中小学心理健康心得体会 (一)

中小学心理健康心得体会

中小学心理健康心得体会1

20—年6月24日下午，我有幸参加了由内蒙古师范大学李翠云

老师带来的主题为“提升危机干预技能，护航学生心理健康”的心

理危机干预专题培训讲座。通过听李老师深入浅出、理论与实际应

用结合的授课内容，让我对心理危机干预的理论以及如何“救急”

有了更深刻且清晰的认识。

首先，通过听李老师讲解心理危机干预的理论和典型案例，明

确且生动的让我了解到如何通过学生不同程度的外在行为、语言及

情绪评估学生的状态。学生的某些看似普通的情绪低落、注意力不

集中或是食欲不振等表现，可能就是心理危机出现的征兆。作为老

师，我们应该对这样的外显行为敏感察觉，及时干预。当我们在与

父母沟通学生出现的问题时，恰当的表达方式会让家长更容易接受

和理解。我们应该客观、准确的陈述所发生的事件和学生的状态，

不对学生的行为下定义；同时，根据同理心原则，沟通时也应该要

考虑到家长的顾虑而担忧。

心理危机的发生往往是突发性的，所以对于心理危机的处理是

心理救急，是一次短期的心理援助。我们可以使用艺术式表达来

“画”解突发的心理危机。一般来说，需要干预的心理危机学生，

他们的自我防御性都很强，而绘画是一种象征性的叙说表达，它既

可以降低学生的心理防备，有表达、宣泄和释放压力的效果，同时

在这样安全的空间里表达自我，也有自我疗愈的.作用。老师们可以

通过具体外化的图像，来综合评估和判断学生的心理状态，从而更

好的帮助学生。

学生在校期间的学习成绩和学习状态固然是老师们应该重点关

注的，但是心理状态直接影响学生的学习和生活状态。我们应该通

过及时发现、快速防范、有效干预，进而帮助学生健康成长。毕竟

每一个孩子还有无限且美好的未来，拥有积极心态，掌握调节自我

心态的方法，让祖国的花朵能更灿烂的绽放！中小学心理健康心得

体会2

指心灵上的，也是此次培训我最大的收获，也因此对培训有了

依恋之情。本次培训我接触到了一些新的理念。亲自体验到了心理

活动的乐趣。接触了新的事物一一沙盘游戏，在培训中得到了专家

的启发。坚决了自己工作的目标。认识了几个同行朋友。在这次培

训中，高级讲师温老师给我留下了深刻的印象，这是一个戴着眼镜,

肤色白皙，讲话温文尔雅的中年男人，他在讲课时，每当讲到冲动

时语速很快，还会时不时的问问我们，''我讲清楚了吗？〃''你们明

白吗？〃，当讲个案时，他语调会很柔和，叙事能力很强，他的细致

和敏锐的洞察力，很是令人佩服，尤其是看到温老师的心理辅导的

个案记录，当然出于保密原则，我们只看到了温老师想让我们看

的局部，仅仅是快速的浏览，这就带给我了足够的震撼。个案记录

用不同颜色的,字体标记，花花绿绿；洋洋洒洒的记录好几页纸，密

密麻麻。敬佩之情油然而生。还有温老师在活动和讲座过程中针对

具体情况作出的话语阐述。例如在组织活动时，碰到不配合。或是

不服。有怨言的人时，心理辅导员自己首先要做到情绪稳定。镇定

自假设。当然这句话不仅适用在工作中，在我们的人际交往中同样

适用，当你碰到孤傲的人时，想想这句话，也许看他的眼神就不再

是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他骄傲的资本了。对待我们

的来访者，相信他（她）是需要我们帮助的，我们要尽自己最大的努

力走进他（她）的心里，了解他（她）的需要，以心平气和的态度，宽

容理解的心态去帮助他（她）o心理健康教育的总目标是提高全体学

生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生积极乐观。向上的

心理品质，促进学生人格的健全开展。由比看出，心理健康教育是

素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。

在现今的学校里，如何看待学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈

自己从这次培训中获得的体会。

一个学生要能与周围人保持一种融洽。正常的交往，才能在心

理上产生平安感。归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，

我们要积极为学生创设良好的心理开展环境，应该把工作重点放在

平时维持其心理平知。积极。顺畅等上面，营造好孩子们良好的心

理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩

子能够在充满关爱C温暖。上进的学习环境之中，防止对于孩子们

成长不利因素的出现。

为了更好地实现心理健康教育的目标，应该将心理健康教育工

作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容

与学习活动常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好

心理素质的培养绝不是每周一。两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动

就能实现的事实上，大量的研究与实践经验都说明，心理健康教育

和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物

细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间。空间是

难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。在教师

对学生众多的影响中，心理素质的影响是最重要的，好的影响会形

成学生健全人格。健康心理，不好的影响可能就直接或间接地导致

学生的心理问题。正如苏霍姆林斯基所说：''人只能由人来建

树，……我们工作的对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活

领域，即智慧。感情。意志。信念。自我意识。因此，教师要运用

''同样的东西〃对学生''施加影响〃，首先教师自身得具备这些

''同样的东西〃，即常说的健康心理。如果教师自身都心理不健康,

人格不健全，影响与培育就无从说起。教师心理不健康就不能正确

理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关

系，重那么可能伤害学生心灵。如教师情绪不好会影响学生国的有

用人才。中小学心理健康心得体会3

转眼间，参加幼儿教育培训班的学习已结束，这一期的学习让

我深深感受到此次机会弥足珍贵。学习时间虽短，但收获颇丰。此

次重要性学习我了解了心理健康教育的意义以及它的培训，明白了

教师不仅仅要教书，更重要的是要教书育人。小学生心理健康教育

关键是至关重要辅导员，教师要尊重学生，要给孩子们创设和谐、

宜人的教育教学活动环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，

以此激发学生的求知欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学

生们能够快乐学习，快乐成长！

通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭，

化压力为动力。要将工作中出现普遍存在的问题看作生活之必然存

在，把出现的各种弊病作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工

作要做到有松有驰，不能凭一时的组织工作热情，面对幼儿教育某

一项教育工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生

倦怠，丧失激情。教师应先要学会认识自己、接纳自己，关心目己,

珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，有望

成为学生的良师益友。详细可从以下几方面去努力：

一、教师要审时度势，自觉加强心理调适

教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就处置不用正

确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆

发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己

首先须是心理健康的人。其次教师要做到语言准则。小学生认知水

平比较低，所以教师的言行直接影响孩子着孩子的发展。另外，作

为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身急剧的综合素质，不

断学习和掌握捷伊知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方

法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，真正也才能真正拥有

心理上为的安全感c教师不断地接受即新知识，开拓自己的视野，

也能使西站自己站在更高的角度看缺陷，以更平和的心态对待生活

和工作中会不尽人意之对待处，更少地体脸到焦虑和逆境，对维护

心理健康有重要意义。

二、教师要加强修养，坚决鼓吹各种诱惑

纷繁复杂道德的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需

要教师树立起自尊、忠义与自律自律的人生态度和高尚情操。教师

是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除

了要有睿智的学识而优良的教学技能，还要有健全的人格修养和高

尚的.品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气

氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使到学生惶惑不安。所以,

教师自身保持一种乐观的思维心态非常重要。通过学习，积极开展

我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，

辩证地看待自己的优缺点。只有这样，以积极健康地工作热情投入

到教学活动中去。

三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长

我对病态调适的技能，直接提供维护心理健康大幅提高和提高

心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别部分典型的案例的分析

学习，对认识与识别见识心理因素异常现象有了认识，而且有了一

定的辅导投资思路C教学活动是师生双向互动的过程。心理素质优

良的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生,

促使主动学生积极主动地投入学习；学生在教师的救世下，会表现出

强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师学员的

尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪摧残的困扰，在不断增加知识素

养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的缝康心理。只有这样才能

充分发掘出来自己的充分潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康

成长，提高教育教学的整体效益。

四、教师要面向学生，争做一名阳光教师

作为教师，要以当人民教职员工为荣，提升人生信念，面向学

生，担负起教育工作的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所同时

指出的：看不起教师职业的教师，决不会成为用心教师，当更不能

培养出杰出的人才，教师要力争做一个隹光教师，具有健康、平和、

宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力

为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面

对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度;

面对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的心

态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息

的能量。给自己阳光，就需要给学生撒播阳光，给大家带来阳光。

让我们永远记住：“给你点暖暖的就灿烂。”调整好自己的心态，

热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。

培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我

要从心理的层面上去幼儿教育我的学生，更多的关注学生的心理发

展壮大。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种

延续，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学员健

康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之

中！中小学心理健康心得体会4

参加了—省中小学心理健康教育骨干教师培训，使我有幸与4

位心理博士零距离接触。通过为期6天的培训学习，对我来说，这

不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵

的洗涤，4位博士分别就中小学心理健康教育这一问题做出精彩的

阐述，典型案例的剖析让我震惊。这些见解和宝贵经验使我明白，

作为一名教师，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。

当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在

不同程度上发生一些心理异常现象。诸如傲惰、好动、打架骂人、

偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、

厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长

时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将

会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另

一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的,有些问题并不

全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，

即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。

班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的

理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自

己工作中出现的新问题。

因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任

务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有

目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。

这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，

它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家

教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极

进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着

收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生

自助！中小学心理健康心得体会5

在暑假期间，我有幸在学校领导的安排下参加了由郑州教育局、

联合中州大学，北师大珠海分校举行的为期十天的“郑州市中小学

骨干班主任心理健康教育”培训。从第一天报到拿到课程安排，每

天的讲座安排得满满的，我想：要坐整整十天，肯定会厌倦的，然

而，在这短短的十天之中，不仅有讲座、活动体验，更有中州大学

为我们举行的丰富多彩的课余活动。每个人在结束时，都有恋恋不

舍的感觉，更是觉得这次培训收获满满，幸福满满。

这次培训有不仅由国内、香港的知名心理学家，还有国外知名

的心理专家。讲座的内容没有围绕教师这个职业进行，而是从音乐、

舞蹈、家庭等不同的方面讲了和我们的人生、工作相关的内容。

每一位老师的讲座都十分精彩，李庆安教授的《儒家心理资产

与学生教育》李教授首先向师生们展示了儒家心理资产的最新研究

成果，指出人的七种关键需要“明、语、功、劳、友、政、变”，

李教授用深入浅出的语言将这七种关键需要结合心理资产一一予以

解释，并讲解了如何发挥这些需要和心理资产的力量的原理，对同

学们更好的挖掘自身潜力、健康成长具有重要启示意义。他现场演

示了快速记忆法，用以说明“变”在提高记忆效率中的应用，引发

了现场师生的轰动，并通过心理测试对现场一位同学的人格特点做

出了准确的推论。李教授还告诉我们：小孩从一年级开始要陪他读,

从四年级开始，家长不在扮演老师的角色，要做回家长；更重要的

是我们不要把心理问题和道德问题混为一谈，只有知道孩子的问题

出在哪儿，我们才能为孩子解决问题。

权江红老师的讲座《在舞动中发现最真的自己》更是使我印象

深刻。上午是活动体验课权老师先让我们根据音乐随意的.舞动，后

挑一人做自己喜欢的动作其他人跟着学，以此类推，随着音乐的律

动，我们从拘谨到放开，每一个人沉浸在舞动之中忘记自己是一个

大人，忘记自己根本不会跳舞。当大家放松后，活动正式开始，第

一阶段“丝巾之舞”，一个人是主人，一个人是丝巾，首先随着音

乐丝巾在主人的带动下舞动，接着分别让主人和丝巾分别讲讲自己

的感受。第二阶段“感受孩子内心”，让一个人扮演孩子的父亲或

母亲，一个人扮演孩子，从不会说话的孩子到能离开父母独自玩耍

的儿童，让家长体会孩子的需要，增加亲子间的互动。第三阶段

“自我成长”，活动后让每个人画出自己的内心，写下自己的感受。

最后伴着动感的音乐节拍，同学们尽兴舞动身体、尽情释放自己，

本次舞动青春工作坊活动也顺利落下帷幕。下午的讲座，权老师也

让我们真正了解了什么是舞动治疗，她还根据自己和孩子之间的互

动告诉我们：只要不是无理取闹，哭也是一种情绪的发泄，同样生

气、愤怒等情绪，都可以通过任何动作来表示，这就是舞动的魅力。

与之相同效果的还有音乐治疗，在活动中梁晓莹让我们体验了

四种音乐治疗方法，从聆听音乐，二次创造、即兴、创作四个环节

中，我发现音乐治疗不需要你有多专业的音乐水准，你只需要喜欢

音乐，音乐就会带给你不可思议的体验。

张丽老师的讲座从一句话开始：鸡蛋从外打破是食物，从内打

破是命运。不同的方法，不同的角度，发现问题、解决问题的方法

就不一样，效果也不一样。下午我们欣赏了影片《当幸福来敲门》，

从影片中感受积极心理学，张老师告诉我们：我们对孩子说的每一

句话，长大以后都会变成他自己的内部语言，所以我们要慎言。

美国教授Larry老师的《HeroDay》中告诉我们：对于世界来

讲，你只是一个老师，对于你的学生来说，你就是他们的英雄。

Larry老师通过五个故事告诉我们怎样运用叙事领导力来解决孩子

的心理问题。

陈俊雄教授的沙维娅成长模式则告诉我们孩子的心理问题来自

于家庭的影响，父母所承受的教育方式有可能影射到孩子的身上。

周绍辉则讲出了作为老师所避讳讲的“中小学心理与性健康”。

他说：中小学性教育的原则是讲在不讲中，但要让孩子了解自己，

保护自己，避免伤害。中小学心理健康心得体会6

心理健康是人们全面发展的重要组成部分，对于大中小学生来

说尤为重要。随着社会压力的增加和学业负担的加重，大中小学生

的心理健康问题日益凸显。通过学习和实践，我深刻认识到了心理

健康的重要性，并从中获得了一些心得体会。

首先，我认识到关注自己的情绪是促进心理健康的关键。在繁

忙的学习和生活中，人们常常忽视了自己的情绪变化。一旦情绪出

现问题，我们就要适时调整自己的心态，及时倾诉，寻找支持，避

免情绪积压。我记得有一次我因为期末考试的压力过大而感到焦虑

和紧张，但我及时意识到自己的情绪问题，便向老师和家人求助。

他们的关心和支持让我找到了解决问题的方法，从而缓解了我的焦

虑情绪。

其次，我了解到积极的心态是保持心理健康的基石。在面临挑

战和困难时，我们要以积极的态度去面对，不抱怨困境，而是寻找

解决问题的方法和策略。我在参加体育比赛中经常遇到一些困难，

而当我改变了自己的心态，从积极的角度看待问题时，我便能找到

解决困难的办法，最终取得了成功。这让我明白了积极心态对于心

理健康的重要性。

再次，我学会了适当的放松和减轻压力。压力是心理健康的最

大敌人，而有效的放松可以缓解压力。我常常利用空余的时间进行

一些自己喜欢的活动，如运动、阅读和听音乐，这些活动可以让我

暂时忘记学业的压力，调整自己的'心态，从而保持良好的心理状态。

此外，我还通过与朋友交流和分享自己的困难和感受，得到了他们

的安慰和支持，这也成为我减轻压力的重要途径之一。

最后，我认识到建立良好的人际关系对心理健康的重要性。朋

友的支持和理解可以让人们感到被关心和重视，进而增加自身的自

信和幸福感。在学校，我积极参加各种活动，与同学们建立了良好

的友谊。每当我遇到困难时，我的朋友们总是愿意帮助我，并给我

鼓励和支持。这些友谊让我感到温暖和宽慰，并大大促进了我的心

理健康。

总之，大中小学心理健康是一个需要我们长期关注和培养的过

程。通过我的亲身经历和实践，我认识到关注自己的情绪、保持积

极心态、适当放松而减轻压力以及建立良好的人际关系对于促进心

理健康是非常重要的。我相信，只有关注和培养好自己的心理健康,

我们才能更好地面对学习和生活的各种挑战，实现全面的发展。中

小学心理健康心得体会7

今天学习了《中小学心理咨询健康》，季秀珍老师结合自己实

践中得到的丰富的心理咨询辅导经验，将相关的理论知识由浅入深

地阐述讲解，让我学到了很多心理咨询辅导理念和研究心理咨询问

题的方法，受益匪浅。下面我谈谈我的点滴体会：

一、教师自身心理咨询健康的重要性。

因为教师是学校心理咨询健康教育的推行者、具体实施者。一

个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健

全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在他们的

心目中，教师是智考一一什么都懂；是能老一一什么都会；是圣者一

一不会犯错；是权威者一一具有比父母还高的权威力量。教师的衣着

举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。

二、指明了教师开展心理咨询健康的方法与途径。

通过学习，改变了我对心理咨询健康教育的看法，从而对心理

咨询健康教育有了一个重新的定位，以前都是给学生念一点理论知

识，没有顾虑到学生的各方面发展，更没有开展什么心理咨询活动。

通过学习，我意识到开展心理咨询健康教育对学校的重要性，意识

到现阶段学生的‘心理咨询需求，从而增强了自身的紧迫感和责任感。

专家的教育总是有限的，我们应该在不断的实践中逐步成长的。

未来的路还很长，我们要学习的东西还很多，我们的责任真的很重

大！通过学习，感悟很多，思考很多，收获很多。中小学心理健康心

得体会8

我有幸参加了教师心理健康培训，虽然时间不长，但是对我个

人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康

教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每

个讲座都蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，

对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的

重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及

自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

通过培训，我认识到：

学生心理健康教育的重要性。作为一名教育工作者，每次看到

一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心

情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为

患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的

心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、

偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问

题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境

和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上

课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，

因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我

将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及

下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小

孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用

鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他

聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段

时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学

习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生

存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有

意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的

习惯，得到全面发展。

通过培训，我体会到：

没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。

教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要

达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及

掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能

造就身心健康的学生；反过来说，教师人格不健全、心理不健康，

将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影

响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的「效果。心理素质

良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学

生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现

出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱

戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会

自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养

的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样

才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长,

提高教育教学的整体效益。

通过培训，我学会了：

自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之

中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成

熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的

人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持

乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。

准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位

不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从

而导致心绪不佳。

工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身

心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释

放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。

用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交

往圈

培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。

我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感

悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，

让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长！中小学心理健康

心得体会9

俗话说“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，能参加20__年

—月份心理健康教育培训，我觉得非常的荣幸。自己先前对心理健

康教育的知识不是很了解，通过这二十多天的学习和交流，在听了

几位名师们独到的见解和讲座，受益匪浅，每天都能感受到思想火

花的冲击，对自己在平时教学中遇到的种种问题，也找到了一些解

决策略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育纲要》的分析之

后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，开展心理健康教

育意义重大。对于问题频出的小学生来说，如何开展心理健康教育？

我想就此浅谈自己从这次培训中获得的体会。

一.加强学生的心理健康教育

小学生处在儿童时期向青少年时期的转折，像我校中大部分学

生是外来工，父母离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是

非常必要的。因此，在我们平时的教学中，通过学科渗透心理健康

教育使学生认识到健康不但指身体上的，而且是能正确的认识自我，

接纳自我，调整和感受与他人的关系，学习新的态度与行为方式，

能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一

名小学教育者我们要做到：

1）在教学中，为学生营造一个不错的心理健康成长的环境，一

个和平，积极，温暖的学习环境，避免不利因素的出现。

2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教

育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与

自信，让学生参与活动，让学生感到学会，让学生今后用得上，让

学生有成功的喜悦C

3）在教学中，对学生进行心理教育辅导。让学生树立正确的学

习态度。学好文化知识，长大了为国家和社会做出贡献。

二.作为教师也要加强自身的心理健康

教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心

灵。通过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的

心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求目己,

推动学生不错行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。

通过对个别典型案例的分析学习，对识别心理异常现象有了认识，

也了解了一些解决策略。因此我们自己要做到：

1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双

向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的‘影响学生，因此

一个心理素质不错的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教

师的感召下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自我，并表现

出对教师的爱戴和尊敬。教师也从而实现了“教书育人”的目标。

2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，建立不错的

人际关系。

3）要善于调整自身对工作的倦怠。在面对学生时要关爱学生，

真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，站在学生立场，舍

身处地了解学生。在面对同事时，要给予别人真诚的赞美，重视互

动关系，弹性处理问题，控制与疏导情绪。

4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提

升自身的心理健康水平；自觉树立正确的教育观，学会与学生平等

相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友；了解和掌握青少

年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，

自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理

潜能，为提升班级学生的心理健康教育而努力奋斗。

总之，通过这次培训，我感受到的是情感，真实的自我，留下

更多的是感悟与思考，只能在以后的工作中，边实践边总结边反思,

不断巩固所学知识，真正做到学用结合，学以致用，使学生了解自

我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。中小学心理健康

心得体会10

转眼间，参加心理健康培训班的学习已结束，这一期的学习让

我深深感受到此次机会弥足珍贵。学习时间虽短，但收获颇丰。此

次培训学习我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了

教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。小学生心理健康教育关键

是教师，教师要尊重学生。要给孩子们创设和谐、宜人的教育教学

环境，给孩子给孩子一个自由的天空和殿堂，以此激发学生的求知

欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，

快乐成长！

通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭压

力，化压力为动力,要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，

把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要

做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心

理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师

应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教

书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。具体

可从以下几方面去努力：

一、教师要审时度势，自觉加强心理调适

教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的

处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，

就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先

必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。小学生认知水平

比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。另外，作为

教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习

和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达

到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安

全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在

更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之

处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

二、教师要加强修养，坚决抵制各种诱惑

纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要教师

树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学校心理

健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博

的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格

健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐

春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一

种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身

的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只

有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长

我对心理调适的技能，提供维护心理键康和提高心理素质的方

法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识

别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是

师生双向互动的过程。心理素质良好的.教师，会凭借自己的语言、

行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；

学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足

的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困

扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健

康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促

进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

四、教师要面向学生，争做一名阳光教师

作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生,

担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不

起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的人才。

教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、

自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉

悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般

灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对家长，要能阳

光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要

有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳

光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住：

“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的心杰，热情地学习，快乐地

生活，幸福地工作C

培十天的培训学习已结束，我找到了自己以后努力的方向，我

要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发

展。相信这次培训给予我的东西决不止理论知识，它会有一种延续,

影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生！为了让学生健康快乐

的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！中小

学心理健康心得体会11

所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了，其实不

然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理

健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年

轻的教师来说，是非常重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心

理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应

试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是

调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类

的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要

的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律

是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，

即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住

这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说

“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于

搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但

前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才

会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己

考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在

某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所

以我们教师在平时的'教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免

这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕

之心，这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望

能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，

让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，

从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。

我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望

自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、

误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时

地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会

减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任

性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，

出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃

他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把

问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在

其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教

育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定

会好好珍惜的！中小学心理健康心得体会12

心理健康教育是素质教育的重要内容之一，青少年心理健康教

育主要是针对他们心理发展的需要而开展的教育活动，旨在培养和

提升学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当地应付现实生活中所

面临的各种压力，如何进行情绪调整等，使学生更有效、积极地适

应社会、适应自身的发展变化，推动青少年心理健康的发展。因此

推动学生的心理素质水平提升，预防心理健康问题的发生，才是天中

小学生心理健康教育的主要目标之一。按照制定的心理健康教育主

要工作目标，开展的工作有如下几点主要内容：

1.扎实开展心理健康教育工作，落实常规管理的精细化

加强以人为本的思想和目标，始终坚持育人的初衷，积极健全

健全心理健康教育网络平台，使得每一位学生都成为崇尚和谐，追

求美好生活的新一代。

2.坚持心辅导活动的教育理念

团队结合，定期开展系列团体心理健康辅导活动，教师也需要

重视课堂内外的互补，在坚持德育课程与日常德育活动齐头并进的

教育模式下，也需要关注《中小学生心理绽康》《品德与生活》

《品德与社会》等课程的教学，充分落实心理健康教育活动的有序

开展。不但需要上好心理健康教育课，还需要开展好学生的心理健

康辅导工作。学校应鼓励教师要善于捕捉学生中德育教育的闪光之

处，及时科学地调整教育思路，力求提升德育工作的实效。还需要

利用心理健康教育的理论和方法，开展班级内丰富多彩的团体心理

活动，培育学生不错积极的心理素质，推动他们身心全面和谐的发

展。教育学生努力学习的同时，也争取做一个全面发展、身心健康的

中小学生。

3.提升全体学生的心理素质

根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教

育。通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识,

使心理素质逐步得到提升。关注个别差异，根据不同学生的不同需

要开展多种形式的教育和辅导，提升他们的心理健康水平。

4.把心理健康课程纳入教学计划

将心理健康的课程落实到现实，而不是空话和畅享，利用班会

或团队心理活动课等时间，由班主任根据本班学生的心理状况，开

展班级心理健康教学工作。强调行为训练，不只停留在说教，或灌

输理论知识，而是让学生亲身体验、感悟，提升心理健康教育的实

效。

5.广泛开展健康教育活动

(1)与学校德育工作相联系，通过大队部的系列活动、以社会实

践活动、年级活动、班级活动，对全体学生开展心理健康教育，通

过宣传窗、讲座、黑板报等少先队阵地对学生进行心理健康等方面

的教育。使学生不断正确认识自我，加强调控自我、承受挫折、适

应环境的能力；培养学生健全的人格和不错的个性心理品质；通过组

织有关推动心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，帮助学生掌握

一般的‘心理保健知识和方法，培养不错的心理素质。

2)全面渗透在学校教育教学的全过程中。在班主任日常工作中,

积极渗透心理健康教育思想；与班队会课、思品课、活动课等各相

关教学内容有机结合进行教育；通过各学科教学，把心理健康教育

渗透在课堂教学中，挖掘各教材内容，找准心理健康教育的结合点,

让学生获得心理体验来改变自身的观念，重视对学生心理健康的教

育，这些都是心理健康教育的主要途径。

6.建立学校心理咨询室，妥善发挥心理咨询室作用

按照教育部规定，考虑实际情况，建设校园心理咨询室或心理

健康教育中心，并进一步健全心理咨询室的装饰工作和配置工作，

坚持开放心理咨询室，积极为在校师生开展心理咨询和心理辅导服

务，尤其是对于少数有心理困扰或心理障碍的学生，更应该给予认

真、耐心、科学、有效的心理咨询和心理辅导服务，帮助他们可以

尽快地摆脱心理障碍，调整自我，提升心理健康水平，加强发展自

我的能力。

开展心理健康教育工作，还需要拥有了一批高素质的教师队伍。

那如何让这些教师在实际教学工作中去开展心理健康教育，采取何

种方法、手段、模式进行心理健康教育，这些都是要进一步深化研

究的问题。我们也清醒地认识到，这些研究仍处于探索阶段，有很

多方面还不够健全，有待进一步深化研究，任重而道远。我们将把

已有的成绩作为新的起点，为更广泛深入地开展心理健康教育，全

面推动素质教育的进程而做出不懈的努力。中小学心理健康心得体

会13

我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健

康教育的若干意见》的精神为指导，严格按照市心理健康的要求，

全面开展教师心理健康教育，促进教师心理健康发展。

一、培训目的知意义：

lo促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。

2。有利于了解全校教师心理健康状况，防患于未来，构建安全

校园。3O促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期

教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。

4o提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了

解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生

解决心理以及学习上所遇到的问题。

5O帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良

好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。

二、培训内容：

lo教师心里减压

2o如何克服教师职业倦怠？

3O如何识别有心理问题的学生？

4o教师与学生的心理沟通技巧

5o教师人际关系疏通

6、如何调整自己的心态和注意身体保养。

三、培训形式：

lo心理健康教育骨干教师培训讲座2。聘请知名专家作专题讲

座。

四、培训流程：

1、成立领导小组，提高思想觉悟

学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长

任组长的心理健康教育研究领导小组，抓紧师资队伍的,培训，力求

全员参与。我们要切实加强和提高教师过硬的思想道德素质和心理

素质，加强全校教师的职业道德教育，努力提高教师的政治觉悟,

做到为人师表，言传身教。

2、骨干教师讲座。德育（心理）健康教育骨干教师做专题讲座,

并现场解答相关问题。

3、心理培训学习，提高活动质量

为更新教育观念，树立中小学生心理键康的意识，在教育教学

中树立和谐、平等、民主的新型师生关系，我们要积极组织教师听

专家、教授的讲座前看教学录相，安排教师参加心