包头铁道职业技术学院《传统保健体育》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页包头铁道职业技术学院《传统保健体育》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于传统保健体育的基本功？A.起坐B.俯卧撑C.跑步D.瑜伽2.下列哪项运动不属于传统保健体育的范畴？A.太极拳B.武术C.跳绳D.足球3.传统保健体育的主要目的是什么？A.增强体质B.提高技能C.娱乐休闲D.以上都是4.以下哪项不属于传统保健体育的特点？A.练习方式多样B.强调内外兼修C.侧重竞技性D.注重养生保健5.传统保健体育的练习方法中，以下哪项不属于动静结合？A.气功B.瑜伽C.跑步D.太极拳6.以下哪项不属于传统保健体育的养生保健作用？A.增强免疫力B.调节内分泌C.改善睡眠D.增加体重7.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼原则？A.适度原则B.循序渐进原则C.全面锻炼原则D.强度原则8.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼内容？A.体质锻炼B.技能锻炼C.心理锻炼D.社会锻炼9.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼方法？A.动作锻炼B.呼吸锻炼C.意念锻炼D.饮食锻炼10.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼效果？A.增强体质B.提高技能C.增加体重D.改善心理素质11.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼要求？A.注意安全B.适当休息C.严谨态度D.持之以恒12.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼注意事项？A.避免空腹锻炼B.适当调整呼吸C.注意运动姿势D.随时保持清醒13.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼禁忌？A.患有心脏病者B.患有高血压者C.患有糖尿病者D.患有感冒者14.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.运动量越大越好B.锻炼时间越长越好C.锻炼后立即洗澡D.锻炼后适当补充水分15.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时听音乐B.锻炼时喝水C.锻炼时说话D.锻炼时戴眼镜16.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时穿运动鞋B.锻炼时穿运动服C.锻炼时戴帽子D.锻炼时戴口罩17.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时做热身运动B.锻炼时做拉伸运动C.锻炼时做放松运动D.锻炼时做按摩18.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时听音乐B.锻炼时喝水C.锻炼时说话D.锻炼时戴眼镜19.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时穿运动鞋B.锻炼时穿运动服C.锻炼时戴帽子D.锻炼时戴口罩20.以下哪项不属于传统保健体育的锻炼误区？A.锻炼时做热身运动B.锻炼时做拉伸运动C.锻炼时做放松运动D.锻炼时做按摩二、多项选择题（每题2分，共20分）1.传统保健体育的基本功包括哪些？A.起坐B.俯卧撑C.跑步D.瑜伽2.传统保健体育的范畴包括哪些？A.太极拳B.武术C.跳绳D.足球3.传统保健体育的主要目的有哪些？A.增强体质B.提高技能C.娱乐休闲D.培养团队精神4.传统保健体育的特点有哪些？A.练习方式多样B.强调内外兼修C.侧重竞技性D.注重养生保健5.传统保健体育的养生保健作用有哪些？A.增强免疫力B.调节内分泌C.改善睡眠D.增加体重6.传统保健体育的锻炼原则有哪些？A.适度原则B.循序渐进原则C.全面锻炼原则D.强度原则7.传统保健体育的锻炼内容有哪些？A.体质锻炼B.技能锻炼C.心理锻炼D.社会锻炼8.传统保健体育的锻炼方法有哪些？A.动作锻炼B.呼吸锻炼C.意念锻炼D.