南昌职业大学《卫生保健》2025-2026学年期末试卷

南昌职业大学《卫生保健》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.良好的饮食习惯对于维持身体健康具有重要意义，以下哪项饮食习惯不利于健康？

A.定时定量进餐B.多吃高糖零食C.保持食物多样性D.充足饮水

2.心肺复苏（CPR）的主要目的是什么？

A.让患者平静下来B.促进患者自主呼吸C.建立有效的血液循环D.减少患者心理压力

3.睡眠不足会对人体产生哪些负面影响？以下选项中，哪一项不是其主要影响？

A.记忆力下降B.免疫功能增强C.心血管疾病风险增加D.反应变慢

4.以下哪种运动方式最适合老年人进行？

A.高强度间歇训练B.游泳C.瑜伽D.滑雪

5.压力过大时，人体会出现哪些生理反应？以下选项中，哪一项不是常见的生理反应？

A.心率加快B.血压升高C.皮肤变得苍白D.呼吸频率减慢

6.营养不良可能导致哪些健康问题？以下选项中，哪一项不是营养不良的常见后果？

A.贫血B.免疫力下降C.生长发育迟缓D.心率加快

7.以下哪种食品最容易被人体吸收？

A.熟透的香蕉B.坚果C.熟肉D.全麦面包

8.糖尿病的典型症状包括哪些？以下选项中，哪一项不是糖尿病的典型症状？

A.多饮B.多尿C.体重增加D.乏力

9.以下哪种行为有助于预防感冒？

A.经常用手触摸口鼻B.保持室内空气流通C.不与他人共用餐具D.长时间待在拥挤的场所

10.心理健康与身体健康之间存在着怎样的关系？

A.心理健康对身体健康没有影响B.心理健康与身体健康相互独立C.心理健康对身体健康有重要影响D.身体健康对心理健康没有影响

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）

1.影响健康的因素有哪些？以下选项中，哪些是影响健康的因素？

A.遗传因素B.环境因素C.生活方式D.医疗条件E.社会经济状况

2.如何保持良好的心理状态？以下选项中，哪些有助于保持良好的心理状态？

A.积极乐观的心态B.良好的人际关系C.均衡的饮食D.规律的作息E.充足的睡眠

3.肥胖对健康有哪些危害？以下选项中，哪些是肥胖的常见危害？

A.心血管疾病风险增加B.糖尿病风险增加C.关节疼痛D.呼吸系统疾病风险增加E.癌症风险增加

4.如何预防骨质疏松？以下选项中，哪些有助于预防骨质疏松？

A.摄入充足的钙质B.进行适量的运动C.避免吸烟D.避免过量饮酒E.保持良好的生活习惯

5.良好的睡眠习惯有哪些？以下选项中，哪些是良好的睡眠习惯？

A.定时睡觉B.避免睡前摄入咖啡因C.保持卧室安静舒适D.避免睡前进行剧烈运动E.长时间午睡

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.吃饭时应该细嚼慢咽，这有助于消化吸收。（）

2.运动前进行热身，可以预防运动损伤。（）

3.吸烟对人体健康有害，长期吸烟会增加多种疾病的风险。（）

4.膳食纤维有助于维持肠道健康，应该多吃富含膳食纤维的食物。（）

5.睡眠不足会降低人体的免疫力，容易生病。（）

6.压力是不可避免的，完全消除压力是不现实的。（）

7.心理健康与身体健康是相互独立的，没有直接关系。（）

8.肥胖是导致多种慢性疾病的主要风险因素之一。（）

9.骨质疏松主要发生在老年人身上，年轻人不需要预防。（）

10.良好的饮食习惯有助于维持身体健康，应该多吃高脂肪食物。（）

四、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

材料一：小明是一名大学生，最近发现他经常感到疲劳，记忆力下降，注意力不集中。他平时喜欢熬夜学习，经常吃快餐，很少进行体育锻炼。最近他开始出现失眠的情况，睡眠质量很差。

材料二：小丽是一名办公室白领，工作压力大，经常加班。她平时喜欢吃零食，很少吃蔬菜水果。最近她开始出现体重增加的情况，并且经常感到头晕和乏力。

根据以上材料，回答以下问题：

1.小明和小丽分别存在哪些健康问题？请分析其原因。

2.针对小明和小丽的情况，分别提出哪些改善