（北师大版）小学四年级心理健康下册第二单元 第4课 情绪万花筒（课件）

第四课

情绪万花筒第二单元

我是情绪小主人小学心理健康·四年级（下）·北师大版新课导入热身活动新课导入，热身活动情绪表情包

老师快速说出一种情绪，大家立即做出对应的表情包手势/动作。新课导入，热身活动情绪表情包开心

生气

难过

害怕

平静新课导入，热身活动

同学们反应真快！刚刚我们做出的这些表情和动作，对应着不同的情绪，就像万花筒一样，五颜六色、各不相同，这就是我们今天要学习的内容——情绪万花筒，一起认识情绪、学会管理情绪。心灵点拨情绪表情包创设情境呈现问题创设情境，呈现问题

小学四年级男生小冬，学习成绩优秀，作业字迹端正并能按时完成。但是在老师布置作业时，他经常抱怨：“这么多作业，烦死了。”这常常引起同学的不满，也让老师很不愉快。小冬性子急，有事总想尽快完成，进入高年级后，有些作业不可能在学校完成，他就担心时间紧，完不成，越急越静不下心，脸涨得通红，表现出焦虑、抱怨的情绪。小冬的情绪创设情境，呈现问题

有一天，小冬又发脾气了，原因是老师布置的作文，他觉得没材料可写。他拿着笔，低着头，一个劲儿地说：“这是什么作文啊?怎么写啊!”声音也越来越大。小冬的生活体验不够丰富，以至作文在班里不够拔尖，这对于其他方面都比较优秀，自尊心和好胜心都比较强的他来说是不愿接受的现实。学校组织学生参加作文比赛，每班选12人参加。有同学推荐小冬，小冬马上发火：“干什么,明明知道我作文不好，存心取笑我吗?”小冬的情绪创设情境，呈现问题小冬有哪些情绪表现？他为什么会产生这些情绪？他发脾气、抱怨的时候，能解决问题吗？如果你是小冬，遇到这些烦心事，你会怎么做？小冬的情绪创设情境，呈现问题

我们读懂了小冬的情绪，他爱抱怨、易焦虑、爱发脾气，根源是性子急、好胜心强，还不会管理负面情绪。其实，每个人都会有不顺心和负面情绪，这很正常，关键是要学会觉察情绪，用正确的方式疏导。心灵点拨小冬的情绪互动参与解决问题互动参与，解决问题情绪成语猜猜猜

2人一组，每组同学甲任意抽取一张成语硬纸板，不许自己看，高举纸板让同学乙查看；同学乙不能说话，只能用手势、动作和表情，表现出纸板上成语对应的情绪，让同学甲猜测成语。

每组有3次抽取、猜测机会，猜对1个得1分，时间3分钟，结束后统计小组得分。垂头丧气互动参与，解决问题情绪成语猜猜猜讨论与分享1.在上面的活动中，你猜对成语了吗?2.通过上面的活动，你知道了哪些反映情绪的成语?你还知道其他反映情绪的成语吗?

互动参与，解决问题情绪成语猜猜猜反映情绪的成语欣喜若狂、咬牙切齿、唉声叹气、惊恐万分、眉开眼笑、怒气冲冲……互动参与，解决问题

通过这个游戏，我们不仅认识了很多藏着情绪的成语，还学会了通过表情、动作判断情绪，也明白了不同的情绪，会有不同的外在表现，这能帮助我们更好地觉察自己和别人的情绪。心灵点拨情绪成语猜猜猜互动参与，解决问题我的情绪小故事

每组6—8人，确定1名小组记录员。每位同学认真回忆本周发生的事，挑选1件能引起自己愤怒、高兴、悲伤或害怕情绪的事，简单梳理事情经过。小组内轮流分享，说说“发生了什么事、当时的感受、自己是怎么处理的”，分享时简单真诚，不用太长。

听完同学分享后，其他同学主动提出更好的情绪处理建议，记录员做好简单记录。互动参与，解决问题我的情绪小故事

本周我生气的事是，同桌不小心弄坏了我新买的笔。当时我很生气，就跟他吵了一架。我处理的方法是，一整天都没理他。同学们给我的建议是，不用吵架，先深呼吸冷静下来，告诉同桌“你弄坏了我的笔，我很生气，下次要小心”，让他道歉就好。小梁的情绪小故事互动参与，解决问题

我们发现，每个人都会遇到各种情绪小事，不同的处理方式，会有不同的结果——像小冬那样抱怨、发脾气，解决不了问题；而冷静面对、主动倾诉，才能更好地化解情绪烦恼。心灵点拨我的情绪小故事互动参与，解决问题情绪照片墙活动准备：

每位同学提前准备4张自己从小到大不同表情的6寸彩色生活照（对应喜、怒、哀、惧四种情绪）；老师提前将所有照片排列在班级专栏，布置成“情绪照片展”。互动参与，解决问题情绪照片墙讨论与分享1.这些照片中分别流露出哪些情绪?2.说一说照片背后的故事，如当时的情境、事情的缘由和你的感受等。

互动参与，解决问题

通过这次照片展，我们更清楚地看到了不同的情绪，也明白了，不管是开心还是难过，都是我们生活中正常的一部分，学会接纳自己的每一种情绪，才能更好地管理情绪。心灵点拨情绪照片墙互动参与，解决问题管理情绪三步曲

有情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪，这样就可以全面保护自己的健康。下面三个步骤可以帮助我们积极管理自己的情绪。方法指南互动参与，解决问题管理情绪三步曲1.描述自己目前的情绪感受。我的情绪感受是什么?用语言描述出来。（例：我现在很生气、我有点难过、我很焦虑）互动参与，解决问题管理情绪三步曲2.寻找产生这种情绪感受的原因。为什么会有这种情绪感受?把产生这种情绪感受的可能原因找出来。（例：我生气是因为同学弄坏了我的笔）互动参与，解决问题管理情绪三步曲3.表达这种情绪感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达情绪感受?先把表达情绪感受的所有方式罗列出来，然后找出健康的表达方式。互动参与，解决问题

上面这些步骤，能帮助我们管理一些极端的、强烈的情绪。当我们感到愤怒、害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理自己的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。心灵点拨管理情绪三步曲总结升华课后拓展互动参与，解决问题1.情绪就像万花筒，五颜六色、各不相同，开心、生气、难过、害怕都是正常的情绪，没有好坏之分，每个人都会有情绪变化，不用害怕、不用逃避。2.情绪管理不是压抑情绪，学会运用“情绪管理3步法”，先描述情绪、再寻找原因、最后用健康的方式表达，就能疏导负面