2026年健康管理师（中医养生基础）自测试题及答案

2026年健康管理师（中医养生基础）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）答题要求：以下每一道题下面有A、B、C、D四个备选答案。请从中选择一个最佳答案，并在答题卡上将相应题号的相应字母所属的方框涂黑。（总共8题，每题5分）1.w1中医养生学的基本任务是A.延年益寿B.增进健康C.预防疾病D.以上都是2.w2中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，这体现了A.天人相应的整体观念B.动静互涵的辩证思想C.形神共养的养生原则D.协调脏腑的养生方法3.w3以下哪种情志对人体健康的影响最为不良A.喜B.怒C.忧D.恐4.w4中医养生中，饮食养生的基本原则不包括A.食养为主B.五味调和C.饮食有节D.过食肥甘5.w5下列属于中医养生运动疗法的是A.太极拳B.瑜伽C.普拉提D.健身操6.w6中医认为，人体的生命活动以何为根本A.气B.血C.精D.神7.w7以下哪种体质类型更容易患痰湿阻滞之病A.平和质B.痰湿质C.阳虚质D.阴虚质8.w8中医养生中，睡眠养生的关键是A.早睡早起B.睡眠时间充足C.睡眠质量良好D.以上都是第II卷（非选择题，共60分）二、填空题（共10分）答题要求：请在横线上填上恰当的内容。（总共5空，每空2分）1.w9中医养生学的核心思想是______。2.w10情志过激可导致人体气机紊乱，其中“怒则______”。3.w11饮食养生中，食物的五味与人体的五脏相对应，其中酸味入______。4.w12中医养生运动疗法强调______相结合。5.w13体质可分为平和质、______、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。三、简答题（共20分）答题要求：简要回答问题。（总共2题，每题10分）1.w14简述中医养生的基本原则。2.w15简述情志对人体健康的影响及中医情志养生的方法。四、材料分析题（共15分）答题要求：阅读材料，回答问题。（总共1题，每题15分）材料：李某，男，45岁，体型肥胖，平时喜食肥甘厚味，不爱运动。自述经常感到头晕、乏力，睡眠质量差。中医诊断为痰湿体质。w16请根据中医养生理论，为李某制定一份养生方案。五、论述题（共15分）答题要求：结合所学知识，论述某一中医养生方法的重要性及应用。（总共1题，每题15分）w17请论述中医饮食养生的重要性及如何在日常生活中运用饮食养生来保持健康。答案：1.D2.A3.B4.D5.A6.C7.B8.D9.整体观念、辨证论治10.气上11.肝12.动静13.气虚质14.中医养生的基本原则包括：天人相应、形神共养、动静互涵、协调脏腑、饮食有节、起居有常、和调于术、保养肾精、辨证施养等。15.情志过激可导致人体气机紊乱，进而引发各种疾病。如怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结等。中医情志养生的方法包括：情志相胜法、移情易性法、顺情从欲法、节制法、疏泄法等。16.养生方案：饮食上减少肥甘厚味摄入，增加蔬菜、粗粮等清淡食物。适当运动，如散步、慢跑等，每周至少运动3次，每次30分钟以上。保持心情舒畅，避免情绪过激。作息规律，保证充足睡眠。可适当进行艾灸、按摩等中医保健方法，以调理痰湿体质。17.中医饮食养生的重要性在于合理饮食可维持人体正常生理功能，预防疾病，促进健康。在日常生活中运用饮食养生，