职业生涯发展与就业指导第一章职业生涯发展是一场人生之旅第二章你需要了解的生涯理论

职业生涯发展与就业指导（慕课版）

第一章职业生涯发展是一场人生之旅职业生涯发展与就业指导（慕课版）

目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 认识职业生涯第二节 获得自己的生涯成功第三节 职业生涯发展的校园资源未明即将升入大二，他突然感到很迷茫，不知道自己每天都在忙什么。他刚上大学的新鲜劲儿已经没有了，对大学的学习生活也已经适应，每天都忙着上课、参加社团……但是，问题开始不断地从他心里冒出来：“大学毕业之后，我能干什么？考研还是找一份工作，抑或是出国留学？自己付出的这些努力对未来发展有什么帮助吗？”案例导入不是每个人在选定自己的专业后，就很明确未来做什么，什么是自己真正热爱的职业，什么是自己的优势，可以怎样更好地发展自己的职业乃至志业。关于职业生涯，有的人一开始就知道目的地并一直在坚定前行，有的人需要拨开云雾不断跋涉才能找到方向，有的人忘记了自己手里有方向盘而停滞不前，你是哪一种呢？一、找工作与职业生涯（一）工作、职业与志业工作工作是指在一个岗位上完成的一系列任务和进行的一系列活动。职业职业除了一系列的工作外，还包括对待工作的态度、职业道德、价值取向，以及职业形象。志业志业是个人的追求在职业上的体现，超越了职业本身的要求。一、找工作与职业生涯（二）生涯与职业生涯生涯原来指的是生命有边际、有限度，后来指生命、人生。《庄子·养生主》中的“吾生也有涯，而知也无涯”正是对生涯的写照。听到“艺术生涯”“学术生涯”“体操生涯”时，我们会联想到一生中与“艺术”“学术”“体操”相伴的时光。职业生涯发展是一场人生之旅，每个人都要不断地探索和突破自己，才能拥有真正的职业生涯发展。二、找到职业生涯发展的方向（一）明确人职匹配的“点”与职业生涯发展的“面”第一步是求职者评价自己的生理和心理特点等。第二步是分析不同职业对人的要求，以获得有关的职业信息。第三步是人职匹配，个人在了解自己的特点和职业要求的基础上，借助职业指导者的帮助，选择一项既适合自己又有可能获得的职业。32120世纪初，“职业指导之父”帕森斯提出了职业指导“三步范式”二、找到职业生涯发展的方向生涯适应力是指个体在应对不同工作任务及角色转变过程中自我调节的准备状态及社会资源，体现了个体在生涯发展过程中应对社会和职业挑战时的核心能力。至于具备生涯适应力是一种什么状态，萨维卡斯认为人们需要回答以下问题。01020403我是否关心自己的未来？

（生涯关注）我的未来掌握在谁的手中？

（生涯控制）我的未来能拥有什么？

（生涯好奇）我是否相信自己有能力拥有它？

（生涯自信）二、找到职业生涯发展的方向（二）多角度定位自己的职业生涯发展方向三、职业生涯规划的基本步骤在完成一次循环后，人们又会面临新的生涯发展问题，比如如何升职、如何适应职业变化，以及如何平衡工作和生活等，人们将进入下一次循环，再次去认识自己、看清职场，做下一步的决策。所以，职业生涯规划伴随我们的一生。目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 认识职业生涯第二节 获得自己的生涯成功第三节 职业生涯发展的校园资源一、达成自己的生涯目标（一）透过愿景设立生涯目标正确设立目标是成功的一半。在职业生涯发展的道路上，目标有助于激发人们的潜力，有助于人们强化自我监控。目标从何而来？目标来源于对未来的愿景。愿景和目标是不同的，愿景是抽象的，而目标是相对具体的，可以指导一个人的行动。一、达成自己的生涯目标（二）从与外界的互动中寻找生涯意义设立职业生涯目标后，人们需要对自己的生活、工作赋予意义和目的，这有助于个体关注自己所做的事情。当人们将自身和外界更加广阔的现实联系起来时，将愿意追求职业生涯发展中的终极价值观，如力量、知识、美、平等、服务、关系和公正等。一、达成自己的生涯目标（三）为达成目标而积极行动舒伯把探索目标的行动分为以下几个阶段。明确化生涯发展初期，人们通过广泛地探索信息明确个人的职业偏好。具体化人们已经明确了职业偏好，并将选项限定在一定的范围内，在深入了解职业的基础上进行细化。现实化人们选定了某一职业，开始寻求某个具体的岗位，做出现实的选择。二、职业生涯的影响因素遗传因素和特殊能力包括一个人遗传的特质，如身高、性别、智力和音乐能力等。环境状况和特殊事件既包括人类的社会、文化、政治或者经济活动，也包括大自然的资源分布或者自然灾害等。学习经验这在决定人们生涯路径中扮演着重要角色。工作取向的技能个人在前面三类因素的交互作用下锻炼出的独特技能。二、职业生涯的影响因素成功小贴士——培养有助于抓住机会的素质保持好奇发现新的学习机会1坚持不懈尽管困难重重，仍然百折不挠2随机应变以开放的胸襟随时应对变化3积极乐观在逆境之中也不气馁4勇于冒险尽管前路未知，仍然精心筹划、奋力探索5以上五大素质，你具备哪几项，不具备哪几项？如果希望提升其中的一项，你会选择哪一项？你会向谁学习？三、职业生涯发展中不可忽视的代际影响李宇大学毕业时，不知道自己适合什么工作，对进入职场有些担忧。父母告诉他未来社会需要高学历人才，趁着年轻赶紧考上研究生提升自己的竞争力。于是他听从了父母的意见准备考研。由于对所学专业没有太大的兴趣，他感觉自己就是在死记硬背，不能全身心备考，最终考研没有成功。之后，他开始找工作，并获得一份市场营销的工作。通过培训和学习，他很快适应了这份工作，业绩也做得不错。但是，父母觉得他未来发展受限，担心他将来不稳定，希望他能找一份平台大、收入稳定的工作。经过努力，他顺利进入一家事业单位工作。在工作中，他虽然学到了一些东西，也比较努力，但是，他不喜欢单位的工作方式和工作氛围，最终他选择辞职。李宇告诉职业咨询师：“我真的很纠结，不知道自己适合什么工作。”案例——我真的很纠结，不知道自己适合什么工作三、职业生涯发展中不可忽视的代际影响家庭在个人职业生涯发展中有很重要的作用，尤其是处于职业生涯探索过程中的年轻人。家庭中的代际影响很多研究发现，近些年职业价值观呈现实用性和个人化倾向的特点，不同代际的家庭成员的职业价值观呈现出差异，而家庭成员价值观的差异使得个人选择职业的态度有所不同。职场中的代际差异代际差异使得人们在如何看待一份职业、怎么选择职业、怎么规划职业生涯上有不同的看法和价值取向，同时影响人们在职场中的思维模式和行为模式。代际差异并不是一件不好的事情，它反映了社会的发展与变化，映射出不同时代的人们的特征。四、努力追求职业生涯幸福感（一）职业生涯幸福感的来源幸福感是一种内在的、主观的感受，而职业生涯幸福感是个人对职业生涯的总体感受，它涵盖了学习培训、初入职场、职业转换、工作与家庭平衡等过程中的体验。职业生涯幸福感贯穿人们的一生，既有对于当下工作的感受，又掺杂着对于过去的情感，也包含对未来的期待。所以，职业生涯幸福感是人们对自己职业生涯中情感体验的恰当认识与评价。四、努力追求职业生涯幸福感（二）自我发展是获得职业生涯幸福感的关键123关系需求自主需求能力需求与他人建立关系，获得归属感与尊重发挥自己的优势和能力，提供独特的价值自主自愿地做事目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 认识职业生涯第二节 获得自己的生涯成功第三节 职业生涯发展的校园资源一、在校大学生职业生涯发展平台（一）校园活动讲座是大学生了解职业生涯发展和外面世界的窗口经验分享类——校友创业故事、前辈求职经历与留学申请经历等。技能提升类——大学生涯规划、公文写作、新媒体平台运营技巧等知识传播类——与专业相关的专题讲座、针对时事的分析等。321一、在校大学生职业生涯发展平台03010204求职训练可对大学生进行简历撰写、面试等相关内容的辅导。交流平台搭建校园和职场、在校学子和优秀职场人士的互动平台，让大学生和职业发展导师面对面交流，探索职业生涯规划的多种可能专业发展帮助大学生拓展专业能力。实地参访让大学生有机会到各行各业的代表性企业交流和实地参观，近距离感知职场氛围和职场人士的工作情况。社团是大学生交流和实践的场所一、在校大学生职业生涯发展平台赛事和科研项目是大学生职业生涯发展的助推力“挑战杯”中国大学生创业计划竞赛——当代大学生科技创新的“奥林匹克”盛会国际大学生程序设计竞赛——全球颇具影响力的大学生程序设计竞赛全国大学生职业生涯规划大赛——认识自我，探索职场，树立理想的职业目标321一、在校大学生职业生涯发展平台（二）学校就业中心学校就业中心是专门为大学生的生涯发展和求职就业提供帮助和服务的部门。学校就业中心01020304学校就业中心提供的资源系统行业交流和实践类项目专门开设的职业生涯探索课程职业规划课程一般是某个专业机构开发的网络测评职业测评一般是以面对面或者远程方式进行的一对一咨询职业咨询一、在校大学生职业生涯发展平台（三）国际交流学校的国际交流平台（一般是国际合作部门）与海外高校建立多种交流合作，让大学生有机会碰触到更丰富的世界、获得更宽广的视角。国际交流项目——国家级项目、学校级项目、院系级项目和个人级项目。交流方式——交换生、暑期学校、校际合作双学位、暑期科研交流项目的时间——短期交流项目是几天几周，长期交流项目是一个学期、一年甚至更长时间321二、国家倡导的主要就业项目（一）选调生工作选调生，是各省党委组织部门有计划地从高等院校选调品学兼优的应届大学本科及其以上毕业生到基层工作，作为党政领导干部后备人选和县级以上党政机关高素质的工作人员人选进行重点培养的群体的简称。政策支持选调生工作是受中央高度重视、地方积极响应的就业项目。中央鼓励优秀大学生毕业后到人民最需要的地方去，把个人理想追求融入党和国家事业之中，为党、为祖国、为人民多作贡献。求职备考各省市在求职季发布公告进行选调生招考工作。大学生报考后往往需要经历笔试、资格审查、面试、体检、考察、公示、工作安排等阶段。报考信息的获取渠道是学校就业中心等。二、国家倡导的主要就业项目2018年，33岁的陈俊任南川团区委副书记。2015年7月至2017年4月，他曾在南川区河图镇长坪村担任驻村第一书记。任职期间，他帮助这个市级贫困村成功“摘帽”：泥泞小道变成柏油路；土墙危房改建成川东民居；推行“配股分红”防止村民返贫。陈俊出生在一个农村家庭，在一位爱心企业家的资助下，2003年，他以南川理科高考第一名的成绩考上了北京大学，并于2010年完成了研究生学业。毕业后，他放弃了人人羡慕的“铁饭碗”，深入基层工作。秉承为人民奉献的精神，他先试先行、大胆革新，带领长坪村实现脱贫，从原本被怀疑是来镀金的机关干部转变为受村民爱戴的第一书记。案例——陈俊：从北大走出的扶贫第一书记二、国家倡导的主要就业项目（二）农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划由教育部、财政部等部门联合启动，吸引优秀高校毕业生到农村学校任教，推动城乡义务教育一体化发展，以更好地服务乡村振兴战略和教育脱贫攻坚工作。主要招募普通高校本科及以上毕业生和师范专业专科毕业生，重点为乡村学校补充特岗教师，进一步补充思想政治、体音美、外语、信息技术等紧缺、薄弱学科教师招募情况报名信息可以在各省市事业单位人事综合管理部门公开招聘服务平台、教育部门网站及教育部“24365校园招聘”平台上查看。报名信息二、国家倡导的主要就业项目（三）大学生志愿服务西部计划大学生志愿服务西部计划是由共青团中央、教育部、财政部、人力资源社会保障部共同组织实施的一项重大人才工程。招募情况招募对象为普通高等学校应届毕业生或在读研究生，到岗之前获得毕业证书或学位证书，通过西部计划体检。有志愿服务经历的优先录用。服务期为1～3年，服务协议一年一签。岗位类别须从乡村教育、服务乡村建设、健康乡村、基层青年工作、乡村社会治理等专项选择。报名信息西部计划项目每年会根据实际情况有所调整，报名时间一般在4～6月。对此项目感兴趣的大学生可在大学生志愿服务西部计划网查询，并到学校团委了解当年的项目情况。谢谢观看学海无涯，祝你成功！第二章你需要了解的生涯理论职业生涯发展与就业指导（慕课版）

目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 职业生涯选择理论第二节 职业生涯发展理论第三节 认知信息加工理论和社会学习理论第四节 后现代生涯理论2019年7月26日，电影《哪吒之魔童降世》上映。上映两日，它就连续打破多项票房纪录。“我命由我不由天”是电影里的金句，更是导演“饺子”的真实写照。“饺子”，真名杨宇，1980年出生，毕业于华西医科大学药学院（现四川大学华西药学院）。从事动画行业之前，他的职业规划是做一名医生。然而，在这个动画爱好者临近大学毕业的那年，热爱动画这团火越烧越旺，终于促使他做出了“弃医从文”的决定。经历生活上的困难、旁人的冷嘲热讽、行业偏见以及在动画制作过程中的种种磨砺后，2008年《打，打个大西瓜》横空出世，斩获国内外30多个奖项。而《哪吒之魔童降世》让越来越多的人看到了国漫的崛起。案例导入一、帕森斯的特质因素论特质因素论的发展主要依靠美国波士顿大学教授帕森斯在职业辅导方面所建立的一些基本原则。帕森斯提出，职业选择行为有3个主要步骤：认识自己，包括自己的兴趣、性格、价值观念、能力及各方面的局限等认识职业世界，包括各职业所要求的工作条件对自己以及从工作世界方面所得到的资料做适当的推理，找出两者之间的关系，并将它们进行适当的配合一、帕森斯的特质因素论通过这个理论，我们可以得到这样的启发。01020304个人有其特质，并可以通过有效的测验工具加以测试工作有其特殊要求，具备这些要求的人能够成功完成该工作的任务个人与职业之间的配合是必要且可能的个人特质与职业要求越匹配，成功的概率也越高一、帕森斯的特质因素论帕森斯的特质因素论简而言之就是人职匹配。内圈：主要指人的内在特质，对应职业分类与内容中圈：主要指相对应的职业的重要因素外圈：为了促进个人和职业的匹配，我们需要了解的职业信息内容一、帕森斯的特质因素论一是强调了个别差异的现象，这促进了各类心理测量及评价工具的发展二是强调认识职业世界的重要性，这推动了有关职业资料的分类与建立21帕森斯的特质因素论给我们提供了一些探讨个人和职业之间关系的思路。二、霍兰德的职业选择类型理论约翰·霍兰德是一名美国职业指导专家。1959年，他提出了一种被称为“类型学”的关于人格类型和与之相匹配的环境类型的理论，我们可以简称为“人境匹配论”。1969年，约翰·霍兰德进一步发现并明确了人与环境之间的关系，提出了具有广泛社会影响的职业选择类型论，根据“物以类聚”的原则所制成的六边形模型。二、霍兰德的职业选择类型理论早期版本中，6种类型分别用同名的职业环境来表示，不同类型的人有其典型的特征。实用型（Realistic）总体特征实用型的人喜欢具体明确、需要动手操作的工作。他们通常情绪稳定、忍耐力强、脚踏实地，喜欢用实际行动代替言语表达。他们对操作机械、修理仪器等需要技术、体力等活动感兴趣。实用型的人一般从事机械、交通、建筑和农业等方面的工作，较不喜欢需要与人打交道的活动性格特点谦逊、朴实、坦率、害羞、务实、坚韧、稳定、节俭、谨慎追求的工作环境人们较多运用到身体的实际操作；通常需要运用到某种特殊的技术和工具；很多时候在户外工作；在这类工作环境中，人们处理与物打交道的问题比处理人际问题更加重要职业示例制图员、机械装配工、木匠、厨师、技工、修理工、农民二、霍兰德的职业选择类型理论研究型（Investigative）总体特征研究型的人乐于运用心智去观察、分析、推理，喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关的活动；愿意独立工作，对科学和未知问题充满兴趣；较不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工性格特点好奇、理性、严谨、独立、谦虚追求的工作环境人们通常运用复杂抽象的思考能力；通常采用信息、数据或科学知识等来解决问题职业示例科学研究人员、石油工程师、计算机程序设计人员、医生、精算师、心理学家、考古学家二、霍兰德的职业选择类型理论艺术型（Artistic）总体特征艺术型的人喜欢富有创意、自由自在的工作环境。他们喜欢自我表达，通常借助文字、音乐、舞蹈和绘画等来实现。他们乐于独立思考、尊重独特性，不喜欢受到支配，对于美的事物有敏锐的觉察力，较不喜欢从事需要按照程序来进行的事务性工作性格特点有创意、理想化、冲动、感性、独立、善于表达追求的工作环境人们鼓励创意与个人的表现能力；环境通常较自由，不规定固定的上下班时间；人们鼓励情绪和情感的表达，不要求逻辑形式；人们经常借助某种载体，如语言、声音、文字、色彩和身体等传达内在的感受职业示例演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影师、广告制作人、歌唱家、作曲家、乐队指挥、小说家、诗人、剧作家二、霍兰德的职业选择类型理论社会型（Social）总体特征社会型的人喜欢从事与人打交道的工作。他们喜欢倾听和关心他人，能敏锐觉察别人的感受。在团体中，他们乐于与人合作，具有责任感。他们更加关心人而不是实物，较不喜欢从事需要体力、技术等与机械操作相关的工作性格特点乐于助人、宽容、具有洞察力、善于合作、友善、理想化、善解人意、机智、有责任感追求的工作环境人们鼓励人与人和谐相处、互相帮助的环境；人们在其中进行较多交流和心灵沟通；工作氛围强调人们的核心价值、理想和信念等职业示例教师、教育行政人员、社会工作者、心理咨询师、公关人员、婚姻咨询师二、霍兰德的职业选择类型理论企业型（Enterprising）总体特征企业型的人喜欢具有竞争性、挑战性的环境。他们喜欢社交，善用言语沟通，精力充沛，追求成就感。他们希望成为拥有权力、产生影响力和受到注意的团队领导者。他们做事有组织、有计划，乐于采取高效的行动，带领团队成员达成团队目标或者赚取利益性格特点有魄力、雄心勃勃、独断、敢于冒险、自信、热情、乐观追求的工作环境人们经常管理和鼓励其他人，达成组织或者个人目标；有时为了达成预期的目的，不惜冒险；工作氛围重视升迁、绩效、权力、说服力与推销能力职业示例销售人员、公关经理、投资项目经理、企业领导、法官、律师二、霍兰德的职业选择类型理论事务型（Conventional）总体特征事务型的人喜欢有秩序、有原则的工作，注重工作的标准和要求，强调责任感。他们在工作中做事仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖；愿意在一个大的机构中处于从属地位，能对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到工作标准；较不喜欢从事艺术性与创意性的工作性格特点内敛、传统、有自制力、有条理、务实、认真踏实、细致耐心追求的工作环境事务型的工作场合注重组织规范与规划；经常需要使用行政办公的能力，例如进度控制、文书撰写、数据记录统计、安排与组织等职业示例行政助理、秘书、银行柜员、会计、图书馆管理员、投资分析专员二、霍兰德的职业选择类型理论了解了霍兰德对职业世界的分类理论，对我们有3个方面的帮助。帮助我们在了解自身倾向的过程中，对职业世界的认识也更加具有结构性帮助我们通过分析自己过往不同职业或者活动之间共同的地方来发现自己的偏好或特性为我们确定职业发展方向提供参考，以便我们结合自己的兴趣及所学专业选择具体的职业进行探索二、霍兰德的职业选择类型理论某一矿业公司每年都会招聘一定量的大学应届毕业生。但近几年公司员工的流失率比较高，招聘人员来到咨询室求助。以下是招聘人员和咨询师的对话。招聘人员：“每年招聘的大学应届毕业生，工作一两年以后就会选择离开公司。”咨询师：“请问你的员工都到哪里去了？”招聘人员：“他们不是出国就是考研去了。”咨询师：“你们的招聘要求是不是都比较高，比如英语要过六级等？你们在工作当中能用到英语的地方是不是很多？”招聘人员：“确实如此。英语在工作上用的不多，基本上用不着”咨询师：“问题可能就在这里。当员工的技能远超公司对他的技能要求，而他的需要又没有得到满足时，员工会觉得自己与职业不那么匹配，就会想离开。”案例三、明尼苏达工作适应理论明尼苏达工作适应理论强调从特质取向的角度来看待工作适应的问题。工作适应问题是生涯发展中的一个非常重要的问题，因为无论你的个人特质和工作有多少共同点，你仍然需要一个适应过程，这是一个动态的平衡。明尼苏达工作适应理论让我们更加透彻地了解人和工作间关系的一些规律。三、明尼苏达工作适应理论三、明尼苏达工作适应理论不适应职场的5种可能性我们的能力超过所从事工作要求的能力我们的能力无法达到所从事工作要求的能力我们的能力与所从事工作要求的能力一致，但是无法表现得很好我们的需求不够明晰我们的需求没有被工作环境所满足三、明尼苏达工作适应理论明尼苏达重要性问卷主要涉及6个方面的需求，具体如表所示。重要工作价值观需求有关说明成就感能力运用我可以尽我所能地做某件事成就感这份工作带给我一种成就感舒适活动力我可能会终日忙碌独立性我可以独立完成工作多样性我每天都可以做不同的事情报酬我的薪水和其他工作者比起来还算不错保障性我这份工作稳定工作条件这份工作的条件还不错三、明尼苏达工作适应理论重要工作价值观需求有关说明地位进步这份工作可提供一个自我进步的机会肯定我可以从这份工作中得到肯定权威我可以指挥别人做事社会地位在这个团体中，我将会成为一个重要人物利他主义工作伙伴我的工作伙伴很好相处道德价值观我做这份工作，不会在道德上感到良心不安社会服务我可以为其他人做点事情三、明尼苏达工作适应理论重要工作价值观需求有关说明安全保障公司政策和执行这家公司的政策执行得非常公平人性管理我的领导很支持员工（包括最高管理者）技术管理我的领导把员工训练得很好自主性创造力我可以尝试一些自己的点子责任感我可以自己做决定我们都期待一份工作既能带来成就感又能带来安全感和满意感。成就感是外在的力量，是让我们学习与成长的原动力；满意感是内在的力量，是让我们工作持久的原动力。要获得工作的成就感和满意感，我们不仅要考虑我们想得到什么，还要考虑我们所从事工作的要求是什么。三、明尼苏达工作适应理论丽萍是某大学计算机专业的大三学生。高考填报志愿时，家里人都觉得计算机专业很热门，就业机会多，分数也合适，就劝她选择了这个专业，可是通过将近3年的学习，丽萍发现，自己对代码、编程没什么兴趣，反而是在学生社团里为大家组织活动，和不同的人接触沟通，让她感到很愉快，大家也都夸她热情有活力。一想到自己以后要成为一名程序员，丽萍就觉得很头疼。为了解决职业选择的问题，丽萍到学校的就业中心预约了生涯咨询。老师让她做了职业兴趣方面的测试，发现她是社会型、创新型和管理型特质倾向比较多的人，适合和人打交道。老师建议她选择一些和本专业相关的交流服务类岗位实习。正好某科技出版社来学校招编辑岗位的实习生。丽萍在实习过程中发现，自己的专业知识能够帮助自己更好地理解各类专业选题，和作者沟通的时候也很顺畅；自己的沟通能力也派上了用场，和作者、同事都能保持良好的沟通合作。丽萍又选择了几个企业的类似岗位实习，最终在毕业的时候成功地找到了一份心仪的工作。案例——我真的很纠结，不知道自己适合什么工作目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 职业生涯选择理论第二节 职业生涯发展理论第三节 认知信息加工理论和社会学习理论第四节 后现代生涯理论一、金斯伯格的生涯发展阶段论金斯伯格及其研究团队认为职业选择是一种发展过程，而职业选择过程包含一连串的决定，每个决定都和人们从童年时期到青年时期的经验和身心发展有关。该揭示了初次就业前人们的职业意识或职业追求的发展变化过程，对于我们了解从高中到大学阶段的生涯发展过程有较强的参考价值。一、金斯伯格的生涯发展阶段论阶段年龄时期特征职业需求特点幻想阶段11岁之前（或阶段）儿童时期对于他们所看到或接触到的各类职业工作者充满了新奇、好玩的感觉只考虑自己的兴趣爱好，不考虑自身的条件、能力和社会需要与机遇尝试阶段11～17岁过渡时期心理和生理在迅速成长、发育和变化，有独立的意识，价值观念开始形成，知识和能力显著增长和增强，初步懂得社会生产和生活的经验有职业兴趣，但不仅限于此，会客观地审视自身各方面的条件和能力；开始注意职业角色的社会地位、社会意义，以及社会对该职业的需要现实阶段17岁以后青年时期能够客观地把自己的职业愿望或要求同自己的主观条件、能力以及社会现实的职业需要紧密联系起来，寻找适合自己的职业角色对职业不再模糊不清，已有具体的、现实的职业目标，表现出客观性、现实性的特点二、舒伯的生涯发展论舒伯的生涯发展论将生涯的过程视为从出生到死亡，包括成长期（0～14岁）、探索期（15～25岁）、建立期（26～45岁）、维持期（46～65岁）和衰退期（65岁以上），这5个阶段依次循环往复。（一）生涯的阶段二、舒伯的生涯发展论每个阶段都有对应的年龄及特点，具体内容如表所示。阶段阶段细分年龄特点成长期幻想期0～10岁以幻想游戏中的角色扮演为主兴趣期11～12岁喜好是其活动的主要决定因素能力期13～14岁能力逐渐具有重要性，并能考虑工作所需的条件二、舒伯的生涯发展论阶段阶段细分年龄特点探索期试探期15～17岁考虑需要、兴趣、能力与机会；做出暂时性的决定；在想象、讨论、课业、工作中尝试；思考可能的职业领域和工作层级转换期18～21岁进入就业市场或进行专业训练；更重视现实的考虑，并试图实现自我概念；将一般性选择转为特定的选择试验并稍作承诺期22～25岁初步确定职业选择，并探索确定其为长期职业的可能性；对投入该职业的承诺仍是暂时性的二、舒伯的生涯发展论阶段阶段细分年龄特点建立期试验—投入和建立期26～30岁在已经选定的职业中寻求稳固与安定；可能因尚未感到满意而做若干调整或变动晋升期31～45岁致力于工作上的稳定与安定；大部分人处于最具创造力的状态；身负重任，表现优异维持期维持期46～65岁逐渐在职场上取得满意的地位；致力于维持现有的地位；心态趋于保守，较少有创意的表现；面对新进人员的挑战；享受数十年工作的成果；少部分人要面对失败和不如意的困境二、舒伯的生涯发展论阶段阶段细分年龄特点衰退期衰退期66～70岁工作效率减缓，性质改变；找到兼职工作退休期71岁以后停止原有的工作，转移至兼职、义务或志愿服务工作；从事休闲活动在人一生的生涯发展中，各个阶段都要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而在每个阶段都会形成“成长—探索—建立—维持—衰退”的循环。二、舒伯的生涯发展论舒伯根据生涯发展阶段与角色之间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。舒伯将它命名为“生涯彩虹图”。（二）生涯的角色二、舒伯的生涯发展论03010204生命的高度在生涯彩虹图中，内圈阴影部分的面积、长度不一，表示在该年龄阶段各种角色的所占比例不同生命的长度横向层面（弧度方向）代表的是一个人生命的长度生命的温度每个角色所采用的颜色不同，颜色代表了这个角色在个人心目中的感受生命的宽度纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色组成二、舒伯的生涯发展论舒伯认为男性和女性的生涯发展情形不同，并指出男性有4个主要的生涯发展类型，女性有7个主要的生涯发展类型。男性生涯发展类型名称特征稳定生涯型不经过生涯尝试便直接进入某个工作领域，并在该领域工作很长一段时间传统生涯型经过一段时间的生涯尝试才在某个工作领域稳定下来不稳定的生涯发展型生涯情形并无固定顺序，可能经过尝试后在某个工作领域稳定下来，但因为某些因素尝试新的工作领域，形成不稳定的情况多重尝试型因不断尝试多种工作而很难进入生涯发展的建立阶段二、舒伯的生涯发展论女性生涯发展类型名称特征稳定家庭主妇型毕业后很快结婚，婚后以家庭为生活重心，在其生涯发展过程中并没有重要的工作经验，甚至完全没有工作经验传统女性生涯发展型毕业后从事某些行业，但结婚之后放弃工作而以家庭为重心稳定性职业妇女型结婚前后均以事业发展为重心，家庭角色在其次双轨生涯型因在其一生发展过程中不断地结合工作及家庭角色间断生涯型婚前有工作，结婚后以家庭为重心，子女长成后，再次进入职业世界并以工作为生活重心不稳定生涯型工作和家庭在不同的时期有不同的分量。在其生涯发展过程中，有时对工作投入较多，有时又对家庭投入较多多轨生涯型拥有不同类型的工作，且这些工作彼此并不相关，有些工作是理想的工作，有些只是谋生方式目录DEVELOPMENTPLANNING第一节 职业生涯选择理论第二节 职业生涯发展理论第三节 认知信息加工理论和社会学习理论第四节 后现代生涯理论一、生涯决策中涉及的因素安妮·罗伊认为，可用12个因素来解释一个人的职业选择，这12个因素又可归为4个不同的类别。她将这些因素整合为一个代数公式，如表所示。职业选择=S［（eE+bB+cC）+（fF，mM）+（IL+aA）+（pP×gG×tT×iI）］E=总体经济状况A=后天习得的特定技能B=家庭背景P=生理特点C=机遇G=认知能力或特殊天赋F=朋友，同伴群体T=气质与个性M=婚姻状况I=兴趣和价值观L=一般的学习和教育S=性别二、认知信息加工理论美国佛罗里达州立大学的加里·彼得森结合认知心理学，建立了一个应用于生涯辅导的认知加工模式，并认为不要在探索之前就匆匆决定。（一）认知信息加工的金字塔结构二、认知信息加工理论金字塔底部自我知识：一般包括个人的兴趣、能力、价值观、性格等职业知识：了解特定的职业、大学专业和（或）工作及其组织方式金字塔中间部分CASVE循环：沟通、分析、综合、评估和执行金字塔顶端部分要求我们对决策过程进行思考，顶端的想法在很大程度上影响着我们为实现目标而奋斗的时间和方式，以及解决问题的途径二、认知信息加工理论（二）CASVE循环的5个步骤二、认知信息加工理论步骤任务具体内容沟通（C）确认需求个体开始意识到问题的存在，同时意识到自己需要做出一定的选择；存在的问题可能通过自身的情绪信号（如焦虑、厌烦、倦怠、失望和不满等）、身体信号（如头疼、职业病痛、提不起精神等）和外部反馈信号（如父母、朋友、同学等对自己职业的评价和询问）等途径传递给自己，使自己意识到问题的存在；个体通过各种感官和思考充分接触问题，发觉存在的不容忽视的差距，从而意识到自己需要做出一定的选择分析（A）将问题的各个组成部分联系起来个体开始花费一定的时间来观察、思考、分析和研究问题，了解自己的能力，做自我认知分析，分析自己的各种选择，丰富自我知识，不断了解职业世界和家庭的需要，最终尽可能了解产生差距的原因；个体把各种影响因素和相关职业知识联系起来，如把自我知识和职业选择联系起来，把家庭的需要融入职业选择二、认知信息加工理论步骤任务具体内容综合（S）形成可能的选项综合上一阶段提供的信息，个体通过“扩大和缩小我的选择范围”的过程，制定缩小差距的行动方案，确定自己可以做什么来解决问题；“扩大和缩小我的选择范围”是指个体首先通过发散思维（如头脑风暴）尽可能多地找到缩小差距的方法，然后缩减有效方法的数量（通常保留3～5个选项），从而适配大脑的有效容量评估（V）评估选项个体评估每一个选项对自己和他人的影响，并综合考虑物质上和精神上的因素；个体对在综合步骤中得出的选项进行排序。把最能缩小差距的选项排在第一位，把较能缩小差距的选项排在第二位，依次类推，选出一个最佳选项，并且做出承诺去实施这一选项执行（E）采取行动依照选择的方案做出行动，把思考转换为行动三、社会学习理论（一）影响生涯决策的4个因素遗传因素和特殊能力遗传因素和特殊能力包括外貌、智力、性别、特殊才能等环境因素和事件非个人所能控制的环境因素和事件可能来源于自然力量，也可能来源于人类的活动学习经验每个人独特的学习经验在个人做生涯决策时起到非常重要的作用工作取向的技能包括个人解决问题的能力、