保定理工学院《体能攻略》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页保定理工学院《体能攻略》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项不属于体能训练的基本原则？A.适应性原则B.个体化原则C.安全性原则D.经济性原则2.下列哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车3.以下哪种方法不适合提高肌肉力量？A.重量训练B.拉伸运动C.高强度间歇训练D.慢跑4.以下哪项不是影响运动成绩的因素？A.心理因素B.技术因素C.环境因素D.年龄因素5.以下哪种运动不属于力量训练？A.俯卧撑B.深蹲C.拉伸运动D.引体向上6.以下哪种运动不属于耐力训练？A.长跑B.游泳C.举重D.骑自行车7.以下哪种运动不属于速度训练？A.跳远B.跳高C.拉伸运动D.短跑8.以下哪种运动不属于灵敏性训练？A.交叉步B.拉伸运动C.侧滑步D.跳绳9.以下哪种运动不属于协调性训练？A.俯卧撑B.深蹲C.交叉步D.跳绳10.以下哪种运动不属于柔韧性训练？A.拉伸运动B.跑步C.游泳D.举重11.以下哪种运动不属于平衡性训练？A.交叉步B.拉伸运动C.侧滑步D.跳绳12.以下哪种运动不属于爆发力训练？A.俯卧撑B.深蹲C.拉伸运动D.短跑13.以下哪种运动不属于耐力训练？A.长跑B.游泳C.举重D.骑自行车14.以下哪种运动不属于速度训练？A.跳远B.跳高C.拉伸运动D.短跑15.以下哪种运动不属于灵敏性训练？A.交叉步B.拉伸运动C.侧滑步D.跳绳16.以下哪种运动不属于协调性训练？A.俯卧撑B.深蹲C.交叉步D.跳绳17.以下哪种运动不属于柔韧性训练？A.拉伸运动B.跑步C.游泳D.举重18.以下哪种运动不属于平衡性训练？A.交叉步B.拉伸运动C.侧滑步D.跳绳19.以下哪种运动不属于爆发力训练？A.俯卧撑B.深蹲C.拉伸运动D.短跑20.以下哪种运动不属于耐力训练？A.长跑B.游泳C.举重D.骑自行车二、多项选择题（每题2分，共20分）1.体能训练的基本原则有哪些？A.适应性原则B.个体化原则C.安全性原则D.经济性原则2.以下哪些运动属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车3.以下哪些方法适合提高肌肉力量？A.重量训练B.拉伸运动C.高强度间歇训练D.慢跑4.以下哪些因素影响运动成绩？A.心理因素B.技术因素C.环境因素D.年龄因素5.以下哪些运动属于力量训练？A.俯卧撑B.深蹲C.拉伸运动D.引体向上6.以下哪些运动属于耐力训练？A.长跑B.游泳C.举重D.骑自行车7.以下哪些运动属于速度训练？A.跳远B.跳高C.拉伸运动D.短跑8.以下哪些运动属于灵敏性训练？A.交叉步B.拉伸运动C.侧滑步D.跳绳9.以下哪些运动属于协调性训练？A.俯卧撑B.深蹲C.交叉步D.跳绳10.以下哪些运动属于柔韧性训练？A.拉伸运动B.跑步C.游泳D.举重三、判断题（每题1分，共10分）1.体能训练的基本原则中，适应性原则是指根据个体差异制定训练计划。（）2.有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。（）3.拉伸运动可以提高肌肉力量。（）4.心理因素对运动成绩有重要影响。（）5.举重属于力量训练。（）6.长跑属于耐力训练。（）7.短跑属于速度训练。（）8.交叉步属于灵敏性训练。（）9.深蹲属于协调性训练。（）10.跳绳属于柔韧性训练。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.体能训练2.有氧运动3.力量训练4.耐力训练5.速度训练五、简答题（每题6分，共18分）1.简述体能训练