人生没有坦途生命需要韧性（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会

课题人生没有坦途，生命需要韧性（教学设计）2023-2024学年初三下学期教育主题班会课时安排课前准备教学内容一、教学内容本节课选自人教版《道德与法治》九年级全册“生命的思考”单元，结合“挫折的积极作用”“培养生命的韧性”等章节内容，聚焦“人生没有坦途，生命需要韧性”主题。主要内容包括：认识挫折的普遍性与客观性，理解挫折对成长的双重影响；探讨生命韧性的内涵，掌握培养韧性的具体方法（如接纳情绪、积极归因、寻求支持、制定小目标等）；结合初三学生面临的中考压力、学业瓶颈等实际问题，引导学生在体验与分享中感悟韧性力量，学会用积极心态面对人生挑战。核心素养目标二、核心素养目标引导学生树立正确挫折观，提升抗逆力，培养积极应对人生挑战的心态，发展健全人格中的心理韧性；增强对自我成长的责任意识，学会在挫折中主动调适、寻求支持，形成坚韧不拔的意志品质，为未来面对人生复杂情境奠定品格基础。学习者分析三、学习者分析1.学生已经掌握了“生命的思考”单元中关于生命特点、挫折的客观性及双重影响等基础认知，初步了解应对挫折的一般方法，但对“韧性”的深层内涵及系统培养策略理解尚浅，缺乏将理论转化为实际行动的实践体验。2.初三学生面临中考压力，对“如何应对学业挫折”“调节负面情绪”等话题有强烈学习兴趣，具备一定的逻辑分析和小组合作探究能力，学习风格偏向案例分析和同伴互助，部分学生偏好通过真实情境感悟抽象概念。3.学生可能存在对挫折的片面认知（如将挫折等同于失败）、难以持续践行韧性培养方法、在分享个人挫折经历时存在心理防御等问题，需结合具体案例和分层任务引导其逐步突破认知与行动障碍。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生有人教版《道德与法治》九年级全册“生命的思考”单元教材，重点标注“挫折的积极作用”“培养生命的韧性”等章节内容。2.辅助材料：准备名人面对挫折的案例视频（如运动员、科学家成长故事）、学生匿名“挫折经历与应对”问卷数据图表、韧性培养方法思维导图。3.实验器材：不涉及传统实验，但准备“韧性小挑战”体验道具（如拼图、平衡木等，用于分组互动体验韧性过程）。4.教室布置：设置分组讨论区（6人/组，便于分享交流）、分享展示区（配备白板或投影仪，用于展示案例、图表和方法梳理）。教学过程五、教学过程

（一）情境导入：唤醒生命体验（5分钟）

同学们，早上好！看着大家的眼神，我猜最近你们都在为中考忙碌着。昨天课间，我听到几位同学在讨论“模考成绩不理想”“怕辜负家人期待”，是不是觉得眼前的路有点难走？其实啊，就像我们课本里说的，“挫折是生命的一部分”。今天这节课，我们就一起聊聊“人生没有坦途，生命需要韧性”这个话题——当我们遇到坎坷时，怎么让生命像弹簧一样，被压得越深，弹得越高？

（二）主旨探究一：认识挫折的“双重面孔”（15分钟）

请大家翻到教材第XX页，“挫折的积极作用”这一节。我们先看一个案例：奥运冠军全红婵，为了练好跳水动作，每天重复跳上百次，手掌磨出厚茧，甚至因为失误被教练批评。但她说：“摔倒了就爬起来，怕什么？”同学们，你们觉得全红婵的挫折是什么？这些挫折对她来说，只有坏处吗？（停顿，等待学生回答）

（学生可能回答：“是训练中的失误”“是身体的疼痛”“但让她更坚强了”）

没错！课本里明确告诉我们，挫折既有“消极影响”——可能让我们难过、怀疑自己；但也有“积极影响”——它能磨砺意志、增长才干、让我们更清楚自己想要什么。现在请大家结合自己的经历，小组讨论：你遇到过哪些挫折？这些挫折给你带来了哪些“意想不到的收获”？（分组讨论，每组选代表分享）

（学生分享可能包括：“考试失利后发现自己学习方法不对”“和朋友吵架后学会了沟通”等）

刚才同学们说得特别好！其实挫折就像一面镜子，照出我们的不足，也让我们更强大。就像课本里强调的，“没有挫折的人生是不完整的，关键是我们怎么面对它”。

（三）主旨探究二：解码“生命韧性”的密码（20分钟）

那什么是“韧性”呢？教材第XX页说，韧性是“面对困难时，不轻易放弃、积极调整心态的能力”。我们再来看一个视频：袁隆平爷爷研究杂交水稻时，经历了无数次失败，甚至田里的稻子被毁，但他始终没放弃，最终让中国人把饭碗端在自己手里。同学们，袁隆平爷爷的韧性体现在哪里？（引导学生回答：“坚持目标”“从失败中学习”等）

其实，韧性不是天生的，是可以培养的。课本里给我们提供了几个方法：一是“接纳情绪”——难过时允许自己哭一会儿，但别沉溺其中；二是“积极归因”——把“我太笨了”换成“我这次没准备充分”；三是“寻求支持”——和父母、老师、朋友聊聊；四是“制定小目标”——把大困难拆成小步骤。现在我们来做个小测试：如果下次模考没考好，你会用哪种方法应对？（请几位学生分享，老师点评并补充课本方法）

（四）实践体验：我的“韧性修炼手册”（25分钟）

光说不练可不行！接下来，我们来完成“韧性修炼手册”。第一步：写下你最近遇到的一个最大挫折（比如“数学总学不好”“担心考不上高中”）；第二步：用课本里的方法分析这个挫折——它可能给你带来什么积极影响？你可以用哪些方法应对？第三步：小组内互相“诊断”，给同伴提建议。

（学生填写手册，小组讨论，老师巡视指导。重点关注学生是否结合课本方法，是否有具体行动步骤）

好，时间到！哪位同学愿意分享你的“修炼手册”？（学生分享）

我看到这位同学写“挫折：英语听力总错；积极影响：发现自己单词量不够；应对方法：每天听15分钟真题，找老师帮忙分析错题”。非常好！这就是把课本里的“制定小目标”“寻求支持”用起来了。其实啊，韧性不是让我们不摔跤，而是摔跤后能更快爬起来，并且带着经验继续走。

（五）情境模拟：应对“人生考场”（15分钟）

现在我们来模拟几个“人生考场”的情景，看看大家能不能用韧性方法应对。情景一：你信心满满参加比赛，却因为紧张失误了，怎么办？情景二：你和好朋友因为误会吵架了，感觉孤立无援，怎么办？（分组扮演，每组展示应对方式，老师引导点评）

（学生扮演后，老师总结：“刚才同学们用了很多好方法——比如‘接纳情绪’‘主动沟通’，这些都是课本里教的韧性策略。记住，人生就像一场马拉松，不是比谁跑得快，而是比谁能坚持到终点。”）

（六）总结升华：让韧性成为生命的底色（5分钟）

同学们，这节课我们一起认识了挫折的“双重面孔”，解码了“生命韧性”的密码，还体验了应对困难的方法。课本里说，“生命的意义不在于避免挫折，而在于在挫折中成长”。未来的路上，中考、高考、工作中的困难都可能遇到，但只要我们记住：接纳情绪、积极归因、寻求支持、制定小目标，就能让韧性成为生命的底色。最后，请大家把今天学到的三个韧性方法写在便利贴上，贴在书桌前，时刻提醒自己——人生没有坦途，但生命，因韧性而精彩！下课！知识点梳理（一）核心概念界定

1.挫折：教材定义为“人们在实现目标的过程中遇到的阻碍、失利或失败”，具有普遍性（人生不可能一帆风顺）和客观性（不受个人意志完全控制），是生命成长过程中的必然经历。

2.生命韧性：教材强调为“个体在面对压力、挫折或逆境时，能够积极适应、快速恢复并从中获得成长的能力”，是心理品质的重要组成部分，表现为灵活性（调整应对策略）、适应力（融入变化环境）和复原力（从失败中恢复）。

（二）挫折的双重影响

1.消极影响：教材指出挫折可能带来心理压力（如焦虑、自卑）、行为退缩（如逃避挑战、放弃目标），若长期无法应对，可能导致心理问题（如抑郁）。

2.积极影响：教材明确“挫折是磨砺意志的‘磨刀石’”，具体表现为：激发潜能（如通过失败发现自身不足）、增长智慧（如总结经验教训、优化方法）、明确方向（如重新评估目标、调整路径）、塑造品格（如培养耐心、毅力、责任感）。

（三）挫折产生的原因

1.客观因素：教材列举自然灾害、社会环境变化、他人行为等不可控外部因素，如“家庭变故”“考试制度限制”等。

2.主观因素：教材强调个人认知、能力、态度等可控内部因素，如“目标设定过高”“方法不当”“消极归因（将失败归因于能力不足而非努力）”等。

（四）生命韧性的培养策略

1.接纳情绪：教材要求“允许自己有负面情绪，但不沉溺其中”，通过合理宣泄（如倾诉、运动）或认知调节（如“情绪是暂时的，困难会过去”）实现情绪管理。

2.积极归因：教材引导“将挫折归因于可控因素（如努力程度、方法选择）而非不可控因素（如运气、能力）”，例如将“我没考好”转化为“我这次复习方法需要改进”。

3.寻求支持：教材强调“利用社会支持系统”，包括家庭（父母理解）、学校（老师指导、同学互助）、专业帮助（心理咨询），明确“求助是强者的表现”。

4.制定小目标：教材提出“将大困难分解为可操作的小步骤”，通过“小成功积累大信心”，如“每天攻克10个数学知识点”而非“一周提高20分”。

5.持续行动：教材要求“在行动中调整策略，拒绝‘想得多做得少’”，强调“韧性不是不跌倒，而是跌倒后能带着经验继续前进”。

（五）韧性培养与成长的关系

教材明确“韧性是应对人生挑战的核心能力”，具体体现在：

1.学业层面：帮助初三学生应对中考压力，通过“模考失利—分析原因—调整计划—再次尝试”的循环提升学业表现；

2.人际层面：引导学生在矛盾冲突中“换位思考、主动沟通”，而非逃避或攻击，维护良好人际关系；

3.未来层面：为高中、大学及社会生活中的复杂挑战（如适应新环境、职业挫折）奠定心理基础，实现“终身成长”。

（六）知识点内在逻辑

从“认识挫折（是什么、为什么）”到“理解韧性（是什么、为什么）”，再到“掌握方法（怎么办）”，形成“认知—情感—行为”的完整学习路径：

1.认知层面：明确挫折的双重影响，破除“挫折=失败”的片面认知；

2.情感层面：通过案例感悟（如全红婵、袁隆平）激发培养韧性的内在动力；

3.行为层面：运用教材方法（接纳、归因、支持、目标、行动）解决实际问题，实现“知识—能力—素养”的转化。板书设计七、板书设计

①核心概念

-挫折：人们在实现目标过程中遇到的阻碍、失利或失败（普遍性、客观性）

-生命韧性：面对压力、挫折时积极适应、快速恢复并从中成长的能力（灵活性、适应力、复原力）

②挫折的双重影响

-消极影响：心理压力（焦虑、自卑）、行为退缩（逃避挑战、放弃目标）

-积极影响：磨砺意志、增长智慧、明确方向、塑造品格（挫折是生命的“磨刀石”）

③生命韧性的培养策略

-接纳情绪：允许负面情绪，不沉溺；合理宣泄（倾诉、运动）、认知调节

-积极归因：归因于可控因素（努力、方法），而非不可控因素（运气、能力）

-寻求支持：家庭（父母理解）、学校（老师指导、同学互助）、专业帮助

-制定小目标：分解困难为可操作步骤，小成功积累大信心

-持续行动：在行动中调整策略，拒绝“想多做少”，跌倒后带经验前进

④韧性对成长的意义

-学业层面：应对中考压力，通过“失利—分析—调整—尝试”提升表现

-人际层面：矛盾中换位思考、主动沟通，维护良好关系

-未来层面：为高中、大学及社会挑战奠定心理基础，实现终身成长课后作业八、课后作业

1.**案例分析题**

题目：教材中提到袁隆平爷爷研究杂交水稻时经历多次失败，但他始终未放弃。请结合“挫折的双重影响”，分析这些挫折对袁隆平爷爷的成长有何积极作用？

答案：挫折激发了袁隆平爷爷的创新潜能（从失败中总结经验，改进种植方法），增长了他的科研智慧（明确杂交水稻研究方向），塑造了他坚韧不拔的品格（十年如一日坚持研究），体现了挫折是磨砺意志的“磨刀石”。

2.**情景应用题**

题目：小明在一次数学模考中失利，情绪低落，认为自己“不是学数学的料”。请运用教材中“积极归因”的方法，帮助小明调整认知，并提出具体应对策略。

答案：归因调整：将“我能力不行”改为“这次复习方法不合适，需加强错题整理”；策略：制定“每天攻克5道错题”的小目标，向老师请教解题思路，每周与同学讨论一次数学难点。

3.**反思写作题**

题目：请结合你最近遇到的一次挫折（如考试失利、人际矛盾），运用“接纳情绪—积极归因—寻求支持”的步骤，写一段300字左右的反思。

答案示例：挫折：竞选班委落选。接纳情绪：允许自己难过1小时，然后写日记释放情绪；积极归因：归因于“演讲准备不充分，未突出班级服务理念”；寻求支持：与班主任沟通，请他指导竞选技巧，与同学交流了解大家的需求。

4.**方法实践题**

题目：请为班级设计一个“韧性修炼周”活动计划，要求包含“制定小目标”“寻求支持”“持续行动”三个要素，并说明具体实施步