滁州职业技术学院《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷_第1页
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文档简介

滁州职业技术学院《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.营养过剩的主要危害不包括（）。

A.肥胖B.高血压C.心血管疾病D.营养不良

2.以下哪种食物中富含不饱和脂肪酸？（）

A.猪肉B.鸡蛋C.牛油果D.牛奶

3.运动前进行热身的主要目的是（）。

A.提高心率B.增加肌肉力量C.预防运动损伤D.增强肌肉耐力

4.睡眠不足可能导致（）。

A.记忆力下降B.体重增加C.免疫力增强D.情绪稳定

5.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素B12C.维生素CD.维生素D

6.高血压患者应限制摄入的食物是（）。

A.新鲜蔬菜B.水果C.豆制品D.酱油

7.有氧运动的主要特点是（）。

A.短时间高强度B.长时间低强度C.突然爆发力D.呼吸急促

8.以下哪种行为有助于预防糖尿病？（）

A.经常熬夜B.饮食均衡C.缺乏运动D.过度饮酒

9.心肺复苏的步骤不包括（）。

A.开放气道B.胸外按压C.人工呼吸D.切断电源

10.膳食纤维的主要作用是（）。

A.提供能量B.促进肠道蠕动C.维持酸碱平衡D.促进钙吸收

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）

1.以下哪些属于健康的生活方式？（）

A.规律作息B.均衡饮食C.戒烟限酒D.缺乏运动

2.营养不良的表现包括（）。

A.体重过低B.皮肤干燥C.免疫力下降D.情绪波动

3.运动损伤的预防措施包括（）。

A.热身运动B.合理运动量C.穿着合适的运动鞋D.濒临崩溃时继续运动

4.心血管疾病的危险因素包括（）。

A.高血压B.高血脂C.糖尿病D.均衡饮食

5.睡眠质量的影响因素包括（）。

A.睡眠环境B.作息时间C.饮食习惯D.精神压力

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.营养过剩比营养不良更危险。（）

2.运动前进行拉伸可以预防运动损伤。（）

3.睡眠不足会导致免疫力下降。（）

4.维生素C缺乏会导致坏血病。（）

5.高血压患者应限制盐的摄入。（）

6.有氧运动可以提高心肺功能。（）

7.糖尿病患者应避免食用糖分。（）

8.心肺复苏的步骤是C-A-B。（）

9.膳食纤维可以促进肠道健康。（）

10.均衡饮食可以预防营养不良。（）

四、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）

1.简述健康饮食的基本原则。

2.简述运动对身体健康的主要益处。

3.简述睡眠不足对人体的影响。

五、论述题（本大题共2小题，每小题25分，共50分）

材料一：张先生，45岁，长期从事办公室工作，经常熬夜加班，饮食不规律，体重超过标准体重20%。近一年出现高血压、高血脂症状。

材料二：李女士，30岁，坚持每天运动，饮食均衡，作息规律，体重和体脂率均处于健康范围内。

1.结合材料一，分析张

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