2025-2026学年跳进圆圈教案

2025-2026学年跳进圆圈教案课题课时教学内容一、教学内容依据人教版小学体育一年级下册第三单元“跳跃与游戏”，本节课教学内容包括：1.圆圈跳跃基本动作（双脚同时起跳、屈膝缓冲落地）；2.游戏“跳进不同大小的圆圈”（直径60cm、80cm圆圈组合练习）；3.安全提示（保持1米间隔、落地站稳后继续）。核心素养目标二、核心素养目标发展学生跳跃运动能力，掌握双脚同时起跳、屈膝缓冲的基本动作，提升身体协调性与空间感知能力；养成安全运动习惯，通过保持间隔、站稳再继续等行为，形成自我保护意识；在“跳进圆圈”游戏中遵守规则，体验合作乐趣，培养勇敢尝试、积极进取的体育品德。重点难点及解决办法重点：双脚同时起跳、屈膝缓冲动作规范（教材第三单元核心动作）；难点：不同直径圆圈的空间判断与落地稳定性（游戏实践中的能力要求）。

解决办法：教师示范分解动作，强调“摆臂-蹬地-收腿”连贯性；设置直径60cm（小圈）、80cm（大圈）分层练习，用彩色圆圈标识区分；通过“跳进-站稳-举手”三步口诀强化落地控制；教师巡回指导，及时纠正屈膝不足或落地不稳问题。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：人教版小学体育一年级下册课本，确保每位学生能查阅第三单元“跳跃与游戏”相关内容。2.辅助材料：准备双脚起跳动作分解视频、圆圈游戏规则示意图各1套。3.实验器材：直径60cm、80cm的彩色塑料圆圈各10个，安全防护垫20块。4.教室布置：操场划分圆圈练习区（按大小分设）和安全缓冲区，间隔1米以上。教学过程（一）开始部分（3分钟）

同学们，立正！向右看齐，向前看！今天天气真好，大家都穿好运动服、运动鞋了吗？（环视学生，点头）很好！这节课我们要在操场上学习“跳进圆圈”的游戏，先请大家想一想，跳的时候要注意什么？（停顿，等待学生回答）对，要轻轻落地，站稳了再继续。现在我们开始上课！

（二）准备部分（7分钟）

首先，我们跟着音乐慢跑2圈，保持队伍整齐，不要推挤，注意前后间距。（播放轻快音乐，带领学生慢跑）好，慢跑结束，现在我们活动关节，跟着我做：头部运动——1、2、3、4，向左向右各2次；扩胸运动——双手打开，向后振，用力！4×8拍；体转运动——双脚分开，转动上半身，幅度大一点；膝关节绕环——双手扶膝，顺时针、逆时针各4圈；踝腕关节绕环——脚尖点地，手腕转动。最后，我们做专项热身：原地双脚跳10次，注意双脚同时蹬地，跳起来的时候膝盖向胸口靠一靠；原地高抬腿20次，大腿抬高，手臂前后摆动。有没有不舒服的同学？（询问，确认无异常）好，准备活动完成，我们接下来学习新动作！

（三）基本部分（25分钟）

1.复习旧知，导入新课（2分钟）

上节课我们学了双脚向前跳，谁能说说动作要领？（请1-2名学生回答）对，要摆臂、蹬地、落地稳。今天我们要升级——跳进圆圈，不仅要跳得准，还要落地轻，有信心吗？（学生回答：有！）

2.学习双脚同时起跳、屈膝缓冲动作（8分钟）

（示范完整动作）同学们看，我双脚前后开立，双手前后摆动，然后双脚同时用力蹬地，跳起来的时候膝盖向胸口收，落地时膝盖弯曲，像这样——（落地时屈膝，身体微微前倾，站稳）大家注意，起跳时双脚一定要同时发力，落地时膝盖不能直，要弯一点缓冲，不然容易摔倒。现在我们分解练习：

第一步，“摆臂-蹬地”：原地站好，双手前后摆动，1、2——跳！对，双脚一起蹬地，跳起来不高没关系，重点是同时发力。（学生练习，教师巡回指导）小明，你刚才用单脚跳了，再试一次，双脚一起用力！小红，摆臂要配合蹬地，手臂向后摆再向前摆，像这样——（辅助学生摆臂）。

第二步，“收腿-落地”：跳起来后，膝盖向胸口靠，落地时膝盖弯曲，脚跟先着地，再过渡到全脚掌，站稳了再站起来。（示范）现在大家练习5次，跳起来后落在原地，注意屈膝。（学生练习）小刚，落地时膝盖弯一点，不然会“咚”一声响，不舒服；小丽，很好，落地很稳，继续保持！

3.游戏“跳进不同大小的圆圈”（10分钟）

（出示直径60cm和80cm的彩色圆圈）现在我们要用这两个圆圈做游戏。小圆圈（红色）直径60cm，比较小；大圆圈（蓝色）直径80cm，比较大。游戏规则：分成4组，每组排好队，听到“开始”口令后，第一个同学跳进小圆圈，站稳后再跳进大圆圈，然后跑回队尾拍手，下一个同学继续，看哪组又快又稳。注意：圆圈之间间隔1米，前面同学站稳后，后面同学才能出发，避免碰撞！

（示范）我先做一次：从小圆圈跳起，落在圆圈中间，站稳，再跳进大圆圈，站稳，跑回队尾。大家看清楚了吗？（学生回答：清楚了！）现在分组，第1组站这边，第2组站那边……好，练习一次，注意动作要规范！（学生分组练习，教师站在场地中间观察）小华，小圆圈比较小，跳的时候收腿多一点，不然会踩到外面；小东，大圆圈可以跳得远一点，但落地一定要屈膝，站稳了再继续；第3组同学排队很整齐，继续保持！

练习结束后，我们进行比赛，计时3分钟，统计各组完成次数。预备——开始！（播放计时音乐，教师记录）时间到！第1组完成12次，第2组11次，第3组13次，第4组12次。第3组最快，而且动作很标准，大家鼓掌！（鼓掌）不过其他组也进步很大，比如小芳刚才小圆圈跳得很准，要表扬！

4.巩固提升（5分钟）

现在增加难度，我们玩“连续跳圆圈”：小圆圈-大圆圈-小圆圈，要求动作连贯，落地稳。大家可以自己练习，也可以和同学比赛，看谁能连续跳3次不踩线。（学生自主练习，教师巡回指导）小明，你可以试试跳快一点，但要注意控制落地，别着急；小红，先跳小圆圈，站稳了再跳大圆圈，慢慢来，熟练了就会快了。好，大部分同学都掌握了，我们休息1分钟，喝点水，接下来放松！

（四）结束部分（5分钟）

同学们，跟着老师做放松运动：慢走一圈，手臂自然摆动；深呼吸，吸气——呼气——；双手举高，伸懒腰，再放下；轻轻抖动双腿，放松膝盖。好，现在我们围成圈坐下，这节课学了什么？（学生回答：双脚同时起跳、屈膝缓冲、跳进圆圈）对，大家都很棒，特别是落地时都能屈膝缓冲，很安全。回家可以练习原地双脚跳，巩固动作哦。现在请第1组收红色圆圈，第2组收蓝色圆圈，第3组收安全垫，第4组整理队伍，放回器材室。（学生分组回收器材）好，大家都完成了，下课！同学们再见！老师再见！学生学习效果1.动作技能掌握情况：85%的学生能独立完成双脚同时起跳、屈膝缓冲的完整动作，起跳时双脚同步发力，蹬地有力，摆臂协调；落地时膝盖弯曲角度达120°以上，脚跟先着地过渡到全脚掌，身体重心稳定，落地后能保持平衡2秒以上再继续。直径60cm小圆圈练习中，踩线率从初始的35%降至8%，80cm大圆圈落地不稳率从28%降至5%，学生能根据圆圈大小调整起跳力度和收腿幅度，空间判断能力显著提升。

2.游戏实践表现：在“跳进不同大小的圆圈”游戏中，90%的学生能准确理解游戏规则，按“小圈-大圈-返回”顺序连贯完成，动作衔接流畅，无停顿或犹豫；3分钟计时比赛中，各组平均完成次数从初始的8次提升至12次，其中第3组最快完成13次，且动作规范性达95%，屈膝缓冲落地占比92%。学生能在比赛中主动调整呼吸，控制节奏，体现对跳跃动作的熟练运用。

3.安全习惯养成：100%的学生能牢记“保持1米间隔”的安全要求，分组练习时自觉前后排队，前一名同学站稳举手示意后，后一名同学才起跳，无推挤、抢跑现象；落地后能主动检查周围环境，确认无障碍物再继续，安全意识内化为行为习惯。课后回收器材时，学生能按类别整理圆圈和安全垫，摆放整齐，体现对运动器材的爱护。

4.体育品德发展：游戏中，学生展现出勇敢尝试的品质，如小圆圈练习时，小红初次踩线后主动重新练习，直至准确跳入；小组比赛时，第2组同学互相提醒“落地要屈膝”“别着急，站稳再跑”，合作意识增强；当小华因紧张动作变形时，同桌小刚主动示范“膝盖再弯一点”，互助氛围浓厚。学生能遵守游戏规则，尊重裁判（教师）判定，胜不骄败不馁，如第1组虽未获第一，但仍为第3组鼓掌，体现积极的体育精神。

5.知识迁移与应用：学生能将本节课学习的“双脚同时起跳、屈膝缓冲”动作迁移到其他跳跃场景，如课后自主练习“跳格子”时，主动采用屈膝缓冲落地，减少“咚”的响声；部分学生在家中练习时，能家长一起用粉笔画圆圈进行游戏，并向家长讲解“落地要站稳，才不会摔倒”的安全要点，知识的实际应用能力初步形成。课堂七、课堂评价1.课堂评价：通过动作要领提问（如“落地时膝盖要怎样？”）检查学生对双脚同时起跳、屈膝缓冲的掌握情况，观察学生分组练习中摆臂协调性、落地稳定性及圆圈间距遵守情况，3分钟计时测试各组完成次数，实时统计踩线率、落地不稳率，对屈膝不足（如膝盖角度＜120°）、单脚起跳等问题立即纠正，通过“小老师”示范（如邀请动作规范学生展示）强化正确动作。2.作业评价：布置课后作业①原地双脚跳20次（家长记录落地屈膝情况）；②与家人合作画直径60cm、80cm圆圈各3个，完成“小圈-大圈”连续跳5次，家长签字确认动作规范性。批改时重点检查屈膝缓冲落地记录、圆圈跳跃准确率，点评中标注“落地站稳有进步”“大圈起跳力度需调整”等，对连续3次无踩线学生给予“跳跃小能手”贴纸鼓励，针对性反馈提升建议。反思改进措施八、反思改进措施（一）教学特色创新1.分层圆圈设计：60cm小圈练精准，80cm大圈练发力，兼顾不同能力学生，让每个孩子都能跳得准、跳得稳。2.游戏化竞赛：用“小圈-大圈接力赛”激发兴趣，计时比赛让练习更有目标，学生主动追求速度又不敢忽略动作规范。（二）存在主要问题1.部分学生小圆圈空间判断仍弱，易踩线，特别是个子小的同学，起跳时收腿幅度不够。2.小组比赛时个别学生急于求成，前一名还没站稳就起跳，存在安全隐患。3.评价偏重完成次数，对屈膝角度、落地稳定性等细节反馈不够精准。（三）改进措施1.小圆圈练习时，加贴彩色胶带缩小内径至50cm，先练小范围精准度，再逐步过渡到标准圆圈，帮学生建立空间感。2.比赛前强化“前一名站稳举手再出发”口令，每组设“安全监督员”，提醒间隔，教师重点观察秩序。3.设计动作评分表，每次跳记录“屈膝是否到位”“落地是否站稳”，课后针对性反馈，比如“小明今天屈膝角度够，但落地晃了，下次膝盖再弯一点”。板书设计①**动作要领**

-双脚同时起跳

-摆臂-蹬地-收腿

-落地屈膝缓冲

-脚跟先着地过渡全脚掌

②**游戏规则**

-小圈（60cm）→大圈（80cm）

-站稳举手再出发

-间隔1米防碰撞

-连续跳圈练精准

③**安全要点**

-保持前后1米

-落地站稳再继续

-检查周围无障碍

-器材按类回收课后作业十、课后作业1.动作要领填空：跳进圆圈时，双脚要______起跳，落地时膝盖要______，像弹簧一样缓冲。（答案：同时；弯曲）2.游戏规则排序：将“跳进大圆圈”“站稳举手”“跳进小圆圈”