大学生心理健康与发展课程标准教学教案

《大学生心理健康与发展》课程标准【课程名称】大学生心理健康与发展 【课程编码】【课程类别】公共必修课 【适用专业】各专业【授课单位】 【总学时】24【编写执笔人】 【编写日期】一、课程定位和课程设计1.1课程性质与作用《大学生心理健康与发展》是面向高校各专业开设的一门公共基础课程，是集知识讲解、行为训练、心理体验等内容为一体的课程。本课程以教育部办公厅发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际问题，本着科学性、理论性、指导性、实用性等原则进行授课，旨在为大学生提供心理健康的知识、心理调适的方法及心理自助的指南。本课程力求引导大学生养成正确的世界观、人生观、价值观，全面提高自身心理素质；强调普及心理健康知识，强化大学生心理健康意识，帮助大学生识别心理异常现象；增强大学生社会适应能力，帮助大学生开发自我心理潜能；指导大学生运用心理调节方法提高心理健康水平。1.2课程设计思路本课程的设计总体要求是切实践行“以学生为主体，以教师为主导，以能力为根本”的全新教育理念，按照“必需、够用、兼顾发展”的原则组织大学生心理健康教育的相关知识点和技能点，使学生在学习心理健康知识的同时，掌握调试心理困惑的方法。本课程以大学生的心理发展特点为立足点，以学生普遍关注的心理问题为课程的切入点，以提升大学生心理素质为目标而开展的专题式体验教学，通过课堂当下的问题讨论、知识讲述、案例分析、心理测验及心理游戏为课程支点开展教学，使学生学会自我心理的调节，促进自我心灵的成长。二、课程目标2.1知识目标通过本课程的教学，使学生系统学习心理学知识，了解自身心理发展变化的规律和特点，学会心理保健的方法，提高其对心理健康的认识，并激发他们积极参与心理训练和自我心理健康教育。使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识，感知、理解和掌握大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业就业等必备的心理健康知识。2.2能力目标通过本课程的教学，使学生提升自我探索能力、心理调适能力及心理发展能力，如学习发展能力、环境适应能力、压力管理能力、沟通能力、问题解决能力、自我管理能力、人际交往能力和职业生涯规划能力等。2.3素质目标通过本课程的教学，帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，学会、实践和养成大学生生活、学习、交往、情绪情感、就业创业等必备的心理健康能力与素质。通过系统的学习，使学生具备一定职业素质和社会能力，掌握人际沟通与交往的技巧，具备团队合作能力，提升学习能力，掌握情绪调控方法等，能更好地适应社会。三、课程内容与教学要求本课程共分为九章，内容包括大学生心理健康导论、大学生异常心理与心理咨询、大学生的人格发展、大学生的自我意识、大学生的学习、大学生的压力与情绪管理、大学生的人际交往、大学生生命教育与心理危机干预及大学生职业生涯规划。具体的教学内容和课时分配如表1所示。表1《大学生心理健康与发展》课程内容及课时分配表所用教材课程内容课时分配大学生心理健康与发展第一章大学生心理健康导论第一节心理健康概述224第二节心理健康的标准第三节影响大学生心理健康的主要因素第二章大学生异常心理与心理咨询第一节大学生不健康的心理状态2第二节心理咨询第三章大学生的人格发展第一节人格概述2第二节需要第三节气质第四节性格第五节大学生人格完善的途径第四章大学生的自我意识第一节自我意识概述2第二节大学生的自我意识第三节培养健康的自我意识第五章大学生的学习第一节学习心理2第二节大学生的学习动机及激励第三节大学生的学习心理障碍及调适第四节大学生的情绪困扰与管理第六章大学生的压力与情绪管理第一节认识压力4第二节科学管理压力第三节认识情绪第四节大学生的情绪困扰与管理第七章大学生的人际交往第一节人际交往概述4第二节大学生人际交往中的心理问题及心理调适第三节大学生良好人际关系的建立第八节大学生生命教育与心理危机干预第一节认识生命2第二节心理危机与干预第三节悦纳生命第九章大学生职业生涯规划第一节大学生职业生涯规划概述2第二节大学生职业生涯规划的涉及与实施第三节大学生职业生涯规划的心理误区与调适机动2四、课程实施4.1教学条件我校十分注重建设和完善本课程的教学设施，如多媒体教室、实训室、网络教学平台、网络数据库等。同时，我校有一支强大的师资队伍，可以为本课程的教学出谋划策。4.2教学方法建议本课程遵循“教师引导，学生为主”的原则，采用讲解、多媒体演示、心理自测、讨论、心理训练法等多种方法，努力为学生创设更多知识应用的机会。（1）讲解法：主要用于讲授本课程的基础知识、心理素质等理论性较强的知识。（2）多媒体演示法：在讲解过程中，借助音频、视频、图片等直观手段来呈现教学内容，在激发其学习兴趣和积极性的同时，不断提高其知识储备能力和综合文化素质。（3）心理自测法：让学生通过测试题初步了解自己的心理状况。（4）讨论法：组织小组或班级进行案例分析及讨论，通过案例分析和讨论提高学生分析问题和解决问题的能力，把心理科学的理论、方法应用于大学生心理生活的层面，实现知识向能力的转化。（5）心理训练法：把抽象的心理知识和具体的操作实践有机结合，让学生懂得“是什么”“为什么”“怎么做”，循序渐进地引导大学生重视心理健康，提高心理素养。此外，通过设置课后实践活动，引导大学生树立心理保健意识，学会在日常生活中进行心理调节与维护。教师在教学过程中，可根据学生的实际情况灵活选用教学方法，因材施教，尽量照顾到每一个学生的学习需求。4.3教学评价与考核要求课程的教学评价由形成性测评（40%）和终结性测评（60%）组成，其考核要求如下：4.3.1形成性测评形成性测评考核学生在学习本课程过程中的学习情况和实际应用能力的发展情况，包括出勤考核（10%）、课堂参与程度考核（10%）、作业完成质量考核（20%）等。（1）出勤考核：本项考核通过课前点名考核学生的课堂出勤率。迟到15分钟以内每次扣1分，迟到15分钟以上或无故缺勤一节课每次扣2分，该项考核累计最多扣10分。（2）课堂参与程度考核：本项考核主要通过课堂提问和课堂积极发言来评判学生的学习态度、学习主动性、课堂参与程度，以及学生的思辨能力、问题解决能力及其对课堂教学知识的掌握情况等。只要学生能按时上课听讲，即可获得5分的基本分。学生上课发言一次，即可另外获得0.5分，课堂发言最多可得5分。学生的最后成绩为“5+课堂发言得分”。（3）作业完成质量考核：本项考核主要通过学生作业来检测其对教学主体内容的掌握与理解程度、实际应用知识的能力、自主学习能力、信息收集与处理能力等。每次作业成绩按照相应标准而定，学生作业质量划分为优秀（10分）、良好（8分）、中等（7分）、及格（6分）和不及格（0分）五个档次。最后的作业成绩为学生作业完成质量成绩的平均数。4.3.2终结性测评终结性测评主要考核学生在学完本课程后所达到的水平，通过期末考试进行考核。期末考试由闭卷笔试（60%）组成，主要评估学生对本门课程基本知识的掌握情况与综合运用能力。五、课程资源开发与利用5.1推荐使用教材5.2网络资源

《大学生心理健康与发展》

教案课时分配表章序课程内容课时备注1大学生心理健康导论22大学生异常心理与心理咨询23大学生的人格发展24大学生的自我意识25大学生的学习26大学生的压力与情绪管理47大学生的人际交往48大学生生命教育与心理危机干预29大学生职业生涯规划2机动2合计24

课题大学生心理健康导论课时2课时（90min）教学目标知识目标：（1）了解心理的概念和本质（2）理解健康与心理健康的概念（3）掌握心理健康的一般标准和大学生心理健康的标准（4）熟悉影响大学生心理健康的主要因素能力目标：能够正确认识心理健康状态，了解自己的心理健康状况素质目标：通过学习让学生了解健康的意义，认识健康对生活和工作产生的影响，使学生建立起对自我、群体和社会的责任感，树立积极乐观的健康心理教学重难点教学重点：健康与心理健康的概念、大学生心理健康的标准、影响大学生心理健康的主要因素教学难点：大学生心理健康的标准教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生心理健康的相关内容【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到新课预热【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标准等【学生】聆听、互动【教师】讲解学习本课程的重要性大学生作为社会的主要后备力量，肩负着建设国家的艰巨任务，他们所要面临的压力是巨大的。思想观念多样、学习节奏加快、环境适应困难、自我意识淡薄、人际关系复杂、就业形势严峻、人才竞争激烈等一系列问题对大学生的心理健康都产生了很大的影响。从我国高校的普遍情况来看，大学生的心理健康状况不容乐观。因此，“大学生的心理健康教育”被列为各大高校的公共基础课程。当前，青年学生的心理健康问题受到国家、社会、学校及家庭等方面越来越多的重视。学生的经历相对比较简单，生活阅历相对较少，面对校园生活中的人际交往、学习、情感、经济等方面的诸多问题，心理上容易出现不适、紧张、焦虑、压抑等情绪，这些情绪如果不能得到及时缓解就容易导致心理问题，不仅影响生活、学习，还会影响今后的发展。因此，加强学生的心理健康教育，提高其心理素质，帮助其拥有快乐人生显得尤为重要。【学生】聆听、记录、理解案例导入【教师】讲述引导故事“小昭怎么办“（详见教材），并让学生思考以下问题：如果你是小昭，你会怎样走出现状的困境呢？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生心理健康相关基础知识第一节心理健康概述心理的概念和本质【课堂提问】【教师】提出以下问题：什么是心理？【学生】思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知心理又称“心理现象”或“心理活动”，是指人脑对客观物质世界的主观反映。其本质体现在以下三个方面。（一）心理是脑的功能心理是脑的功能，脑是心理活动的器官。任何心理活动都产生于大脑，正常发育的大脑为心理的产生和发展提供了物质基础。心理现象是随着神经系统的产生而出现的，又是随着神经系统的不断发展和不断完善，而由初级向高级不断发展的。心理是神经系统特别是大脑活动的结果；神经系统，特别是大脑，是从事心理活动的器官。（二）心理是客观现实的反映客观现实是心理的源泉和内容。心理现象的产生过程是这样的：客观事物作用于人的感觉器官，感觉器官把外界的刺激信息经由神经系统传给大脑，大脑对信息进行加工、整理，进而产生心理现象。心理对客观现实的反映并不是机械的，而是积极能动的。人类能将感性认识上升到理性认识，并将理性认识用于指导实践活动，改造客观世界。（三）心理是以活动的形式存在的心理是在人的大脑中形成的客观事物的主观映象，这种映象本身从外部是看不见也摸不着的。但是，心理可支配人的行为活动，可通过行为活动表现出来。……(详见教材)二、健康与心理健康（一）健康的概念【课堂提问】【教师】提出以下问题：一个人健康与否应如何衡量?【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知健康是一个综合概念，应包括生理、心理、社会适应和道德四个方面的内容。一个健康的人，既要有健康的身体，还要有健康的心理和行为，以及良好的道德修养。（二）心理健康的概念【课堂提问】【教师】提出以下问题：如何判断一个人是否心理健康？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知心理健康是指人基本心理活动的过程完整且协调一致，即人格完整，认知、情感、意志和行为相协调。（三）正确理解心理健康【教师】多媒体出示心理健康与心理异常的示意图（详见教材），讲解新知心理健康不是一种固定不变的状态，而是动态变化的。只有少数人的心理处于完全健康状态，而且其心理并不是每时每刻都固定不变，而是随着其身体状况、思想观念、所处环境等因素的变化而发生变化。大多数人处于心理亚健康状态，也就是说大多数人都有轻微的心理问题，但是他们可以通过自我调节恢复到心理健康状态。一般来说，心理健康与心理亚健康都属于心理正常，而患有心理疾病则属于心理异常。这里所说的“心理正常”，是指个体能进行正常的心理活动。正常的心理具有三大功能：①能保障人作为生物体良好地适应环境，健康地生存和发展；②能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体和机构中正常地担负责任，从而使人类赖以生存的社会组织正常运行；③能使人正确地认识客观世界的本质及其规律性，进而创造性地改造世界。而“心理异常”，是指个体丧失了具有正常功能的心理活动。【课堂提问】【教师】提出以下问题：心理健康与心理不健康存在哪些区别？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知个体的心理处于健康状态，既不意味着其没有任何心理冲突或消极情绪，也不代表其能完美地解决工作和生活中出现的各种问题，而只能表明在面对现实生活中的各种问题时，其能积极面对现实，通过各种途径有效地进行自我调节，积极适应环境，并保持良好生活状态。这是心理健康者与心理不健康者的最大区别。第二节心理健康的标准心理健康的一般标准【课堂提问】【教师】提出以下问题：利用哪些标准可以对一个人的心理健康程度进行判断？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知1946年，第三届国际心理卫生大会认定的心理健康标准如下：“①身体、智力、情绪十分协调；②适应环境，在人际交往中能相互谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。”美国心理学家马斯洛和米特尔曼认为，精神健全且能充分开拓并运用自己的天赋、能力、潜能的人是心理健康的人。这类人所具有的下列特征被公认为心理健康的“最经典标准”：（1）有充分的安全感。（2）充分了解自己，并能对自己的能力做出恰当的评价。（3）生活目标切合实际。（4）能与周围的环境保持良好的接触。（5）能保持人格的完整与和谐。（6）具有从经验中获取知识的能力。（7）能保持良好的人际关系。（8）能适度地表达和控制自己的情绪。（9）能在集体允许的前提下，有限度地发挥个性。（10）在不违背社会规范的条件下，适度地满足个人的需要。我国的心理学家郑日昌认为，心理健康的标准包括：①具有独立生活的能力；②具有独立思考和判断的能力；③从心理上接纳自己；④面对现实，充满信心；⑤自我调节能力和适应环境的能力良好；⑥人际关系良好；⑦学习方法得当；⑧能应对一定的挫折。二、大学生心理健康的标准【课堂提问】【教师】提出以下问题：结合心理健康的一般标准，想一想一个心理健康的大学生应符合哪些标准？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）智力正常智力是指一个人的认知能力和活动能力，是个体观察力、注意力、记忆力、想象力和思维力的综合。（二）情绪健康情绪在心理健康中具有重要作用。心理健康者通常具有以下情绪表现：正面情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能有效克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，情绪反应与环境相适应，情绪反应的强度与引起这种情绪的情境相符合。【课堂讨论】【教师】讲述心灵故事（详见教材），请学生分组讨论以下问题：你是看待身边事物时，多是积极还是消极的？原因是什么？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答（三）意志健全意志是个体自觉地确定目标，并根据目标调节、支配自己的行为，以克服困难，实现预定目标的心理过程。意志健全主要是指个体在自觉性、果断性、坚韧性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有明确的目标，能适时地做出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的问题；在困难和挫折面前，能采取合理的应对方式，并控制自己的情绪和言行，而不会盲目行动。【课堂讨论】【教师】讲述心灵故事（详见教材），请学生分组讨论以下问题：试分析一下，案例中的张非在意志品质方面存在哪些问题？这些问题对个人的发展造成了什么阻碍？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答（四）人格完整和谐人格是个体独特且相对稳定的心理行为模式，包括人格倾向性和人格心理特征两大部分。人格完整是指人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差。人格和谐是指人格的各个结构要素之间具有良好关系，趋向合作，而较少产生矛盾和冲突。人格完整而和谐的个体在气质、能力、性格等方面均衡发展，具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。（五）自我意识完善自我意识就是个体对自己存在状态的认识，是个体对其社会角色进行评价的结果。自我意识完善主要是指个体能正确地认识自己、评价自己、接纳自己。心理健康的大学生能够正确地自我观察、自我认定、自我判断、自我评价，即客观地认识自己，摆正自己的位置。（六）人际关系和谐社会生活中最重要的活动之一是与人接触或与人打交道，也就是人际交往。和谐的人际关系是事业成功与生活幸福的前提。心理健康的大学生能够与同龄人建立平等、互助、和睦的伙伴关系。【课堂提问】【教师】提出以下问题：人际关系和谐有哪些具体表现？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知其具体表现如下：乐于与人交往，能建立广泛的人际关系，也能结交知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观地评价别人和自己，善于取人之长、补己之短；能宽以待人，乐于助人；交往的积极态度多于消极态度，交往动机端正。（七）社会适应正常适应能力是衡量心理健康的重要指标。心理健康的大学生能够较快地适应环境，包括学习环境与生活环境、自然环境与人际环境等；能够和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰、正确的认识，在思想和行动上都能紧跟时代发展的步伐；即使突然遭遇意外或身处恶劣环境中，也能较快地进行自我调节，顺应环境变化并保持心理平衡。（八）心理行为表现符合大学生的年龄特征年龄特征是指在一定的社会环境和教育条件下，不同年龄阶段的个体在身体和心理发展方面所表现出来的典型的和本质的特征。个体在人生的不同年龄阶段，会有不同的心理行为表现，形成独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与其实际年龄相匹配的心理行为特征，并形成与其年龄相适应的心理行为模式。第三节影响大学生心理健康的主要因素环境变迁【课堂提问】【教师】提出以下问题：你在上大学之初适应大学生活吗？如果不适应，你是在哪些方面感到不适的？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知进入大学时，绝大部分大学生要第一次长期远离父母，远离家乡，需要适应不同的环境。首先，大学生要逐渐适应大学生活，包括适应气候、饮食、作息时间、语言环境等各个方面。对于从小居家、没有集体生活经验且自理能力较差的新生而言，适应大学的集体生活是一个不小的挑战，他们容易因此而产生烦躁、焦虑、紧张不安等负面情绪。【砥砺奋进】【教师】请学生阅读相关资料，了解我国在环境保护方面所取得的成就环境包括自然环境和社会环境，无论是自然环境还是社会环境都会对人的心理健康产生一定的影响。并且，自然环境也是维持人类身心健康至关重要的资源。……(详见教材)【学生】阅读、思考、记忆其次，大学生要适应新的人际环境。最后，大学生还要适应个人角色的变化。总而言之，刚刚经历了巨大环境变迁的大学新生，不仅面临着适应外部环境的问题，同时也面临着如何自我调适的问题。无论是学习和生活环境的适应问题，还是人际关系和自我角色的适应问题，都会极大地影响大学生的心理健康状况。……(详见教材)【课堂讨论】【教师】讲述心灵故事（详见教材），请学生分组讨论以下问题：你是否有与小华一样的困惑，你是怎么做的？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答二、学校因素【课堂提问】【教师】提出以下问题：在中学阶段，大家接受过心理健康教育吗？主要是什么形式的教育？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知我国中学阶段的教育大多过于重视学生的学业成绩，而对学生在眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等方面的发展不够重视，导致学生的优秀更多表现在学业成绩上。这使得学生在面对大学学习环境的重大转变时，容易迷失方向，失去前进的动力。同时，高校普遍存在扩大招生和提高教学质量的双重压力，一些高校对大学生心理健康教育的重要性认识不足，认为心理健康教育的实效性和紧迫性相对较弱，因而对心理健康教育的资源投入不到位。有调查显示，我国高校配备的专业心理教师数量相对较少，大多数心理教师由其他岗位的工作人员兼任，既缺乏专业性，又缺少对新形势下大学生心理健康教育的任务、特点和规律的理解和研究，因此，系统的心理教育理论与行之有效的方法无从谈起。当前，心理健康教育主要采用传统的课堂教学模式，形式呆板，内容陈旧，师生之间缺乏互动交流，教师难以及时发现学生的心理问题，因而不能及时进行有效干预。这种教育模式使大学生无法有效地获得心理健康知识。二、家庭因素【课堂提问】【教师】提出以下问题：家庭对大学生的心理健康的影响主要体现在哪些方面？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知家庭的影响主要体现在家庭氛围、家庭结构和家庭经济状况三个方面。家庭氛围能综合反映家庭成员的价值观念、精神面貌和情感态度，它对个体的心理健康发展有着重要的影响。家庭经济状况也是影响大学生心理健康的一个主要因素。……(详见教材)四、个体因素【课堂提问】【教师】提出以下问题：除了外界因素，大学生自身有哪些因素会对其心理健康有影响？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）人格特征人格是指个体在社会适应行为上的内部倾向性和心理特征。除遗传因素外，人格特征还受环境因素的影响，如父母教养方式、社区文化、学校环境等。因此，每一个体都具有与众不同的人格特征。研究表明，人格特征是影响心理健康的重要因素。（二）个体自我认知相当一部分学生进入大学后，面对学习与生活方式的转变，一时难以适应，从而出现心理问题，如抑郁、焦虑等。同时，大学生作为同龄人中的优秀群体，其现实自我与理想自我之间总是存在一定的差距。如果大学生对客观事实认识不足，其现实自我与理想自我之间就会出现矛盾，从而影响大学生的心理健康。（三）心理抗挫能力挫折在个体的成长过程中无处不在。在大学学习和生活中，大学生同样会遇到各种各样的挫折，如考试方面的挫折、人际方面的挫折、经济上的挫折、理想与现实之间的落差所带来的挫折、家庭关系上的挫折、情感上的挫折等。（四）睡眠【教师】多媒体展示“不同睡眠质量状况学生的抑郁风险检出率”“不同睡眠质量状况学生的焦虑风险检出率”图片（详见教材），讲解新知睡眠与心理健康密切相关。有研究指出，普通人群中有近三分之一的人遭遇过睡眠问题的困扰，睡眠不足或嗜睡均可能导致多种心理健康问题。（五）无聊无聊是一种“由于知觉到生活无意义而产生的负性情绪体验”（周浩、王琦、董妍，2012）。高中阶段的学生因为要面对高考，学业压力比较大，时间安排通常比较紧凑，并且旁边有教师或家长时刻监督，因此，他们很少会感受到无聊。而对于刚刚大学的新生来说，他们有了更多的可支配时间，不再有教师和家长的时时监督，主要依靠自我管理和自我教育。如果大学生不能做好时间管理，规划学习目标，可能会长期无所事事，导致终日处于无聊状态。……(详见教材)【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：如果发现同学有明显的心理不健康状态，我们能为他做些什么？【学生】阅读、思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂训练【教师】组织学生开展以下活动1．开展“心理测评”，完成“大学生心理健康测评量表”（详见教材），通过结果判断自己的心理健康状态。2.按照以下程序完成心理活动“我的心理健康吗”。第一步：自我观察。（1）根据自己日常生活和学习中的行为表现，简要分析自己的个性倾向性和个性心理特征。（2）用10个词语描述自己的心理特征。（3）用一段话简要描述自己进入大学后的心理状态。第二步：自我调整。（1）根据大学生心理健康的标准，分析自己的心理健康状态，明确自己心理状态的调整方向。（2）每3～5人一组，针对小组成员的心理状态展开讨论，并提出具体而可行的调整措施。【学生】完成心理测评、描述自己心理特征并进行自我调整【教师】协助学生完成心理测评、帮助学生进行自我调整课堂小结【教师】简要总结本节课的要点心理的概念和本质健康与心理健康心理健康的一般标准大学生心理健康的标准影响大学生心理健康的主要因素【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业（1）阅读书籍《心理学与生活》。（2）观看电影《爱德华大夫》。【学生】完成课后任务教学反思

课题大学生异常心理与心理咨询课时2课时（90min）教学目标知识目标：（1）了解大学生常见的心理困惑与常见的异常心理（2）理解心理咨询的概念及种类（3）掌握心理咨询的作用能力目标：能够对自己的心理状态进行判断，并能正确认识心理咨询素质目标：树立正确的大学生心理咨询观教学重难点教学重点：大学生常见的心理困惑、大学生常见的异常心理、心理咨询的种类与作用教学难点：正确认识心理咨询教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生异常心理与心理咨询的相关内容【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述引导故事“为什么总是肌肉酸痛”（详见教材），并让学生思考以下问题：如何缓解不健康的心理状态？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生异常心理与心理咨询的相关知识第一节大学生不健康的心理状态大学生常见的心理困惑【课堂提问】【教师】提出以下问题：思考一下，大学生一般有哪些心理困惑？【学生】思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）环境适应困惑由于大学与中学的人才培养目标和培养方式存在差异，所以大学新生进入大学后，面对环境的变化、管理方式的变化、学习方式的变化和生活习惯的变化，必须快速完成角色转换，用新的生活方式、处事方式和思维方式来适应全新的大学生活。但有些大学生很难迅速转换角色，因而容易产生一系列心理不适感，如理想与现实之间的落差带来的失落感、独立生活方式带来的无助感、人际环境变化带来的孤独感、素质教育要求带来的焦虑感等。【心理小资料】【教师】请学生阅读相关资料，了解运用流调中心抑郁量表（简版）和广泛性焦虑障碍量表对大学生进行调查的相关内容我国学者方圆、王路石、陈祉妍于2022年运用流调中心抑郁量表（简版）和广泛性焦虑障碍量表对全国75542个大学生进行了调查。结果表明，当前大学生总体心理健康状况良好，其对生活满意度较高。在抑郁因子上，有78.52%的学生无抑郁风险，有16.54%的学生存在轻度抑郁风险，有4.94%的学生存在重度抑郁风险。……(详见教材)【学生】阅读、思考、记忆（二）人际交往困惑同高中阶段相比，大学阶段的人际交往活动在校园活动中所占的比重较大。部分大学生不善交往或缺乏必要的交往技巧（如不懂得倾听他人等），因此不会处理人际矛盾，或不知道如何与他人建立良好的人际关系，进而容易产生心理困惑或者孤单、无助、苦闷、焦虑等心理不适感。（三）恋爱与性心理困惑大学生的年龄通常为18～25岁，已进入性成熟阶段，生理和心理都会有重大变化，所以会不可避免地遇到恋爱和性心理问题。（四）学业发展困惑面对大学阶段全新的学习模式，一些大学生可能出现学习目标模糊、学习动力不足、学习动机功利化、学习方法不合适、学习成果不佳等状况，从而感到茫然不知所措，进而产生挫败感、自卑感、厌恶感等。（五）自我意识困惑自我意识是由自我认识、自我体验和自我控制构成的一种多维度、多层次的心理现象，在个体发展过程中起着十分重要的作用。进入大学后，随着生活方式、学习方式的改变和年龄的增长，大学生的自我认识发展较快，自我体验变得强烈，自我控制愿望增强，开始对自我发展和成长过程中遇到的问题进行更深层次的思考。（六）求职择业困惑面对求职择业方面的诸多问题（如职业生涯规划不合理、所选职业与专业不对口、缺乏求职技巧、求职屡遭挫败等）时，大学生往往会产生情绪困扰。特别是“选择继续深造还是求职”“是先就业还是先择业”等就业方向方面的问题，往往会使许多大学生产生心理困惑。……(详见教材)【心理小资料】【教师】请学生阅读“大学生心理问题分析”相关资料，了解相关内容某心理咨询师对近5年向其寻求咨询的422名学生的心理问题进行分析、分类后发现：咨询恋爱问题的学生占16.2%，咨询人际关系问题的学生占19.1%，咨询适应问题的学生占7.2%，咨询性格完善问题的学生占13.5%，咨询学习困扰问题的学生占25.57%，咨询就业问题的学生占3.89%；因疾病而产生心理问题的学生占2.76%；由其他问题引发心理疾病的学生占11.78%。【学生】阅读、思考、记忆二、大学生常见的异常心理【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生有哪些常见的异常心理？可举例说明。【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）神经症神经症又称神经官能症或精神神经症，是一组轻度精神障碍的总称，包括神经衰弱、癔症、焦虑症、强迫症、恐惧症等。它与工作、学习负担过重或心理应激因素有关，是一种非器质性的心理障碍。神经症患者的心理功能和社会功能会受到妨碍，他们深感痛苦，但一般人并不太理解。1．神经衰弱神经衰弱是指人体因大脑神经持续性过度紧张而出现大脑兴奋和抑制功能失调、神经活动能力减弱的一种心理异常现象。2．癔症癔症是人体因精神刺激、不良暗示而出现感觉或运动机能障碍、意识状态改变的一种异常现象。癔症发病急剧，发病年龄多为16～30岁，患者中女性多于男性。3．焦虑症焦虑症又称焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。它以焦虑情绪体验为主要特征，可分为广泛性焦虑和急性焦虑（又称惊恐发作）两种形式。【课堂提问】【教师】提出以下问题：患有焦虑症的人通常会出现什么症状？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知广泛性焦虑是以持续、显著的紧张不安，自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。患者通常有如下表现：在无明确客观原因的情况下持续紧张或担忧、坐立不安，并常伴有自主神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。急性焦虑患者通常有如下表现：突然或反复出现莫名的恐慌和不安，每次发作可持续几分钟至数十分钟，常伴有心慌、呼吸急促、眩晕、四肢无力、浑身出汗等症状。焦虑症的产生与个体的遗传素质、性格特点和自我认知有密切联系。【心理小资料】【教师】请学生阅读“区分焦虑情绪和焦虑症”相关资料，了解相关内容大学生应学会区分正常的焦虑情绪和焦虑症。具体可以从以下三个方面入手：（1）学会观察是否出现躯体障碍。（2）学会分辨自己的焦虑情绪是否“过多”“长期”“不必要”，以及这种焦虑情绪是否给自己的日常生活带来了较大的负面影响。（3）学会区分焦虑程度是否与客观事实相匹配。……(详见教材)【学生】阅读、思考、记忆4．强迫症强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经症。其特点是有意识的自我强迫【心理小资料】【教师】请学生阅读《不能停止洗手的男孩》一书的相关资料，进一步了解强迫症《不能停止洗手的男孩》是第一本把强迫症带到公众面前的书。该书的作者是美国心理学家朱迪茜·瑞坡坡特，她在书中写道：“具有某种类似强迫症的特征，是人类共有的普遍现象。……(详见教材)【学生】阅读、思考、记忆5．恐惧症恐惧症是指个体对某一特定的物体、活动或场景产生持续、紧张和毫无理由的惧怕心理，从而产生回避反应。患者的惧怕心理和现实情形并不相符合，且其明知这种反应不合理，但是仍会反复产生这种反应，并难以自控。（二）人格障碍人格障碍是指明显偏离社会文化背景正常范围且根深蒂固的行为方式。人格障碍患者的内心体验和行为特征与社会群体正常表现相比有明显偏离，具体表现为在自我认知、情感表达、人际关系等方面产生经常性、反复性的冲突。【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生群体中常见的人格障碍有哪些？这些人格障碍分别具有什么表现？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知大学生群体中常见的人格障碍有以下六种：（1）偏执型人格障碍。（2）分裂型人格障碍。（3）反社会型人格障碍。（4）冲动型人格障碍。（5）表演型人格障碍。（6）强迫型人格障碍。……（详见教材）（三）精神疾病1．情感性精神障碍情感性精神障碍又称心境障碍，是指由多种因素引起的以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一类疾病。此病大多出现在青年期，其主要临床表现如下：情绪高涨和低落，且伴有相应的思维改变和行为改变。这类疾病包括抑郁症、躁狂症和躁郁症。正常人的情感体验多种多样，其情感有相应的表达方式，并且能够自制和为人所感知。而情感性精神障碍患者通常丧失情感自控力和对重大刺激的主观体验，这往往会导致患者的社会功能受损。【心理小资料】【教师】请学生阅读“意志力减退”相关资料，了解相关内容意志力减退：由于神经系统机能脆弱、心情抑郁、焦躁等，个体缺乏坚持性（即在行动中坚持决定、顽强地克服各种困难以达到行动目的的一种品质），做事情容易半途而废，在行为上总是朝三暮四，有始无终，即使有目标也总是难以坚持到底。【学生】阅读、思考、记忆2．精神分裂症精神分裂症为一类精神疾病的总称，因为具有精神分裂的共同症状而得名。精神病学家根据临床表现、病程和预后的不同，将精神分裂症分为以下几种类型：（1）单纯型精神分裂症，多发生在青少年时期。（2）青春型精神分裂症，多发生于青春期。（3）紧张型精神分裂症，多发生于18～25岁。其症状主要有木僵状态与兴奋跳动两种，有时单独出现，有时交替出现。需要注意的是，诊断一个人是否患有精神疾病需要由精神科医生来进行。……(详见教材)第二节心理咨询一、心理咨询的概念心理咨询是指在建立良好咨询关系的基础上，由经过专业训练的心理咨询师运用咨询心理学的有关理论和技术，向有心理问题的求助者提供帮助，挖掘求助者本身的潜在能力，改变求助者原有的认知结构和行为模式，进而解决求助者的心理问题，促进求助者心理良好适应和协调发展的过程。其中，需要解决问题并前来寻求帮助的人称为求助者（也称来访者），提供帮助的咨询专家称为咨询者。心理咨询的任务在于给求助者一次机会，使之能够探究、发现和寻求一些令他们活得更满足的方法。在心理咨询过程中，求助者就自身存在的心理不适或心理障碍，向咨询者进行述说、询问，与咨询者共同讨论并找出引起心理问题的原因，进而寻求摆脱困境、解决问题的对策并加以执行，以便恢复健康心理状况，提高对环境的适应能力，增进身心健康。二、正确认识心理咨询【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：说说你是如何看待心理咨询的。【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答（一）心理咨询不同于日常安慰心理咨询不同于日常安慰，就在于它不仅要让求助者开心，更要促使求助者自我探索和不断成长。（二）心理咨询会尽量保护隐私保密原则是心理咨询中的重要原则。它既是咨访双方确立相互信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础。这一原则要求咨访双方不得在没有经过对方同意的情况下，将对方在咨询场合下的言行和相关信息泄露给任何单位或个人。（三）心理咨询强调助人自助心理咨询的本质是“助人自助”。在心理咨询的过程中，心理咨询师不求教育他人，而求开导他人，不能包办代替，而应减少求助者的依赖性，增强求助者的独立性和自主性，启发他们用自己的意志做出决策，使他们从“他助”转向“自助”，做自己命运的主人。（四）心理咨询很难立竿见影事实上，从个体发展的角度看，心理咨询是一个连续的动态的过程，包含双方信任关系的建立、求助问题的澄清、求助问题的分析、求助者的个人探索、咨询目标和方案的探讨与确定、咨询效果的评估、咨询方案的灵活调整及咨询结束等环节。……(详见教材)三、心理咨询的种类【课堂提问】【教师】随机邀请学生回答以下问题：你都知道哪些形式的心理咨询？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）发展性咨询和健康性咨询依据咨询的性质和内容，心理咨询可以分为发展性咨询和健康性咨询。1．发展性咨询发展性咨询主要适用于无明显的心理冲突且基本上能适应环境的健康人群。在这种心理咨询中，心理咨询师针对求助者出现的心理困惑和心理问题（如恋爱情感问题、择业受挫引起的心理问题等）进行心理辅导，引导求助者针对自我发展的问题做出理想的选择。2．健康性咨询健康性咨询主要适用于有一般心理问题、可疑神经症或严重心理问题的人群。这类人往往在现实生活中有各种烦恼和压力，或者有明显的心理矛盾和冲突，且社会适应能力受到了影响。（二）个别咨询和团体咨询依据咨询对象的人数，心理咨询可以分为个别咨询和团体咨询。1．个别咨询个别咨询是指由一位心理咨询师为一位求助者提供一对一咨询服务的咨询类型。个别咨询的形式灵活多样，既可采用面谈的方式，也可通过电话、微信、QQ、邮件等媒介进行。个别咨询着重解决求助者个人的心理问题，是心理咨询中最常用的类型。2．团体咨询团体咨询是相对于个别咨询而言的，是指心理咨询师将具有同类心理问题的求助者组成小组或较大的团体后，对其进行集体指导。……(详见教材)【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：对比个别咨询和团体咨询，说说它们的优缺点。【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答【心理小资料】【教师】请学生阅读“心理咨询的主要流派”相关资料，了解相关内容一、精神分析学派二、行为主义学派三、人本主义学派四、认知主义学派……(详见教材)【学生】阅读、思考、记忆四、心理咨询的作用【课堂提问】【教师】随机邀请学生回答以下问题：心理咨询可以起到哪些作用？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答（一）认识问题根源心理咨询师能够帮助求助者认识到，大部分心理困扰都源自个体尚未解决的内部冲突，而非源自外界，外部环境只不过是一个舞台，内部冲突才是舞台上的主角。通过心理咨询，求助者能够逐渐认识到，只有消除自己的内部冲突，才能从根本上解决自己的心理问题。（二）纠正错误观念求助者通常确信自己十分清楚自己需要什么和正在做什么，而实际上并非如此。他们通常以各种非理性观念来看待事物。通过心理咨询，心理咨询师可以引导求助者审视自己的非理性观念，逐步改变其不合理的思维方式和情感表达方式，使其用理性观念和合理的思维方式来看待事物，学会与外界和谐相处。（三）深化自我认识在心理咨询中，心理咨询师可引导求助者进行自我探索，促使他们认识自己的需要、价值观、态度、动机、优缺点等。这有利于帮助求助者客观地认识自我，从而更加理性地看待自己与周围事物之间的关系。（四）学会面对现实一些求助者习惯于回味过去或计划未来，通过逃避现实来缓解自己的焦虑情绪；还有一些求助者总是希望客观事物完全按照自己的主观愿望发展。这都是不能客观面对现实的表现。心理咨询师能帮助求助者树立面对现实的信心和勇气，引导他们正确面对现实。（五）建立新的人际关系心理咨询师具备系统、丰富的心理学理论、方法与技巧，能够针对求助者的心理问题采用合适的方式积极回应求助者，促使求助者做出积极反应，从而帮助求助者建立新的合理的行为模式。这种新的行为模式能让求助者正确地表达自己的情感，和谐地与外界相处，从而帮助求助者在人际交往活动中建立全新的人际关系。【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：常见的心理咨询的认识误区有哪些？应如何正确认识心理咨询？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂训练【教师】组织学生开展以下活动1．开展“心理测评”，完成“SCL-90症状自评量表”（详见教材），通过结果判断自己的心理状态。2．按照以下程序完成心理活动“我的未来不是梦”。请同学们每5人一组，按照下列步骤开展探索活动。第一步：绘制生命曲线图坐标（见教材图2-3），横坐标表示年龄，纵坐标表示自己对生活的满意度。第二步：一边欣赏轻音乐《日光海岸》，一边回顾自己生活中的一些重要转折点。找出对当前的人生仍产生重大影响的重要事件，然后按照重要事件的发生时间和自己当时对生活的满意度，在坐标上画点，每一个事件对应一个点，并将事件简要地标注在点的旁边，最后将不同的点连接成线。分析自己绘制的生命曲线，进行自我总结，并写出自己人生的发展方向和自己可能从事的职业。第三步：各小组讨论下列问题。（1）你对过往的人生历程满意吗？（2）你认为自己的生命质量如何？（3）你打算做出哪些改变？【学生】完成心理测评、绘制生命曲线图、分析自己职业发展、讨论【教师】协助学生完成心理测评、聆听并点评学生的讨论结果课堂小结【教师】简要总结本节课的要点大学生常见的心理困惑和异常心理心理咨询的概念正确认识心理咨询心理咨询的种类与作用【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业（1）阅读书籍《超越自由与尊严》。（2）观看电影《美丽人生》。【学生】完成课后任务教学反思

课题大学生的人格发展课时2课时（90min）教学目标知识目标：（1）了解人格的内涵和结构，熟悉有关的人格理论（2）了解需要的种类，熟悉马斯洛需求层次理论（3）了解气质的内涵，掌握气质的类型与表现特点（4）了解性格的内涵和特征（5）掌握大学生人格完善的途径能力目标：能够正确看待自己的气质特征素质目标：树立正确人格观念，培养科学塑造健康人格的方法教学重难点教学重点：人格的内涵和结构、需要的种类、气质的类型与表现特点、性格的内涵和特征教学难点：大学生人格完善的途径教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生人格发展的相关内容【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述引导故事“我的性格能改变吗？”，并让学生思考以下问题：如果你是瑶瑶，你会怎么做？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生人格发展相关知识第一节人格概述人格的内涵【课堂提问】【教师】提出以下问题：什么是人格？人格是如何形成的？【学生】思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知人格是什么？对于人格的定义，心理学家们众说纷纭。据统计，现有的对人格的定义已超过50个。综合各心理学家对人格的定义，可将其归纳如下：人格是指一个人区别于他人的稳定心理特征，它与每个人的行事风格或行为模式密切相关，由先天因素和后天环境共同塑造而成。在中文中，人们也常用“个性”一词代替人格，两者并无区别。二、人格的结构【教师】多媒体展示人格结构图片（详见教材），讲解新知（一）人格倾向性人格倾向性是指个体对客观事物的态度及个体行为的积极特征。它是人格结构中最活跃的因素，是个体进行活动的基本动力，主要受后天的环境和教育的影响。人格倾向性主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等。（二）人格心理特征人格心理特征是指个体表现出来的比较稳定的心理品质，主要包括能力、气质和性格。人格心理特征在人性结构中并非孤立存在，它受到人格倾向性的制约。二者相互制约、相互作用，使人格成为一个内涵丰富的整体结构。三、人格理论（一）弗洛伊德的人格结构理论奥地利心理学家弗洛伊德认为，人格由三个部分构成，即本我、自我和超我。【教师】多媒体展示人格构成图片（详见教材），讲解新知本我是唯一与生俱来的人格结构，由生物本能和欲望组成。本我遵循快乐原则行事，而不顾及任何生理上或社会性的限制，并要求立即得到满足。在现实生活中，无条件地满足本我的需求并不能实现，因而人们在与环境接触过程中由本我发展出了自我。自我遵循现实原则行事，在社会所容许的范围内满足本我的需要，管制不被超我所容许的冲动，指导自己的行为，以调节本我和超我的冲突。超我是个体在社会化的过程中将道德规范、社会要求内化而形成的，即人们通常所说的良心、理性。它对个体的动机、欲望和行为进行管制，诱导自我符合社会规范，使个体向理想努力，以形成完善的人格。它遵循理想原则行事，凡不符合超我要求的活动将引起良心的不安、内疚，甚至罪恶感。人格结构的三部分常常处在互相抗衡的状态之中。自我既要想办法满足本我的需要，又要让自己的行为符合超我的要求及现实的状况，一旦三者之间的关系失衡，就会引起个体心理失调，影响个体人格的发展。（二）荣格的人格类型理论1．一般态度类型瑞士心理学家荣格认为，若一个人的兴趣和关注点总是指向外部客体，其就是外倾型人格；若一个人的兴趣和关注点总是指向主体，其就是内倾型人格。外倾型的人重视外在世界，爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、兴趣广、易适应环境；内倾型的人重视主观世界，爱思考、善内省、做事谨慎，但孤僻、缺乏自信、害羞、寡言、较难适应环境的变化。心理学研究表明，内倾型或外倾型与智力水平的高低无关，不能成为一个人事业成败和社会价值大小的决定因素。2．机能类型荣格认为，人的心理活动有感觉、思维、情感和直觉这四种基本机能。感觉（感官知觉）告诉人们存在着某种东西，思维告诉人们它是什么，情感告诉人们它是否令人满意，而直觉则告诉人们它来自何方和向何处去。3．性格类型按照两种态度类型与四种机能的组合，荣格描述了八种性格类型。（1）外倾思维型。（2）内倾思维型。（3）外倾情感型。（4）内倾情感型。（5）外倾感觉型。（6）内倾感觉型。（7）外倾直觉型。（8）内倾直觉型。在实际生活中，没有纯粹的内倾型的人或外倾型的人，人们往往会受情境的影响，表现出某种态度。另外，每个人也能同时运用四种心理机能，只是侧重点不同。……(详见教材)【课堂提问】【教师】提出以下问题：对照上述性格类型，判断一下自己属于哪一种。【学生】思考、回答（三）艾森克的人格结构理论艾森克以内/外倾、神经质与精神质三种人格维度为基础，于1975年制订了艾森克人格问卷（EPQ）。他将内/外倾和神经质（稳定和不稳定）作为两个互相垂直的人格维度，绘制成人格结构图。【教师】多媒体展示艾森克人格结构图片（详见教材），讲解新知艾森克在两维空间组织起32种基本人格特质，并对应4种气质类型。这种人格结构图解为许多心理学家所接受。从图上不仅可以看出人格的4种类型（稳定外倾型、稳定内倾型、不稳定外倾型和不稳定内倾型）各自内所包含的8种人格特质，还可以根据个体人格问卷中某一高分数的特质，查出其所属的人格类型，或从其维度的结合预测个体可能会出现的特定的人格问题。第二节需要需要是指个体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向。它与人的活动紧密联系着，一旦被意识到，并驱使人去行动时，就会转化为动机。当需要转化为动机后，就能极大地激发人的活动朝着一定的方向追求一定的对象，以求得自身的满足。个体的需要越强烈、越迫切，所引起的活动也就越有力。一、需要的种类【课堂提问】【教师】提出以下问题：根据不同的分类标准，需要能够分为哪些种类？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）根据需要的起源分类根据起源不同，可将需要分为生理性需要和社会性需要。生理性需要是人和动物共同拥有的最基本的需要，如进食、饮水、运动、休息、睡眠、和排泄等。它们是维持有机体生存和繁衍所必需的。生理性需要的满足，在医疗实践中更具有重要意义。由于疾病或治疗的原因，患者生理性需要的满足常常遇到阻碍或限制，如进食困难、难以入睡、身体活动受阻、排泄异常等。这些生理性需要遇阻的同时，很可能会导致患者出现各种不良的心理反应，以至影响疾病的治疗和身体的康复。社会性需要并非与生俱来，它是人类在社会环境中发展起来的，如对交往、关怀、爱、求知的需要等。社会性需要得不到满足，虽然不会直接威胁个体的生命，但可能导致其心理或躯体疾病。（二）根据需要的对象分类根据对象不同，可将需要分为物质需要和精神需要。物质需要主要指个体对衣、食、住、行的需要，这种需要是人们生存的基础。个体的这种需要指向社会的物质产品，并且以占有这些产品来获得满足。精神需要主要指个体对一定的文化、艺术、科学知识、道德观念和社会交往等活动的需求。【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：物质需要和精神需要之间有什么联系？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答物质需要与精神需要之间有着密切的关系，不可孤立地划分。一方面，人们在追求物质需要的同时也表现出某种精神需要，如人们购买衣服，既能体现穿衣的物质需要，也能体现追求美的精神需要。另一方面，精神需要的满足也离不开一定的物质产品，如满足阅读的需要不能没有报纸、杂志、书籍及图书馆等物质条件；满足艺术欣赏的需要，不能没有乐器、表演服饰及表演场地等物质条件。二、马斯洛的需要层次理论美国心理学家马斯洛认为，人的需要分为生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重需要和自我实现需要5个层次。他认为，人的需要是由低层次向高层次发展的，层次越低的，需要强度越大，因此人们优先满足较低层次的需要，再依次满足较高层次的需要。（一）生理需要生理需要是人最原始、最基本、最强烈的需要，包括衣、食、住、行和性等方面的生理需要，是人维持生存和种族繁衍的需要。这类需要如果不能得到满足，人类就不能生存。从这个意义上说，它是推动人们行为活动的最强大的动力。（二）安全需要安全需要是人要求保障自身安全、摆脱事业和财产丧失的威胁、避免疾病的侵袭等方面的需要。马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制。在现实生活中，不少人希望从事一个比较稳定的工作，这在某种程度上反映了人们对安全需要的追求。【砥砺奋进】【教师】请学生阅读党的二十大报告相关资料，了解相关内容党的二十大报告在“推进国家安全体系和能力现代化，坚决维护国家安全和社会稳定”主题中，提出要“提高公共安全治理水平”——要坚持安全第一、预防为主，建立大安全大应急框架，完善公共安全体系，推动公共安全治理模式向事前预防转型。推进安全生产风险专项整治，加强重点行业、重点领域安全监管。提高防灾减灾救灾和重大突发公共事件处置保障能力，加强国家区域应急力量建设。强化食品药品安全监管，健全生物安全监管预警防控体系。加强个人信息保护。这些措施都是为了更好地满足人民群众的安全需要。【学生】阅读、思考、记忆（三）爱与归属的需要爱的需要，即每个人都希望得到他人的爱护与关注，无论是亲人之间、朋友之间，还是陌生人之间。归属的需要，即人都有一种归属于群体的感情，都希望能在群体中得到接纳、鼓励及支持。感情上的需要比生理上的需要更加细致。“爱与归属的需要”是一种比“生理需要”“安全需要”更细致、更难以捉摸的需要，它与一个人的性格、经历、受教育程度，所隶属的国家、民族及宗教信仰等都有一定的关系。（四）尊重需要尊重需要，即自尊和受人尊重的需要。例如，人们总是对个人的名誉、地位、人格、成就和利益等抱有一定的欲望，并希望得到社会的承认和尊重。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会充满热情，并体会到自己在社会中的价值。（五）自我实现需要自我实现需要也称自我成就需要。它是指一个人希望充分发挥个人的潜力，实现个人的理想和抱负，亦即个人所有需求或理想全部实现的需要。例如，钢琴家勤奋练琴，只为实现自己的音乐梦想。【课堂讨论】【教师】请学生分组讨论以下问题：根据马斯洛需求层次理论，大学生都实现了哪些需要？还有哪些需要没有实现？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答第三节气质一、气质的内涵【课堂提问】【教师】提出以下问题：什么是气质？气质有哪些特点？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知气质是人格心理特征之一，相当于人们日常生活中所说的脾气或性情。它是个体与生俱来的心理活动动力方面的特征，主要表现为心理活动的发生速度、强度、稳定性和指向性等。气质主要具有以下三个特点：（1）先天性。（2）稳定性。（3）可变性。二、气质的类型及其表现特点心理学家对气质进行了多方面的研究，提出了各种气质学说，如阴阳五行说、血型说、激素说、体型说、体液说、高级神经活动类型说等。其中，体液说是最具典型意义的一种学说。古希腊医生希波克拉底很早就观察到人有不同的气质，他认为人体内的4种体液——血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁，与人的气质有着密切的关系。希波克拉底根据人体内这四种体液的不同比例，将人的气质划分为多血质、黏液质、胆汁质、抑郁质4种类型。（一）多血质多血质属于敏捷好动的类型。多血质的人具有活泼好动、敏感、灵活、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易转换等特征。这种气质类型的大学生易于适应环境的变化，性情活泼，善于交际。（二）黏液质黏液质属于缄默安静的类型。黏液质的人具有稳重、反应缓慢、忍耐力强、沉默寡言、情绪不易外露、注意力集中等特征。这种气质类型的大学生做事力求稳妥，不做无把握之事，在各种复杂的环境中都能表现出较强的自制力。（三）胆汁质胆汁质属于兴奋而热烈的类型。胆汁质的人具有性情直率、兴奋性强、反应迅速、性情急躁、精力旺盛等特征。这种气质类型的大学生往往有理想、有抱负，对事物有独到见解。（四）抑郁质抑郁质属于呆板而羞涩的类型。抑郁质的人具有情感体验深刻、孤僻清高、敏感、善于观察别人不易察觉到的事物等特征。这种气质类型的大学生难以忍受或大或小的紧张气氛，厌恶那些强烈的刺激，如恐怖镜头、动物吼叫等，适应环境的能力较弱。……(详见教材)【课堂讨论】【教师】讲述心灵故事（详见教材），请学生分组讨论以下问题：说说对于这个故事，你会做出什么选择？你属于哪种气质类型？【学生】思考、讨论、小组代表回答【教师】总结学生的回答三、大学生应如何看待自己的气质特征【课堂提问】【教师】提出以下问题：气质有无好坏之分？其对人有什么影响吗？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）气质类型无好坏之分在现实生活中，许多大学生会有气质类型偏好。有的大学生更喜欢多血质的气质类型，因为其具有灵活、善于社交、积极热情等特点；而有的大学生更喜欢抑郁质的气质类型，因为其具有做事细心、可以观察到别人没有观察到的细节等特点。但事实上，气质本身并没有好坏之分。任何类型的气质都既有优点，也有缺点。（二）气质类型不影响智力水平的高低在现实生活中，许多大学生认为多血质的人智商会更高，因为他们表现得更具有灵活性。但心理学研究表明，气质类型并不影响个体智力水平的高低。在现实生活中，不同气质的人都有取得伟大成就的事例。虽然气质类型并不影响人的智力水平，不影响人的成就高低，也没有好坏之分，但其对个体的职业选择有着较大的影响。第四节性格一、性格的内涵性格主要体现在个体对自己、他人、事物的态度和所采取的言行上，是指人对客观现实所持的稳定的态度及与之相适应的习惯化的行为方式。一个人在生活中接触到形形色色的人、事、物时，会根据自己的认识对他（它）们，同时也对自己产生一种稳定的评价性的心理倾向，如肯定或否定、赞成或反对、满意或不满意等。性格是个体稳定的人格心理特征。这是因为，一方面，性格是在不断发展的社会生活条件、文化教育影响及自身的实践锻炼下，长期塑造而成的。另一方面，这种比较稳定的对现实的态度和行为方式贯穿于人的全部行为活动中，在不同的情境中都会表现出来。【课堂提问】【教师】提出以下问题：性格是一成不变的吗？【学生】思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知此外，一个人的性格并不是一成不变的。相对于气质来说，性格的可塑性更强，变化更大。……(详见教材)二、性格的特征【课堂提问】【教师】提出以下问题：性格有哪些特征？【学生】思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（1）性格的态度特征是指人在处理各种社会关系时表现出来的特征，包括：①对社会、集体和他人的态度的特征；②对工作和学习的态度的特征；③对自己的态度的特征。（2）性格的意志特征是指人在对自己行为的自觉调节方式、水平方面表现出来的特征，包括：①对行为目的的明确程度的特征；②对行为的自觉控制水平的特征；③在长期工作中表现出来的特征；④在紧急或困难的情况下表现出来的特征。（3）性格的情绪特征是指人存在情绪波动时，在强度、稳定性、持续性和心境方面表现出来的特征。（4）性格的理智特征是指人认知事物时，在感知、记忆、想象和思维方面表现出来的特征。【心理小资料】【教师】请学生阅读“大学生最喜欢的性格特点”相关资料，了解相关内容据有关调查显示，大学生最喜欢的三个性格特点是诚实、幽默、能理解他人。此外，不少大学生表示，有责任感、有爱心、温和也很重要。【学生】阅读、思考、记忆第五节大学生人格完善的途径【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生可以通过哪些途径完善自己的人格？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知一、优化个性结构良好个性的培养和塑造，需要通过不断改善不足，逐渐达到自我的进一步完善。因此，大学生要不断地探索和了解自我，了解自己的个性类型和特点，扬长避短，逐步优化自己的个性。二、培养自我调节能力自我调节是指个体按照自己的实际情况与社会的要求，主动为自己的思想、道德、学习及行为确立具体的奋斗目标，并对自己的活动进行有意识、有目的的调控。在日常生活中，大学生难免会遇到各种困境和冲突。这就大学生要在实践中不断提升自己的自我调节能力，以便在面对各种困境和冲突时，能够充分发挥自身的主观能动性，顺利解决各种问题。同时，在自我调节的具体过程中，大学生应从自己的实际情况出发，学会自我教育和自我管理，不断增强自我调控能力。三、积极参与社会实践只有亲身参与各种社会实践活动，大学生才能加深对自己的认识，以及对社会的认同和理解，真正增强自己的社会责任感。例如，参加学校组织的校史馆参观活动，可以培养大学生对学校的热爱之情；学习爱国人士的感人事迹，可以培养大学生奋发图强的精神及爱国情怀。社会是个大舞台，每个人最终都要在这一舞台上扮演自己的角色，只有到社会生活中去锻炼，才能把握好自己的角色，形成自己独特的人格。因此，大学生在完成学业的首要前提下，应积极参与学校组织的各种社会实践活动。四、多交益友人的本质是社会关系的总和，个性是与他人相互作用的社会化的结果。古代孟母三迁的故事，就说明了“近朱者赤，近墨者黑”的道理。和谐的人际关系、生活中的良师益友对大学生良好个性的塑造有着巨大的促进作用。因此，大学生在生活中要注意发展自己的人际关系，多交益友。【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生在交朋友的过程中要注意哪些问题？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（1）真诚热情。待人真诚热情是促进人际交往的重要心理品质。在人际交往中，热情能给人以温暖，真诚能促进沟通。在交往中遇到一个冷冰冰的人时，很多人都会退避三舍，这样人际交往就难以持续。因此，大学生在人际交往中要真诚热情。（2）彼此信任。在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑、相互设防。也正是因为彼此信任，个体才更能培养对人真诚的态度。因为如果不能信任他人，个体是无法在他人面前表现自己的真诚的。（3）赞赏对方。人都是喜欢被赞赏的，他人的赞赏可以满足人的自尊需要。在人际交往中，当一个人的自尊需要得到满足时，就会产生较大的愉悦感，能够更好地接受对方的态度、观点。大学生都有较强的自尊心，因而在交往中首先就必须肯定对方、赞赏对方，这是成功交往的重要因素之一。五、培养高雅的兴趣对大学生而言，在保证自己的学习和工作完成的前提下，应该发展健康、高尚、有益于知识增进和性格培养的兴趣。【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂互动【教师】组织学生开展以下活动1．开展“心理测评”，完成“气质测评量表”（详见教材），通过结果判断自己的气质类型。2.按照以下程序完成心理活动“价值观大拍卖”。【活动过程】老师或一名学生主持拍卖。给每个学生分配100000元（道具钱），并假设其代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买以下价值观。每样价值观都没有底价，可随便叫价，最终价高者得。（1）目的价值观。舒适的生活（富足的生活）、振奋的生活（刺激的、积极的生活）、成就感（事业上有所成就）、和平的世界（没有冲突和战争）、美丽的世界（世界上充满艺术与自然的美）、平等（机会均等）、家庭生活幸福（有能力照顾自己所爱的人）、自由（独立、选择不受限制）、幸福（满足）、内在和谐（内心没有冲突）、成熟的爱（有爱与被爱的能力）、国家的安全（所在国家免遭攻击）、快乐（生活中经常能体验到幸福感）、自尊（尊重自己、不卑不亢）、社会承认（能得到他人的尊重、赞赏）、真挚的友谊（能与他人建立亲密关系）、睿智（对生活有成熟的理解）。（2）工具价值观。雄心勃勃（辛勤工作、奋发向上）、心胸开阔（思想开放）、能干（有能力、有效率）、欢乐（轻松愉快）、清洁（卫生、整洁）、勇敢（坚持自己信仰的勇气）、宽容（能谅解他人）、助人为乐（为他人的福利工作）、正直（真挚、诚实）、富于想象（大胆、有创造性）、独立（自力更生、自给自足）、智慧（有知识的、善思考的）、理性（不感情用事）、博爱（温情的、温柔的）、顺从（有责任感、尊重的）、礼貌（有礼貌、性情好）、负责（可靠的）、自我控制（自律的、约束的）。【分享讨论】（1）你认为最贵的价值观是什么？（2）你买到的价值观是自己想要的吗？（3）你是否后悔拍了现在持有的价值观？为什么？（4）在拍卖的过程中，你的心情如何？（5）有没有同学什么都没有买？原因是什么？（6）你是否后悔自己刚才争取的价值观太少？（7）除上述价值观外，你认为还有更值得追寻的价值观吗？【学生】完成心理测评、完成价值观拍卖活动、分享讨论【教师】协助学生完成心理测评、协助学生完成价值观拍卖活动、聆听并点评学生讨论结果课堂小结【教师】简要总结本节课的要点人格的内涵和结构人格理论需要的种类马斯洛的需求层次理论气质的内涵、类型及其表现特点大学生应如何看待自己的气质特点性格的内涵和特征大学生人格完善的途径【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业阅读书籍《我们时代的神经症人格》。观看电影《人生七年》。【学生】完成课后任务教学反思

课题大学生自我意识课时2课时（90min）教学目标知识目标：（1）掌握自我意识的内涵和结构（2）了解大学生自我意识发展的特点与矛盾（3）熟悉大学生自我意识的偏差（4）掌握健康的自我意识的培养与完善方法能力目标：能够正确培养和完善自我意识素质目标：（1）树立正确认识自己的意识（2）树立科学调适自我的观念教学重难点教学重点：自我意识的内涵和结构、大学生自我意识发展的特点与矛盾、大学生自我意识的偏差教学难点：健康的自我意识的培养与完善方法教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生自我意识的相关内容【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述引导故事“苦恼的小草”（详见教材），让学生思考以下问题：小草有什么苦恼？你会如何帮助她？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生自我意识的相关知识第一节自我意识概述一、什么是自我意识自我意识是指个体对自己的身心状态及自己同周围环境关系的认知、体验和评价。……(详见教材)【课堂讨论】【教师】分享两则故事（详见教材），提出以下问题：这两则故事带给你什么样的感悟？【学生】思考、讨论、小组代表回答问题【教师】总结并讲解新知从上面两个故事可以看出，有的人会低估自己的价值，而有的人又会高估自己的价值。造成这种现象的原因是什么呢？这是因为人的自我意识并非一成不变的，而现实中的自己、理想中的自己及他人眼中的自己有着或多或少的区别。这又是怎么回事呢？著名的约哈瑞窗口理论就说明了这个问题。约哈瑞窗口理论是由美国心理学家约瑟夫·勒夫特和哈林顿·英格拉姆提出的。他们认为，每个人的内心都由4个领域构成：（1）公开的自我。这部分自己知道，别人也知道。（2）盲目的自我。这部分别人知道，但自己不知道。（3）秘密的自我。这部分自己知道，但别人不知道。（4）未知的自我。每个人的自我意识都由这4部分构成，但每个人这4部分的比例是不同的。而且，随着人的成长和生活经历的增加，这4个部分在不断发生着变化，人的行为也会随之改变。【课堂讨论】【教师】提出以下问题：现在，你知道为什么你眼中的自己和别人眼中的自己不一样了吗？请根据自身情况，举例说明公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。【学生】思考、讨论、小组代表回答问题【教师】总结学生的回答二、自我意识的结构（一）自我认知、自我体验和自我控制自我意识的结构从知、情、意三方面分析，是由自我认知、自我体验和自我控制