小学生压力应对方式调查问卷

小学生压力应对方式调查问卷一、基本信息1.你的性别：A.男B.女2.你所在的年级：A.一年级B.二年级C.三年级D.四年级E.五年级F.六年级3.你所在的学校是：__________4.你的家庭所在地：A.城市B.城镇C.农村5.你的家庭类型（可多选）：A.核心家庭（父母与未婚子女）B.单亲家庭C.隔代家庭（与祖父母或外祖父母生活）D.其他（请注明）：__________二、压力来源相关问题（一）学业压力1.你觉得目前的学业难度如何？A.很简单，完全没有压力B.有点难度，但可以应对C.比较难，有些压力D.非常难，压力很大2.你每天完成作业大概需要多长时间？A.半小时以内B.半小时1小时C.12小时D.2小时以上3.你每周参加课外辅导班的次数是：A.0次B.12次C.34次D.5次及以上4.你对考试成绩的重视程度如何？A.非常重视，成绩不好会很焦虑B.比较重视，希望取得好成绩C.一般重视，尽力就好D.不太重视，成绩无所谓5.当你考试成绩不理想时，你的感受是：A.非常沮丧，觉得自己很失败B.有点失落，但会努力下次考好C.不太在意，觉得一次考试不能代表什么D.无所谓，反正成绩好坏都一样（二）家庭压力1.父母对你的学习成绩要求如何？A.要求很高，必须达到一定名次B.要求比较高，希望成绩优秀C.要求一般，只要努力就行D.不太关注成绩2.父母是否会因为你的学习成绩而批评你？A.经常批评B.偶尔批评C.几乎不批评D.从不批评3.家庭中是否经常有争吵等不和谐的情况？A.经常有B.偶尔有C.很少有D.几乎没有4.父母是否会给你安排额外的学习任务？A.经常安排B.偶尔安排C.很少安排D.从不安排（三）社交压力1.你在班级里的朋友多吗？A.很多，有很多好朋友B.比较多，有几个好朋友C.一般，有一两个好朋友D.很少，几乎没有朋友2.是否有同学欺负你或排挤你？A.经常有B.偶尔有C.很少有D.从未有过3.当你和同学发生矛盾时，你通常会：A.主动和解B.等对方先和解C.不理对方，冷战D.找老师解决4.你是否担心自己在同学面前表现不好？A.非常担心B.有点担心C.不太担心D.完全不担心（四）自身期望压力1.你对自己的学习成绩有怎样的期望？A.一定要考到班级前几名B.成绩在班级中处于中等偏上水平C.只要比上次有进步就行D.没有特别的期望2.你是否会给自己设定学习目标？A.经常设定，并且严格执行B.偶尔设定，但不一定能完成C.很少设定目标D.从不设定目标3.当你没有达到自己设定的目标时，你会：A.非常自责，觉得自己很没用B.有点失落，但会调整目标继续努力C.不太在意，觉得目标可以随时调整D.无所谓，反正目标也不是很重要三、压力感受相关问题1.你在学习和生活中感受到的压力程度如何？A.几乎没有压力B.有一点压力，但不影响正常生活C.压力比较大，有时会感到焦虑D.压力非常大，经常感到焦虑和疲惫2.当你感到压力时，你的身体会有哪些反应（可多选）？A.头痛B.胃痛C.失眠D.心跳加快E.没有明显反应3.压力对你的情绪产生了怎样的影响（可多选）？A.变得容易生气B.感到沮丧和失落C.变得焦虑和紧张D.没有明显影响4.压力是否影响了你的学习效率？A.严重影响，学习效率大幅下降B.有一定影响，学习效率有所降低C.影响不大，学习效率基本正常D.没有影响，学习效率不受压力干扰四、压力应对方式相关问题（一）积极应对方式1.当你感到压力时，你是否会主动和父母沟通？A.经常主动沟通B.偶尔主动沟通C.很少主动沟通D.从不主动沟通2.你是否会向老师寻求帮助来缓解学习压力？A.经常寻求帮助B.偶尔寻求帮助C.很少寻求帮助D.从不寻求帮助3.你是否会和同学交流分享压力？A.经常交流分享B.偶尔交流分享C.很少交流分享D.从不交流分享4.你是否会通过运动来缓解压力？A.经常运动缓解压力B.偶尔运动缓解压力C.很少运动缓解压力D.从不运动缓解压力5.你是否会通过阅读、听音乐等兴趣爱好来缓解压力？A.经常通过兴趣爱好缓解压力B.偶尔通过兴趣爱好缓解压力C.很少通过兴趣爱好缓解压力D.从不通过兴趣爱好缓解压力（二）消极应对方式1.当你感到压力时，你是否会选择逃避，比如拖延作业或逃避学习任务？A.经常逃避B.偶尔逃避C.很少逃避D.从不逃避2.你是否会通过发脾气来发泄压力？A.经常发脾气B.偶尔发脾气C.很少发脾气D.从不发脾气3.你是否会通过吃零食等方式来缓解压力，但可能会导致体重增加等问题？A.经常这样做B.偶尔这样做C.很少这样做D.从不这样做4.当你压力很大时，你是否会产生不想上学的想法？A.经常有这种想法B.偶尔有这种想法C.很少有这种想法D.从未有这种想法五、应对压力的建议相关问题1.你认为学校可以采取哪些措施来帮助你缓解压力（可多选）？A.增加体育课、活动课的时间B.举办减压主题的讲座或活动C.减少作业量D.改善师生关系，营造轻松的学习氛围E.其他（请注明）：__________2.你认为父母可以做些什么来帮助你缓解压力（可多选）？A.多和你沟通，倾听你的想法B.减少对你学习成绩的过度关注C.陪你一起参加户外活动D.给你更多的自由和空间E.其他（请注明）：__________3.你希望自己在应对压力方面做出哪些改变（可多选）？A.学会更好地管理时间B.提高自己的心理调适能力C.多和他人交流分享D.培养更多的兴趣爱好E.其他（请注明）：__________六、开放性问题1.请分享一次你印象深刻的应对压力的经历，你是如何应对的，结果如何？________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.对于小学生应对压力，你还有其他的想法或建议吗？___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________