大众一级健美操教学案全套

健美操教案1性，培养良好的身体姿态3.心理安康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心4.身体安康目标：开展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，到达健身的目的5.社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力难点难点难点：动作的协调一致练习分量一．课堂常规服饰4.宣布本节课的任务与要求4.见习生随堂听讲，管理好器材学生成体操队形散开健美操的组合动作与拉伸肩部腰腹在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。腰腹膝关节膝关节讲解提示2.注意力集中，认真听音乐认真参与前压腿奏一致前压腿跟不上音乐的节奏，动作幅度小仆步压腿给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示一．健美操根本手型四指并拢卷握，拇指五指充分张开，五指五指并拢伸直，大拇五指充分张开，小拇教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队根本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感这对表现良好体态、精神风貌很重要。2开合落地瞬间落地时的缓冲，多用脚踝〔脚前掌〕发力，而非膝关节和髋关节〔脚尖方向和膝关节屈伸方向一致，向外45度左屈，脚下有弹性，重心起伏有控的完整讲解三．群众健美操一级套路3.练习法：在教师的口令提示1拍左脚自然抬起，同时左臂臂屈肘握拳前摆，拳心向内。2*8右脚开场的向前踏步5-8拍右脚向后踏步至复原臂胸前屈，手型握拳3-4腿部动作：屈膝4次拍动作一样方向相反身体姿态不准确上练习同上；完整练习同上2出错误再次手脚配合讲解;最后点讲解3.练习法：手脚分解各练习接起来练习2遍4.分析法：运用健美操的常识分析动作的感觉，并指出同学的常出错误3.教师示范讲解准确动作做法右并步3-4拍并步复原教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站2在中间讲解示范本拳(图二)2*8拍1.直观法：正反方向的完整示范原2.讲解:用形象生动的比喻来讲解1.学生应积极体会动作的重难3*8拍点指出的易犯错误的重视原手臂动作：胸前自然摆动4*8拍拍左脚开场的后背腿两次集体练习时同〔图二〕分拍动作一样方向相反分组练习时基部把学生分成四个组，在规定的范围内依次按照顺时针的部把学生分成四个组，在规定的范围内依次按照顺时针的教师用两个八拍的时间给学生上台准备第三个八拍开场做动作2.动作的标准性范易犯错误：手脚的分解讲解2.手臂位子的不到位1.积极配合同学完成动作3.集体讲解示范动作，及时纠错分放松活动:动作的练习放松自己。1.1.讲解:讲解怎样到达舞台和离开舞台2.示范上台动作和离台动作要求:放松练习时集合时动作标准，有力，有活力动作标准，有力，有活力教法：教师示范，口令提示在缓慢的轻音乐下做放松拉伸运动学生充分放松，认真做动作教师口令清楚，动作优美大方2.篮球场一块2.篮球场一块场地器材场地器材调性，培养良好的身体姿态8.心理安康目标：培养对健美操的兴趣；树立自信心9.身体安康目标：开展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质，到达健身的目的10.社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人自己关系的能力难点难点难点：动作的协调一致练习分量二．课堂常规6.集合整队清点人数检查服饰9.宣布本节课的任务与要求4.见习生随堂听讲，管理好器材学生成体操队形散开健美操的组合动作与拉伸肩部腰腹在音乐的伴奏下，教师通过对动作的简讲，领做，口令提示，身体语言的提示等教法充分让学生活动开身体各部位。腰腹膝关节膝关节讲解提示2.注意力集中，认真听音乐认真参与前压腿奏一致前压腿跟不上音乐的节奏，动作幅度小仆步压腿给予身体语言的提示，手势的提示，口令的提示四．群众一级健美操后两个组合的根本步伐教师通过口令整队，让学生由四列横队边两列横队前面两个组合我们学习了并组合的根本步伐本根本步伐的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎有一种向上拔的感这对表现良好体态、精神风貌很开合落地瞬间落地时的缓冲，多部五．群众健美操一级套路用脚踝〔脚前掌〕发力，而非膝节屈伸方向一致，向外45度左屈，脚下有弹性，重心起伏有控脚复原，4拍左脚复原分手臂动作：1-2拍手臂胸前屈5.直观法：完整示范2*8V字步〔右脚开场〕作，再讲手上动作，手脚配合动作做法：7.练习法：在教师的口令提示2拍左脚向左上方迈出，同上练习同上；完整练习同上24*8移重心冲拳5-6拍手臂手臂扶余大腿两侧腿部动作：成开合跳的姿势再次手脚配合讲解;最后拍动作一样方向相反7.练习法：手脚分解各练习4.手脚配合协调8.分析法：运用健美操的常易犯错误：识分析动作的感觉，并指身体姿态不准确出同学的常出错误1*8拍后踢腿跑步〔右脚开6.认真听讲练习基场〕7.教师示范讲解准确考前须知：小腿一定要后踢，手臂自然摆动2*8拍开合跳侧弯举3-4拍复原，手臂胸前穿插本5-8拍一拍移动的两次开合跳腿3-4拍复原，同时手臂弯曲至体侧摆动5-8拍动作一样方向相反动作做法：1拍右脚勾脚尖向部前点地，同时手臂胸前屈3-4拍动作一样方向相反5拍右脚向右脚尖点地，同时手臂开掌至两侧第5-8个八拍动作一样方向相反教师口令整队，第二排后退三步，第一排向后转两排相对，教师站2在中间讲解示范(图二)1.直观法：正反方向的完整示范2.讲解:用形象生动的比喻来讲解点指出的易犯错误的重视7.不懂的举手提出集体练习时同〔图二〕分分组练习时重点:2.动作的标准性纠正措施：范4.积极配合同学完成动作明动作，及时纠错把学生分成四个组，在规定把学生分成四个组，在规定的范围内依次按照顺时针的教师用两个八拍的时间给学生上台准备第三个八拍开场舞台做动作要求:动作标准，有力，有活力分放松活动:放松练习时动作的练习放松自己。要求:动作标准，有力，有