2025-2026学年高二下学期《心与心的距离-学会与父母好好说话》主题班会

心与心的距离

---学会与父母好好说话

快问快答1、我说不行就不行，我能害你吗？我这都是2、大人说话，小孩3、你看你这屋乱的，跟个4、这点事都做不好，你还能5、别叫我妈，我6、你怎么说话的，这就是你和我说话的7、你看看你，天天就

，长大能

吗请同学们快速的说出以下问题的答案：你们是怎么脱口而出这些问题的答案的？当父母和你说这些话的时候，你有怎样的感受？你是怎么应对的？视频︽父与子的锁︾想一想看完这个视频你有什么感想？你们和父母有过类似情况吗？你是如何应对的？调查报告共青团内蒙古自治区委课题组联手内蒙古自治区儿童心理学会做了一个关于“青少年家庭教育”的调查，报告显示：约50%中学生不愿或极少与父母沟通88%家长表示，不知道和孩子沟通的最佳方式小组讨论想一想，究竟是什么原因导致我们和父母的沟通越来越少？越来越困难？亲子沟通困难的原因

独立意识增强，对父母的依赖性降低，亲子间的沟通减少，不愿意被父母管教，甚至出现逆反心理。

青春期的心理变化刺猬效应

在与父母的朝夕相处、相伴中，个人空间少，亲子之间容易产生矛盾和冲突。学业的压力

升入高中后，学业压力加大，需要花费更多的时间和精力在学习上，在很多事情上没有时间或不愿意与父母进行交流和沟通。亲子沟通困难的原因认知上的差异

父母子女家庭观念满足物质生活，保证衣食住行渴望尊重和理解，注重精神世界生活阅历人生经验丰富，想帮孩子少走弯路社会经验缺乏，希望自己尝试做选择思想差异以为孩子好为出发点，望子成龙，望女成凤接受西方的思想，追求自由、平等、个性化

我们和父母属于两代人，在家庭观念，生活阅历、思维上都存在差异，亲子之间存在代沟，导致沟通起来存在困难。亲子沟通有妙招二、觉察父母背后的爱——冰山理论三、非暴力沟通——沟通四要素一、关心父母、主动沟通父母知多少

活动规则：闭上眼睛，放松身心。在你听到的问题中如果你的答案为“是”，则将大拇指朝上；若答案为“否”，则大拇指向下。问题清单1、你是否记得父母的生日？2、你是否知道父母爱吃什么水果？3、是否知道父母有哪些爱好？4、是否知道父母常去的地方？5、是否知道父母最好的朋友是谁？6、是否知道父母父母上班和下班的准确时间吗？7、是否知道父母最喜欢的歌曲？亲子沟通有妙招

在生活中，我们要多了解、关心父母，体会父母的不容易，主动的与父母进行沟通和交流，表达自己的想法和观点。当我们主动的关心父母、和父母交流时，他们也会以更加平和的态度去倾听、感受我们的想法。一、关心父母、主动沟通亲子沟通有妙招

萨提亚的冰山理论认为，人们在经历事情时，同时有着六个层次的体验：行为、应对、感受、观点、期待和渴望，就像一座漂浮在水面上的冰山。

行为只是露在水面上可观测的很小一部分，水面之下更大的山体，则是长期被我们忽略的“内在”情感。父母言语行为的背后也藏着对我们的爱。二、觉察父母背后的爱——冰山理论亲子沟通有妙招

我们在和父母相处时，要注意理解父母真正想表达的观点以及他们的期待、自我。冰山之下是父母对我们深沉的爱。读懂这份爱，有利于缓和亲子之间的矛盾，促进亲子间良好、有效的沟通。行为怎么又在玩手机？担心影响视力，耽误学习，希望把握好时间、投入学习内在情感能不能少吃点垃圾食品，吃坏肚子就满意了！猜一猜父母的真心话这次考试怎么考得这么差！能不能多用点心！好，我再也不管你了，你自己想想今天做得对不对？你一天天的就知道玩，能不能有点出息！担心孩子的未来，希望孩子能够成才。担心孩子吃坏肚子，希望孩子有健康的饮食。对孩子的顶撞有些生气，还是希望孩子能认识到自己的错误。担忧孩子的前途，希望孩子多花点时间在学习上，下次考好。亲子沟通有妙招

马歇尔·卢森堡发现了一种沟通方式，叫做“非暴力沟通”。他指出非暴力沟通有4个要素，分别是观察、感受、需求和请求。

在与父母沟通和交流时，运用好这四个要素，也可以有效减少亲子间的矛盾和冲突，促进亲子间的沟通更加和谐、高效。沟通四要素观察：说出你观察到的客观事实感受：就看到的事情，表达你的感

受，比如：难过、生气。需求：清楚明了的说出你的需求，

“我需要……”请求：根据你的需求，勇敢表达你

对对方的请求（非命令）。三、非暴力沟通——沟通四要素情景演练

请根据下面的情景，运用刚刚学习的非暴力沟通四要素尝试与父母沟通。

当你写了一小时作业，准备休息一下时，母亲发现你正在玩手机，生气的说：“你怎么又在玩手机，作业不用做了吗？”情景一1.“妈，我刚写了一小时作业，想休息5分钟—（观察）2.你这么说我有点委屈—（感受）3.我需要适当放松—（需求）4.你可以先看看我写的作业，再提醒我好吗？—（请求）示范一情景演练

请根据下面的情景，运用刚刚学习的非暴力沟通四要素尝试与父母沟通。情景二1.“爸，这次我拉肚子，身体不舒服，没发挥好—（观察）2.我自己也很难过—（感受）3.我需要你的理解和鼓励—（需求）4.下次我会调整状态，争取进步—（请求）示范二

这次数学考试，因为拉肚子导致发挥失常，成绩不理想，父亲问你：“数学成绩下滑这么严重，最近心思没有用到学习上吗？”视频《family》

我们从小就在父母的臂弯下长大，现在