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文档简介
军训拓展心得体会
军训拓展心得体会「篇一」
毕业的我们,结束了十余载的寒窗苦读,迎来了一段全新的人生征程。轻挥衣
袖,和大学的青葱岁月挥手告别,褪去那份无知与茫然。收拾好行囊,收拾好心
情,带上梦想,登上南下的列车,我们走进步步高的大门。新的旅程,从军训开
始。
为期5天的员工军训,有痛苦更有欢笑。每天最痛苦的是上楼要双手扶着楼
梯,每天最不想听到的是集合训练的哨音,每天最期待的是午饭前的那一声
“杀”。但每当汗水湿透全身,内心就多了一份坚强。每当团队进行活动,就多了
一份欢声笑语。每当想到别的团队在努力,就多了一份不服输的团队精神。具体说
来,本次员工军训有以下收获:
1、组织纪律性。
企业军训中必须严格遵守各项纪律,听从指挥,统一行动。每天固定的作息时
间;听到哨音的第一反应是不自觉地起身、站好军姿;站军姿过程中不允许有一丝
的‘小动作,每一个动作都做到完全到位;橄榄绿训练营学员,在训练过程出现错
误立即大声报告,即使汗水流进眼睛,即使眼镜要点到地上,即使双腿已经麻木,
如果没有得到教官的允许,就不能擅自调整。这样的严明纪律,对于以后的工作有
很大的帮助。
2、坚强与忍耐。
“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”,
企业军训就是这样一个过程,站军姿5分钟可能腿就累了,10分钟肩膀酸了,15
分钟全身都累了,但坚持下去就是胜利。正步训练中,单腿金鸡独立练习踢腿,提
到脚抽筋,脚底起泡。但最终终于将正步踢好。每一项都是一个坚持的过程。工作
中也许经常遇到困难,只要将军训的心态带到工作中,坚持下来,就没有解决不了
的问题。
军训拓展心得体会「篇二」
涩的‘咖啡,同样的味道,大家一起喝酒感觉很甜蜜,如果只有自己独自品尝
苦涩,说不准会把咖啡倒掉!但对于需要这杯咖啡的人来说,苦涩只是表面而以15
天的军训生活已为大学的军训画下了圆满的句号。这15天来有艰辛,有苦恼,有
汗水,甚至有泪水,有抱怨也有不满,但我觉得更多的却是成长与历练!我感谢能
有这样的机会锻炼我自己,我要让我变的更成熟,更坚强!
人们都喜欢享受,但殊不知有些苦是上天给予我们的机会,在汇报表演结束的
那一刻,在教官排着整齐队伍离开我们的那一刹那,我才明白我苦了但却收获到了
人生中最值得珍藏的美好回忆,我才明白原来缘分真的能够让两个陌生的人成为朋
友。
老师让写军训感言,其实心里乱乱的,不是不会写而是有很多感触却不知道该
从何谈起,那一张张欢笑的脸庞,那一个个严厉的眼神,那一句句鼓励的话语那一
切的一切就像电影情节一般在脑海中回放,每每路过操场都觉得好怀念我们一起训
练的日子。
还记得第一天见教官时感觉好严厉,因为我们每排都是由多个学院组成的,所
以都在那聊的不亦乐乎,教官也成了我们闲聊的话题,是啊,其实这也是一种缘
分,我们有缘相遇,我相信在之后的日子里我们也会配合的很好。在那翠绿的草坪
上,我们一个个身着迷彩服,伴随着教官们一声声响亮的口号声,操场上一排排方
队整齐的站着,或许是因为第一天我们都感到很新奇,我们一个个精神抖擞,洋溢
着青春的朝气。我站在那里,置身于这一片军绿色海洋中,体验着这青春的朝气与
蓬勃。
军训拓展心得体会「篇三」
再见了,我们曾流泪流汗的操场;再见了,我们曾感受到成功的喜悦的“泸定
桥”;再见了,劳动基地的教官们。望着离我们越来越远的劳动基地,五天的基地
生活又像放电影似的浮现在眼前。
第一部曲——训练之苦
刚来,大家都想知道“军训”这二字真正的含义,可谁曾想到教官会给刚来的
我们一个“下马威”呢?“抬头挺胸,双脚站成60度角,小腹微收,吸气,手自
然垂下,中指贴紧裤缝”教官一声令下,我心里暗自嘀咕:这么简单还叫军训?可
一会儿我就感觉自己小看了这个“立定训练。一分钟,两分钟,三分钟二十分钟,
二十分钟。在炎炎酷暑,我们仍在太阳下挺立军姿,但大多数人体力已不支,有些
人甚至选择了放弃,看着他们喝水的样子。我真羡慕!此时,我的脚仿佛失去了知
觉,浑身软绵绵的,我感到似乎有千万只蚂蚁在叮咬我,眼冒金星,筋疲力尽。但
想起阅军式上那些兵哥哥一动不动地站三个小时,这点”痛“又算什么呢?一小时
过去了,”“休息!”教官一声“特赦”,我们“啊”的一声纷纷瘫倒在了地上。
第二部曲——成功之喜
第二天,教官把我们领到一铁桥前,说:“你们应该都学到过《飞夺泸定桥》
这篇课文吧。”那今天我们就来模拟飞夺泸定桥的艰辛吧!注水,水立即从管道里
通了出来,看着深2米的水池,水池上的铁链桥左右摇动,几块稀稀拉拉的木板连
脚能踏正的地方都没有,桥似手在猖狂地叫着:来啊,看你们飞过来吧!我倒吸一
口凉气,和同学们一起站上了木桥。一开始我紧紧地拉住两边的绳索,可每走一步
桥就摇晃起来,简直是都寸步难行,有几个同学甚至还掉了下去,我想半途而退,
可后面的同学却不停地催促我:“走啊,快走啊!”我进也不是,退也不是,一时
之间不知如何是好。“加油,快过来,加油!”这时我听到了教官的喊声,我心里
顿时充满了力量,想着红军夺泸定桥的艰辛,一步乂一步摇摇晃晃的尝试,终于,
我战胜了恐惧,从“泸定桥”上艰难地走了过来,第一次尝到了成功的喜悦。
第三部曲一离别之不舍
转眼间,五天军训结束的日子已经到了,同学们都依依不舍,争着与教官告
别,有些重情的问学甚至哭了。上了大巴,教官们再次脱帽告别。大巴缓缓地开出
了劳动基地一一汽车啊,请开慢点儿,让我们再看看敬爱的教官;师傅啊,请开慢
点儿,让我们再看看劳动基地的红砖白瓦别了,劳动基地。
军训拓展心得体会「篇四」
首先,我要忠心的感谢我的公司,公司里的领导和我的直属上司一直以来对我
的关心和帮助。
这是我的第一份工作,这一年多来我学到了很多,感悟了很多,让我从学生真
正转变成了一名职员,在各方面都有了一定的提升。
自进入公司后,公司很注重对员工的培养。不定期的从各方面对我们进行培
训,通过学习我受益非浅。特别是其中有两次培训使我感悟很深。一次是5月10-
11日的野外拓展训练。
“机智、坚强、勇敢、团结”是我对这次培训活动的最深感悟。在这两天里,
我们全体成员经历了五个项目环节的演练过程,让我对自己的人生有了一次崭新的
认识。
在攀延,徒步项目的过程里,队友们都显现出坚强的意志,艰难的一步一步向
前,没一人落下。让我深感无论对任何事情,只要坚持不懈地朝着目标不断努力,
成功就是必然的结果。
在做游戏的过程中,看似简单,但让我深深认识了团队的巨大力量。要完成任
务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。只有优秀的团队,没有优秀的个人。
但并不是有了团队就万事都解决了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、
要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的任务才能够完成得
既快又好。
我们的第四个项目是借住于绳子把队员一个个从几十米高的桥上降到桥下。当
我第一眼往下看时,我很恐慌,我觉得我不可能完成这个项目。到我了,尽管腰间
拴着能承受几吨重的安全保护绳,可我还是很害怕,心跳加速,呼吸加快。但出呼
意料的是最后我很顺利的到了桥下,我成功了,我很喜悦。从此也可以看出,有些
困难看似很难,其实不然,许多害怕的事情,难就难在走出第一步,第一步所需要
的决心、勇气和力量,超过了事情顺利进行中的一切作为。人的潜能是需要挖掘
的,挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”。
我们的最后一个项目是最激奋人心的CS野战。在这个项目中,我们是第一组
上场的,但因为我们没有周详的计划,上场后就乱着一团,甚至不知道从哪下手,
后来我们失败了。下场后,我们观看了其他组的比赛,做好了再次上场的计划和准
备。再到我们上场时,要求打混战,我们的责任是抢到对方的旗子,组长要我们组
员都统一做好标记,好分清敌友。上场后,短短几分钟,我们的任务完成了。这个
项目让我深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作对我们完成集
体任务是多么的重要。只有众志成城,并有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目
标。
军训拓展心得体会「篇五」
清晨,迈着急促的步伐来到足球场。阵阵微风拂来,很舒服很清凉。只是接下
来,将有什么样的训练,我们都不清楚。但可以肯定的是什么样的困难,我们都会
努力去克服。
早上两圈慢跑后,继续训练,这时,太阳也开始变得猛烈了,晒得身上滚烫滚
烫的,汗水又开始往下滴,头发也开始湿了,但同学们依然都在努力着、坚持着!
每天,唱歌、拉歌、体能训练、礼节礼貌培养,成了生活的主旋律,慢慢地已
经习惯这种生活,市营2班是一个集体,三连是一个大集体,大家一起努力一起坚
持一起加油!
希望接下来的十多天,我们一一市营2班可以做得更好!为美好的大学生活留
下难忘的回忆。
军训拓展心得体会「篇六」
20xx年10月24日早晨,作为--------市新录用公务员和参照公务员法管理
事业单位初任公务员培训班的成员,我们在组织员王老师的带领下,驱车赶往一一
——县素质拓展中心,展开了为期一天的素质拓展训练活动。
我们的团队成员来刍五湖四海,素不相识,但逋过一天的活动,我们的心站在
了一起。每一位参与活动的同事都对此次活动充满期待和向往。
顺利到达目的地后,由教练带领做热身运动,并且组成了两支精英队伍。旗开
得胜队和大V队,之后紧张而有序的展开一系列的竞争和合作。正如两队的队呼一
样铿锵有力。旗开得胜队用队名的谐音喊出了“齐心协力,开开心心,永得第一,
胜利在望”口号,他们对生活充满希望,对工作充满热情。
大V队用的有利气势喊出了“狭路相逢,大V胜”的口号,正如队歌一样英姿
飒爽,汗让梦茁壮,你让我成长,旗像风翅膀。
你给我力量。两队队员分工明确,有计划,有组织的听从队长的安排。更加体
现了团队精神和合作精神。
活动中两队的每一位队都充分发挥自己的特长,用自己的实际行动证明自己是
最棒的。在高空跳跃抓竹竿、跳跃断桥的时候,更多的是地面队员对准备跳跃“挑
战者”的鼓励和保护,他们手紧紧拉着安全绳保护“挑战者”。挑战之前有段信任
对话“挑战者”与同伴们的对话“我是一一,我准备好了,你们准备好了
吗?”“我们准备好了,请放心”“我爱你们”“我们也爱你”六句简单的对话,
加深了彼此信任和对“决战者”鼓励。活动“找数字”从一到三十,每一位队员充
分发挥自己的潜能和智慧去帮助队长拿到正确的卡片,完成队伍目标。活动“管子
传递乒乓球”,不仅考脸的是大家的耐心,更体现了大家的稳中求进和团结协作的
优秀精神。
活动以毕业墙的形式,结束了一天的素质拓展训练。要感谢那些站在一二层搭
人梯的队员和上面拉我们的同事,学会感恩,学会奉献,学会让自己做个有责任,
有担当,能吃苦,会分享的合格公务人员。
素质拓展的时间是本豆暂的,但是素质拓展的精神是长期的,友谊的长存的。我
们更应该把不怕苦、不咱累、勇于担当责任的精神寄托在我们的灵魂里,把合作共
赢、团结协作的状态带到工作中去。
军训拓展心得体会「篇七」
今天已是军训的第四天,也是最后一天。前三天发生的一切事情还记忆忧新,
就好象是刚才发生的事情。现在我已习惯了军训的生活,也习惯了苦和累,记得刚
开始军训的时候感觉很辛苦,还有几次晕倒了。可现在我不怕苦不怕累,只有个心
愿,就是希望我们班在今天的军训比赛中获得第一。
上午的训练严格来说是比平常更辛苦一些,因为下午就要比赛了,教官只好严
格执行了。好在上午是阴天,老天爷给我们创造了一个很好的训练环境,就这样,
一大早就是复习前几天训练的内容,中午也就是吃饭睡觉,转眼间就到了下午,就
要开始比赛了,我十分紧张,生怕自己在比赛中一不小心做错动作而连累我们班的
荣誉,更担心我们班得不到奖。这种忐忑不安的情绪一直延续到比赛开始。
前面几个班的同学表现都很好,可是世上毕竟没有完善美,每个半豆油一些差
错。终于轮到我们班表演了,教官的口令,同学们的精神面貌,评委门和其他班的
同学门都看得很清楚,依据移动都将会被口风。同学们容光焕发,配合社教官的口
令,做出一系列标准的动作,照相机的镜头也对着我们闪光,那时侯真有一种自豪
感。不知过了多长时间,终于表演完了,我们昂首挺胸,踏着整齐的步伐回到草
地。
这次的表演使我了解到,不管做什么是,只要认真,就会成功!
军训拓展心得体会「篇八」
军训意味着什么呢。答案有很多种。有的人说意味着地狱生活的来临,有人说
意味着自由的销声匿迹,还有人说对于我来说,军训就是我一生的前奏。
军训中的喜怒哀乐,不就是生活中的酸甜苦辣吗?仅仅的5天时间就让我感受
到生活的艰辛,军训中的每一个动作都好比是人生中的一道坎,过去了会海阔天
空,过不去就只有一边流泪,一边后悔的份。
我的军训生活并不是一帆风顺的,我也有过中途放弃的念头,也有过逃避训练
的想法,可是我并没有让这些想法变为现实,因为有我的朋友在鼓励我,说他们不
想家我是决不信的,但是他们还能坚持下去,坚持到底。人生中需要知己,但更需
要去跟朋友做对比,激发自己的斗志,给自己信心,教官曾经对我说过:别人能做
到的事,我也一样能做,而且要比他做的更好。
“面子是别人给的,脸是自己丢的”这是营长说过的话。每个人都爱面子,只
有自己做的更好,才会得到别人的信任,赞美。只有过了一个个坎坷,才能见到自
己的美丽彩虹。
我会斗志昂扬的面对将来人生中的任何一个挫折,因为我坚信:我是最强的!
军训拓展心得体会「篇九」
20xx年10月20日,我公司员工进行了为期7天的军训拓展培训和2天的活
动,以前对于拓展培训这个概念只是略有所闻,自己从未真正体验过,于是我带着
好奇和学习的心态参加这次培训活动。
参加军训拓展培训之后才发现,这不是意象中的郊游或者娱乐活动,而是一次
活泼生动而又给我非常具有教育和纪念意义的体验式培训。据科学家研究表明:人
类对听到事情的大约可以记住15%,对看到事情的大约可以记住30%,对亲自经
历过的事情大约可以记住75%。一天的训练,使平时天天高唱的团队精神变得更加
丰富、切实和寓意深刻,训练带给了我史无前例的心灵冲击,引发我内心的思考。
以下我把自己的心得和感受记录下来。
此次训练有信任背捧、七巧板、穿越电网、合力天梯、盲人方阵、挑战160毕
业墙七项。其中给我印象最深的是信任背摔和穿越电网以及毕业墙三个项目。
第一个项目:信任背摔。
背摔,这是军训拓展训练中最具典型意义和考验人的项目之一。当人站在1.5
米的跳台上直挺挺地向后倒下,此时在台下方的同事会一起用手托起成一个人床把
台上摔下的人接住。不少同事出于恐惧的本能,在后倒时心理上出现犹豫,未能直
立身子,以致屁股先下去,这样在下面接的有的部分同伴会承受的较大的压力,容
易导致同事受到伤害。
体会与分享:
1.当台上的人问到:你们准备好了吗?我要跳了,台下所有组成人床的同伴异
口同声地回答请相信我们!我们准备好了!这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵
的资源,是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信
力、责任心在于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。
2.台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的
疑虑放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟
通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
3.只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省
力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作
就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队
的利益,而且最终让自己受到损害。
第三项:穿越电网。
在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从
其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网,否则触电。
只要有一人触电,全队失败,先前通过的人,都必须重新来过。这是一项非常严厉
而艰难的游戏,也是我认为最有教育意义的项目。
一开始大家跃跃欲试,但事实发现,单靠个人根本无法通过。于是,在队长的
安排下,大家想办法,艰据网格的大小和队员的体形,合理进行安排,先尝试过去
几个同伴,虽然通过的过程很艰难,而且刚开始屡屡触电,只好重新来过。大家冷
静下来,进行了严密的分工,有人指挥,有人帮助、有人监护,抱、抬、托、举,
各种手段都用上了,最终大家全部顺利钻过了电网。
体会与分享:
1.有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就
是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力的组织指挥体系,
进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。
2.大小不一的电网格子,有的非常小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏
就像是一个社会竞争,不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境,唯一能做的就是
在最短的时间内适应环境。同时,游戏的规则会不断改变,犹如社会环境和竞争环
境在改变,竞争是一个不断学习、改进的过程,不断寻找它的突破点。
3.大的格子非常有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大
的同伴,这说明资源是有限的,必须学会合理分配。因此,任何-一项工作开始之
前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划,合理安排。
4.组织中虽然各有分工,但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一
个工序的失误,都可能导致触电,团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在抱、
抬、托、举的时候,都必须留意一下其他同伴的动作,团队所有成员都必须在相互
协作中善意提醒、彼此关注。
5.每托起一个同伴我们都小心冀冀,凝神屏气。工作中,我们不正是需要这
种严谨、认真、负责的态度吗?
6.一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员群策群力,鼎力相
助,才能最终完成团队的目标。
第三项:毕业墙
每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙,这又是一个必须依靠集体的力量
才能完成的项目。刚开始,大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务,估计需
要半个小时,甚至个小时才能全部通过。
通过集思广益,我们拟定了计划,采用叠人墙的方法,让身强力壮的.杨升
超、陈伟江、陈治作为底座,先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀,大家奋力将他
们先托上高墙,然后他们在上面接应,其他同伴踩着底座同伴的肩膀,一个一个成
功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟,活动结束后,所有队员都为自己和团
队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
体会与分享:
1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治,十几个同伴踩在他们的肩膀
上,汗水、沙土粘满了衣服,肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出,换来了
团队的成功。公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许
许多多辛勤工作的普通员工,正是他们俯首甘为孺子牛的精神,才真正奠定了成功
的基石、托起了事业的希望!
2.每个游戏都会遇到很多困难,面对不可能完成的任务,我们都没有选择放弃
和退缩,因为每个成员都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持精
神,尝试精神、团队精呻在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工
作中需要去体验和运用的吗?
3.团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心
协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,都会
让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。我为人人,人人为我,对待帮
助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。
结束语:
拓展训练结束了,我们战胜了心魔,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了
心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了
一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们
是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,
还需要一个更长的磨练过程。在训练中,我们取得好成绩,得益于团队成员都有强
烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目,我们手牵手,心连心,充分发挥集体的
智慧,个人的潜能都有效发挥出来了“
1、感情与凝聚力
一个团队要有凝聚力,团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的,
也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情,深深地吸引了我们全体爱生人包括我本
人,不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会,要找一个大家之间互相讲感
情的地方,是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结
合,有时过份地讲感情,不分是非,不讲原则,反而会破坏凝聚。爱生作为企业,
在市场经济的汪洋大海中,虽然算不上航空母舰,但也不是一艘小帆船,已经是一
艘战舰。我们要使爱生成为长命企业,这艘战舰永远向前,既需要感情,更需要智
慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才
智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一个工作,才能使爱生发
展壮大。
2、凝聚力与竞争力
成功的团队来自于区别对待,即保留最好的,剔除最弱的,而且总是力争提高
标准。一个团队有很强的凝聚力,无疑会形成这个团队的较强的竞争力。〃抱团打
天下〃必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣
汰的,一个团队参与社会竞争;要优胜劣汰;同样,在团队内部也要形成一定的竞
争,也要有优胜劣汰,这样这个团队才能有竞争力,才能在参与社会竞争时能够生
存下来,不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。
良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代
人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团
队,你可能一事无成;也不要以为你势单力孤,有了团队,你也许什么都行!我很
感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能
处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们
接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就
是力量!
军训拓展心得体会「篇十」
为期七天的集中培训结束了。在返回xx的途中,静下心来想想,在这七天的
时光中,我们经历了苦和累,快乐和喜悦,沉甸甸的压在我们的心头。在这七天
里,我们这些刚入行的菜鸟初步了解到了XX银行伦为国家金融事业的重要一份
子,他的历史
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