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初三，我来了《心理健康》九年级上册第一课初三百态畅游初三未来对我说笑迎初三目

录初

三

百

态/01初三百态，定格呈现进入初三的你，学生生活有什么变化呢？用一个动作表达出现频率最高的状态或心情、感受。搭配1句内心独白，当老师拍你的肩膀时请说出独白。畅

游

初

三/02畅游初三，卡牌我来选以4人小组为单位进行卡牌游戏，规则如下：★初始状态：盲选3张，做好记录★组内顺时针依次摸牌，每人每次摸1张★遇到想要的牌需要替换，保证只有3张牌在手★不想要的牌或被换的牌可以公开，其他同学也可选择★大家都不要的牌放入pass区域★

抽到空白卡牌可以自行补充★

最终状态：活动结束时在手的3张牌，做好记录畅游初三，卡牌我来选初

始

状

态最

终

状

态满意度如何？替换或pass的理由？因错过而感到遗憾的牌？补充的空白卡牌是什么？畅游初三，卡牌我来选如果重新选择，你最想拥有的是哪张？畅游初三，卡牌我来选

延迟满足：甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期展现出的自我控制能力，是一种克服当前困境而力求获得长远利益的选择。资源链接：课本——延迟满足实验未

来

对

我

说/03未来对我说，初三可以怎么过？

关于初三的期待：上一环节留在手中的卡牌或重新选择其他卡牌或自行补充，不超过4个。例如：背书小能手、解锁新技能……未来对我说，初三可以怎么过？

从结果倒推，在成长站点上写入当前能做的具体小行动，站点数量可自行增加。背书小能手成长站点1：用思维导图梳理道法知识点未来对我说，初三可以怎么过？

组间交换：

成长站点的小行动可能会遇到什么阻碍？用乌云表示

组内讨论：

克服阻碍的方法（关键词）以及克服后所带来的积极意义？自主学习的时间太少，没时间画……去食堂走快点,中午挤时间积极意义：带动学习氛围……笑

迎

初

三/04微笑定格，初三我来了！

以小组为单位用笑脸定格出你“做好准备迎接初三”时最美好、最有力量的一面，可搭配内心独白。本课寄语

脚踏实地的努力不仅仅是离目标更近了，也让当下的自己收获了成长。选

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