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文档简介

爱眼护眼，预防为先！爱眼护眼，预防为先！眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。警惕以下症状警惕以下症状A、看电视习惯走到电视跟前B、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况C、看人看物的时候喜欢斜看D、出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)E、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西。保护眼睛小知识保护眼睛小知识1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。保护眼睛小知识2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。保护眼睛小知识3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。保护眼睛小知识4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。保护眼睛小知识5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。保护眼睛小知识6、每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。保护眼睛小知识7、保持做眼保健操，学会保护眼睛。保护眼睛小知识爱眼护眼歌爱眼护眼歌爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；手机平板要控制，户外活动两小时，科学用眼需牢记，良好习惯永受益；课间休息十分钟，眺望远处眼放松，回家也有下课铃，四十分钟停一停。多吃萝卜多吃菜，眼睛

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