高中心理健康“自己来”主题班会说课稿

高中心理健康“自己来”主题班会说课稿课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容一、教学内容本节课选自高中《心理健康教育》教材“自我成长”单元“独立与自主”章节，主要内容包括：理解自主性的核心内涵（自我决定、主动承担），分析生活中依赖与自主的典型案例（如学业选择、时间管理），探讨自主决策的步骤（明确目标、评估选项、承担后果），设计“自主行动小计划”（如独立完成一项任务、自主规划周末），引导学生体会“自己来”的价值，提升独立解决问题的能力。二、核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课旨在提升学生的自我认知与自主管理能力，增强独立解决问题的心理韧性，培养主动承担责任的意识。通过分析自主性内涵与典型案例，引导学生学会自我觉察与目标设定，在自主决策与行动中提升自我效能感，促进心理适应与社会参与，形成积极独立的自我成长素养。三、教学难点与重点1.教学重点，①理解自主性的核心内涵（自我决定、主动承担），②掌握自主决策的基本步骤（明确目标、评估选项、承担后果），③设计并实践"自主行动小计划"。

2.教学难点，①将自主性理论转化为日常行为习惯（如学业、时间管理中的独立实践），②克服依赖心理，主动承担决策后果（如面对选择失误时的心理调适），③在同伴压力下坚持自主行动（如拒绝盲从，坚持个人规划）。四、教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生备有高中《心理健康教育》“自我成长”单元“独立与自主”章节教材。2.辅助材料：准备自主性案例图片（如学生独立规划学习场景）、自主决策步骤流程图、对比短视频（依赖与自主行为）。3.实验器材：准备“自主行动计划”设计卡（无锐边，内容清晰）、小组讨论记录表。4.教室布置：设置4-6人分组讨论区、墙面展示区（张贴学生自主计划成果）。五、教学过程1.导入（约5分钟）：激发兴趣：呈现情境故事：“周末早晨，小林醒来后等妈妈安排早餐、学习计划，结果一天结束时觉得‘什么都没干成’；而小王同学自己列出计划表，按时完成作业、运动，还学会了一道新菜。为什么两人状态差异这么大？”回顾旧知：“之前我们学习了‘自我觉察’，知道要了解自己的情绪和需求，今天探讨如何通过‘自己来’，让成长更主动。”

2.新课呈现（约20分钟）：讲解新知：①自主性内涵：自主性不是“我行我素”，而是基于自我认知，主动做出决定并承担责任，包括“自我决定”（明确“我想要什么”）和“主动承担”（为自己的选择负责）。②自主决策步骤：明确目标（如“提高数学成绩”）、评估选项（刷题/看网课/问老师，分析可行性）、承担后果（坚持执行，接受结果）。举例说明：①正面案例：高三学生小张，目标“提升英语阅读速度”，评估选项后选择每天做2篇阅读，坚持一个月后速度提升，承担了每天花30分钟的代价；②反面案例：小李想“改善睡眠”，选了“听音乐”但三天就放弃，未承担执行责任，结果睡眠没改善。互动探究：小组讨论案例（①小陈选专业，父母建议学医，但他选了自己喜欢的历史；②小美遇到难题第一反应是“等老师讲”，不先自己思考），分析哪些行为体现自主性，哪些是依赖行为，说明理由。每组分享后教师总结：自主性需结合自我意愿和现实责任，不是盲目反抗。

3.巩固练习（约15分钟）：学生活动：设计“自主行动小计划”，主题可以是“独立完成一项任务”（如策划家庭出游、安排一周学习计划）或“克服一个依赖习惯”（如自己整理书包、决定周末安排）。计划卡包括：目标（明确具体，如“每天背30个单词”）、步骤（分1-2-3点，每个步骤有具体行动，如“早自习前背15个，晚自习前背15个”）、预期结果（如“一周后单词量增加，英语阅读更流畅”）、可能困难及应对（如“时间不够怎么办”——利用碎片时间，如课间背5个）。小组内分享计划，互相提建议（如“目标太大，可拆分为‘每天背20个’”）。教师指导：巡视各组，针对计划问题给予指导（如目标笼统改为具体，步骤不具体补充细节，应对困难不实际调整策略）。学生修改计划后签名承诺：“我承诺执行这个计划，下周班会分享执行情况。”六、教学资源拓展1.拓展资源：

（1）理论资源：埃里克森“自我同一性”理论中关于青少年期（12-18岁）自主性发展的论述，阐释“自主vs羞怯怀疑”心理冲突，对应教材“自主性核心内涵”中“自我决定”的心理基础；德西效应（内在动机与外在奖励关系）理论，说明自主行动对持久动力的促进作用，支撑教材“主动承担”的价值分析。

（2）案例资源：《平凡的世界》中孙少安独立创办砖窑、承担家庭责任的情节，映射教材“主动承担”的典型案例；《少年说》中学生自主规划学业、对抗依赖的真实演讲视频，辅助理解“自主决策步骤”中的“明确目标”与“承担后果”。

（3）工具资源：自主决策清单（包含“目标是否具体、选项是否多元、后果是否可评估”三维度评估表），对应教材“自主决策步骤”的实践工具；依赖行为识别表（列出“等待安排、推卸责任、盲从他人”等10种依赖表现），帮助学生关联教材“依赖与自主对比案例”进行自我诊断。

（4）影视资源：《风雨哈佛路》中主人公丽丝在困境中自主制定学习计划、拒绝辍学的片段，直观展现“自主行动”的力量；《成长的烦恼》中迈克自主选择职业、与父亲协商的剧情片段，对应教材“同伴与家庭压力下坚持自主”的难点分析。

2.拓展建议：

（1）自主性实践日记：每日记录1个自主决策事件（如“自主安排晚自习复习计划，拒绝同学闲聊干扰”），按“情境-决策-结果-反思”四要素撰写，每周汇总分析自主性行为的频率与效果，对应教材“自主行动小计划”的长期实践要求。

（2）家庭自主任务：与家长合作完成“家庭角色互换日”（如学生自主规划周末家庭活动，包括路线、预算、分工），记录家长反馈与自身感受，撰写《自主承担家庭责任的体验报告》，深化教材“主动承担”的社会性内涵。

（3）同伴互助小组：3-5人组成“自主成长小组”，每周分享自主行动案例（如“独立解决数学难题”“自主策划班级活动”），互相点评决策步骤的合理性（如“目标是否拆解为可操作步骤”“是否预设应对困难的方案”），共同优化“自主行动小计划”，突破教材“克服依赖心理”的难点。

（4）自主性反思报告：学期末结合教材“自主性内涵”与“决策步骤”，分析自身依赖行为（如“作业总等老师讲解，不主动思考”），制定《依赖行为改进清单》（明确“问题表现-改进目标-具体行动-检验标准”），下学期初对照清单评估改进效果，形成“认知-实践-反思”的自主成长闭环，落实教材“提升独立解决问题能力”的最终目标。七、典型例题讲解1.**例题**：小王想提高英语成绩，但总依赖父母安排学习计划。请结合自主性内涵，分析其行为问题并提出改进建议。

**答案**：问题在于缺乏"自我决定"意识，未主动承担学习责任。建议：①自主设定目标（如"每天背20个单词"）；②评估选项（选择晨读/网课/刷题等可行方式）；③坚持执行并接受结果。

2.**例题**：陈同学面临选科，父母建议选理科，但他对文科更感兴趣。请用自主决策步骤帮他分析。

**答案**：①明确目标（兴趣与未来规划结合）；②评估选项（分析文科优势/理科就业前景）；③承担后果（坚持兴趣方向，主动规划学习路径）。

3.**例题**：设计一个"自主整理书包"的行动计划，包含目标、步骤、困难应对。

**答案**：目标：每晚10分钟整理书包；步骤：①分类书本；②按课表顺序摆放；③检查文具；困难应对：若拖延，设置闹钟提醒。

4.**例题**：小美因一次自主安排的周末计划未完成而自责。请说明如何正确承担决策后果。

**答案**：①反思原因（如时间预估不足）；②调整计划（拆分任务）；③接受不完美，强化"行动比完美更重要"的认知。

5.**例题**：小组活动中，多数人选择简单任务，你主动承担复杂任务。这种行为是否体现自主性？为什么？

**答案**：是体现。因基于自我能力评估（明确"我