初中体育教案

初中体育教案

初中体育教案篇1

一、指导思想

《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容,

教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生

运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻

炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的

自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生

的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学

生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所乂大胆设计以多种游戏贯

穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二、本课的设计思路

1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中

学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同

学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟

消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生

的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的

形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终

高涨，对练习始终保持热情。

2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰主与

其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

三、教学目标

a）通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习

的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

b）在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同

时发展学生快速跑的能力。

c）练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职

责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

d）通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

四、发展快速跑的能力

五、课的流程

一个故事（消防战士的‘一天），串联三个情景（练习本领、军

事竞赛、接警救火）。

课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战

士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练

科目”是快速跑。

课的过程:

（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），

作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两

个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地

点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代

替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障

碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和

步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的

更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报

告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太

窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，

于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布

置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。

（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神

又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目

的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。初中体育教

案篇2

一、教学课题

跑是每个学生都具有的自然活动能力。跑的快，是每个学生展

现自我的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。本课的教学重点

是放在学生的学习过程中，发挥学生自主学习、合作学习的能力，

重视过程性的评价，本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验,

培养快速奔跑中正确的身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，

还是为了增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理

和社会适应能力的发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化

学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果。同时，师生间、学生

间的相互鼓励、帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。二、教学

目标：

1、认知目标：使90%的学生初步理解快速跑的动作方法并获

得快速奔跑的身心体验。2、技能目标：使80—90%的学生初步学

会正确的快速跑的'正确姿势，并通过“往还接力”提高学生奔跑的

速度和能力、反应、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困

难、挑战自我、积极上进的优良品质。三、教材分析

本课选自人教版（三一四年级）体育教材第三章：走跑与游戏。

快速跑是小学四年级跑的重要教材。跑的快，是每个学生展现自我

的愿望，又使其体验到成功的喜悦与快乐。在教材内容的选择上，

由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的学生来说，会显

得枯燥无味。对此，在新课标理念指导下，根据学生的特点，在教

学中通过情景导入：“竞选冬季运动会短跑运动员”来激发学生的

学习兴趣，从而达到本节课的教学目标。四、教学重点：

掌握快速跑的技能及学练方法教学难点：

对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯

五、教学方法

(1)情景导入法：本课设计“为学校即将举行的冬季运动会选

拔短跑运动员”这样一个情景，使学生在竞争、欢乐中完成本节课

的目标。

(2)讲解法：教师语言清晰、表达能力要强。

(3)示范法：本课采用示范法，使讲解更加形象生动。

(4)启发式教学法：本课启发学生自己思考、合作探究，培养

学生爱动脑，互帮互助的好习惯。初中体育教案篇3

一、上课仪式1

二、游戏：打“排球”

三、队列练习：

(1)反口令

(2)裂队走、并队走要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步

由教师带领

教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分

1、3-5分钟定时跑

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快

难点：呼吸自然，有节奏

(1)慢跑：体会脚着地动作。

教法：

1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领

(2)绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。

要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。

2、讲解呼吸方法。

教法：

1、教师讲解呼吸动作要领；

2、原地练习呼吸节奏；

3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两

步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队

作蛇形、对角、交叉等图形跑。

3、3分钟编队图形跑。

要求：

1、注意动作要领；

2、紧跟前一名同学跑。

组织：站在圆周上。教法：

1、分组讨论动作完成情况；

2、个别示范；

3、教师总结；

4、4分钟定时跑（分组轮换）

第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑

练习。

第二组：板羽球投圈

要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拼搏精神，坚持到底。

教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。

5、游戏:打“排球"方法：分男女两组进行,用气球打”排球二

球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。

组织：分男女两队在各自半场进行。

六、结束部分：

1、放松歌舞：《请你和我跳个舞》

2、小结

3、归还器材

组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要

求：活泼天真、尽量放松。初中体育教案篇4

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出脚内侧停球的几种方法，85%能够准确把握停球时

机和迎球后撤动作协调。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良

品质。

二、教学重难点

【重点】

准确判断球的落点及选位。

【难点】

触球瞬间做到迎撤缓冲。

三、教学过程

（一）开始部分

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教

学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

导入：播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们，老师在刚刚播

放的视频中你们觉得进球的关键因素是什么？对！不仅要有精准的踢

球，同时还要求精准的停球技术。怎样将球停得更稳呢?今天就跟随

老师一起来学习足球脚内侧停球。

(二)准备部分

1.游戏一逗瓜

方法：学生分成5个小组，8人一个小组围成一个圆，选出一

名同学站在中央喊数，相互之间进行传球。中间以为同学进行抢断,

如被抢断传球人角色互换。

规则：按要求进行，注意安全。

2.专项练习

(1)足球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环

运动。

(2)原地踩球练习、拨球、颠球。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事

项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.复习脚内侧踢球

提问：踢球时注意事项？

学生回答：击球的部位在球的后中部、脚用力在出球方向。

组织教学：四组依次进行。

2.脚背内侧停球练习

提问：停球时运用的部位？怎样将球听得更加的,稳定？

回答：停球用脚背内侧；接球时主动迎球，触球后撤缓冲球的力

量。

3.教师示范讲解动作

提前判断球的落点，迅速移动选好位置，正确部位迎撤缓冲，

身体护球快速跟进。

4.练习

(1)原地模仿练习体会停球的动作方法和要领。(10次)

组织教学：跟随口令练习，1为准备;2为停球腿向前迎球，并

做后撤动作。

(2)两人一组，相距10米，一人用手抛地滚球，一人迎上去用

脚停球

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做停球动作时，要

注意到脚内侧触球，并主动去迎球做缓冲动作。

组织教学：两人一组依次进行。

(3)两人相距15—20米，一人用脚背为侧、脚背外侧传地滚球

或空中球给对方，另一人用脚内侧将球停住，用同样的方法将球回

传，如此反复练习C

(4)每人一球对墙练习将弹回的球用脚内侧将球停住

(5)两人一组相距15—20米，一组第一人用脚内侧将球传给对

方，然后跑回队尾;另一组用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两

组依次轮流进行。

5.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

6.游戏——实战对抗

方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用

今天的脚内侧接球加入比赛中。

要求：注意安全，按要求完成。

(四)结束部分

1.放松活动一配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%-35机平均心率：120-130次/分；运动强度：中

等偏上。

五、场地器材

足球40个、足球墙、录音机1台、磁带2盒、足球场。

六、课后反思初中体育教案篇5

教学内容：

1.游戏圆圈运球

2.蛙跳

教学目标：

技能目标：

1、学会基本队伍的站位，通过圆圈运球游戏，培养学生运球和

控制球的能力。

2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

情感目标：

1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。

2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。

参与目标：

培养学生在活动中积极参与的热情。

教学教具：篮球

教学过程：

一、准备部分：

1.开课式。

2.队列练习，向左（右）转、行走。

3.准备活动：慢跑两圈。

二、基本部分：

（一）游戏，圆圈运球

1、方法：

参加游戏的同学分成人数相等的'几组，每组站成一个圆圈，左

右阔隔约两米，其中一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球

依次绕过本组每个人，回到原来位置并将球传给右边的第一个人。

右边的第一个人接收传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行,

先做完的组胜出。

2、规则：

（1）运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

（2）运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须在失

误地点捡回球重新运球。

3、注意事项:

在场地上画2-4个直径8-10米的圆圈，将同学们分成2-4组,

每组一个小篮球，听教师口令统一练习。按规则和要求进行运球。

（二）定点投篮

1、动作方法：

双脚前后或左右开立，站在蜀球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节

微屈，五指自然分开，指根以上持球。

2、动作要点：

持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有

力。

3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点。

4、练习方法：先集体练习，后分组练习。

三、结束部分：

1.小结、讲评。

2.下课（师生再见）。初中体育教案篇6

一、教学内容：学生体育运动安全常识

二、教学目标

1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。

2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学

锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意

识。

三、教学的重点、难点：

重点：知道体育运动的安全注意事项。

难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自

发的运用。

四、教法与学法：

1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2、启发、诱导学生进入教学情景，乂学生为主体，让学生结

合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

五、课型：体育与健康室内理论研讨课

六、教学时间：20_年3月26E

七、教学课时：一课时

八、教学过程：

（一）导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没

有危险呢？

(1)学生各变己见。

(2)教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全

事项？学生讨论交流，各自发表。

(二)学习新知识

1、运动前的注意事项

(1)检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督,

随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况,

采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的

疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

①体温增高的急性疾病；

②各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段；

③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后

不久而有出血危险，消化道出血后不久等;

④恶性肿瘤；

⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间

剧烈运动的项目锻炼（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地

中的不安全因素，如场地是

否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂

物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险,

确保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的'装饰物,

不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？（合作探究）

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的

机会。

运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、

不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内

脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下

进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼

吸困难、动作失调等现象。

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在

运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除

心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相

关操作规程，在一些体育器械（如铅球、实心球等）的使用中，

要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人

安仝。

（3）运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的

运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体

作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有

效地增强体质，提高健康水平。？？3、运动后的注意事项（1）

认真做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡

到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，

就会造成暂时性的变血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身

心健康造成损害。

（2）自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负

荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身

舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷

安排比较合理。

（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应

适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻

炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水（含盐）

（二）?课堂小结：

1、学生自评，知道多少知识？

2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到的知识。

4、教师归纳总结

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心

健康。相反，体育运动如果

不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还

会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一

定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心

的目的。

学生体育运动安全口诀

1、课外活动到操场,检查场地和器材;

2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;

3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;

4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;

5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;

6、运动全部结束后,恢复整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些体育运动少儿不宜过早参加？

致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗

能量大的项目等不宜过早参加。

如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

九、板书设计

学生体育运动安全常识

1、运动前的注意事项

（1）检查自己的身体情况（2）检查场地和器材（3）做

好运动准备

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负

荷要适当

3、运动后的注意事项

（1）做好恢复整理活动（2）自我检查运动反应（3）适

当补充能量初中体育教案篇7

一、指导思想

排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是

学生非常喜爰的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术

的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的

排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项

基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断

提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度、灵敏、

耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼

搏，积极进取团结合作等精神。

二、教材分析

本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接

作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不

好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们初中排球教

学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发

球的技术和方法，E月确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生

表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”

教学方法，引导学生自主、探究学习。本课是正面上手发球的第一

节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为

关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

三、学情分析

本课为正面上手发球单元教学中的'第一次课，本次课所授班级

为九年级学生，有40人，经过初中两年基本技术的学习，学生对排

球掌握已经有了一定的技能基础。并且九年级学生具有较强的模仿

能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体

育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。通过本次课的教学，

让80%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练

习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主

体作用，挖掘每个学生的潜能。

四、教学目标

1、认知目标：了解正面上手发球的动作要领。

2、技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术,

在研究性学习中明确上手发球的击球部位,提高分析问题、解决问

题的能力。

3、情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，不骄不躁、坚持

不懈的精神。

五、教学重难点

重点：抛球、挥臂、击球部位

难点：抛球、挥臂时全身协调用力

六、教学方法

运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段以分层教

学为宗旨，示范、讲解、练习、提示、个别指导等方法进行教学。

发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。

1、“进退法”发球教学采取“进退法”发球教学方法（站在进

攻限制线后正面上手发球，发球过线后后退一步再发球，没有过网

则前进一步再发球，如此类推，直到端线或标志线）

2、示范、挂图结合讲解。

3、组织形式：集中示范与讲解；个另U纠错。

七、教学流程

1、准备部分(6’)：上课常规一绕半个足球场慢跑三圈一球操,

充分活动开身体各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上

的准备。

2、基本部分(34,)：依据四幅教学挂图学生自主、合作、探究

学习一练习按“进退法”发球要求进行发球尝试，两人一组面对面

隔线练习一教师讲解、示范并指出练习中的主要问题一用辅助练习

手段(先集体徒手练习，两人一组持球抛球、挥臂、击球练习)突破

重点、难点按“进退法”发球要求进行发球学习、老师积极引导,

个别指导f学生展示、相互评介一素质练习(深蹲、蛙跳)

3、结束部分(5')：①广播体操队形做四肢放松操，充分放松

身心;②总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生

学习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材

八、效果预计

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生

感情融洽。通过排球正面上手发球学习，使85%学生初步掌握原地

正面上手发球的手型、发球时触球部位和挥臂动作。预计课的练习

密度为35%左右,平均心率达到130-140次/分。

场地器材：半片足球场，排球41只初中体育教案篇8

一、教学目标

1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义。

2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

二、教学重点

重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解

自己的体能。

三、教学任务

1、参加体育锻炼的益处。

2、体育锻炼重在参与。

3、了解自己的体能。

四、教学内容

1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想

强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在

于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神,

并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐

趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把

这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题—题算出分数,

对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。

4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必

须认真上好体育课。

体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、

课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校

体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：

(1)要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重

视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很

好的结合起来。

(2)上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领

会新学的动作要领，并自觉积极的.进行学习，在练习中要勤于动脑,

善于思考。

(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷

课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条

件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻便装和软鞋底)；要提前一分钟

到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场

地器材设备。

（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固

课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的

测试。

（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

5、课后作业：

（1）根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

（2）学会发展健康体能的方法。初中体育教案篇9

教学目标：

1、了解中学生体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要

求

教学难点：了解体育课的目的与要求

教具：投影，多媒体教室

教学过程：

、老师自我介绍

明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别。

二、体育课须知

1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不

无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假：

2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要

做到轻放摆设整齐；

3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；

4上课铃响迅速到指定地点（一般情况是11班前面的篮球场）

站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；

5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听

取老师指导与帮助。

6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材,

7在练习时小组长要认真负责，做好纽织和保护帮助工作，死

换时要站好队跑步换组。

8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。

9一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能

说话，不能推操，如发生受伤意外，及时向老师报告

三、初中体育目的

概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、

智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的

建设者和保卫者。

2、举例说明：20__广州亚运会，运动员。

四、初中体育任务

概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；

②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；

③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良

好的体育作风。

2、举例说明；现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘

翔等

五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。

六、小结。

人体与运动

教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的.基本构造和功能;

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一F人体的运

动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。［通过

出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论］

二、授课：［总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解］

（1）、认识骨骼和关节［投影出示全身骨骼图片］

提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节

（脊椎）

自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、

哪些是微动关节。

（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片］肌肉分

成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）

平滑肌（食道，胃壁）

心肌（心脏）具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也

要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成

这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌

（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉

或一组肌肉）固定肌（了解）

中和肌（了解）

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二

头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。

所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就

称为对抗肌。

（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系［老师利用多媒体出

示上臂结构解剖运动图］

自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

（4）小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下

它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？初中体育教

案篇10

教材内容

篮球：运球、双手胸前传接球

课的目标：

1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和

支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的

优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

开始部分

1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。

组织：成四列横队集合。

要求：精神饱满，注意力集中。

准备部分

一、配乐游戏：小渔网

方法：游戏开始，担任“小渔网”的'同学在场内用手触及正在

跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动,

被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成

二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直

到剩下最后一名时游戏结束。

规则：

(1)“小渔网”不得松手触人。

(2)在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

二、熟悉球性

方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种

姿势的抛接球等。

教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机

智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。

二、组织：散点练习

教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。

要求：球尽量不要落地。

基本部分

一、运球：

A、高低运球，

B、单手前后左右运球，

C、左右手交替运球,

D、体前变向运球，

E、胯下运球，

F、急停急起运球。

重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。

二、抢运球

方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学元球。

游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的拉断,

无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。

规则：

A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，

B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球

的控制与掌握难点：技术要准确熟练

三、原地二人一球传接球

重点：上下肢协调配合

四、原地二人一球运球、传球

重点：技术的衔接连贯

五、4人一球，行进间运球后传球

重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

六、4人一球，一人防守，三人传接球。

要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积

极。

七、接龙传球接力比赛

方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接

龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。

重点：传接球的快速能力和准确性。

一、组织：在篮球场内散点练习

教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师

巡视、指导、纠错。

二、组织：同上在球场内散点

教法：教师讲解、示范、学生练习。

要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”

严格按照规则进行C

三、四练习的组织

教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。

五、六练习的组织、七练习的组织。

教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。

结束部分

一、整理运动：伸展放松操「4节。

二、小结，本课优缺点，收回器材。组织：散点，宣布下课。

教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横

队集合。备注，器材，蓝球，24个。

课的预计

1、练习密度：55%左右；

2、运动负荷：中上；

3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：180次/分。心率曲线初中体育教案篇11

学习目标：

1、与他人合作共同完成体育活动的任务。

2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。

3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。

学习内容：

集体合作跑；多姿势起动快速跑

教学步骤:

1、教师讲解。

练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。

2、第一次练习

“开火车”各小组成一路纵队。

小组的每一个参与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前

直腿抬起，前面人用左手接住后面人的'左腿，成一路纵队单脚站立

姿势。听口令后出发，必须保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距

离（半个篮球场）

3、第二次练习

多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如蹲撑、俯撑、

正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速

向终点跑去（距离约15米）

4、第三次练习

多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的

起跑姿势，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。

听到开始的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿势，一人

追逐，另一人逃避，在一定距离（约15米）内，以追逐或逃避成功

者为胜。

5、小组讨论

师：成功的关键的什么？

生：合作、默契、灵敏性好、反