健美操课程教学大纲

健美操课程教学大纲

课程代码：ABRW1117

课程中文名称：健美操

课程英文名称：Aerobic

课程性质：必修

课程学分数：2

课程学时数：32

授课对象：体育教育专业

本课程的前导课程：体操

一、课程简介

本课程是根据教育部对我国高等院校课程方案的指导精神，适应社会需求而开设的体育教

育专业学科类必修课，是以实践课为主体含理论教学课内容的专业课程。通过理论课教学，

使学生了解健美操运动概述，初步掌握健美操基本动作与编排和健美操教学，提高学生的思

维能力和创造能力；通过技术课教学，使学生基本掌握健身健美操基本动作和健美操大众锻

炼标准3级成套动作，培养学生对健美操运动的兴趣；通过技能课教学，使学生具有基本的

配乐能力、初步的组合动作编排与表演能力和教学能力。

二、教学基本内容和要求

第一部分理论部分

第一章健美操运动概述

［教学内容］

第一节健美操运动的概念与分类

一、健美操运动的概念

二、健美操运动的分类

第二节健美操运动的特点与功能

一、健美操运动的特点

二、健美操运动的功能

第三节健美操运动的起源与发展

一、健美操运动的起源

二、健美操运动的发展

三、健美操运动的发展趋势

［教学重点难点］健美操运动的概念与分类、健美操运动的现状及发展趋势。

［课程教学要求］通过健美操运动概述的学习，使学生对健美操运动有初步的了解.

第二章健美操基本动作与编排

［教学内容］

第一节健美操基本却作

一、健美操基本步伐

二、健美操基本技术

第二节健身健美操的编排原则与方法

一、健身健美操编排原则

二、健身健美操编排方法

［教学重点难点］健身健美操的编排原则与方法。

［课程教学要求］通过本章的学习，使学生了解健美操基本动作及分类特点，初步掌握

健身健美操的编排原则与方法。

第三章健美操教学

［教学内容］

第一节健美操教学任务与特点

一、健美操教学任务

二、健美操教学特点

第二节健美操课的类型、结构与教学方法

一、健美操课的类型

二、健美操课的结构

三、健美操教学方法

第三节健美操课的安全考虑

一、健美操课中引起运动损伤的原因

二、健美操课中不适宜做的动作

［教学重点难点］健美操课的类型、结构。

［课程教学要求］通过本章的学习，使学生了解健美操教学，掌握健美操课的结构与教

学方法。

第二部分实践部分

［教学内容］

一、基本技术

(-)健美操基本步伐

踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步、侧并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后

屈腿、侧交叉步、点地、吸腿、摆腿、踢腿、弹踢腿(跳)、后屈腿(跳)、并腿跳、

分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵

(-)健美操大众锻炼标准3级成套动作

二、基本技能

(-)编排与表演能力：创编简单的健身健美操组合动作并表演。

(-)配乐能力：动作与音乐的配合。

(三)教学能力：纠正动作。

［教学重点难点］3级大众健美操成套动作在练习中的身体感觉和表现力，以及操化动作

的弹性。［课程教学要求］通过本章的学习，使学生了解大众健美操成套动作的结构

特点，掌握健美操基本步伐和健美操大众锻炼标准3级成套动作。

三、教学方法与手段

教学方法：（一）直观法：健美操教学中根据内容灵活应用动作示范、教具和模型的

演示、视频等直观教学方法，使学生建立正确的动作表象，掌握技术动作。（二）语言法：

通过讲解、口令和提示等活言方式使学生明确学习任务c（三）非语言提示法：教师用肢体

语言、面部表情、视线接触等提示学生完成动作的一种方法。（四）完整法和分解法：教学

中根据难易程度合理而且灵活应用此法，可以加速健美操技术技能的掌握。

教学手段：（一）采用多媒体教学手段有效地提高教学质量，较好地使用比赛录像资

料开展教学。（二）积极探索新颖的教学方法激发学生的学习激情，体验快乐学习。（三）

注重学生创新能力和教学能力的培养，采用学生自编自芍课前热身操等教学手段，把专业理

论和实践有机结合。（四）开展学生课外锻炼小组活动“

四、各教学环节学时分配

章节与内容课时作业量备注

1、健美操运动概述2理论讲课

2、健美操基本动作与编排2理论讲课

3、健身健美操基本步伐8技术学习

4、健美操大众锻炼标准3级成套动作12技术学习

5、配乐与表演能力4技术学习

6、考核2

7、机动2

合计32

五、考核方式与成绩评定标准

L考核方法：考查c考核主要包括平时考核和期天考核。

（1）平时成绩：由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积

极性和主动性等进行综合评定。

（2）技术技能考核：健美操大众锻炼标准3级成套动作，由任课教师随堂进行考核；

创编简单的32拍健身健美操组合动作并配合音乐表演，由任课教师随堂进行考核。

（3）考核要求：考试内容符合教学大纲的基本要求，学生缺课达到1/3者（包括技术

课的见习），不允许参加该课程的考试。因故不能参加该门课程考试的学生，必须由本人于

参加考试前提出书面申请，由专业教研室审核，经主管部门批准，方可参加该门课程的下一

轮考试。否则按旷考处理，成绩以“0"分计算。

2、成绩评定：考查成绩采用百分制计分。比例见下表：

内容平时技术技能总计

百分比30%70%100%

技术考核标准：

健美操大众锻炼标准3级成套动作评分因素'

(1)技术的正确性。

(2)身体的协调性。

(3)连接动作的流畅性。

(4)节奏感。

(5)表现力。

评分标准与分值

评分标准分值

非常好18-20分

较好16-17分

一般14-15分

较差12-13分

差12分以下(不包括12分)

成绩计算：每项评分因素的分值为20分，五项成绩相加即为最后成绩。

六、教学参考资源

1、