冒现象，同学们上课也无精打采，影响了正常学习和生

活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我去教室检查卫生的时候会发现有的

学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让

冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折

腾，感冒就离你们不远了。

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该怎样预防它呢。早上到教室里，把教室南

北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。带个保温杯装好热水上学，下课

的时候再喝上一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的.排除。还要保证饮食营

养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补

充维生素。培养生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能

力，有效预防感冒。另外充足为睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的

保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要

尽量避免去人群聚集的公众场所。

那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢。同学们都知道感冒的症状就是打喷噫、流鼻

涕、咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嘘的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏,

通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。扮鼻涕的时

候我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔捣鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细

菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕挑干净。

挑好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病

菌，不卫生，容易传播疾病。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习

和工作，才能应付各种困难和挑战。最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。

谢谢大家！

《预防冬季流行性感冒》演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流行性感冒》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，在我们学校有些班级里就有

多位同学患上了流行性感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群

密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立

“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的

方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。

流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，病毒一般在

物体上的存活率可达到3个小时以上。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的

好习惯。

二、注意公共卫生，教室、寝室做到开窗通风。

洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，

不随地丢垃圾。教室和寝室内人员较多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的最好方法。

常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。每天课间及中午时间，

各教室需开窗通风，最好每班落实人员专门负责。每天起床后，修室也必须开窗，由寝室长

专门负责。

三、合理膳食，适量运动，

冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们学校食堂每天根据同学们的

营养需求，膳食搭配合理，这从饮食上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的’

运动，例如跑步、跳绳等，从运动上增强自身的免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要

4上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。

四、保证睡眠。

保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结

合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7-8个小时的人比每天只睡4-5个小时的人，产

生的抗体会增加一半。所以，我们要保证每天有最少7个小时的睡眠时间。

五、避免触摸公共物品。

在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上体育课、

参加大课间活动、做值日生等之后要勤洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，

用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，减少感染机会。

六、患上流感，休养和多喝水同样重耍。

一旦不幸患上流感，耍及时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多休息，多喝水。

可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对

于抵抗流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。

让我们共同行动起来，多运动、健体魄、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让

健康永远与我们相伴！

我的讲话完了，谢谢大家！

《不畏严寒做真英雄》演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

今天我国旗下讲话的内容是：《不畏严寒做真英雄》！

冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼

身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的

坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化,

血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的。抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增

强，俗话说“冬天动一动，少刷一场病：冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人

体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有

助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工

作带来的.疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕"三九”严寒，贵在坚持各种锻炼,

以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减

少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积

极运动起来，加强冬季锻炼，抑有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作

和学习，才能应付各种困难和挑战。

《冬季预防疾病小知识》演讲稿

敬爱的辅导员、亲爱的队员们：

大家早上好！

今天我们国旗下讲话的题目是《