中学生心理健康教案(10篇)

中学生心理健康教案（通用10篇）

中学生心理健康教案第1篇

一、指导思想

以《XX省中小学生德育综合改革行动计划》和《XX省普通中小学心

理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理

健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教

育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好

氛围，构建和谐校园。

二、活动目的

通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验,

普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素

养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健

康发展。

三、活动主题

教师：我运动，我快乐

学生：我阳光，我快乐

四、活动对象：全校师生

五、活动时间：X月X日一X日

六、活动内容

（一）准备阶段

1.召开教科室成员会议

活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。

活动时间：X月X日第二节

活动对象：教科室小组成员

活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、

合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。

负责人：

2.制定活动方案

活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。

活动时间：X月X—X日

活动要求：全面、具体、科学规划。

负责人：

（二）实践活动阶段

1.教师心理瑜伽活动

活动时间：X月X日

活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。

活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，

舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松

身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。

负责人：

2.观看电影

活动时间：x月x日

活动对象：全校教师

活动内容：观看心理电影《国王的演讲》

活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。

负责人：

3.观看心理视频

活动时间：x月16-x日心理活动课

活动对象：全校学生

活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》

活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、

学会感恩等心理品质。

负责人：班主任

（三）总结阶段

时间：5月18—230

内容：写出活动总结，整理上报心理活动周资料。

负责人：x

中学生心理健康教案第2篇

一、导入:

（1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想

远远避开异性，以少女表现得尤为明显。这主要与生理因素有关。由于第

二性征的出现，使青少年对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产

生对异性的疏远，部分人甚至对异性反感。此期间持续1年左右。

（2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对周围环境中的

某些在体育、文艺、学识以及外貌上特别出众着（多数是同性或异，生的年

长者），在精神上引起共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这些长

者的言谈举动，以至入迷。

（3）向往异性期。在青春发育后期，随着性发育的渐趋成熟，青年

人常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性，或在各

种场合想办法吸引异性对自己的注意。但由于青少年情绪不稳，自我意识

甚强，因而在接触过程中，容易引起冲突，常因琐碎小事而争吵甚至绝交，

因此交往对象常有变换。

（4）恋爱期。青春发育完成已达成年阶段，青年把友情集中寄予自

己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相

帮助，生活中互相照顾体贴，憧憬婚后的美满生活，并开始为组织未来的

家庭做准备工作。这时的青年对周围环境的注意减少。女青年常充满浪漫

的幻想，向往被爱，易于多愁善感，男青年则有强烈爱别人的欲望，从而

得到独立感的满足，他们的心情往往较兴奋。

2、异性效应:

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一

桌菜吃个精光°女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也很快地报销了，杯盘狼

藉。第二次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，

女孩子温文尔雅，大有淑女之风范。由于“异性效应”，男孩往往为此激

励自己，成绩优异，谈吐文明礼貌，举止潇洒自如，服饰整洁大方，富于

勇敢探索精神，具有豁达的胸怀和男子汉的气质。女孩子也不知不觉地对

自己提出了要求，学习刻苦努力，举止优美大方，待人温文尔雅，言谈风

趣，富有修养。

3、异性交往的意义

男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力

方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互

相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效

率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中

获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性

在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富

有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与

同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除

女生的愁苦与疑惑。

最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘,

远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交

往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗,

情感体验更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男

人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。

我们都有过这种体验：当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要

就得到了满足，于是，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的

积极性和创造力。尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们

也要把握好两性交往的尺度，防止“过”与“不及

4、如何与异性正常交往

首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思

无邪，交往自然就会落落大方。

其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，

利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会

辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实,

有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范

围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，

可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔

的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

再次，交友关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，

排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现

对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水

的状态。

5、青春期心理的一般特征：

(1)性心理的朦胧性和神秘感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社

会内容，基本上还是一种生理急剧变化带来的本能作用，好象鬼使神差似

地对异性发生兴趣、好感与爱慕，但是这种**的萌动，似乎披着一层朦胧

的轻纱，其中不少男女青年并不了解多少有关性的知识，只是对性有较浓

厚的神秘感。这时他(她)们对异性的兴趣、好感和爱慕，主要由于异性

的吸引，正是在此基础上，在朦胧纷乱的心理变化中，性意识会逐渐强烈

和成熟起来。

(2)性意识的强烈性和表现上的文饰性。青春期心理上显著的特点

是它的闭锁性和强烈的求理解性，这也导致了他们性心理外显方式的文饰

性。一方面他们十分重视自己在异性心目中的印象与评价，另一方面却又

表现得拘谨、羞涩和冷淡；他们内心对某异性很感兴趣，但表面上却又有

意无意地表现得好像无动于衷，不屑一顾，或作出回避的样子；他们有时

表现得十分讨厌那种男女亲昵的动作，但有时实际上又很希望自己能体验

体验……这些矛盾心理的表现，使他(她)们往往产生种种冲突与苦恼。

(3)性心理的动荡性和压抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的

时期。但由于这时不少青年的心理不够成熟，还没有形成稳固的性道德观

和恋爱观，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影响而

动荡不安。现实生活丰富多采，五花八门的性信息，不良的影视镜头，黄

色的淫秽书刊，特别是西方资产阶级的“性解放”和“性自由”的思想影

响，极易使个别青年的性意识受到错误的强化而沉醉于谈情说爱之中，甚

至发生性过失，性犯罪。与此相反，另一部分青年由于性的能量得不到合

理的疏导、升华而导致过分的压抑，有少数人还可能以扭曲的方式、变态

行为表现出来，如“厕所文学”、同性恋、窥视或恋物等。

(4)男女性心理的差异性。青春期的性心理由于不同的性别也有明

显的差异。在对异性感情的流露上，男性表现得较为明显和热烈，女性表

现得含蓄和深沉；在内心体验上，男性更多的是新奇、喜悦和神秘，女性

则常常是惊慌、羞涩和不知所措；在表达方式上，男性一般较主动，女性

往往采取暗示的方式

中学生心理健康教案第3篇

一、教学目标：

(1)正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵

(2)确立保持与增进身心健康的正确怂度与行为方式

二、教学重点：

(1)健康的概念

(2)健康的表现形式

三、教学步骤：

(一)健康的概念：

在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种

理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进

了一步，但还是不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外,

还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和

对疾病的抵抗力等。

（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。

尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大

的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：

（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一

点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越

轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。

（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，

有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人

总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑,

也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。

（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐

观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的

角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处,

互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受

生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。

(三)身体健康与心理健康的关系

(1)身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是

健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、

社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健

康。

(2)人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注

意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

(3)为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态

度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严天律已，宽以待人；要善于正

确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中碰到的

挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。

中学生心理健康教案第4篇

教学目的：

帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、

自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：

1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情

绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情

绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情

绪，做自己情绪的主人。

教学重点：

中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合

教学过程：

一、讲读(教师讲解，学生阅读)

1、明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如

喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，

心理学上称之为情绪。

2、情绪在交际中的作用。

(1)情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切,

更强烈。

(2)情绪在现实交往中的巨大作用。

(3)情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相

互关系的纽带。

3、情绪的不同表现形式。

(1)孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

(2)宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这

是世界上最早的情绪分类法。

(3)今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。

4、情绪的特点及不同类型。

(1)情绪肉格性的特征；

(2)按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

(3)按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

(4)按强度不同可分为强弱两种状态；

(5)按性质不同分为肯定情绪和否定情缪。

5、中学生的情绪特点。

(1)没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

(2)中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情

绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练：

要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面

培养积极的'情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

四、全课小结

喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的喟绪是

复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩

的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可

以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。

因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪,

使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

板书设计

做自己情绪的主人

1、什么是情绪？

2、情绪的作用。

3、情绪的演变。

4、情绪的特征。

5、中学生的情绪特点。

6、情绪的调节。

青春就象这束鲜花！开放的时候绚丽无比！可它枯萎的时候就惨不忍

睹！

中学生心理健康教案第5篇

“心理健康教育”主题班会

课题：男女两性的智力特点

教学目的引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这

些差异的原因

教学过程

活动一：学生以自身的实际情况，来谈淡在小学与初中阶段班级、年

级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。

活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。

总结：智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的

智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男

性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而

男性偏向于逻辑思维。

活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因:

1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学

期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方

面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的君长，学校学习的内容逐步向

抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而

男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未

能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。

2、生理原因：男性染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大大

少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大

超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。

活动四：讨论影响智力发展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母对男孩、女孩的不同期望。

2、社会对男女形成的一套刻板印象。

3、个人的意志努力。

活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！）

中学生心理健康教案第6篇

一、教学目的：

帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控

制自己的注意力、提高注意的稳定性。

二、教学过程

（一）导入

师：同学们同学力坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习

的效果不一样呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中

有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。

（二）学文明理

（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。

（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？）

（三）学生活动

1、说一说，讨论后，找代表发言。

吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课

精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他

没有听到，作业当然就不会了。

帮助学生归纳出以下几点：A、要用眼，仔细看。B、要用耳，仔细听。

C、要用脑，勤思考。D、要动口，敢发言。E、要动手，认真写。

请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径，听讲时要努力

排除干扰，自觉听讲。

2、走迷宫可以让同学们自己先走，看能不能走出，然后同组相互启

发，培养合作精神。

想想做做：三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力，注

意力容易分散，通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛，培养和训练

学生的注意力。

3、做一做

根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点，通过行为规范

进行训练，一旦学生养成良好的习惯，注意力也就集中了。

训练时特别注意三点：A、保持良好坐姿：趴在桌上听讲容易疲劳，

也容易影响身体的发育。B、注意排除干扰：课桌上不要放容易分散注意

力的文具，当自己注意力分散时，心理就要暗示自己，写出明显的警示语

提醒自己。C、怎样调节自己的课堂行为呢：人注意某一事物的时间是有

限的，一般来说，刚上课时需要注意力转移，尽快转移到这节课上来。当

我们听讲或思考一段时间后，就会产生疲劳；当老师在抄板书的时候，我

们可以放松一下；教师总结和归纳时，又要集中精力，把重点记住。

中学生心理健康教案第7篇

一、班会主题：让困难成为成长的动力

二、主题班会目标：

对他们进行承受磨难与挫折的教育，让他们树立生活的信心，让他们

自立、自强是非常有必要的。

三、活动准备：

1、搜集影视资料片段。

2、学生搜集有关磨难的名人名言。

3、学生搜集有关名人的故事

4、制作班会课件。

四、过程展现：

老师：同学们都是来自一个特殊的群体，在你们的人生旅途中会遇到

更多的磨难，面对工作、生活中的无奈与不公，你是回避？是直面？是轻

生？还是重生？相信今天的主题班会“吟咏磨难阳光生命”会带给你启示。

（情景再现）播放短片生命脆弱可贵（3分钟）

老师：刚才我们看的就是我们每个生命诞生时的情景，同学们看了有

什么感受呢？下面请一个同学起来谈谈。

同学：我们的生命来之不易，我们的生命是宝贵的，我们的母亲太伟

大，我们要尊敬父母，爱惜自己的生命。

同学：我们在欢庆自己生命诞生的时日，不要忘记那是母亲的黑色时

刻，母子共同为生命抗争。

老师：是的我们的生命孕育诞生，凝结了父母多少心血。，'旦是，

呵护我们的生命的岂止是我们的父母，。你还记得小学时学校门口的交警

叔叔吗？你还记得送你过马路的老师吗？依还记得蹒跚接送你上学的白

发外婆吗？你还记得那些可怕又可亲的护士、医生吗？你可知道有多少人

的保驾护航才使得我们的生命之花开得如此之绚烂。

（情景再现）学生讲自己的小故事：老师或者亲人对自己的关爱的最

深刻的事情。（4分钟）

老师：刚才同学们听了这个小故事肯定有许多想法，下面请同学来说

一下。

同学甲：为了一个生命，有许多人来相助，更说明我们的生命存在不

容易。

同学乙：如果我，门伤害自己的生命，不仅会伤害我们的家人，更会伤

害我们的社会。

老师：是啊！一个生命的存在，他牵连着许多的生命，这更体现了生

命的宝贵，生命的无价。

下面请同学们来说一些自己所收集的有关生命的名言，看我们，'韦大的

先人们是怎样认识生命的：

（学生展示个人收集的名言，加适当的个人才艺展，5分钟）:

尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也

是心理健康的一个条件。——弗洛姆

有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多

好啊！这就可能显出生命的价值。一一海伦凯勒【美】

时间在痛苦的期待中变慢，在纵情的欢娱中变快。一一何怀宏

生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。一一伯克

不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办

法，就是好好对付你的现在一一现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的

大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。一一郎费罗

珍惜生命就要珍惜今天。一一谚语

我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。一一英

国谚语

盛年不重来，一日难再晨。一一陶潜

人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。一一罗曼罗兰

永远对生活充满最美好的期许！一一约翰。库斐斯（

（大屏展示：想想风烛残年的双亲，

想想所有的灿烂笑容，

想想期待我们的爱人，

想想生我养我的热土，

生命是宝贵的）

老师：是的，“我们的生命只有一次”，“盛年不重来，一日再难晨二

我们的生命却又在不经意间，悄然流逝，我们不仅感伤，更要警惕，因为

生命是脆弱的，不可抗拒的灾难、不可医愈的病魔、不可预料的伤害、同

类相残的战争，无时无刻不张着巨嘴吞噬着我们。

（播放死亡场景：地震、逃生、临近死亡的恐惧，5分钟）

（大屏展示：生命是脆弱的）

老师：

人们都希望自己宝贵的生命中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺

利，少些磨难。可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的

失落、痛苦和挫折。

（展示：吟咏磨难）

下面是我们生活中常常遇到的痛苦与挫折，面对这些困难你是如何解

决的。

（大屏幕显示问题，学生讨论回答，12分钟）

老师：刚才同学们提出了一些解决办法。今天我们请到了学校的心理

辅导老师，请听他给我们指点的迷津：

（心理辅导老师发言给学生问题回答作点评，2分钟）

老师：

同学们，在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有

风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能

绽放出美丽的彩虹。我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着痛苦与磨难,

好比在沙滩上行走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，在

成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，

充满坎坷。但只要生命存在，就有希望相随。

让我们在歌声中结束我们的主题班会，手语舞《希望》（3分钟）

中学生心理健康教案第8篇

一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理

解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功

必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性’的特点，从而激发学生

增强自我抗挫的愿望”。

二，教学重点：

1、追求与挫折的辩证关系。

2、联系实际、联系自我，建立起正确的“挫折观”。

（一）教学过程

一、导人

1、、播放”命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折”的基本知识

1、提问：用自己的语言说出”什么是追求，挫折”

2、电脑幻灯出示“追求“和“挫折”的概念

追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某

种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理

状态。

（二）追求与挫折的关系

1、观看录像：”我们的桑兰”（带着问题观看思考）

2、同学讨论---

1）”桑兰的追求与挫折”

2）出示电脑幻灯片”桑兰的追求与挫折”

3）讨论归纳"追求与挫折”的关系

3、出示电脑幻灯片一一成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不

怕挫折，勇于追求。

（三）面对挫折

1、观看录像”同学的故事”

2、小记者谈采访感受

3、电脑幻灯出示：对我们的启示”追求往往随着挫折的战胜而实现"

（四）挫折的影响

1、配乐幻灯”一封没有发出的信”

2、讨论写信人遇到什么挫折？

带给她什么影响？如何帮助她摆脱

消极的影响？

3、配乐幻灯---

当今的爱因斯坦《斯蒂芬•霍金》

4、为“挫折”作新的诠释

（五）总结升华

1、电脑幻灯：”首席科学家”一一严纯华

2、小结全课

1）电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断

追求，挑战挫折！

2）mtv十电脑幻灯歌曲"未来的未来"

3）伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文：”心灵的撞击”一一记自己追求中遇到的挫折

（重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响）

学会倾听

活动目的：1、让学生明白听到并不代表是正确的，要小心地听话，

正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

2、使学生掌握倾听的正确方法。

适用对象：班级全体成员

活动场地：教室

活动时间：45分钟

活动准备：心理情景剧，没有五官的人头像

活动程序

一.热身引入

播放优美音乐创设情景，听后设问：你们觉得这音乐好听吗？听后有

什么感受呢？你们是从什么时候学会倾听的呢？

谈话：是的我们从婴儿开始就在学着倾听，听亲人的呼唤，听自然界

的风雨声，听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能

一生，都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声，可他感受不到儿童

的纯真，他可以听到旁人的哭声，可他感受不到他人的悲苦。听是人类不

学就会的本能，但是在实际生活中，倾听往往是所有沟通技巧中最被我们

忽视的部分，当我们急于表达，各说各话的时候，倾听就往往被忽略了。

二.游戏：《悄悄话》

每10人一组，全班分成4组，老师给每组第一个同学看一句语音类

似又富有意义的话，由第一个同学往后传话，传话过程中不能与其他人听

到内容，请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

交流与分享：1、你们小组成功或失败的经验是什么？

2、做完这个游戏你有什么感受？

三、小组活动：《你画我说》

四个同学上台表演，两人一组，其他同学在台下两人一组

活动规则：1、一个扮演盲人，一个扮演明眼人。

交流与分享：1、通过这个活动你有什么感受呢？

2、做完这个游戏大家得到了什么启示呢？

四、情景剧表演

在日量常的人际交往过程中，常常需要有人充当倾听者，“听”似乎

是件简单不过的事了，但果真如此吗？看看下面的情形，在你的身上是否

也发生过？

（剧情内容：在课堂上，老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发

言，有两个同学不断的插嘴，争先恐后急于表达自己的意见，不让对方把

话说完，在课堂上就和发言的学生发生争吵；同时，对待他人的发言，有

一个同学，面无表情，看起来好象很认真，其实却没有任何反应；有一个

同学手里转着钢笔，脸朝窗外；有一个学生面带微笑，摇头晃脑，还轻声

哼着歌，不断地翻书，看手表。）

学生表演情景剧，表演完后学生谈谈：上面的情景中，作为倾听者在

哪些方面做得不好？你还知道哪些不好的倾听表现？你是否有过剧中相

似的经历？你有什么损失吗？结合实际生活谈谈。

五、学生谈谈

如何做一个合格的倾听者，如：态度自然、友好、真诚、目光接触、

不随便插嘴等。

六、学生练习

跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时，体验一下良好的倾

听方式带给你的感受；在你听时，别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

学生谈谈学会倾听的好处，如：增长知识、得到别人的尊重、取长补

短等。

七.教师总结归纳

当人们深刻地明白了倾听的道理，我们就会发现倾听无处不在，与我

们的生活息息相关。学习离不开倾听，工作离不开倾听，生活也离不开倾

听。借助倾听，你可以知道智者的教诲，你可以领略文化的精髓，，尔可以

享受生活的美好。

同学们，让我们学会倾听吧，当我们能够沉静地坐下来，目光清澈地

注视着对方，抛弃我们的傲慢和虚荣，微微前倾你的身姿，向对方投去鼓

励的目光，那么你就会有意外的收获。

中学生心理健康教案第9篇

活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中

的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真

谛。

活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自

己。

活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。

活动地点：本班教室

活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、

学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着

自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔

倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长

而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的褪，心里很不愉快。你有说说

这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。）

是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们,

在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令

你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故

事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说

出自己的烦恼！

4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶

他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气,

在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们

这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，

可以感受快乐的。

4、讲故事：《猪八戒新传》。

思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：

《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语:

作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死

板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不

公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁

低语几句，晶晶眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想

问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想

的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是

为我好。）

6、心理体验，

师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难

看了！”

小艺这样想：她觉得特别伤心。

小艺这样想：她觉得还可以。

小艺这样想：她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不

是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时

候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，

请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；和同学出去元；听

听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让

我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快,

高兴起来。

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：教

师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐

的办法可多了！如：读有趣的书；至少培养刍己有一种兴趣爱好；经常与

家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；

到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自

己的情绪，使自己永远快乐。

五、关注他人，共享快乐：

1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验活动，

还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义

务，共同商议，结合自己的生活实际，和这次活动中了解的方法，鼓励

同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家

都笑得很甜，帮助别人也是一种快乐。

2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐

的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中，人人都

是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使二要在平时

留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设

法找到原因，试着为他送去快乐。

在歌曲《只要我们露笑脸》声中，结束本次班会。

中学生心理健康教案第10篇

班会目的：

通过班会，引导学生正确认识自我。针对本班一部分同学学习目的不

明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜

今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习

惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是戌功的前提，命运在自己手里,

未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走

好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该

从小养成习惯。

班会形式：

让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识

班会主题设计：

让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会准备：

1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌

学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌

学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人：

班会过程：

一、班主任致辞：

我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有

所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成

作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其

自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。

二、主持人发言：

“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养

成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现

象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就

影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌

学问题而导致犯罪的案例J

典型案例1

林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。

而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习

上的注意力转移到其他爱好上。再加