包头铁道职业技术学院《《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页包头铁道职业技术学院《《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目？A.1000米跑B.立定跳远C.篮球比赛D.引体向上2.在进行1000米跑测试时，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次3.立定跳远测试中，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体直立C.双脚并拢，身体后仰D.双脚分开，身体前倾4.在进行引体向上测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双手握杠，身体下落B.双手握杠，身体上升C.双手握杠，身体左右摆动D.双手握杠，身体前后摆动5.以下哪项不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.跳绳D.跳高6.在进行慢跑锻炼时，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次7.游泳锻炼中，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每游两米呼吸一次B.每游三米呼吸一次C.每游四米呼吸一次D.每游五米呼吸一次8.跳绳锻炼中，以下哪项是正确的动作要领？A.双脚并拢，双手握绳B.双脚分开，双手握绳C.双脚并拢，双手松开D.双脚分开，双手松开9.跳高锻炼中，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双手握杠，身体前倾B.双手握杠，身体直立C.双手握杠，身体后仰D.双手握杠，身体左右摆动10.在进行仰卧起坐测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双手抱头，身体上升B.双手抱头，身体下落C.双手伸直，身体上升D.双手伸直，身体下落11.在进行俯卧撑测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双手撑地，身体上升B.双手撑地，身体下落C.双手抱头，身体上升D.双手抱头，身体下落12.在进行深蹲测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双脚并拢，身体下蹲B.双脚分开，身体下蹲C.双脚并拢，身体上升D.双脚分开，身体上升13.在进行立定跳远测试时，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体直立C.双脚并拢，身体后仰D.双脚分开，身体前倾14.在进行1000米跑测试时，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次15.在进行引体向上测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双手握杠，身体下落B.双手握杠，身体上升C.双手握杠，身体左右摆动D.双手握杠，身体前后摆动16.在进行慢跑锻炼时，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次17.游泳锻炼中，以下哪项是正确的呼吸方法？A.每游两米呼吸一次B.每游三米呼吸一次C.每游四米呼吸一次D.每游五米呼吸一次18.跳绳锻炼中，以下哪项是正确的动作要领？A.双脚并拢，双手握绳B.双脚分开，双手握绳C.双脚并拢，双手松开D.双脚分开，双手松开19.跳高锻炼中，以下哪项是正确的起跳姿势？A.双手握杠，身体前倾B.双手握杠，身体直立C.双手握杠，身体后仰D.双手握杠，身体左右摆动20.在进行仰卧起坐测试时，以下哪项是正确的动作要领？A.双手抱头，身体上升B.双手抱头，身体下落C.双手伸直，身体上升D.双手伸直，身体下落二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于《国家学生体质健康标准》测试项目？A.1000米跑B.立定跳远C.篮球比赛D.引体向上2.在进行1000米跑测试时，以下哪些是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次3.立定跳远测试中，以下哪些是正确的起跳姿势？A.双脚并拢，身体前倾B.双脚分开，身体直立C.双脚并拢，身体后仰D.双脚分开，身体前倾4.在进行引体向上测试时，以下哪些是正确的动作要领？A.双手握杠，身体下落B.双手握杠，身体上升C.双手握杠，身体左右摆动D.双手握杠，身体前后摆动5.以下哪些不属于《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法？A.慢跑B.游泳C.跳绳D.跳高6.在进行慢跑锻炼时，以下哪些是正确的呼吸方法？A.每跑两步呼吸一次B.每跑三步呼吸一次C.每跑四步呼吸一次D.每跑五步呼吸一次7.游泳锻炼中，以下哪些是正确的呼吸方法？A.每游两米呼吸一次B.每游三米呼吸一次C.每游四米呼吸一次D.每游五米呼吸一次8.跳绳锻炼中，以下哪些是正确的动作要领？A.双脚并拢，双手握绳B.双脚分开，双手握绳C.双脚并拢，双手松开D.双脚分开，双手松开9.跳高锻炼中，以下哪些是正确的起跳姿势？A.双手握杠，身体前倾B.双手握杠，身体直立C.双手握杠，身体后仰D.双手握杠，身体左右摆动10.在进行仰卧起坐测试时，以下哪些是正确的动作要领？A.双手抱头，身体上升B.双手抱头，身体下落C.双手伸直，身体上升D.双手伸直，身体下落三、判断题（每题1分，共10分）1.《国家学生体质健康标准》测试项目包括篮球比赛。（）2.在进行1000米跑测试时，每跑两步呼吸一次是正确的呼吸方法。（）3.立定跳远测试中，双脚分开，身体直立是正确的起跳姿势。（）4.在进行引体向上测试时，双手握杠，身体上升是正确的动作要领。（）5.慢跑锻炼中，每跑三步呼吸一次是正确的呼吸方法。（）6.游泳锻炼中，每游四米呼吸一次是正确的呼吸方法。（）7.跳绳锻炼中，双脚并拢，双手握绳是正确的动作要领。（）8.跳高锻炼中，双手握杠，身体前倾是正确的起跳姿势。（）9.仰卧起坐测试中，双手抱头，身体上升是正确的动作要领。（）10.俯卧撑测试中，双手撑地，身体上升是正确的动作要领。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.1000米跑2.立定跳远3.引体向上4.慢跑5.游泳五、简答题（每