江西服装学院《大学生心理健康教育》2025-2026学年期末试卷

江西服装学院《大学生心理健康教育》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.心理健康的个体能够有效地应对生活中的各种压力，这主要体现了心理健康的哪个特征？（）

A.完整性B.适应性C.稳定性D.和谐性

2.在情绪调节中，"认知重评"是指通过改变对情绪事件的看法来调节情绪，这一方法属于哪种调节策略？（）

A.行为调节B.认知调节C.社会支持D.松弛训练

3.人际关系中的"自我表露"是指个体向他人透露自己的个人信息，这种行为对建立亲密关系有何作用？（）

A.增加冲突B.减少信任C.促进理解D.引发嫉妒

4.焦虑障碍的核心症状是持续的、过度的担忧，这种情绪状态可能导致哪些生理反应？（）

A.体重增加B.心率加快C.视力模糊D.食欲亢进

5.在心理治疗中，"来访者中心疗法"强调治疗关系的哪个方面？（）

A.指导性B.非指导性C.惩罚性D.控制性

6.学习压力管理技巧的目的是什么？（）

A.消除所有压力B.提高应对压力的能力C.增加工作强度D.减少睡眠时间

7.适应大学生活的心理适应策略包括哪些？（）

A.拒绝参加社团活动B.寻求朋辈支持C.避免与室友交流D.减少体育锻炼

8.认知行为疗法（CBT）认为情绪问题源于什么？（）

A.生理疾病B.家庭背景C.不合理认知D.社会环境

9.情绪智力（EQ）的哪个方面最能有效预测人际关系质量？（）

A.情绪感知B.情绪理解C.情绪管理D.情绪表达

10.心理韧性的形成需要哪些条件？（）

A.缺乏支持B.持续失败C.积极应对D.孤立生活

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）

1.心理健康的维护需要哪些途径？（）

A.正确的饮食B.规律的运动C.良好的睡眠D.社交互动E.消极逃避

2.压力反应的"一般适应综合征"（GAS）包括哪些阶段？（）

A.急性反应B.慢性反应C.恢复阶段D.逃避阶段E.适应阶段

3.人际沟通中的有效策略包括哪些？（）

A.积极倾听B.清晰表达C.非语言沟通D.冷漠对待E.持续打断

4.情绪调节的常见方法有哪些？（）

A.认知重评B.放松训练C.社会支持D.物质滥用E.情绪宣泄

5.心理治疗中的"阻抗"现象可能表现为哪些形式？（）

A.缺席治疗B.否认问题C.拒绝改变D.改善关系E.避免话题

三、判断题、填空题、简答题（本大题共1题，共20分）

（本大题共1小题，共20分）阅读以下材料，回答问题

材料一：大学生小张在入学后发现自己无法适应新的学习环境，经常感到焦虑和迷茫。他尝试通过加班学习来提高成绩，但效果不佳，反而加重了心理负担。小张的室友发现他情绪低落，主动邀请他参加篮球社活动，并建议他寻求心理咨询帮助。

材料二：心理学研究表明，大学生在适应新环境时常见的心理问题包括社交焦虑、学业压力和人际关系冲突。有效的适应策略包括建立良好的社交网络、寻求专业支持、培养应对技巧等。

请回答以下问题：

1.根据材料一，分析小张可能面临的心理问题及其原因。（10分）

2.结合材料二，提出至少三种帮助小张适应大学生活的建议，并说明其理论基础。（10分）

四、材料分析题（本大题共1题，共25分）

（本大题共1小题，共25分）阅读以下材料，回答问题

材料一：大学生小李在参加校园演讲比赛前，总是担心自己会失败，表现为手心出汗、心跳加速、肌肉紧张等症状。尽管他准备了多次演讲稿，但在比赛现场仍然感到极度紧张，最终表现不如预期。赛后，他意识到自己的过度担忧影响了发挥，决定下次尝试使用放松技巧来应对。

材料二：心理学研究表明，考试焦虑是大学生常见的心理问题，可能导致认知功能下降、生理反应加剧等后果。有效的应对策略包括认知调节、生理放松、时间管理等。某高校心理健康中心提供的调查显示，85%的学生认为掌握放松技巧对缓解考试焦虑有显著帮助。

请回答以下问题：

1.根据材料一，分析小李可能面临的心理问题及其对演讲表现的影响。（10分）

2.结合材料二，提出至少三种帮助小李缓解考试焦虑的建议，并说明其理论基础。（15分）

五、论述题（本大题共1题，共30分）

（本大题共1小题，共30分）阅读以下材料，回答问题

材料一：大学生小王在大学二年级时遭遇了失恋，导致情绪持续低落，学习成绩下降，甚至出现失眠和食欲不振等症状。他向朋友倾诉后，发现其他同学也有类似经历，意识到这可能是大学生活中常见的心理挑战。小王开始阅读心理学相关书籍，学习情绪调节方法，并积极参加学校组织的心理支持活动。

材料二：心理学研究表明，失恋是大学生常见的情感危机事件，可能导致抑郁、焦虑等心理问题。有效的应对策略包括情绪宣泄、寻