《做好自我管理》教学课件-2025-2026学年川教版（新教材）小学信息技术三年级下册

《做好自我管理》教学课件年级：小学三年级|学科：信息技术

教材版本：2025-2026学年川教版（新教材）下册数字设备，我们的好朋友？👯生活中的“好朋友”每天陪伴我们的电脑、平板和手机，不仅能帮我们查资料、学知识，还能看动画、玩游戏，让生活变得丰富多彩！⚠️不乖也会有麻烦如果我们沉迷游戏、长时间盯着屏幕，或者随便点开陌生链接，这个“好朋友”也可能会给我们带来意想不到的烦恼哦。🔍一起来看看案例今天，我们就来“化身”小侦探，看看几位同学的在线生活，分析分析他们遇到的难题，学习如何安全地使用数字设备！案例辨析（一）-健康习惯：谁的眼睛和身体更舒服？❌小明的烦恼🤔思考：小明这样做，你觉得会有什么问题？💬回答引导：眼睛容易近视、容易变成驼背、脖子会酸、肩膀会痛...✅小红的好习惯🤔思考：小红的做法好在哪里？💬回答引导：坐姿端正保护脊柱、眼睛离屏幕远保护视力、定时休息眼睛不疲劳。案例辨析（二）-文明交流：班级群里，谁更受欢迎？小刚的“小广播”❌思考：小刚在班级群里一直刷屏发游戏截图和无关链接，会给同学们带来什么影响？💡学生回答引导：•会打扰同学们正常的学习和休息。

•大量刷屏会把重要通知淹没，耽误大家查看。

•发送无关信息是不尊重他人、不遵守群规的行为。小丽的“好榜样”📝小丽的发言：“老师好，同学们好！这是我整理的英语听力高频词汇表，分享给大家，希望对复习有帮助～”💡思考与引导：•为什么值得学习？分享学习资料，能帮助到同学，体现了互助友爱。

•优点有哪些？语言礼貌、发言内容与学习相关、不刷屏，维护了良好的群聊环境。案例辨析（三）-信息安全：上网冲浪，谁更聪明？小强的“好奇心”❓思考：小强这样做，可能会发生什么危险？💡回答引导：可能会被骗钱、个人信息会被坏人利用、电脑可能会中病毒，甚至账号被盗……小芳的“安全卫士”❓思考：小芳的做法为什么更安全？💡回答引导：不贪心、不轻信陌生信息、不随意点击链接，时刻保护好自己的隐私和设备安全……欢欢的烦恼与启示同学们分析得太棒了！其实，我们教材里的小伙伴“欢欢”也遇到了这些问题：视力受损长时间沉迷游戏，没有让眼睛得到休息，结果导致眼睛近视了。学习分心平时坐姿不端正，上课也总是容易分心，无法集中注意力学习。信息泄露在网上随意转发链接，缺乏安全意识，还差点泄露了家里的信息。“只有做好自我管理，才能健康、快乐、安全地享受在线生活！”——熊猫博士今天，就让我们一起走进新课——做好自我管理，学习做自己在线生活的“小管家”！反思一下，我们自己呢？刚刚看到的这些问题，在我们自己或者身边同学身上，是不是也发生过呢？📢小组讨论时刻1.我们在用电脑或平板时，有哪些不好的习惯？2.这些习惯可能会带来什么不好的后果？⏱给大家2分钟讨论时间，稍后邀请同学分享！揭开“自我管理”的神秘面纱📖教材小知识（请同学们打开教材第37页，齐读熊猫博士的小知识！）自我管理就是自己对自己的在线行为、时间、习惯等进行约束和控制，做到健康用机、文明交流、安全上网，让数字设备更好地为我们学习和生活服务。✨简单来说：在线自我管理，就是『自己管好自己』！✨何时用？合理规划上网时间用多久？适度控制用机时长做什么？选择有益学习内容怎么说？网络发言文明有礼注意啥？时刻牢记网络安全💡就像每天整理书包、按时完成作业一样，我们也要学会自己管理自己的在线生活哦！做自己的“小管家”，好处多多！对身体好👀保护眼睛，不容易近视。

🪑保持好坐姿，不会变成“小驼背”。对学习好📚学习时不分心，效率更高。

🔍能利用网络查到更多有用的知识。对安全好🛡️不上当受骗，保护自己和家人的信息。

🖥️电脑不容易中病毒，使用更顺畅。对交友好🗣️文明发言，大家都喜欢和你做朋友。

🤝遵守规则，成为受欢迎的小网民。在线自我管理的“三件大事”知道了自我管理的好处，那我们具体要管些什么呢？

其实，在线生活的自我管理，主要围绕着三件大事：01.健康管理管好我们的身体02.文明管理管好我们的言行03.安全管理管好我们的信息接下来，我们就来详细学习这三大维度的具体要求。维度一：健康管理：身体棒棒，学习有劲！坐姿习惯腰背挺直，肩膀放松。双脚平放地面，不翘二郎腿。不趴着、不躺着、不歪着身子使用电子设备。用眼习惯眼睛离屏幕“一尺远”（约一臂长/33厘米）。屏幕亮度适中，不在强光或黑暗环境下使用，避免视疲劳。时长管理每日屏幕娱乐总时长不超过1小时。遵循“30-5-30”原则：每使用30分钟，站立远眺5分钟，放松眼睛和身体。内容选择减少娱乐性游戏和短视频的沉迷。多利用网络资源查阅学习资料、观看优质科普视频，让屏幕成为“学习利器”。维度二：文明管理：网上交流，人人喜欢！💬发言规范只说文明话、有用的话。坚决不说脏话、不骂人、不恶意刷屏，保持交流环境清爽。🤝尊重他人不随意发表伤害他人的言论，不嘲笑、不攻击同学。学会尊重每个人的观点和辛勤的劳动成果。📋遵守规则在班级群、学习群等公共交流平台，不发游戏链接、广告。严格遵守各个网络平台的使用规则。维度三：安全管理：网络世界，保护自己！信息保护绝不告诉陌生人自己的姓名、年龄、学校、家庭住址、爸爸妈妈的电话等个人隐私信息。链接警惕不点击“免费抽奖”、“领红包”等不明链接，不轻易相信非官方信息。遇到弹窗广告，请直接关闭。软件安全下载软件请认准手机自带应用商店或官方网站，切勿下载和安装来源不明的游戏和工具。密码保护无论是学习账号还是游戏账号，密码都要妥善保管。不要把密码告诉他人，定期更换更安全。对照检查，我做得怎么样？现在，请大家对照健康·文明·安全这三大维度，给自己一分钟的时间，静下心来想一想：✨我有哪些做得好的地方？💬示例：“我在安全管理方面做得很好，收到不明链接从不乱点，也不会随意向他人透露个人信息。”📝我有哪些地方需要改进？💬示例：“我在健康管理方面还需要改进，上网课或玩游戏时，有时候会忘记休息眼睛。”⏳思考1分钟，然后邀请几位同学来分享你的想法！向欢欢学习：如何制定管理清单？知道了要管什么，我们就要把这些要求变成具体的、每天都能做到的规则，这就是“自我管理清单”。让我们来看看欢欢的这份在线自我管理清单，能给你什么启发？01健康习惯•每天平板学习不超过40分钟，每30分钟远眺5分钟放松眼睛。•保持端正坐姿，眼睛与屏幕距离至少一尺远。02网络文明•班级群只发与学习相关内容，不发游戏链接，不刷屏。•和同学交流时，多用“请、谢谢、对不起”等礼貌用语。03信息安全•警惕网络陷阱，不点击网页上的“免费礼物”等可疑链接。•保护个人隐私，绝不随意告诉陌生人学校和家庭住址。思考时刻：欢欢的这份清单好在哪里？你能总结出它的特点吗？（提示：分维度、非常具体、切实可执行）制作清单的“三步法”01分维度把清单的内容按照“健康、文明、安全”这三个核心部分来划分，能让你的清单逻辑更清晰，结构更完整，不容易遗漏关键的生活方面。02要具体制定规则时要避免空话、大话，让目标清晰可执行。❌反面例子：“我要保护视力。”（太模糊，不知道怎么做）✅正面例子：“每天看电视不超过30分钟。”（有明确的时间限制）03能做到规则的难度要符合你当前的实际情况，是“跳一跳，够得着”的目标。不要定太高的标准让自己很难坚持，简单、可落地的规则才是最好的。我们的约定：班级通用管理清单现在，请以小组为单位，共同制定一份全班同学都要遵守的“班级通用自我管理清单”。（学生小组讨论制定，教师巡视指导）📝制定要求：1.覆盖健康、文明、安全三个维度，每维度写2-3条。

2.规则要具体、简单、好记、可行。健康习惯①每天累计使用电子设备不超过1小时。②保持坐姿端正，不趴着、不躺着看屏幕。③每学习20分钟，向远处眺望6米以上20秒。文明言行①班级群内不刷屏，不发无关的表情包和链接。②网络交流文明用语，不说脏话、不与人争吵。③未经他人允许，不随意传播他人照片和信息。网络安全①不向网友泄露家庭住址、学校、父母工作等个人信息。②不随意点击陌生人发送的不明链接和下载可疑软件。③遇到不良信息及时关闭并告诉老师或家长。我的专属“上网小规矩”📝制定你的个性化清单班级清单是我们共同的约定，现在请拿出老师发的《我的在线自我管理清单》模板，在班级清单的基础上，加上你自己需要特别改进的地方，制定一份只属于你自己的“上网小规矩”吧！填写灵感示例：•“我每天只玩20分钟游戏，时间到了马上关掉”

•“我不躺着看手机，保护我的眼睛”

•“我要主动帮助爸爸妈妈辨别网络谣言”（学生独立填写，教师巡视指导）我的在线自我管理清单☐1.我承诺，周一至周五每天娱乐上网不超过______分钟。☐2.我会做到不在______(如：吃饭/走路/睡觉前)看手机。☐3.当我看到不确定的信息时，我会______。☐4.我给自己的其他小约定：_________________________坚持，让好习惯生根发芽！清单制定好了，是不是就结束了呢？不！坚持做到才是最重要的！教材里的欢欢把清单贴在书桌前，每天对照检查，坚持了一个月，收获满满！老师也给大家准备了三个坚持的小妙招：01.贴出来提醒把清单贴在书桌前、电脑旁，每次用设备前看一看，时刻提醒自己。02.每天打卡完成一天的规则，就在清单上打个“√”，坚持一周可以给自己一点小奖励哦。03.互相监督和同桌、好朋友一起践行清单，互相提醒，一起进步！今天的收获满满！01/是什么知道了在线自我管理就是：

自己管好自己，做数字世界的主人！02/管什么学会了从三个重要维度管理自己：

身心健康·网络文明·信息安全03/怎么做掌握了自我管理的好方法：

制定专属的“自我管理清单”并坚持践行！💖老师寄语在线社会是我们生活的重要部分，做好自我管理，才能让数字设备真正成为我们学习的好帮手、生活的好伙伴。希望大家从今天开始，认真践行自己的管理清单，做一名健康、文明、安全、有素养的数字小公民！课后实践与课堂回顾课后小任务01.家庭分享与监督

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