就业指导课(自我认识篇)

第二讲

自我认识转变观念知己知彼百战不殆

在正式开始我们的授课前，我们一起来欣赏一个《伊索寓言》

故事。《乌鸦学老鹰》摘自《陕西省2006年高考语文作文材料》漫画/王启峰

鹰从高岩上飞下来，以非常优美的姿势俯冲而下，把一只羊羔抓走了。

一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也能这样去抓一只羊，就不用天天吃腐烂的食物了，那该多好呀。

于是乌鸦凭借着对鹰的记忆，反复练习俯冲的姿势，也希望象鹰一样去抓一只羊。

一天，它觉得练习的差不多了，呼拉拉的从山崖上俯冲而下，猛扑到一只公羊身上，狠命地想把他带走，然而他的脚爪却被羊毛缠住了，拔也拔不出来。

尽管他不断地使劲怕打翅膀，但仍飞不起来。牧羊人看到后，跑过去将他一把抓住，剪去了他翅膀上的羽毛，送给孩子们。

孩子们问是什么鸟，牧羊人回答说：“这确确实实是一只乌鸦，可是自己却要充当老鹰。”？给你的启示是什么？我们对寓言进行分析：1.乌鸦和老鹰有什么共同点？2.老鹰只是抓羊羔，为什么乌鸦要抓公羊呢？3.乌鸦犯了什么错误？行动前分析不够深入，高估了自己的实力寓言启示：

1、乌鸦盲目地学老鹰，说明没有正确认清自身（乌鸦与鹰的区别），缺乏对自我的正确认识；

2、冲动地俯冲抓羊，说明对外界环境（羊羔与公羊的区别）是认识不是很清楚；

3、4、5、……

这就提醒我们，在进行职业生涯规划时，必须正确认清自我和外界环境，做到，方能在人生的道路中越走越宽。

曾经流传着一个古老的故事……一隻四处漂泊的老鼠在佛塔顶上安了家。

佛塔里的生活实在是幸福极了，它既可以在各层之間随意穿越，又可以享受到丰富的供品。

它甚至还享有别人所无法想像的特权，那些不為人知的秘笈，它可以随意咀嚼；

人们不敢正视的佛像，它可以自由休閒，兴起之时，甚至还可以在佛像头上留些排泄物。每当善男信女们烧香叩头的时候，这只老鼠总是看著那令人陶醉的烟气，慢慢升起，它猛抽著鼻子，心中暗笑：“可笑的人类，膝盖竟然这样柔软，说跪就跪下了！”有一天，一隻饿极了的野猫闯了进来，它一把将老鼠抓住。

“你不能吃我！你应该向我跪拜！我代表着佛！”这位高贵的俘虏抗议道。

“人们向你跪拜，只是因為你所占的位置，不是因為你！”

野猫讥讽道，然后，它像掰开一个汉堡包那样把老鼠掰成了两半。

我是谁？我是一个怎样的人？我喜欢做什么？我擅长做什么？我们能否抽空认真回答一次？了解自我——职业生涯规划的基础那么如何了解自我呢？自我就像一座藏书丰富的图书馆，不时常翻阅其中的珍藏，就会被蛛网灰尘覆盖；心灵犹如一座富饶的矿山，不去挖掘开采，就会在沉寂中长满荆棘。人的复杂性决定了我们必须要从多个方面，采用多种方法对自我进行分析和了解。

在忙忙碌碌的人生道路上，每一个人都会碰到许多难题。其中最难的是什么呢？也许答案各有不同，但从古至今有许多哲人都认为要认清自己最难。本模块将介绍一些自我认识的理论及方法，帮助你在纷繁的职业世界里保持一份方向感和控制感，不再迷失自我。课程导语在完成这一课程后，你应能：（1）形成积极主动认识自我的意识；（2）了解职业自我的基本概念和构成；（3）学会认识自我、分析职业自我的方法；（4）通过正确了解自我，积极投入职业生涯。人啊，认识你自己1．了解自我——职业生涯规划的基础

古希腊哲学家苏格拉底的著名的命题；古希腊阿波罗神殿的石柱上刻着的箴言；古代老子说过“知人者智，自知者明”；大军事家孙子的名言“知己知彼，百战不殆”；

从古到今，人类对自己的认识都处于一个无尽探索的过程！难题？？？自我意识可以从不同的角度进行分析。我们从知、情、意分为“自我认知、自我体验、自我控制”；从自我本身分为“生理自我、心理自我、社会自我”。1.1什么是自我生理我心理我社会我我是一个帅哥我很胖我身高176cm

我的皮肤很白

我体质很弱

个人对自己生理属性的意识，包括对自己的身体特征，和生理状况的认识，是其他自我内容的基础。我很谨慎我很聪明我很温和

我很乐观

我很消极个人对自己心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维、智力、价值观、性格、兴趣等的认识。我很受欢迎

我是一个孝顺的子女我是一个称职的班长个人对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权力、义务等的意识。生理自我社会自我心理自我和谐自我心理小测试：性格与住房了解你的人际关系你终于可以和你的意中人共筑甜蜜的爱巢，这时你想在你的爱巢四周筑起一道围墙，下面四种式样你会选择哪一种？

A.房子周围有砖砌的围墙

B.房子周围种有许多小树

C.房子四周被铁栅栏包围

D.房子四周用木栅栏围起A、有砖砌的围墙——你非常自信，自视甚高。B、种有许多小树——你的个性比较消极，总是找不到合适的对象。C、被铁栅栏包围——你非常活泼开朗，与任何人都能够轻轻松松交际应酬。D、用木栅栏围起——你好恶分明，对你喜欢的人热情、相处融洽；对你不喜欢的人则冷冰冰，爱理不理。

职业自我概念是美国职业心理学家舒伯(Super，职业生涯彩虹图)职业发展理论中的一个重要的概念。对于职业自我概念理论,他在1984年指出:“基本上它是一个适配的理论,即人们考虑自身特质的同时考虑一项职业所需要的特质。”职业自我概念理论可以分为两部分:

一是个人或心理上的,专注于个人如何选择,以及如何调适其选择；

二是社会性的,重点是个人对其社会经济情况及职业特点的评价。1．2职业自我职业自我与整体自我的关系整体自我职业发展职业选择职业自我

舒伯认为,

职业选择及其职业行为又职业自我乃至整体自我的发展起着重要的作用。1.3职业自我的构成

包括：性格、能力、兴趣、价值观四部分价值观能力性格兴趣职业自我的金字塔图1.3.1．性格与职业人的性格千差万别，或热情外向、或羞怯内向、或沉着冷静、或火爆急躁。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。不同性格特征的人员，对企业而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着自己的事业能否成功。接下来我们再来做一道心理测试题。

？你是什么样的职业性格？心理小测试：兴趣岛选择如果你乘坐的飞机发生故障，不得不迫降在以下六个岛屿中的一个上，请你按顺序列出最想去的三个岛屿。R岛自然原始的岛I岛深思冥想的岛A岛美丽浪漫的岛S岛温暖友善的岛C岛现代井然的岛E岛显赫富庶的岛R岛自然原始的岛屿岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。I岛深思冥想的岛屿岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。A岛美丽浪漫的岛屿岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

S岛温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。E岛显赫富庶的岛屿岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。C岛现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。

你选择的前三位岛屿的排序是什么？

RISCAE

现实型R(技能型)身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈

稳健务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创造新事物不善言谈，对人际交往及人员管理、监督等活动不太感兴趣需熟练技能方面的职业、动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等

自然原始的岛屿研究型I(调查型)喜欢理论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情通常倾向于通过思考、分析解决难题喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务分析员、设计师、生物学家等

深思冥想的岛屿艺术型A偏好具有创造、想象及自我表现空间的工作比较喜欢独立行事，不太合群好自我表现，重视自己的感觉，直觉力较好美术、雕刻、舞蹈、戏剧以及工艺方面的职业等

美丽浪漫的岛屿社会型S(社交型)喜欢以人为对象的工作言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务和商品营销方面的职业等温暖友善的岛屿经营型E(企业型)喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并为有效发挥组织作用而积极地进行活动喜欢影响、管理、领导他人

自信，支配欲、冒险性强不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作推销员、企业经理、政治家、工商与行政管理人员等

显赫富庶的岛屿事务型C(传统型、常规型)喜欢高度有序、要求明晰的工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守在工作中与人交往会保持一定的距离，工作仔细、有毅力对社会地位、社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作银行职员、图书管理员、会计、出纳、统计人员、计算机操作人员、办公室职员等

现代、井然的岛屿现实型R研究型I艺术型A社会型S经营型E事务型C1.3.2.职业兴趣理论——霍兰德HOLLAND

相邻关系、相隔关系、相对关系

？你的职业兴趣在哪？是否和性格一致？1.3.3.你具备什么样的能力冰山理论冰山理论表象层

潜在层冰山理论：显性素质与隐性素质一个职业人的才能如同一座冰山浮在水面的是资质、知识等显性素质，这些可以通过各种学历证书、通过专业考试来验证。潜在水下的是职业意识和职业态度等隐性素质。显性素质和隐性素质的总和构成了一个职业人所具备的全部职业化素质。许多人在显性素质方面表现还可以，但在隐性素质方面没有进行深层次锤炼，因而比较欠缺。如同冰山有八分之七存在于水底一样，一个职业人八分之七的隐性素质支撑了他的显性素质！

■什么决定未来发展?知识、技巧自我概念特质动机职业能力确保一个组织成功所需的技术与才能的关键成功部份

个人在经过学习、训练、实践过程后，能够具备获得工作、保有工作以及做好工作的能力核心职业能力（3）．能力与职业

能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。人们的能力可分为一般能力和特殊能力两大类。

从能力差异的角度来看，在职业选择时应遵循以下原则：①注意能力类型与职业相吻合从能力差异的角度人的能力类型是有差异的，即人的能力发展方向存在差异。职业也是可以根据工作的性质、内容和环境而划分为不同的类型的，并且对人的能力也有不同的要求，因而应注意能力类型与职业类型的吻合。

充分发挥优势能力的作用。

②注意一般能力与职业相吻合一般能力包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想像力等。不同的职业对人的一般能力的要求不同，有些职业对从业者的智力水平有绝对的要求，如律师、工程师、科研人员、大学教师等都要求有很高的智商；智力在相当大的程度上决定着其所从事的职业类型。③注意特殊能力与职业相吻合特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、事务能力、空间判断能力、形态知觉能力、手指灵活度与灵巧度等。要顺利完成某项工作，除要具有一般能力外，又要具有该项工作所要求的特殊能力，如从事教育工作需要有阅读能力和表达能力；从事数学研究需要具有计算能力、空间想象能力和逻辑思维能力。如法官就应具有很强的逻辑推理能力，却不一定要很强的动手能力；而建筑工应有一定的空间判断能力，却不需要良好的语言表达能力。1.3.4.价值观与职业价值观是影响我们行为的核心因素，在哲学上属于世界观、人生观的范畴，在心理学上，则可以看作是一个人社会态度的重要组成部分。

价值观涉及到一个人行动的信仰和情感，表达了一个人真正想要的，在制定职业计划中起决定性的作用。

美国心理学家洛特克在《人类价值观的本质》一书中，提出了13种价值观：（价值观澄清）成就感美感的追求挑战健康收入与财富爱、家庭、人际关系独立性欢乐道德感权力安全感自我成长协助他人方法一：比较法——从我与人的关系认识自我夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以知得失；我常保此三镜，以防己过。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利益关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得丰富的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。职业自我评估的方法方法二：经验法——从我与事的关系认识自我做事的经验成功的经验失败的经验坚强的人：成功、失败的经验都可以促使他再成功。脆弱的人：失败的经验使其更失败。

从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果，成就及社会都是一种学习，不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免在蹈失败的覆辙；而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。因此一个大学生由成败经验中获得的自我意识也要细加分析和甄别。方法三：反省法——从我与己的关系认识自我吾日三省吾身。未经反省的生活是无价值的生活。在过去的二十年中：哪些事情让我干起来非常快乐？哪些事情让我觉得干起来非常痛苦？哪些事情让我觉得干起来非常轻松？哪些事情让我觉得干起来非常费劲？如何发现自己职业兴趣，能力和优势？

小游戏：自我评价表序号项目自己眼中的我理想中的我别人眼中的我1234567891011121314151617……身高

体重

相貌

家庭出身

文化程度

性别

人际关系

所学专业

家庭经济状况

月生活费

爱好

特长

健康状况

理想报负

176cm

74kg

一般

工人

硕士

男

一般

计算机

一般

1000

做饭

计算机

亚健康

领导

180cm

70kg

很帅

亿万富翁

博士后

男

非常好

博学

富有

3000

大厨师

什么都会

非常健康

学者、圣人

175cm

80kg

有点胖

农民

本科

男

一般

乱七八糟

一般

800

抽烟

修电脑

一般

普通人

通过这个游戏，我们应该了解：“人贵有自知之明”游戏的要求：请按照上表条目认真填上答案（条目可以自己加）。具体填写方法：竖填，先一鼓作气地填写出真实的自己的情况。比如你是一位男士，身高175厘米，体重65公斤，相貌中等，家庭出身是工人，文化程度是大专毕业……填写完第一竖栏，你的大致情况就勾勒出来了。然后再填写“理想中的我”这一栏，建议你也一气呵成。希望自己高大如NBA球星，不妨就写一个198厘米，还觉得不过瘾，填上222厘米也可以。如果你期望如模特，也可以大胆设想身高175厘米，体重48公斤。至于相貌，可大笔一挥写上“刘德华”或“凯瑟琳.赫本”。至于家庭出身，更可以写上“亿万富翁”。总而言之，你曾经怎样想过，就老老实实写出来。最后，请访问你最好的朋友，把别人眼中的我填完。方法四：心理测验法心理测验法的基本原理是，通过一个人对问题情境的反应来推论他的心理特征，也就是从个体的外在行为模式来推知其内在心理特征。如何最大限度发挥心理测验法的效用：首先，应该选用一个权威性比较高的心理测试工具；其次，在做测验的过程中，一定要按自己的真实想法填答，避免主观情绪；最后，要选择一个安静、没有外界干扰的环境。2026/5/56