初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径健美操与耐久跑教案

体育与健康课教案

初三年级第八周第24次课备课教师：

难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑

教1、少年健美操中克服“极点”现象

材2、耐久跑重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配

体力。

教知识目标：学生理解健美操锻炼的价值和意义，知道耐久跑正确的跑动姿势及呼吸

学

目方法。

标

能力目标：学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高学生耐久跑的能力。

情感目标：学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。

教学过教学时练习

教师活动学生活动

程内容间次数

体育委员带领全班同学按约

教师提前到场，准备好场地、

定地点集合，检查到班人数

器材，等候上课。

并向老师汇报出勤情况。

一、在集合地点观察学生，并2全班成二列横队集合。

检查学生人数及服装。分

课组织如（图一）

堂><xxxXOOOOO

准

常2£XxxXOOOOO

1、“同学们好！”

规△

2、宣布本课的学习内容，揭示

★

备目标和要求。

1、“老师好！

3、安排见习生。

2、认真听讲，明确学习内容

和要等。

部

3、见习生按要求随堂听课，

二、教师组织学生进行游戏做力所能及之事。

1、游戏名称：“抓手指”二、全班学生围成四个圈

分2、游戏方法：学生围成一圈，练习（如图二）

面向圆心站好，然后把左手张

开0,0

伸向左侧人，把右手食指垂直

OO

放到右侧人的掌心上。教师发

出“原地踏步走”的口令后，

学生踏步，教师可用“1、2、1”

游的口令调整步伐，当口令发出

“1、2、3”时左手应设法抓住5

戏

左侧人的食指，右手应设法逃

掉。

3、要求：游戏中不能抢口令

4、组织学生进行练习，并口令

1-学生清楚游戏的方法要

指挥。

求

2、按照教师要求积极地投

入游戏

要求：注意力高度集中

教学教学教师活动时学生活动练习

过程内容间次数

准三、教师右置学生进行跳绳练习三、学生按练习要求进行跳

绳

1、教师讲解跳绳练习的方法

要求1、学生分成四组进行练习，

由小组长负责本组

跳要求：由单人鱼贯式或多人一齐

备

跑入、跑出进行跳绳。、学生认真参与练习，相互

绳2

5勉励

、教师观察学生练习，加以鼓

练2

励3、遵守纪律、积极锻炼1

习

部

分

基

一、复习少年健美操一、学生记住健美操的动作

线路，加深记忆

1、教师讲解健美操的动

本作要领练习队形如（图四）

少

纤2

部要领：上下肢的协调配合2£XxxXOOOOO

健13

2、教师领做健美操第一2<xxxXOOOOO

美

三第卜五节操

分区xxxXOOOOO

操

3、播放音乐”大家一起

2<xxxXOOOOO

及”，教师带领学生一

起练习健美操★

4、教师巡视观察学生练1、认真听老师的讲解，模仿

习，单个进行辅导教师动作

5、集体纠正错误,提出存2、随教师•起练习健美操

在问题第一至第十五节

3、学生自练习，相互学习评

价

4、听音乐“大家一起来”进

行练习

5、纠正错误动作

二、复习耐久跑

二、学生练习耐久跑

1、教师讲解耐久跑的技术要领

1、记住耐久跑的技术要领

要领：动作自然放松协调、呼吸

2、学牛讲行定距离跑女牛.：

有节奏

800米，男生：1500米

2、组织学生进行耐久跑练习

耐要求：动作轻快、跑的节奏1

3、观察学生练习，及时提出问分明

久6

题

3、接受教师的轴导

跑

4、帮助学生纠正错误动作

结一、集体讲评，评估本节课的学一、学生二列横队集合队伍，

习情况、表扬优秀学生。并自我评介。

束