初中学生拓展训练心得体会（9篇）

初中学生拓展训练心得体会（9篇）

初中学生拓展训练心得体会篇1

这两天我参加了学校组织的拓展训练，受益匪浅。在这次拓

展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策

群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的

是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;

个体对团队的关注应该远远超过了其自身！

就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发，有

很多的可能直观的显现出来，当然，也就提供了生活丰富多彩的

机会。对于集体而言，这应该是一讲精彩的管理课。对于这么一

堂精彩的课程，它的意义应该更多地体现在我们认真参与者以后

前进与生活的很多方面

在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的

激动与感动之中，久久不能平静，这次训练所带给我的感动与心

潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是漫长生命中浓

墨重彩的一笔。

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过

程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说

是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬

的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心

设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障

碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力Q证明了

自己，超越了自己。有以下的收获：

一、重视团队的力量。

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。这不是

一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量。但是为什么

需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该

是我们每一个人去用心考虑的。回顾拓展训练的全过程，历历在

目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自

我，熔炼团队的精神。我想一个团队必须具备以下几点：

1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体

无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比合力

更大的成功。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自

私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，没有凝

聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练

项目就无法完成。相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时

能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完

成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。例如

我们这次拓展训练的一个项目利用七巧板拼出各种图形我们共分

为七个组每组有五个七巧板，一幅图纸（但每组的图形都不相同，

一至六组负责拼出不同的六个图形，最后帮助第七组共同完成用

35个七巧板拼出五个正方形）在这个任务开始时我们几组的同学

为了优先利用资源都在争抢资源，结果导致场面很混乱，很长时

间也没有完成一个任务，后来我们将各组的七巧板和图纸都收集

起来一个组一个组的完成任务，这样我们的效率一下就提高了。

但是我们虽然后来提高了效率但是我们在开始时浪费了太多时同,

导致我们的这个任务没有完成，C

2、必须树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特

征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的

不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个领导，

哪怕是一个象征意义的领导。

3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利

用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才

太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人

家慢一步就意味着失败，所以讲效率。只有依据团队每一个个体

的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。例

如我们在完成认数字并排序的任务（要求在一分钟之内每个小组

派一名同学出来给每个数字排序，组员在旁边帮忙认数字）时，一

个同学在场上排序时，其他的同组的成员就在旁边七嘴八舌的说

那是几，那是几，导致排序的同学不知道听谁的，导致效率低下。

所以团队里要有明确的分工才能出色地完成任务。

4、合理运用集体智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我

们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。

能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的

故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用

集体智慧的团队，只能称其为团伙。

二、管理无处不在C

管理是伴随着组织资源配置问题的产生而产生的。作为一个

团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思

想。孤岛求生（三组人，一组扮演盲人，一组充任哑巴，最后一组

属于常人（身体健全且器官正常）。常人需要让盲人完成一些任务,

但必须通过哑巴来传达指令。这个游戏听上去挺难的。（任务很明

确））、七色板，”是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配

合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成

训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现

混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的

组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解

和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达

到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与

生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，

更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到

了或多或少的.启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作

中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的

磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏

踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益

壮大。

其实每一个项目都能从中发掘出来生动的管理思想，只要认

真总结，从这个意义上说，教练在每一次项目结束后的总结是这

次训练中最重要的一环，而这一环则体现的是管理效果的反馈与

总结。

三、信心、勇气和信任。

困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前

面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇

气和信心。就像信任背摔一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障

碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就

不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲

折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你

战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精

彩的自己。

无论怎样，只有认真参与才会有收获。也许会有人说这只是

一次游戏，娱乐，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓

消耗。你不能控制别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一

次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福

和感动。四、执行很重要以拿卡片的游戏为例，这个游戏说起

来很复杂，大致的目的就是：一群人在教练的指令下，在60秒钟

之内，将一个圈子里的卡片依次交给教练。（团队所有成员必须互

相配合分别去记住那些卡片，这是取胜的唯一之道）。目标非常明

确。所谓的执行，就是执行流程。但这里有一个小小的需要注

意的可能的漏洞：你的流程就一定正确吗？一次训练，一种体验，

一点小小的收获和美好的回忆。最后以士兵突击里许三多的一句

话结尾，活着就是要做很多有意义的事情。

通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能

够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，

在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种

关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,

团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，

提高r面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼

了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没

有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

初中学生拓展训练心得体会篇2

为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，

仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天

的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓

杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的

完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，

检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训

练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的

想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小

结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发

言。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友

们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上

安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，

才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的

高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不

从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，

加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于

是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就

是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项

目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让

人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，

人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大

成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认%

自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我

们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是

很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发

挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,

能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就

没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，

同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力

从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝

试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永

远不会进步。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，

此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙

伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命

完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我

们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服

自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲

现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么

样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不

开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚

强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强比

队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的

人，只有完美的团队C”

“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家

自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家

冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步

确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一

的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，

认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完

善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻

远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格

特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的

分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪,

但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多中无法领悟的人

生真谛Q我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并

且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的

能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，

让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，

不断地接受人生一个又一个挑战吧！

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能

平静°在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说

的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感

悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个

挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难

以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们

的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于

我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成

绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共

同商议后，本着强一一弱一一强的队员搭配原则，大家小心、努

力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去

试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在

一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、

身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不

要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人

都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿

多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，

大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午坂的环节，又是另一番可爱的景象了，从来

没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的鱼,

金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸还是

红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般

自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有多久没

有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那

样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，有多

少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大家内

心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释放？

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，

这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次

我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面

的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说

要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我

的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上

不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定

行，你很棒！那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再

次走出艰难的一步。

初中学生拓展训练心得体会篇3

10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训

练。早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的素质拓展训练到

底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余

味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是

意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共

同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具

有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为学习

注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团

队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉

献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。

核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映

的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。

团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，

表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协

作方式则产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所

有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。

展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，认真的完

成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法

完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，

将上面又分割成十几个小格。不是很大也不是很小，刚刚一人能

过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要

记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就

是2的N次方。一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。先

让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过

去了。在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不

断积累经验，不断总结，吸取失败教训。还有一项活动是走风雨

人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮

忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰

凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。大家

互相取暖，照顾着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震

撼下的理念。我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展

中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运

用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。

在几个团队的项目中，我们有的取得了成功，也有的失败了。这

些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的

胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各

成员之间的能力和特长就应该取长补短的。只有这样，整个团队

才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的

能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有

信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，

而我们自己却从未真正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！

3、学会换位思考。

通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓

展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了

自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在

以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以

后在组织相关活动中提供有益借鉴。

初中学生拓展训练心得体会篇4

4月30日我第一次接触并体验了“野外拓展训练”，非常感

谢我们单位为我创造了这样一次宝贵的机会，也很感激人众人的

教练在平凡简单的娱乐中让我们感受到了深刻的道理。

训练回来有人说一人花两百块钱就玩了四个项目不值得，不

过也有人玩的挺开心，可是我静下心来感到的不是高兴是自责和

惭愧。是的，我还沉浸在下午的游戏项目中，因为我的失误导致

了全队的失败。其实能让一个人受益一辈子的经验是用钱买不来

的，如果一定要用钱去衡量，那么能得到这种经验和记忆多少钱

都值得。

下午玩的七巧板游戏是给我印象最深的C老师把我们一对分

成了七个小组，6小组围成了一个圈，第七小组在圈中央，我就是

第七组的一个成员。老师给我们每个小组发了一个任务书和5块

小板子还有一张图纸。这些材料一发下来，我们想也没想就照着

图纸拼图，拼对了让老师看，老师说不得分，让我们好好看看任

务书，任务书没看明白，我们再换个方式拼还是不得分。于是再

看任务书，我都快哭了，为什么别人按照拼图拼就对我们就不对

呢。任务书是真的看不明白。发给我们图纸和熟料板到底做什么

呢？我气愤了，不拼了，一遍遍的看任务书，明白了…

只要其他6个小组完成任务了，我们的第一关就过了…

等我明白后，便开始帮助其他小组协调资源，以为他们的任

务会很快做完。慢慢的发现我又错了，他们有的小组任务好多啊。

而且怎么这个小组拼的图和有的小组一样呢？等我发现这个规律

时我更慌了，因为我感觉到如果我们及早发现自己的任务，及早

看看其他6个小组的任务，我们没有必要同一个任务两三个小组

做完一边又一遍了！可发现的太晚了，他们已经乱了，进度差别已

经太大了……不知道该怎么办了，只能硬着头皮往前走吧……结

果可想而知，失败了！

游戏结束了，老师开始给我们分析。一个团队7个小组，有

时为了自己能完成任务甚至不顾及其他组的任务，竟然去抢资

源……知道自己的资源不足竟然没想着和团队的其他小组去协商

共同合作……更可气的时我们小组……游戏结束了，我才明白了

自己的任务，才明白了老师为什么把我们小组安排在中间……我

们小组是核心，是领导，是策划者。我们没有领导好，导致下面6

组一团散沙。谜底揭晓了，如果我们组能在第一时间看懂任务书，

明确自己的目标，如果我们组能站在领导的位置去协调下面成员

的工作，会发现其实6个小组只不过有两大任务，他们的工作做

的都是重复的……谜底揭晓时我惊了，也更自责了。也许15分钟

能完成的任务，半个小时过去了，我们竟然才进行了一半……

这是领导的责任，这是协作的力量，这是相互帮助相互团结

就可以做到的事。一个团队不要因为自己的小小利益去损失别人

的利益，这样团队没有进步，那么你的小利益会导致你的大损失!

团队，不需要私心！

下午的第二个项目，人墙求生。一个个人踩在别人的肩膀上

翻越了一堵高墙，避免了危险，可是做人墙的那个人却在把生的

机遇留给别人，把危险留给自己。这又让我感到了我们单位的人

是那么的可爱，呵呵，虽然知道这只是游戏，没有危险，可我当

时很投入，从同事一个个紧张的表情中我感觉这就是在逃命、在

求生。在这种危机时刻还有那么多人在用尽自己所有的力气去救

别人，好感动，当时眼泪都要在眼里打转了。当他们把一个体重

很重的人齐心协力地从从危险中救安全地带时，做人墙的同志们

带着身体的疲惫和我们一起鼓掌，我们的心在一起欢呼！我们又克

服了一个大困难！地面上剩下最后一个人时，已经没有肩膀可以帮

他逃离危险了。大家想了几套方案最后决定用倒挂金钩的方法把

最后一位同志救上来。当然，我们赢了，我们没有放弃任何一个

人，我们赢了，我们成功了，我们都得救了……所有人都欢呼了，

啊！

初中学生拓展训练心得体会篇5

周三我代表我们班进行了为期一天的户外素质拓展训练。早

上去训练地点的时候，我并不了解所谓的素质拓展训练到底是要

做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所留下的余味却依

然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上

的磨练和人格上的完善。

拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，

共同完成任务。笑翻天教练说在特警队被称为三秒胳膊，意思就

是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，

他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边

的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了

心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽

然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到

了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感C

最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成

桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同

学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿

的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟

然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，

我强忍了下来，直到游戏结束。

带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的

挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我

们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好！这应该是一个

集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚

的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。

初中学生拓展训练心得体会篇6

经过昨天晚上一个多小时的培训1,使我对素质有了更进一步

的认识和理解，作为大学生，在学习专业知识的同时，也要提高自

己的综合素质，它包括德智、体、美、劳等多方面。而我们怀化学

院秉承“三位一体”的人才培养模式理念，它含有“知识、能力、

素质”的人才培养规格体系和“公共能力、专业基础、专业发展

能力”的人才培养内容体系，它将课堂教学与实践紧密结合，从

而实现我校在校大学生的素质的全面提高。

这让我想起了去年的班级活动°我们学校每年都有素质拓展

的活动。我也很高兴的参加了一些活动，尽管一开始很不情愿，

为什么这样说呢？我们都知道大学生应该有自己的自由支配时同,

而不是“被参与”。

去年的一个的晚上，我们班汇聚在系大厅，我们从高中迷茫

地进入了大学，刚开始不知道要做些什么，只听学姐他们说做游

戏，感觉很有趣，第一次感觉到大学与高中、初中的不同。是啊，

这是为什么呢？仅仅是好玩吗？想让我们放松？我没有再多想。

接水长龙。首先，集合。然后就是分组做游戏。因游戏规则

和类别不同我们分了3组、2大组。第一个应该是接水长龙比赛，

一共2大组，接着就是给我们每个人发了一个塑料杯子，听了素

质拓展部的委员和部长说的游戏要求和规则，我们2队便同时开

始。经过几分钟的角逐，我们队输了。可是在这次活动中体会倒

是不少，第一个便就是团队精神，大家要团结，这是我上大学以

来除了军训再次感受到团队的重要性，这让我想起我们系的一句

话：团队铸就梦想。其次就是谅解和理解。我们每个人在接水的

过程中难免会把水倒在别人的鼻子或者口腔中，这时候我们要体

谅别人，一句简单的“对不起”或者"不要紧”都可以温暖别人

的心。再次就是怎样与别人相处。其实人在越轻松的状态中表现

的会越真实，这样别人就会更好的了解你，认识你。在传水的过

程中，彼此两个人不能说话，这时候的交流就由简单的语言变为

肢体语言的交流。因为一个倒水，另一个就要接水，这需要要沟

通和协调。还有最重要的一点就是不能急，要心态平和，耐心，

这是我对那次活动最真实的感受。

“买白菜”游戏。那是我们在收假回校的一个下午，大概是

一年的10月，大家欢聚一堂，在汪老师的带领下我们12级的外

语系的同学们开始了游戏。这个游戏需要数学计算的方法。大家

围成一个圈，然后待老师说出白菜的价钱的时候，同学们要自觉

的凑出钱的数，不能多也不能少，否则就要受罚。一个同学相当

于5毛钱。（具体内容忘记了）。那一次我们玩了好几个游戏，我

们大家都玩的很高兴、尽兴。经过这些活动，我们对彼此有了更

进一步的认识，同学之间的友谊也慢慢地开始升温起来，同学之

间的关心也多了。

信任背摔。这个游戏以前见过但一直不敢尝试，这一次的活

动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。这个游戏大家应该

都很清楚，这里就不介绍了。笔者认为这个游戏不是考验胆量，

而是考验个人对组员的信任程度，因为当决定要摔你的时候，你

的身家性命全都掌握在队友手中。我刚站上去时就有些发抖。最

后当我倒下时，感觉并没有我想象的恐怖，甚至很舒服。通过这

次“信任背摔”游戏使我深深的体会到以下几点：

1、在一个团队中我们要充分相信队友c相信他们的能力，相

信他们是尽力的。

2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。

3、学会换位思考。通过这次训练使我受益匪浅。此次素质拓

展训练不但激发了广大同学自身的潜能，而且提高了他们的心理

素质，增强了自信心。团队意识让我受住了严峻的考验。我相信

在以后的学习中，我更会懂得生存之道。

初中学生拓展训练心得体会篇7

人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了

祖国，为了在别人有需要时紧时伸出援助之手!在生活中是避免不

了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到很多事，在11月14

日这天，让我深刻地体会到一种力量&&团结。

让我寻找到了这种力量的源自于一个小小的游戏

这个游戏主要规则是：我一共分四大组，四大组里再分出四

人小组，每小组大概5&7人。其中一大组中13人手中拿有水皮

管。由一组用水皮管让一直往下滚的球一个一个地接下去传给那

边排好姿势的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3

组传完把管子给4组，4组做最后冲刺。这个游戏不但要考哪组

默契好，还要考反应能力。看似简简单单的游戏居然让我如此受

益匪浅。

每个大蛆里都有我们2班和10班的同学°我们三大组分好组

后便准备开始准备练习了。首先要先把水管皮给一组和三组的同

学。然而，许多同学想先玩就不服气地说，我要做。1小组或3小

组的成员。去老师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的

几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。我们

正准备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐

在树下，10班的女同学不管怎么劝说都不起作用。于是大家耐不

住性子便不理他们自己开始玩了起来。可是因为人太少，不管大

家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。我们班的男生不愿把

管子让出来也生气地坐在了地上，我们当然也就玩不起来了，大

家心里全是埋怨。

突然老师把我们聚集起来说道要讲一个组为我们示范。我们

站在那看着那住进行着传递，虽然动作不熟练，但脸上却洋溢着

笑容，示范结束后我用聚集在了一起Q我们明白了光靠我少数几

个人的力量是无法完成这场游戏的，便开始给那些不愿玩的男生

做思想工作，并且反省了我们自己的，有几个男生甚至眼圈红了，

他们站了起来，我们便开始了准备。

经过大家的训练我们渐渐熟练起来。

教练叫大家集合，宣布四个组比赛正式开始。大家各自站好

自己的位置，随着教练一声令下，球便开始往下滚。刚开始我们

领先，可是当3小组传给2小组时，球已经掉落了很多次，从起

点又出发，3小组的人便开始慌了。传完球的同学便开始叫道加

油，加油，千万不要慌，传慢点没关系！在大家声声加油声中我顺

利到达了终点，得了第二名。游戏中，大家的脸上不再是抱怨，

而是快乐。虽然我们并没有得到第一名，但当老师问谁最棒时，

我们全都自豪地吼道我最棒！

我们在快乐中结束了一天的训练，虽然训练结束了，但我所

受到的教育却还深刻地在我脑海中。

湖泊不是天生就存在的，它是因为一滴滴水珠堆积而成的；森

林不是天生就存在的，就是因为有一棵棵的大树所构成的；成功不

是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相帮助才取得

的。

人与人之间只要团结就能克服一切困难，不管前方将会有多

少坎坷，有彼此的陪伴就不再遥远！

初中学生拓展训练心得体会篇8

这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。

这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓

展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安

排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次

素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有

很多环节明显多余，像破冰等C

游戏前准备具体安排如下：

1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书

馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪

律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老

师问：你们叫什么？我们回答：静悄悄。通过这简单的一句口号,

使所有参与者保持安静。当指导老师问：同志们好！我们回答：好!

很好！非常好!这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。

2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机

安排的。

3、破冰。破冰游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达

到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个

过程中用的全是代号，而非真实姓名。（前面已经提到过了，破

冰游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。）还有一个环节是通

过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着

需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节

目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是

彼此更加融洽。

4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制

作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过

程，保证团队的合作能力C

5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示,

而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活

跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大

家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑

为主，现场氛围格外愉快。

6、信任背摔。

这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让

我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。

这个游戏应该都很清楚，这里就不介