体育家庭作业设计

附件1:

杭州市2023年中小学优秀体育家庭作业案例（封面）

学段：口小学□初中

□高中____________

案例类别：口作业设计口作业实施□作业管理—综合性案例

所属学科：_______________________位直_______________________

作业案例名称：基于发展体育学科核心素养的高中羽毛球选项课

家庭作业内容设计与实践研究

所在地市县区：____________杭州市直属_______________________

学校名称：_____________杭州第二中学钱江学校________________

作者姓名：__________________孔倩倩__________________________

基于发展体育学科核心素养的高中羽毛球选项课家庭作业内容设计

与实践研究

摘要：体育家庭作业是巩固教学效果和提高学生身体素质的有效措施，也是学校体育的重要组成部分。

目前高中生面临高考压力，长时间伏案学习，课外活动时间严重不足。为了弥补学生体育学科核心素

养的不足，本文依据体育学科核心素养内容及课程内容设计体育家庭作业内容，最后将设计的体育家

庭作业内容在高一羽毛球选项班进行实践，在体育家庭作业的布置、验收与评方面进行监督与反馈，

形成系统科学的体育家庭作业体系，培养学生体育学科核心素养C

关键词：体育学科核心素养；体育家庭作业；羽毛球选项课

—%研究背景

（一）体育学科核心素养落实到教学中的迫切需要

素质教育背景下，对学生核心素养培养提出了更高的要求，而体育家庭作业是深化体育改革与提

升体育教学质量的重要工具，是学校体育活动的重要组成部分，它是对体育课堂的延伸与扩展，能在

潜移默化中培养青少年的运动兴趣和运动习惯。我们不仅仅要在课堂中渗透体育核心素养，还需要将

体育核心素养贯彻到体育家庭作业中，要与课程标准、教学内容高度契合，让学生在高中阶段通过体

育课堂学习能真正掌握1-2项运动技能。

（二）改善青少年身体状况的现实需要

近二十年来的研究表明，全国学生的身体素质在总体上呈现二降趋势，学生的耐力素质、力量素

质等均持续下降。高中生面临着高考压力，长时间伏案学习，课外体育活动时间严重不足，因此，利

用在家的时间参加体育锻炼已成为改善学生健康的重要手段。2020年12月，教育部提出了中小学生

作业管理十条要求，还对学校体育工作提出了新的要求其中也明确了体育家庭作业制度。⑴疫情期间,

体育家庭作业更是被提到了突出位置，成为了特殊阶段学生体育参与的主要形式，让我们更加意识到

体育家庭作业的重要性。但是目前出现体育家庭作业内容单•、与课程内容关联度不大；作业布置监

管、评价不到位的现象，缺乏科学、系统、可行的方案或指南⑵。

2022年9月我校成为杭州市“体育家庭作业”试点学校，杭州市教研室为我校提供“家校社体

育”APP小程序以及“杭州市中小学体育家庭作业设计指引”，给予了我很大启发，开始设计羽毛球

选项班体育家庭作业以及实践。

二基于体育学科核心素养下体育家庭作业内容的设计

（一）体育家庭作业设计的依据

作业设计是课堂教学的有机组成部分，其设计的内容、完成的形式、评价的要求等都必须依据普

通高中体育与健康课程标准的基本要求和学生的认知特点。

1.高中体育课程目标

作业设计首先要依据《普通高中体育与健康课程标准》的目标要求，参考《浙江省中小学体育与

健康课程指导纲要》，再根据班级教学进度设计作业内容，培养学生的体育学科核心素养。通过学习

学生能够积极参加与组织羽毛球比赛活动，显著提高体能与羽毛球运动技术水平；养成良好的锻炼习

惯、情绪调控和适应能力：积极进取,比赛中遵守规则、文明礼貌、尊重他人C

2.高中生身体与心理发展特点

高中生身心发展日渐成熟，已具备独立思考和判断的能力，力量和耐力明显提高，但学业压力较

大，长时间伏案学习，参与体育锻炼的意识不够强。目前我校学生基本上都是寄宿制学生，周末仅有

1天或1.5天的时间在家，有些学生周末还会选择住校，所以设计的家庭作业可以在家完成也可以在

学校的课余时间完成。

（二）体育家庭作业设计的思路

作业设计首先明确高一年级羽毛球选项班学生的学习目标，然后依据教学目标设计教学内容，最

后根据学生的完成情况及锻炼所需运动场所的需求，对原作业内容进行调整和修改，具体如医1。

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图1作业设计流程图

（三）体育家庭作业内容设计的分类

体育家庭作业的内容依据体育学科核心素养进行分类，目的是能够全面发展学生的体育学科核心

素养。作业内容设计结合课堂教学内容、学生的认知水平、学生的兴趣爱好、学生的体能状况和场地

情况等，本文对高中羽毛球选项班体育家庭作业内容分为以下四类：体能类、专项素养类、体育与健

康类和兴趣爱好类。

1.体能类作业

提升学生体质是体育学科的主要目的，同样也是设计体育家庭作业的主要功能。体育核心素养中

将体能分为•般体能和专项体能。

表1体能类作业

作业

序匕作业内容练习方法完成次数

类型

1原地小碎步重心在前脚，频率快15-20次/组*3组

3V字跳双脚V字型跳动，频率快15-20次/组*3组

专项4前后转做重心在前脚，腰部转动15-20次/组*3组

体能6后踢腿重心前倾，脚后跟踢到屁股15-20次/组*3组

7开合跳手掌头顶击掌，全程注意调整呼吸15-20次/组*3组

8全用转跨艘部转动，重心降低15-20次/组*3组

9弓箭步跳前后弓步跳,膝盖不超过脚尖15-20次/组*3组

表3体育与健康知识类作业

1羽毛球的起源与发展阅读+探讨1-2次/周

2羽毛球发球、挑球、高远球技术原理阅读书籍或观看视频+实践1-2次/周

羽毛

3羽毛球比赛战术阅读+实践1-2次/周

球

专项4羽毛球比赛规则阅读+实践1-2次/周

理论

5羽毛球裁判方法阅读+实践1-2次/周

体育健

康知识6羽毛球赛事鉴赏观看视频+探讨+感想每2周一次

类

1健康眠食营养阅读书籍或观看视频每两周一次

健康2运动的自我监督阅读书籍或观看视频每两周一次

知识3运动损伤的急救阅读书籍或观看视频每两周一次

理论

4肥胖与运动减肥阅读书籍或观看视频+探讨+实践每两周一次

5制定个性化运动处方阅读+探讨+实践+实践每两周一次

4.兴趣爱好类作业

设计兴趣爱好类作业，主要是为了满足学生在周末、国家法定节假口及寒暑假能根据自己的兴趣

爱好选择运动项目，例如游泳、舞蹈、瑜伽和滑冰滑雪等运动项目，激发学生积极参与体育活动，从

而有效地增强学生的身体素质。

表4兴趣爱好类作业

作业

序号作业内容练习方法完成次数

类型

1舞蹈和瑜伽类

2游泳根据项目特征居家或是特定

兴趣爱

3踢碳子场所进行锻炼，运动持续时1次/每周

好类

4棒球，垒球间不少于2。分钟.

5滑冰、滑雪

（三）作业建议与指导

按照学生的休息时间将体育家庭作业分为周末作业、短期假期作业和寒暑假作业，周末作业：由

于我校学生基本为寄宿制学校，作业可在平时活动课或周末时间完成；短期假期作业：例如周末和

3-5天的小长假；寒暑假：以为7天为周期布置作业。

表5体育家庭作业说明

作业安排作业要求注意事项

每周至少完成1次专项素养类锻炼+1次兴趣爱好类锻炼，每次至少30

周末和短期假

分钟以上的锻，每组运动之间间歇15-20S；每两周完成1次体育与健康运动时穿着运动服，若出现不

期作业作业

知识学习，并上交学习感想。舒服状态可以立马停下。

以7天为一个周期，每周各完成至少3次锻炼包含三类作业：体能类+专

寒暑假作业

项素养类+兴趣爱好类，每次至少30分钟以上的锻炼，每组运动之间间

歌15-20s：每两周完成1次体育与健康知识学习，并上交学习感想。

三、基于体育学科核心素养下体育家庭作实施与反馈

（-）体育家庭作业完成的形式

体育老师通过建立QQ群和“家校社体育"微信小程序布置作业，班主任与家长辅助监督，学生

可以根据实际情况选择在校、在家、社区室内外体育馆完成体育作业，不方便拍摄的时候可以选择用

锻炼日记的形式上交作业。

表6徽烯日记记录表

锻炼日记

姓名班级

运动项目

运动地点

运动时间（运动持续时间多长）

运动感受（运动过程中出现哪些问题？运动量？）