2026年健康管理师考试真题汇编刷题卷

2026年健康管理师考试真题汇编刷题卷一、单项选择题（每题1分，共40分）1.健康管理的核心内容是（）。A.健康危险因素干预B.健康体检C.健康风险评估D.健康信息收集2.下列哪项不属于健康管理的基本步骤？（）A.健康信息收集B.健康风险评估C.健康干预实施D.疾病临床治疗3.世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基石不包括（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.定期体检4.在健康风险评估中，用于评估未来一定时期内发生某种疾病可能性的方法是（）。A.相对危险性评估B.绝对危险性评估C.健康年龄评估D.单因素加权评估5.体质指数（BMI）的计算公式是（）。A.体重（kg）/身高（m）B.体重（kg）/身高（m）^2C.体重（kg）^2/身高（m）D.身高（m）/体重（kg）^26.根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，中国成年人BMI的正常范围是（）。A.18.5≤BMI<24.0B.18.5≤BMI<28.0C.20.0≤BMI<24.0D.16.0≤BMI<22.07.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质？（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素8.建议成年人每日食盐摄入量不应超过（）。A.3克B.5克C.8克D.10克9.下列哪种运动属于有氧运动？（）A.100米短跑B.举重C.慢跑D.跳高10.建议成年人每周至少进行中等强度有氧身体活动的时间是（）。A.60分钟B.100分钟C.150分钟D.300分钟11.心理压力的常见生理反应不包括（）。A.血压升高B.呼吸加快C.食欲大增D.肌肉紧张12.下列哪项不属于健康管理服务营销中的4P组合？（）A.产品B.价格C.促销D.人员13.健康档案建立的基本原则是（）。A.完整性、规范性、保密性、可用性B.主观性、随意性、开放性C.仅供个人使用D.无需更新维护14.下列哪项是高血压诊断的标准？（在未使用降压药物的情况下）A.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHgB.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHgC.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHgD.收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥100mmHg15.2型糖尿病高危人群的筛查年龄建议从（）开始。A.18岁B.30岁C.40岁D.50岁16.下列哪项指标是诊断糖尿病的主要依据？（）A.随机血糖≥7.0mmol/LB.空腹血糖≥6.1mmol/LC.空腹血糖≥7.0mmol/L或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/LD.糖化血红蛋白≥6.0%17.冠心病的主要危险因素不包括（）。A.高血压B.高脂血症C.吸烟D.低体重18.下列哪项属于癌症的早期危险信号？（）A.身体浅表部位出现异常肿块B.普通感冒发烧C.偶尔头痛D.季节性过敏19.在人际传播技巧中，通过复述、归纳等方式确认对方表达内容的理解属于（）。A.提问技巧B.倾听技巧C.反馈技巧D.观察技巧20.健康管理师在服务过程中应遵循的伦理学原则不包括（）。A.尊重原则B.不伤害原则C.经济利益最大化原则D.公正原则21.《“健康中国2030”规划纲要》中提出的核心战略主题是（）。A.以治疗为中心B.以疾病为中心C.以健康为中心D.以药物为中心22.健康风险评估报告的主要内容通常不包括（）。A.个人健康信息汇总B.疾病风险评估结果C.详细的临床治疗方案D.健康改善指导建议23.下列哪项属于预防医学的三级预防策略中的一级预防？（）A.早期发现疾病B.病因预防C.临床期治疗D.康复治疗24.对于普通成年人，正常空腹血糖值的范围是（）。A.3.9–6.1mmol/LB.4.4–7.0mmol/LC.<7.8mmol/LD.<11.1mmol/L25.总胆固醇的理想水平是（）。A.<5.2mmol/LB.<6.2mmol/LC.<3.1mmol/LD.越高越好26.下列哪项运动强度指标是通过测量心率来简易判断的？（）A.代谢当量（METs）B.最大摄氧量（VO₂max）C.靶心率D.自我感觉疲劳程度（RPE）27.在营养学中，食物的血糖生成指数（GI）主要用于衡量（）。A.食物中蛋白质的含量B.食物引起血糖升高的速度和能力C.食物中脂肪的类型D.食物的酸碱度28.心理咨询中常用的认知行为疗法主要关注（）。A.童年的潜意识冲突B.来访者与治疗师的关系C.不合理的思维模式与行为D.梦境的分析29.健康管理服务产品的特性不包括（）。A.无形性B.不可分离性C.易变性D.可储存性30.下列哪项是健康管理师在收集健康信息时最常用的方法？（）A.实验室检查B.影像学检查C.问卷调查与访谈D.基因检测31.某社区计划开展一次高血压筛查活动，这属于（）。A.个体健康管理B.群体健康管理C.临床治疗D.康复管理32.下列哪项不属于健康危险因素中的行为危险因素？（）A.不合理膳食B.缺乏身体活动C.吸烟D.年龄33.健康信念模式认为，个体是否采取健康行为主要取决于（）。A.对疾病严重性的认识B.医生的命令C.家人的压力D.广告的宣传34.在制定个性化健康干预计划时，首先应该（）。A.选择干预措施B.设定明确、可测量的目标C.评估可用资源D.立即开始行动35.对于初诊为2型糖尿病的患者，健康管理师应首先建议其（）。A.立即使用胰岛素B.进行饮食控制和增加身体活动C.进行手术治疗D.只服用降糖药即可36.下列哪项是评价肥胖者中心性肥胖（腹型肥胖）最常用的简易指标？（）A.体质指数（BMI）B.腰围C.腰臀比D.皮褶厚度37.根据中国居民膳食指南，成年人每天摄入的添加糖最好控制在（）。A.50克以下B.100克以下C.25克以下D.越少越好，最好不摄入38.在健康教育中，“知-信-行”模式中的“信”指的是（）。A.知识和学习B.信念和态度C.行为和行动D.技能和技巧39.健康管理师在为客户提供咨询服务时，最不恰当的做法是（）。A.使用专业术语以体现专业性B.共情和理解客户的感受C.鼓励客户参与决策D.提供基于证据的建议40.下列哪项是健康管理服务流程的最后一个步骤？（）A.健康信息收集B.健康风险评估C.健康干预效果评价D.健康干预实施二、多项选择题（每题2分，共20分，多选、少选、错选均不得分）41.健康管理的基本策略包括（）。A.生活方式管理B.需求管理C.疾病管理D.灾难性病伤管理E.综合的群体健康管理42.下列属于健康风险评估（HRA）目的的是（）。A.帮助个体认识健康风险B.制定临床治疗方案C.筛选高危人群D.评价干预措施的有效性E.替代医学诊断43.健康信息的来源主要包括（）。A.健康体检资料B.生活方式问卷C.疾病诊疗记录D.个人或家族健康史E.心理评估量表44.下列哪些因素属于不可改变的健康危险因素？（）A.年龄B.性别C.种族D.吸烟E.高血压家族史45.针对高血压患者的非药物治疗（生活方式干预）主要包括（）。A.减少钠盐摄入，增加钾盐摄入B.控制体重C.戒烟限酒D.增加身体活动E.减轻精神压力，保持心理平衡46.下列哪些属于身体活动的健康效益？（）A.降低冠心病、脑卒中风险B.降低2型糖尿病风险C.有助于控制体重D.降低某些癌症风险E.改善心理健康47.健康管理师在人际沟通中，良好的倾听技巧包括（）。A.保持目光接触B.不随意打断对方C.通过点头、简答词鼓励对方说下去D.关注对方非语言信息E.急于给出建议和评价48.健康管理服务营销中，市场细分的主要变量可以包括（）。A.人口统计学变量（如年龄、性别）B.地理变量C.行为变量（如健康意识、生活方式）D.心理变量（如个性、价值观）E.健康风险变量（如疾病状况、风险等级）49.糖尿病的典型临床表现“三多一少”是指（）。A.多饮B.多食C.多尿D.体重减少E.多汗50.健康管理师在职业道德方面应做到（）。A.尊重服务对象的隐私权，做好保密工作B.如实介绍健康管理服务的性质、目的、效果C.与服务对象建立超越专业范围的关系D.不断学习，提高专业能力E.对服务对象一视同仁，公平对待三、案例分析题（共3题，每题10分，共30分）案例一：王先生，52岁，公司中层管理人员。近期单位体检结果如下：身高172cm，体重85kg，血压148/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，总胆固醇5.8mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇3.6mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.9mmol/L，甘油三酯2.3mmol/L。平时工作压力大，经常加班，晚餐应酬多，吸烟20年，每日约15支，饮酒（白酒）每周3-4次，每次约3两。基本不参加体育锻炼。父亲有高血压和冠心病史。51.请根据以上信息，计算王先生的体质指数（BMI），并根据中国标准判断其体重状况。52.请列出王先生存在的主要健康危险因素（至少5项）。53.作为健康管理师，请为王先生提出初步的、具体的健康干预建议（至少3条）。案例二：某健康管理公司计划为一家拥有500名员工的企业提供年度健康管理服务。该公司员工年龄主要集中在25-45岁，工作以久坐的办公室工作为主。前期健康风险评估显示，员工中普遍存在体力活动不足、膳食结构不合理（蔬果摄入少、高脂高盐饮食）、超重肥胖比例较高、工作压力大等问题。54.请为该企业设计一项以提高员工身体活动水平为目标的群体健康干预活动方案。方案需包括：活动名称、目标、主要内容和形式。55.在实施此项群体干预活动时，可以运用哪些健康教育理论或模型来指导设计，以提高员工的参与度和干预效果？请列举一个并简要说明如何应用。案例三：李女士，48岁，教师。体检发现空腹血糖6.5mmol/L，糖化血红蛋白6.1%。医生建议其进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），结果为空腹血糖6.7mmol/L，服糖后2小时血糖9.8mmol/L。无糖尿病典型症状。其母亲患有2型糖尿病。56.请根据李女士的OGTT结果，判断其血糖代谢状态（正常、糖尿病前期、糖尿病），并说明诊断依据。57.对于处于李女士当前状态的人群，健康管理的核心目标是什么？58.请为李女士制定一份为期3个月的个性化生活方式干预计划提纲，需涵盖饮食、运动和行为改变支持三个方面。四、计算与论述题（共2题，每题5分，共10分）59.某健康管理师计划对一位客户进行运动指导。该客户静息心率为72次/分，年龄40岁。请计算该客户进行中等强度有氧运动时的靶心率范围（按最大心率法计算，中等强度为最大心率的60%-70%）。已知最大心率估算公式为：220–年龄。请写出计算过程。60.请论述健康风险评估在健康管理实践中的作用和意义。答案与解析一、单项选择题1.A。解析：健康管理的核心是通过对健康危险因素的干预，预防疾病的发生、发展，促进健康。其他选项均为步骤或手段。2.D。解析：健康管理的基本步骤包括信息收集、风险评估、干预计划制定与实施、效果评价，疾病临床治疗属于临床医学范畴。3.D。解析：WHO健康四大基石为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。定期体检是健康管理的重要手段，但不属于四大基石。4.B。解析：绝对危险性是以发病率的方式表示未来若干年内发生某种疾病的可能性。相对危险性是与同年龄、同性别的人群平均水平相比，个体患病危险性的高低。5.B。解析：体质指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]^2。6.A。解析：中国标准：BMI<18.5为体重过低，18.5≤BMI<24.0为正常，24.0≤BMI<28.0为超重，BMI≥28.0为肥胖。7.C。解析：碳水化合物是人体最主要、最经济的能量来源。8.B。解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入食盐不超过5克。9.C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的耐力运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。短跑、举重、跳高属于无氧运动。10.C。解析：WHO及中国相关指南建议，成年人每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧身体活动。11.C。解析：心理压力下常见的生理反应包括交感神经兴奋，导致血压升高、心率呼吸加快、肌肉紧张等。食欲可能减退或大增，但“食欲大增”并非必然或唯一的典型反应。12.D。解析：营销中的4P组合指产品、价格、渠道、促销。人员是服务营销7P中的要素。13.A。解析：健康档案的建立和管理需遵循完整性、规范性、保密性、可用性等基本原则。14.B。解析：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。15.C。解析：中国2型糖尿病防治指南建议，糖尿病高危人群筛查年龄从40岁开始。16.C。解析：糖尿病诊断标准：典型糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L，或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L。17.D。解析：低体重是营养不良的表现，而非冠心病危险因素。主要危险因素包括高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病、肥胖、缺乏运动等。18.A。解析：身体浅表部位出现经久不消或迅速增大的肿块是癌症早期危险信号之一。19.C。解析：反馈技巧包括肯定性反馈、否定性反馈、模糊性反馈等，复述和归纳是常用的肯定性反馈方式，用以核实理解。20.C。解析：健康管理伦理原则主要包括尊重、不伤害/有利、公正。经济利益最大化不是伦理学原则。21.C。解析：《“健康中国2030”规划纲要》确立了“以人民健康为中心”的战略主题。22.C。解析：健康风险评估报告提供风险评估和健康指导，不提供具体的临床治疗方案，那是临床医生的职责。23.B。解析：一级预防又称病因预防，是在疾病尚未发生时针对病因或危险因素采取措施。A为二级预防，C、D为三级预防。24.A。解析：正常空腹血糖值为3.9–6.1mmol/L。25.A。解析：总胆固醇理想水平为<5.2mmol/L。26.C。解析：靶心率是指在进行有氧运动时，为了获得最佳效果并确保安全而需要达到并维持的心率范围。27.B。解析：血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。28.C。解析：认知行为疗法认为人的情绪和行为问题与不良的认知和思维模式有关，治疗旨在改变这些认知和行为。29.D。解析：健康管理服务作为服务产品，具有无形性、不可分离性（生产与消费同时）、易变性、不可储存性等特性。30.C。解析：问卷调查与访谈是健康管理师最常用、最基础的信息收集方法。31.B。解析：针对社区人群开展筛查活动，属于群体健康管理的范畴。32.D。解析：年龄是不可改变的人口学特征，不属于行为危险因素。33.A。解析：健康信念模式认为，个体对疾病易感性和严重性的认知、对行为益处和障碍的认知等，是采取健康行为的基础。34.B。解析：制定任何计划，首要步骤是设定清晰、可衡量、可实现、相关、有时限的（SMART）目标。35.B。解析：对于新诊断、病情较轻的2型糖尿病患者，生活方式干预（饮食和运动）是首要和基础的治疗措施。36.B。解析：腰围是判断中心性肥胖最简单、实用的指标。中国标准：男性≥90cm，女性≥85cm。37.C。解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。38.B。解析：“知-信-行”模式中，“知”是知识，“信”是信念和态度，“行”是行为。39.A。解析：健康管理师与客户沟通时应使用通俗易懂的语言，避免过多专业术语，以确保信息被正确理解。40.C。解析：健康管理是一个持续循环的过程，效果评价是上一个循环的终点，也为下一个循环提供依据。二、多项选择题41.ABCDE。解析：健康管理的六大基本策略包括生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性病伤管理、残疾管理和综合的群体健康管理。42.ACD。解析：HRA的目的是识别风险、量化风险、筛选高危人群、为干预提供依据并评价效果。它不制定临床方案，也不替代诊断。43.ABCDE。解析：健康信息可来源于各种体检、问卷、诊疗记录、健康史及专项评估。44.ABCE。解析：不可改变的危险因素包括年龄、性别、种族、遗传因素（如家族史）。吸烟和高血压（后者部分可改变）属于可改变或部分可改变因素。45.ABCDE。解析：所有选项均为高血压非药物治疗（生活方式干预）的核心内容。46.ABCDE。解析：规律身体活动对慢性病预防、体重控制、癌症风险降低及心理健康均有显著益处。47.ABCD。解析：良好的倾听要求专注、不打断、鼓励表达并注意非语言信息。急于评价是不良倾听表现。48.ABCDE。解析：市场细分可以根据人口、地理、心理、行为及与健康相关的各种变量进行。49.ABCD。解析：糖尿病典型“三多一少”症状为多饮、多食、多尿和体重下降。50.ABDE。解析：健康管理师应遵守保密、诚信、公正、持续学习等职业道德。与服务对象建立超越专业范围的关系（如不当亲密关系）违反职业伦理。三、案例分析题案例一：51.计算与判断：BMI=体重(kg)/[身高(m)]^2=85/(1.72)^2=85/2.9584≈28.7(kg/m^2)。根据中国标准，BMI≥28.0为肥胖，因此王先生属于肥胖。52.主要健康危险因素：（1）肥胖（BMI28.7）。（2）高血压（血压148/92mmHg）。（3）血脂异常（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇边缘升高，高密度脂蛋白胆固醇偏低，甘油三酯升高）。（4）空腹血糖受损（空腹血糖6.8mmol/L）。（5）吸烟（20年，每日15支）。（6）过量饮酒（每周白酒摄入量超过推荐限值）。（7）缺乏身体活动。（8）不合理膳食（应酬多，可能高脂高盐）。（9）长期工作压力大。（10）高血压和冠心病家族史。（答出任意5项即可）53.初步健康干预建议：（1）控制体重：设定减重目标（如3-6个月内减轻当前体重的5%-10%），通过控制饮食总热量和增加运动实现。（2）饮食调整：减少应酬频率；限盐（每日<5克），减少烹调用油和高脂肪食物摄入；增加蔬菜、水果和全谷物摄入；限制饮酒，建议男性每日酒精量不超过25克。（3）增加规律运动：从低强度开始，如每天快走30分钟，每周至少5天，逐渐达到指南推荐量。（4）戒烟：提供戒烟咨询，建议设定戒烟日期，可考虑寻求专业戒烟帮助。（5）血压监测与管理：建议定期监测血压，生活方式干预后若血压仍不达标，需遵医嘱考虑药物治疗。（6）压力管理：指导学习简单的放松技巧，如深呼吸、冥想，合理安排工作与休息。（答出任意3条，内容具体即可）案例二：54.活动方案设计示例：活动名称：“活力办公，健康行走”企业健步走挑战赛。活动名称：“活力办公，健康行走”企业健步走挑战赛。目标：提高员工身体活动意识，使60%以上的参与员工在活动期间达到每周至少150分钟中等强度身体活动。目标：提高员工身体活动意识，使60%以上的参与员工在活动期间达到每周至少150分钟中等强度身体活动。主要内容与形式：主要内容与形式：（1）启动仪式与健康教育：开展健康讲座，讲解久坐危害和运动益处。（2）团队健步走挑战：以部门为单位组队，使用运动手环或手机APP记录每日步数，进行为期8周的团队累计步数竞赛。（3）设置每日/每周目标：如每日目标8000步，每周达成5天。（4）融入工作日：鼓励午间散步、步行会议、使用楼梯代替电梯。（5）线上互动与支持：建立微信群，分享运动心得，定期公布团队排名。（6）奖励机制：对达标团队和个人给予健康小礼品、运动装备等奖励。55.应用健康教育理论示例：理论：社会认知理论。理论：社会认知理论。应用说明：应用说明：（1）自我效能：通过设置渐进式目标（如从每日5000步开始）、提供成功榜样（邀请活跃员工分享经验）、给予积极反馈和奖励，增强员工“我能做到”的信心。（2）观察学习：利用团队竞赛形式，员工可以观察和学习同事的运动行为，形成积极氛围。（3）环境支持：创造支持性环境，如设立步行路线图、提供午间活动场地、领导带头参与，减少运动的障碍。（4）结果期望：通过健康教育让员工认识到增加身体活动对健康（如缓解疲劳、控制体重）的益处，从而激发内在动机。（也可选择健康信念模式、阶段变化理论等，需简要说明应用点。）案例三：56.判断与依据：判断：糖尿病前期（具体属于空腹血糖受损合并糖耐量异常）。判断：糖尿病前期（具体属于空腹血糖受损合并糖耐量异常）。依据：根据OGTT结果，空腹血糖6.7mmol/L（在6.1-7.0之间），符合空腹血糖受损（IFG）；服糖后2小时血糖9.8mmol/L（在7.8-11.1之间），符合糖耐量异常（IGT）。无糖尿病症状，故诊断为糖尿病前期。依据：根据OGTT结果，空腹血糖6.7mmol/L（在6.1-7.0之间），符合空腹血糖受损（IFG）；服糖后2小时血糖9.8mmol/L（在7.8-11.1之间），符合糖耐量异常（IGT）。无糖尿病症状，故诊断为糖尿病前期。57.健康管理核心目标：核心目标是延缓或逆转其向2型糖尿病的进展，降低未来发生心血管疾病等并发症的风险。通过有效的生活方式干预，使其血糖水平恢复正常或至少维持稳定，不进展为糖尿病。58.个性化生活方式干预计划提纲：饮食干预：饮食干预：（1）控制总热量摄入，达到并维持理想体重。（2）均衡营养，碳水化合物占总热量50%-60%，优先选择低GI食物（如全麦、糙米、大部分蔬菜）。（3）保证膳食纤维摄入（每日25-30克），如多吃蔬菜、豆类。（4）合理分配三餐，定时定量，可酌情考虑少量多餐。（5）限制添加糖、含糖饮料及高脂肪食物摄入。运动干预：运动干预：（1）目标：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、骑车、游泳），分5次进行。（2）增加抗阻训练：每周2-3次，针对主要肌群。（3）减少静坐时间，每隔1小时起身活动。（4）运动注意事项：监测运动前后血糖，防止低血糖，穿着合适鞋袜。行为改变支持：行为改变支持：（1）自我监测：教授自我监测血糖（如每周测2-4次空腹及餐后血糖）和记录饮食、运动日记。（2）目标设定：与李女士共同设定短期（如1个月）具体的、可实现的饮食和运动小目标。（3）定期随访：每2周进行一次面对面或电话随访，评估进展，解决问题，提供鼓励。（4）社会支持：鼓励家人参与和支持，或寻找同伴共同改变。（5）压力与睡眠管