大学生职业生涯规划课标教案

《大学生职业生涯规划》课程标准【课程名称】大学生职业生涯规划【课程编码】【课程类别】公共必修课 【适用专业】所有专业【授课单位】 【总学时】26【编写执笔人】 【编写日期】一、课程性质和课程设计1.1课程制定依据《大学生职业生涯规划》是依据新时代对大学生职业发展的要求，结合高校人才培养目标，旨在帮助学生树立正确的职业观，提升职业规划能力，顺利实现从学生到职业人的转变。它为各专业实现人才培养目标，达到未来工作岗位素质要求具有支撑作用，在整个课程体系中处于不可替代的重要地位。1.2课程性质与作用《大学生职业生涯规划与就业指导》是一门面向全体高校学生的公共必修课，通过系统的理论学习和实践训练，引导学生认识自我、了解职业世界，掌握职业规划方法，培养职业素养，增强就业竞争力，为未来的职业发展奠定基础。1.3课程设计思路本课程作为公共课，为适应新的就业形势需要，其主要目的是提高大学生职业生涯规划能力及就业能力。本课程围绕学生的职业发展需求，以职业规划为主线，融合自我认知、职业探索、决策方法、能力提升等内容，通过案例分析、实践活动、情景模拟等多种教学方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力和自主规划能力。二、课程目标2.1知识目标了解大学的内涵、特点和生活。了解学业、职业和职业资格制度。了解职业生涯的内涵、分类，职业生涯成功的标准，以及影响职业生涯成功的因素。了解专业、学业、社会实践与职业生涯发展的关系。了解职业生涯规划的内涵、类型、原则和意义。熟悉职业生涯选择理论和职业生涯发展理论。明确职业生涯规划的内容，掌握职业生涯规划的步骤，洞悉职业生涯规划的误区。了解性格的内涵，明确性格与职业发展的关系。熟悉MBTI性格理论，掌握性格的完善方法。了解兴趣与职业兴趣的内涵，明确职业兴趣与职业发展的关系。熟悉霍兰德职业兴趣理论，掌握职业兴趣的培养方法。了解能力的内涵与分类，明确能力与职业发展的关系。掌握能力的提升方法。了解价值观与职业价值观的内涵，明确职业价值观与职业发展的关系。掌握树立正确职业价值观的途径。了解社会环境分析、区域环境分析、学校和家庭环境分析的主要内容。熟悉行业探索、企业探索、职业探索、专业探索、岗位探索的内涵和主要内容。掌握职业世界探索的方法。了解职业生涯决策的内涵、特点、原则、风格和影响因素。掌握CASVE循环法、SWOT分析法、决策平衡单分析法和5W分析法。掌握职业生涯决策能力的提升方法。熟悉职业生涯目标的类型和确立原则。掌握总计划、年计划、月计划、周计划和日计划的制订方法。了解职业生涯规划实施方案评估的内容、原则和方法。了解职业生涯规划实施方案修正的内容和策略。明确职业生涯规划实施方案评估与修正的意义。熟悉职业生涯规划书的内容、类型和撰写要求。了解职业发展路径的内涵，熟悉职业发展路径的运动形式。了解职业生涯管理的内涵和原则，以及职业生涯管理的意义。熟悉职业生涯管理的内容和模式。2.2能力目标能尽快完成从高中生到大学生的角色转换，快速适应大学生活。能明确大学对职业生涯发展的意义，培养良好的学习习惯和生活习惯。能对自己的大学生活进行合理的规划。能根据自身实际情况进行职业生涯规划。能通过MBTI性格理论比较准确地探索自己的性格。能通过霍兰德职业兴趣理论比较准确地探索自己的职业兴趣。能比较准确地探索自己的能力倾向与技能。能通过多种方法比较准确地探索自己的职业价值观。能结合实际情况对职业环境做出全面、深刻的分析。能运用所学知识积极探索职业世界。能比较准确地探索自己的职业生涯决策风格。能熟练运用所学知识进行职业生涯决策。能根据自身实际情况制订职业生涯规划实施方案。能正确、合理地评估与修正职业生涯规划实施方案。能撰写出完善的职业生涯规划书。能根据自身实际情况分析自己适合哪种职业发展路径。能科学进行目标管理、时间管理、压力管理、情绪管理、人际关系管理。能灵活运用任务管理、标杆管理、视窗管理等模式进行职业生涯管理。2.3素质目标树立正确的择业观和就业观，做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。树立自主学习、协作学习、探究学习的意识。树立职业生涯规划意识，做好职业生涯规划，为将来走上工作岗位夯实基础。将自己的职业发展与社会需求、国家命运联系起来，愿意为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。明白“硬币都有正反两面”的道理，能辩证地看待自己性格中的优缺点，从而在实践中不断扬长避短。主动发掘和培养自己的职业兴趣，不断探索自我，敢于突破自我。明白每个人都具有独特的能力，每个人都是可以被雕琢的，积极提升自己的能力。树立正确的世界观、人生观和价值观。树立职业理想，努力将自己的职业理想融入国家发展伟业。增强审时度势的意识，积极参加社会实践，提高自身综合素质。增强职业生涯决策的意识，提升科学决策的能力。树立目标意识，明确努力方向。敢于行动、勤于行动、善于行动，不断提高自己的行动力。在实施与评估职业生涯规划的过程中，勇敢面对挑战，坚定理想信念。能够珍惜韶华、不负青春，不断提高综合素质，锤炼过硬本领，为自己的职业发展奠定坚实基础。认识到职业生涯管理的重要性，能从国家发展大局、社会需求出发，结合自身实际情况进行职业生涯管理。三、课程内容与教学要求本课程教学内容及课时分配如下表所示。表教学内容及课时分配表序号课程名称教学内容课时分配1项目一职涯启航，开启梦想新篇章——大学与职业生涯探索一认识大学探索二了解学业、职业与职业资格制度探索三熟悉职业生涯与职业生涯发展4262项目二怀抱梦想，精心规划绘生涯——职业生涯规划探索一初识职业生涯规划探索二实施职业生涯规划23项目三审视内心，对镜自省寻本真——自我认知探索一了解性格探索二挖掘兴趣探索三探索能力探索四认识价值观44项目四锚定航向，职海遨游拓新眸——职业世界探索探索一分析职业环境探索二探索目标职业世界探索三掌握职业世界探索的方法45项目五披沙拣金，明智决策铸辉煌——职业生涯决策探索一初识职业生涯决策探索二掌握职业生涯决策的方法探索三确立职业生涯目标46项目六顺应时势，矢志前行绘蓝图——职业生涯规划实施与评估探索一制订职业生涯规划实施方案探索二评估与修正职业生涯规划实施方案探索三撰写职业生涯规划书47项目七聚沙成塔，逐梦前行赴职场——职业发展路径与职业生涯管理探索一了解职业发展路径探索二熟悉职业生涯管理4四、课程实施4.1教学条件我校十分注重建设和完善专业教学设施，如多媒体教室、活动室、网络教学平台、网络数据库等。同时，我校有一支强大的师资队伍，可以为专业教学出谋划策。4.2教学方法建议本课程遵循“教师引导，学生为主”的原则，采用讲解、多媒体演示、场景模拟法、讨论、翻转课堂等多种方法，努力为学生创设更多知识应用的机会。讲解法：主要用于讲授大学生职业生涯规划与就业指导基础知识、行业岗位知识等理论性较强的知识。多媒体演示法：在讲解过程中，借助音频、视频、图片等直观手段来呈现教学内容，在激发其学习兴趣和积极性的同时，不断提高其知识储备能力和综合文化素质。场景模拟法：针对所教内容布置任务，引导学生通过情景化的模拟训练来提升知识的实际应用能力和职业素养。讨论法：根据知识点，鼓励学生运用所学知识进行主题讨论，使其在讨论中逐步提升交际能力、思辨能力、解决实际问题的能力等。翻转课堂法：坚持学生的主体地位，鼓励学生在课上对自己学到的知识点进行分享和讲解，并对其讲解进行补充和评价，不断完善学生的知识结构，加深其对所学知识的理解。教师在教学过程中，可根据学生的实际情况灵活选用教学方法，因材施教，尽量照顾到每一个学生的学习需求。4.3教学评价与考核要求课程的教学评价由形成性测评（40%）和终结性测评（60%）组成，其考核要求如下：4.3.1形成性测评形成性测评考核学生在学习本课程过程中的学习情况和实际应用能力的发展情况，包括出勤考核（10%）、课堂参与程度考核（10%）、作业完成质量考核（20%）等。（1）出勤考核本项考核通过课前点名考核学生的课堂出勤率。迟到15分钟以内每次扣1分，迟到15分钟以上或无故缺勤一节课每次扣2分，该项考核累计最多扣10分。（2）课堂参与程度考核本项考核主要通过课堂提问和课堂积极发言来评判学生的学习态度、学习主动性、课堂参与程度，以及学生的思辨能力、问题解决能力及其对课堂教学知识的掌握情况等。只要学生能按时上课听讲，即可获得5分的基本分。学生上课发言一次，即可另外获得0.5分，课堂发言最多可得5分。学生的最后成绩为“5+课堂发言得分”。（3）作业完成质量考核本项考核主要通过学生作业来检测其对教学主体内容的掌握与理解程度、实际应用知识的能力、自主学习能力、信息收集与处理能力等。每次作业成绩按照相应标准而定，学生作业质量划分为优秀（10分）、良好（8分）、中等（7分）、及格（6分）和不及格（0分）五个档次。最后的作业成绩为学生作业完成质量成绩的平均数。4.3.2终结性测评终结性测评主要考核学生在学完本课程后所达到的水平，通过期末考试进行考核。期末考试由闭卷笔试（60%）组成，主要评估学生对本门课程基本知识的掌握情况与综合运用能力。五、课程资源开发与利用5.1推荐使用教材5.2网络资源

《大学生职业生涯规划》教案课时分配表章序课程内容课时备注1大学与职业生涯42职业生涯规划23自我认知44职业世界探索45职业生涯决策46职业生涯规划实施与评估47职业发展路径与职业生涯管理4合计26

课题项目一大学与职业生涯课时4课时（180min）教学目标知识目标：了解大学的内涵、特点和生活。了解学业、职业和职业资格制度。了解职业生涯的内涵、分类，职业生涯成功的标准，以及影响职业生涯成功的因素。了解专业、学业、社会实践与职业生涯发展的关系。能力目标：能尽快完成从高中生到大学生的角色转换，快速适应大学生活。能明确大学对职业生涯发展的意义，培养良好的学习习惯和生活习惯。素质目标：树立正确的择业观和就业观，做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。树立自主学习、协作学习、探究学习的意识。教学重难点教学重点：大学的内涵与特点；专业、学业、社会实践与职业生涯发展的关系；职业生涯成功的标准与影响因素教学难点：如何帮助学生快速适应大学生活；如何引导学生明确大学对职业生涯发展的意义教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因新课预热【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程定位、内容安排、考核要求等【学生】聆听、互动【教师】讲述大学生活的意义，强调大学与职业生涯发展的紧密联系【学生】聆听、思考、理解探索一认识大学情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）什么是大学？（3）大学新生应如何快速适应大学生活？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知一、大学的内涵【教师】扫码播放视频——你想象中的大学和现实中的大学（详见教材）【学生】观看、思考大学是指实施高等教育的机构，分为综合大学、专科大学或学院，一般招收高级中学及同等学校毕业生或具有同等学力者。大学通常设有若干专业，再由几个相近的专业组成系，大多数专业的学习年限为三年或四年，某些专业的学习年限为五年或五年以上。大学阶段是人生发展的重要时期。在大学里，大学生不仅要学习和掌握专业知识，还要全面提高自己的综合素质，如思想道德素质、科学文化素质、身体心理素质、艺术审美素质和劳动技能素质等，从而为步入职场奠定坚实的基础。二、大学的特点学术性与实用性并重专业化与综合化并存培养人才与研究学问并进普及化与国际化并驱三、大学学习的特点专业性：大学学习以学习某一专业的知识和技能为主，大学生应通过系统的专业学习，具备利用专业知识和技能解决实际问题的能力。广泛性：大学生需要广泛学习有利于自身发展的相关知识，并掌握科学的学习方法，培养自主学习、独立思考、分析和解决问题的能力。互促性：大学学习强调理论与实践相结合，通过实践活动来检验和巩固理论知识，同时，实践过程中遇到的问题和挑战也会促使大学生回到书本寻找答案，进一步深化对理论知识的理解。自主性：大学自由支配的学习时间明显增多，大学生需要具备更强的自主性，学会制订学习计划，合理安排学习时间，并根据自己的兴趣、职业目标等选择相应的选修课。【教师】引导学生思考回答以下问题：你心目中的大学学习是什么样的？大学学习和中学学习有什么区别？【学生】思考、回答、讨论四、大学的生活（一）大学生活必备的能力学会认知：把专业知识技能学习和通用知识技能学习相结合，学会如何学习，如何把握学习方向。学会做事：积极探索，努力实践所学知识，培养多种实践能力。学会共同生活：学会适应集体生活，与他人良好交流、和谐相处。（二）快速适应大学生活的方法积极调整心态主动融入新环境认真学习入学教育课程尽快转变学习方式制订学习计划与发展计划培养良好的人际交往能力【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——认识我的大学（详见教材）【学生】完成活动探索二了解学业、职业与职业资格制度考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）什么是职业？职业具有哪些特点？（3）学业与职业有什么区别？（4）职业资格证书具有哪些作用？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知。一、学业学问：正确反映客观事物的系统知识。学术：较为专门、系统的学问。课业：学习的课业。学业的重要性：学业是大学生的立身之本，是其应当集中精力努力掌握的知识、能力与素质。二、职业（一）职业的内涵职业是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、可获得经济收入的专门类别的社会劳动。【教师】扫码播放视频——职业的作用（详见教材）【学生】观看、思考在现代社会，人们对职业的认识更加深刻，职业的内涵也更加丰富，主要包括以下4个方面。（1）与人类需求和职业结构相关，强调社会分工。（2）与职业的内在属性相关，强调利用专业知识和技能。（3）与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富。（4）与个人生活相关，强调能作为物质生活的来源并满足精神需求。大学生在理解职业的内涵时，应注意以下3点。（1）并非所有工作都能称为职业，只有能够吸引人们长期、稳定地投入其中，让人们获得合理的劳动报酬，满足人们物质需求的工作才能够称为职业。（2）职业是人们获得的一种社会角色，人们必须按照这一社会角色的规范行事。（3）职业能为人们提供实现个人价值和社会价值的机会。【教师】引导学生思考回答以下问题：小倩是一名教师，每个月都有固定的收入，个人和家庭生活都有保障。她热情活泼，善于与人沟通，专业技能也比较突出。从事教育工作的这些年，小倩因为工作表现出色而多次获得领导、同事及家长的表扬，还曾被评为“优秀班主任”。每当看见学生在她的教育和引导下进步成长，小倩就觉得特别欣慰，并为自己能够成为一名教师而感到骄傲。请问：小倩的故事从哪几个角度说明了职业的内涵？【学生】思考、回答、讨论（二）职业的特点1．社会性职业并不是自古就有的，它是社会分工的产物。每一种职业都是社会分工细化的结果，都对社会生产和社会进步起到了积极作用。个体可以在自己的职位上，为社会经济发展贡献自己的力量，实现自身的社会价值。2．经济性个体从事某种职业的直接目的是获得经济收入。个体在职业活动中承担一定的职责，并在完成职业活动后获取相应的报酬，即职业收入。职业收入不仅是社会及用人单位给予个体的报酬，还是个体维持自身及家庭生活的经济基础。3．专业性个体无论从事何种职业，都必须遵守该职业的行为规范，包括职业道德规范、办事章程、操作规则等。某些职业的从业人员还必须进行较长时间的专业知识学习与专业技能训练，并考取职业资格证书，如医生、律师、教师等。4．稳定性某种职业一旦产生，其生命周期就具有稳定性。但这种稳定性不是绝对的，科学技术的进步和生产力的发展会促使一些职业的内容发生变化，也会催生一些新职业，淘汰一些旧职业。5．层次性从社会需求的角度来看，职业没有高低贵贱之分。但在现实生活中，由于不同职业对从业人员的素质要求不同、人们对职业的看法不同，职业便有了层次之分。职业层次往往受到从业人员的收入水平、社会声望、权力地位等因素的影响。6．组群性职业的组群性主要表现在以下两个方面：①某种职业的从业人员要达到一定的数量；②从业人员在从事不同工序、不同工艺流程的工作时要密切协作。7．时空性职业是社会分工的产物。随着生产力的发展，社会分工模式和职业结构必然会发生变化，不断有旧的职业消亡，新的职业诞生。除弃旧更新外，同一种职业的活动内容和方式也会发生变化。所以，职业具有明显的时代性。此外，在空间上，职业的种类和分布会有区域、城乡和国别上的差别。【教师】引导学生思考回答以下问题：下列选项中，哪些是职业？哪些不是职业？为什么？A．教师 B．公交车司机 C．工程技术人员 D．调味品品评师E．志愿者 F．街头艺人 G．广场舞爱好者 H．乞丐I．护士 J．参加社会实践的大学生【学生】思考、回答、讨论（三）职业的分类我国《中华人民共和国职业分类大典》将职业划分为8个大类、79个中类、450个小类、1639个细类（职业）和2967个工种。8个大类职业的具体内容如下。 第一大类：党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人。 第二大类：专业技术人员。 第三大类：办事人员和有关人员。 第四大类：社会生产服务和生活服务人员。 第五大类：农、林、牧、渔业生产及辅助人员。 第六大类：生产制造及有关人员。 第七大类：军队人员。 第八大类：不便分类的其他从业人员。三、职业资格制度（一）职业准入制度所谓职业准入，是指从事涉及公共安全、人身健康、生命财产安全等特定职业（工种）的劳动者，必须经过培训并依法取得职业资格或者特种作业资格后，方可就业上岗。我国实行职业准入的职业范围由人力资源社会保障部确定并向社会发布。（二）职业资格证书制度按照国家制定的职业技能标准或任职资格条件，对劳动者的技能水平或职业资格进行评价和鉴定，对合格者授予相应的职业资格证书。1．职业资格职业资格是指对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。国家按照规定的条件和程序将职业资格纳入《国家职业资格目录》，实行清单式管理，目录之外一律不得许可和认定职业资格，目录之内除准入类职业资格外一律不得与就业创业挂钩；目录接受社会监督，保持相对稳定，实行动态调整。国家设置准入类职业资格，其所涉职业（工种）必须关系公共利益或涉及国家安全、公共安全、人身健康、生命财产安全，且必须有法律法规或国务院决定作为依据；设置水平评价类职业资格，其所涉职业（工种）应具有较强的专业性和社会通用性，技术技能要求较高，行业管理和人才队伍建设确实需要。按照《国家职业资格目录（2021年版）》，职业资格还分为专业技术人员职业资格和技能人员职业资格。【教师】扫码播放视频——《国家职业资格目录（2021年版）》（详见教材）【学生】观看、思考2．职业资格证书职业资格证书是国家给达到职业资格规定必备的学识、技术和能力的劳动者发放的证明。职业资格证书是求职、任职、独立开业和用人单位录用的重要依据。只有考试或考核通过后，才能获得职业资格证书。职业资格证书分为专业技术人员职业资格证书和技能人员职业资格证书。【教师】扫码播放视频——专业技术人员职业资格证书与技能人员职业资格证书的区别（详见教材）【学生】观看、思考人力资源社会保障部负责专业技术人员职业资格证书的核发管理、政策制定、信息化及其他综合管理工作，对证书制作发放工作进行监督指导。部分专业技术人员评聘职称，需要先取得专业技术人员职业资格证书。技能人员职业资格证书主要通过《国家职业资格目录》中的相应实施部门（单位）组织的职业技能鉴定获得。技能人员职业资格证书与职称没有关系，主要分为五级/初级工职业资格证书、四级/中级工职业资格证书、三级/高级工职业资格证书、二级/技师职业资格证书和一级/高级技师职业资格证书。【教师】引导学生思考回答以下问题：《人民日报》曾评出十大高含金量的职业资格证书，分别是法律职业资格证、国家注册会计师证、特许金融分析师（CFA）证、精算师证、执业医师资格证、教师资格证、一级注册建筑师证、一级建造师证、人力资源管理师证和心理咨询师证。请问：你对这些职业资格证书了解多少？【学生】思考、回答、讨论【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——了解自己需要考取的职业资格证书（详见教材）【学生】完成活动探索三熟悉职业生涯与职业生涯发展考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）影响职业生涯成功的因素有哪些？（3）学业与职业生涯发展有什么关系？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知。一、职业生涯概述（一）职业生涯的内涵狭义的职业生涯是指客观的工作经历，以及与工作有关的行为，其开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。广义的职业生涯则贯穿于人的一生，是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度和价值观等，它反映了一个人一生中职业和职位的变迁过程，以及职业理想的实现过程。【教师】扫码播放视频——职业生涯的特点（详见教材）【学生】观看、思考（二）职业生涯的分类从外部和内部的不同视角来看，可将职业生涯划分为外职业生涯和内职业生涯。 外职业生涯：指个体从事职业时的工作单位、工作地点、工作环境、工作内容、工资待遇等要素的组合及其变化过程。 内职业生涯：指个体从事职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等要素的组合及其变化过程。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——外职业生涯和内职业生涯的区别【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题并解析：请将下列句子补充完整：（1）我将来想做___________________________________________________________________。（2）我以后会是一个_______________________________________________________________。（3）到了一定年龄，每个人都应该有自己的___________________________________________。（4）我最大的期望是_______________________________________________________________。（5）我认为成功是_________________________________________________________________。（6）对我来说，职业是_____________________________________________________________。【学生】思考、回答、讨论（三）职业生涯成功的标准（1）进取型：追求组织和系统中的最高地位或阶层。（2）安全型：追求长期、稳定、安全的工作，获得他人的尊敬，成为“圈内人”。（3）自由型：渴望在工作中获得最大自由，追求经历的多样性。（4）攀登型：善于利用挑战和冒险的机会，追求螺旋式上升和自我完善。（5）平衡型：在工作、家庭和自我发展之间达到平衡。实际上，一个人的职业生涯是否成功，主要看他是否实现了自己设立的职业生涯目标。（四）影响职业生涯成功的因素1．职业理想职业理想是人生理想的重要组成部分，是个体根据社会需求和自身条件确立的奋斗目标。2．自信心自信心是个体对生活保持乐观和进取心态的信念，是一种个体认为自己能成功地完成某项活动的心理状态，是实现目标的动力源泉。3．行动行动是个体获得职业生涯成功的重要保证。二、专业与职业生涯发展（一）专业概述1．专业的内涵专业是指高等学校或中等专业学校根据科学分工或生产部门的分工把学业分成的门类。【教师】引导学生思考回答以下问题并解析：根据以下内容判断自己是否对所学专业感兴趣。（1）对所学专业感兴趣。①了解所学专业，觉得所学专业与自己的兴趣相符。②一开始并不了解所学专业，但通过学习后越来越感兴趣了。（2）不知道对所学专业是否感兴趣。①迷茫，不爱学习，无法专注听讲。②在课堂上，能听懂时有点兴趣，听不懂时就没兴趣。（3）对所学专业不感兴趣。①不了解所学专业，主要是由不爱学习造成的。②专业是家长选的，并非自己想选的。③本来是感兴趣的，可是有些课程学得不好，就不感兴趣了。④听别人说这个专业很好，但了解后感觉并不喜欢。全班同学每2～3人为一组，互相分享各自属于上述哪一种类型，讨论“如果对所学专业不感兴趣，就一定要转专业”的想法是否正确，并说明理由。【学生】思考、回答、讨论2．学好专业的意义 （1）学好专业是顺利就业的必备条件。（2）学好专业是实现人生价值的基础。【教师】扫码播放视频——如何学好专业知识（详见教材）【学生】观看、思考（二）专业与职业生涯发展的关系（1）专业包容职业。这是指个体的职业生涯发展一直在所学专业的领域内，所选职业与所学专业相吻合，能够做到学以致用。（2）专业为核心，职业包容专业。这是指个体的职业生涯发展以所学专业为核心向外扩展。这种情况下，所选职业与所学专业虽然方向一致，但职业生涯发展超出所学专业的领域。为了获得良好的职业生涯发展，个体需要在学好专业的基础上通过选修、自学等来提高自己的职业素质。（3）专业与职业交叉。这是指个体的职业生涯发展在所学专业的基础上有重点地沿某一方向拓展。在这种情况下，所学专业在个体的职业生涯发展中仍有重要意义。个体需要在学好本专业的基础上，同时辅修或自学其他专业。（4）专业与职业分离。这是指个体所选职业与所学专业基本无关，所学专业的某些方面在个体的职业生涯发展中有一定的重要性，但方向并不一致。在这种情况下，个体应尽早调整专业或辅修其他专业。三、学业与职业生涯发展（一）职业生涯发展从学业规划开始对大学生来说，学业规划是指根据现有条件和制约因素确立整个大学期间的学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案的过程。（二）扎实的学业基础为就业开路1．构建合理的知识体系2．培养较强的实践能力【教师】引导学生思考回答以下问题并解析：每2～3人为一组，结合所学专业，讨论在大学期间还有哪些方法可以提高实践能力，并将能够形成共识的方法进行归纳。【学生】思考、回答、讨论3．全面提高综合素质四、社会实践与职业生涯发展（一）社会实践概述大学生社会实践是高等教育体系的重要组成部分，是促进大学生全面发展不可或缺的环节，是课堂教育的必要延伸，是实现素质教育的有效途径，也是促进教育与科技、教育与经济相结合的重要形式和途径。（二）社会实践与职业生涯发展的关系大学生参加社会实践，并在实践中进行社会观察，可以弥补课堂教学模式在实践方面的不足，有助于大学生形成自我认识、提高综合素质、强化角色适应能力，从而对大学生的职业生涯发展起到良好的推动作用。1．形成自我认识2．提高综合素质（1）有利于大学生了解国情，了解社会，增强社会责任感和使命感。（2）有利于大学生摆正自己的位置，对自身成长产生紧迫感。（3）有利于大学生将理论知识进行转化和拓展，增强运用知识解决实际问题的能力。（4）有利于增强大学生适应社会、服务社会的能力。（5）有利于发展大学生的创新意识。（6）有利于大学生养成良好的品性。（7）有利于大学生进行职业定位。3．强化角色适应能力【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——开展演讲比赛（详见教材）【学生】完成活动教学反思

《大学生职业生涯规划》教案

课题项目二职业生涯规划课时2课时（90min）教学目标知识目标：了解职业生涯规划的内涵、类型、原则和意义。熟悉职业生涯选择理论和职业生涯发展理论。明确职业生涯规划的内容，掌握职业生涯规划的步骤，洞悉职业生涯规划的误区。能力目标：能对自己的大学生活进行合理的规划。能根据自身实际情况进行职业生涯规划。素质目标：树立职业生涯规划意识，做好职业生涯规划，为将来走上工作岗位夯实基础。将自己的职业发展与社会需求、国家命运联系起来，愿意为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。教学重难点教学重点：职业生涯规划的内涵与类型，职业生涯规划的原则与意义教学难点：如何引导学生树立职业生涯规划意识；如何帮助学生理解职业生涯规划与社会需求的关系。教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因探索一初识职业生涯规划情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：上述案例给你带来哪些启示？什么是职业生涯规划？职业生涯规划对大学生的职业发展有什么作用？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知一、职业生涯规划的内涵职业生涯规划是指个体在分析、测定职业生涯主观和客观条件的基础上，对自己的兴趣、能力、性格、职业素质等进行综合分析与权衡，确定最适合自己的职业生涯目标，并为实现这一目标做出有效的安排。简单地说，职业生涯规划就是对整个职业经历进行规划。【教师】扫码播放视频——职业生涯规划的支点策略（详见教材）【学生】观看、思考二、职业生涯规划的类型根据完成各阶段规划的时间长短，职业生涯规划可分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划4种类型【教师】利用多媒体展示并讲解表格——职业生涯规划的类型（详见教材）【学生】观看、聆听、思考短期规划的时间较短，内容具体，操作性、实践性较强，但引导意义不大。长期规划比较系统、周全，但由于时间跨度大，影响因素较多，因此难以把握。一般情况下，大学生应将职业生涯规划的重点放在3～5年内的中期规划上。三、职业生涯规划的原则（一）社会需求原则大学生在进行职业生涯规划时应分析社会现状与未来发展趋势，把握社会对人才的需求状况，以社会需求作为出发点和落脚点，确保个人能力与社会需求相统一、个人理想与社会理想相结合，从而使自己的职业生涯规划具有现实性和可行性。（二）专业相关原则大学生在进行职业生涯规划时，应当充分考虑自己的专业背景，以专业特色和能力要求为导向，制订合理的学习计划和职业目标。通过不断学习和实践，提升自己在专业领域内的竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。（三）人职匹配原则大学生在进行职业生涯规划时，一定要充分考虑自己的个性倾向性、个性心理特征、能力、特长等。为了充分利用宝贵的职业时间，大学生应根据人生的发展阶段，将整个职业生涯划分为若干阶段，在不同阶段完成不同的职业生涯任务；同时，为每个阶段设置明确的起止时间，即“开始执行”和“实现目标”两个时间坐标。四、职业生涯规划的意义（一）有助于树立正确的择业观（二）有助于明确发展目标（三）有助于发挥自身潜能（四）有助于增强职业竞争力【教师】引导学生思考回答以下问题：请以“大学生需要在毕业之前做好职业生涯规划吗？”为题进行课堂讨论，具体步骤如下。（1）全班同学每6～8人为一组，每组设组长1名，记录员1名。（2）组长明确讨论方向。组员依次发言，每人发言时间不超过2分钟。记录员控制发言时间并记录发言内容。（3）发言完毕后，组长与组员共同讨论，得出简要结论。（4）各组组长在课堂上陈述自己小组的结论，并做出简要说明。（5）老师组织全班同学对讨论过程中产生的焦点问题进行进一步讨论。【学生】思考、回答、讨论五、职业生涯规划的基本理论（一）职业生涯选择理论1．帕森斯的特质因素理论帕森斯的特质因素理论又称帕森斯的人职匹配理论，该理论是最早的职业辅导理论，是由弗兰克·帕森斯于1909年提出的。特质是指个体的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些是可以通过心理测量工具来衡量的；因素是指个体在工作上取得成功所必须具备的条件或资格，这些是可以通过分析工作来了解的。帕森斯认为，每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个体都有与其相匹配的职业类型。1）人与职业匹配的类型【教师】利用多媒体展示并讲解表格——人与职业匹配的类型（详见教材）【学生】观看、聆听、思考2）选择职业的步骤（1）从特质方面着手，了解并评价个体的生理和心理特点。（2）从因素方面着手，分析各种职业对个体的不同要求，并向个体提供有关的职业信息。（3）人职匹配。【教师】扫码播放视频——帕森斯的特质因理论的优点（详见教材）【学生】观看、思考2．施恩的职业锚理论 职业锚理论是由著名的职业指导专家施恩提出来的。职业锚是指个体在面临职业选择时，无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观，即个体选择和发展职业时所围绕的中心。施恩认为，职业生涯规划是一个持续不断的探索过程，随着自我认知的不断完善，个体就会确定一个越来越清晰的占主要地位的职业锚。【教师】利用多媒体展示并讲解图片——8种职业锚（详见教材）【学生】观看、聆听、思考【教师】扫码播放视频——职业锚的特点（详见教材）【学生】观看、思考（二）职业生涯发展理论1．舒伯的职业生涯发展阶段理论著名职业管理学家舒伯把职业生涯发展看成一个循序渐进的过程，由人的童年时代开始一直伴随人的一生。舒伯将职业生涯发展的过程分为5个阶段，即成长阶段（0～14岁）、探索阶段（15～24岁）、建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～64岁）和退出阶段（65岁及以上），如表2-3所示。这5个阶段各有其独特的职责、角色及发展任务，并且前一阶段的完成情况会影响后一阶段的发展情况。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——职业生涯发展阶段（详见教材）【学生】观看、聆听、思考舒伯用生涯彩虹图创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的图形。在生涯彩虹图中，纵向层面由一组角色组成，由内到外依次为子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者6种角色。这些角色相互影响，交织出个体独特的生涯类型。生涯彩虹图的最外圈为生命阶段与年龄，内圈阴影部分代表不同的角色，它们的范围、长短不一，表示在不同年龄阶段各角色的重要程度不同。在同一年龄阶段，个体可能同时扮演多种角色。个体投射在各角色的精力用色带的宽度表示。【教师】利用多媒体展示并讲解图片——舒伯的生涯彩虹图（详见教材）【学生】观看、聆听、思考2．金斯伯格的职业生涯发展理论金斯伯格是著名的职业指导专家和职业生涯发展理论的先驱及代表人物，他研究的重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展历程。他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期3个阶段。1）幻想期 幻想期（11岁之前）的个体对他们所看到或接触到的各种职业从业人员（如教师、军人、演员、动物园管理员等）都充满了好奇和向往，并幻想着长大以后成为他们那样的人，从事他们所从事的职业，甚至在语言和行为上进行模仿。在该时期，个体单凭自己的兴趣选择职业，不考虑自身条件、能力、社会需求与机遇，完全处于幻想之中。2）尝试期尝试期（11～17岁）是个体接受中等教育、由少年向青年过渡的时期。在该时期，个体的心理和生理均在迅速成长，个体逐渐形成独立意识，产生基本的价值观，初步获得社会生活经验。在该时期，个体明确自己的兴趣，开始客观地审视自身条件、能力和价值观，关注各种职业的社会地位，以及社会对职业的需求。3）现实期现实期（17岁以后）的个体基本完成了中等或高等教育。在该时期，有一部分人即将步入社会参加劳动，他们能够客观地把自己的职业愿望或要求与自身条件、能力及社会现实紧密联系起来，进而寻找适合自己的职业角色。在该时期，个体已有具体的、现实的职业生涯目标，其职业发展注重实际可行性。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——绘制我的生涯彩虹图（详见教材）【学生】完成活动探索二实施职业生涯规划考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）职业生涯规划的内容有哪些？（3）大学生应该如何进行职业生涯规划？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知。一、职业生涯规划的内容（一）学业规划1．专业知识和技能学习规划（1）确定学习目标。（2）合理规划不同阶段的学习任务。（3）合理规划学习时间。2．公共基础知识学习规划公共基础知识主要包括计算机、写作、公共关系等方面的知识。大学生在学好专业知识和技能的同时，应重视对公共基础知识的学习，并适当考取一些证书，如计算机等级证书、普通话水平测试等级证书等，以提高职业竞争力。大学生在进行职业生涯规划时，要合理分配专业知识学习时间与公共基础知识学习时间，不能顾此失彼。3．就业知识学习规划就业知识主要包括就业形势、就业渠道、就业程序、就业技巧等。大学生只有掌握一定的就业知识，才能找到合适的工作岗位，使自己的专业知识和技能得到最大限度地发挥。大学生在进行就业知识学习规划时，一般要注意以下两点。（1）树立正确的就业观。（2）重视就业指导课，关注国家相关就业政策和用人单位的招聘信息。（二）成长规划1．养成良好的生活习惯（1）保证合理的营养供应，不暴饮暴食，不采用节食等错误的方法减肥。（2）养成良好的作息习惯，合理地安排作息时间。（3）进行适当的体育锻炼和文娱活动。（4）摒弃不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒等。2．培养积极向上的兴趣大学生应拓宽视野，多接触新事物，并充分利用学校的资源，探索、培养自己的兴趣。3．保持良好的心态大学生应保持良好的心态，稳扎稳打，以积极、专注、负责任的心态去学习和工作。4．学会理财1）开源开源即拓宽收入来源。大学生可以通过勤工俭学等途径拓宽收入来源。【教师】引导学生思考回答以下问题：大学生勤工俭学的途径有哪些？你怎样看待勤工俭学？【学生】思考、回答、讨论2）节流节流即合理消费。大学生要做到合理消费，应做到以下几点。（1）树立正确的消费观念。大学生的主要任务是学习，不应片面地追求物质享受或者与同学攀比，要在自己能够承受的范围内消费。（2）制订消费计划，合理安排生活支出。大学生应根据自己的实际情况进行消费，避免超前消费和过度消费。5．树立正确的世界观（三）社会实践规划（1）避免占用学习时间。（2）明确参与社会实践的目的。（3）做好社会实践总结。【教师】引导学生思考回答以下问题：请你根据自己的实际情况，制订本学期的学业规划、成长规划和社会实践规划，并填写表2-4（详见教材）。【学生】思考、回答、讨论二、职业生涯规划的步骤一个系统的职业生涯规划应包括觉知与承诺、认识自我、认识工作世界、决策、行动和再评估6个基本步骤。【教师】利用多媒体展示并讲解图片——职业生涯规划步骤图（详见教材）【学生】观看、聆听、思考（一）觉知与承诺在觉知与承诺阶段，大学生需要搜集职业生涯规划方面的相关信息和案例，了解职业生涯规划的基本情况，认识到职业生涯规划对职业发展的重要性，觉察到进行职业生涯规划及对其进行调整和完善的必要性；愿意花时间规划自己的职业生涯，愿意为自己制订的规划付出努力；能够明白职业生涯规划是一个过程，是对未来职业发展方向的深入思考。（二）认识自我大学生对自我的认识主要包括了解自己的性格、兴趣、能力、价值观等。大学生可以通过自问自答的方式认识自我，也可以借助他人的评价（如家长、老师、同学等对自己的评价）来认识自我，还可以借助专业的职业测评工具进行测试评定，以便全方位、多角度地认识自我。（三）认识工作世界大学生对工作世界的认识主要包括了解专业与职业的关系，工作世界的宏观发展趋势，具体职业对从业人员的要求，具体职位的工作内容、薪资待遇及晋升通道等。（四）决策决策是大学生在正确认识自我和工作世界的基础上做出的选择和决定，包括对职业生涯目标的确定和对职业发展路径的选择。1．确定职业生涯目标大学生应当确定职业生涯目标，即明确自己毕业后进入什么行业、从事什么职业。2．明确职业生涯路径职业生涯路径是指个体为实现自己职业生涯目标所设定的具体路线。在选择职业生涯路径时，大学生可以从志向取向、能力取向和机会取向3个方面进行。（五）行动行动是将制订的具体行动计划与措施一一落实的过程，是决策的延伸。（六）再评估职业生涯规划涉及人和工作世界的方方面面，由于人和事物都是在不断变化的，因此大学生需要经常对职业生涯规划的执行情况进行再评估，审视职业生涯目标和路径是否恰当，以便做出必要的调整与修正，从而使职业生涯规划顺应时代发展趋势。三、职业生涯规划的误区（一）缺乏职业生涯规划意识避免此误区的方法如下。（1）制订明确的职业生涯目标和发展计划，确保自己的职业发展有目标、有方向。（2）结合自身性格、兴趣、能力等因素，选择适合自己的职业。（3）不断调整和优化自己的职业生涯规划，确保其与自己的实际情况及职业生涯目标相符合。（二）只关注薪资待遇，忽视职业发展避免此误区的方法如下。（1）深入了解行业发展趋势和公司发展前景，选择有发展潜力的行业和公司。（2）详细了解目标岗位的具体职责和工作内容，确保所选岗位既符合个人兴趣，又能激发自身潜能。（3）关注工作环境和团队氛围，选择有利于个人成长和发展的工作环境。（三）忽视学习和自我提升的重要性避免此误区的方法如下。（1）制订学习计划，定期学习新知识、新技能。（2）积极参加培训、研讨会等活动，以拓宽自己的视野和知识面。（3）主动寻求反馈和建议，不断改进自己工作的方式方法，提高工作效率。（四）忽视人际关系和团队合作避免此误区的方法如下。（1）与同事之间建立良好的合作关系，营造和谐的工作氛围。（2）在工作中遇到问题时，要积极寻求解决方案，与同事共同协作完成工作任务。（3）积极参加团队活动和社交活动，增强与同事之间的互动和了解，与同事建立更加紧密的关系。（4）在职业生涯中不断拓展自己的人脉圈和社交圈，为自己的职业发展创造更多的机会和资源。（5）在工作中注重细节和礼仪规范，尊重他人并展现出自己的专业素养和合作精神。（6）不断学习和提升自己的沟通能力和团队合作能力，以更好地适应职场环境和发展需求。（五）频繁跳槽，缺乏职业稳定性避免此误区的方法如下。（1）择业前要深思熟虑，选择适合自己的公司和岗位。（2）在工作中遇到问题时，要积极寻求解决方案，而不是轻易放弃。（3）保持职业稳定性，通过不断学习来提升自己的能力，从而为未来的职业发展打下坚实的基础。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——制订短期职业生涯规划（详见教材）【学生】完成活动教学反思

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课题项目三自我认知课时4课时（180min）教学目标知识目标：了解性格的内涵，明确性格与职业发展的关系。熟悉MBTI性格理论，掌握性格的完善方法。了解兴趣与职业兴趣的内涵，明确职业兴趣与职业发展的关系。熟悉霍兰德职业兴趣理论，掌握职业兴趣的培养方法。了解能力的内涵与分类，明确能力与职业发展的关系。掌握能力的提升方法。了解价值观与职业价值观的内涵，明确职业价值观与职业发展的关系。掌握树立正确职业价值观的途径。能力目标：能通过MBTI性格理论比较准确地探索自己的性格。能通过霍兰德职业兴趣理论比较准确地探索自己的职业兴趣。能比较准确地探索自己的能力倾向与技能。能通过多种方法比较准确地探索自己的职业价值观。素质目标：明白“硬币都有正反两面”的道理，能辩证地看待自己性格中的优缺点，从而在实践中不断扬长避短。主动发掘和培养自己的职业兴趣，不断探索自我，敢于突破自我。明白每个人都具有独特的能力，每个人都是可以被雕琢的，积极提升自己的能力。树立正确的世界观、人生观和价值观。教学重难点教学重点：熟悉MBTI性格理论；熟悉霍兰德职业兴趣理论；掌握能力的提升方法；掌握树立正确职业价值观的途径教学难点：如何帮助学生发掘和培养自己的职业兴趣；如何引导学生4. 树立正确的世界观教学方法情景模拟法、问答法、讨论法、讲授法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因探索一了解性格情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）性格与职业发展有什么关系？（3）性格可分为哪些类型？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知一、性格的内涵性格是指个体较稳定的态度和习惯化的行为方式相结合而形成的人格特质，如人们在日常生活中常说的外向、内向、独立等。从广义上讲，性格是行为方式、心理方式、情感方式的总和，集中反映了个体的心理面貌。性格是在先天素质的基础上，通过家庭、教育和社会环境的影响，以及自身的积极活动逐渐形成的，是基因与环境共同作用的结果。性格不是一朝一夕形成的，但是它一旦形成，就比较稳定，并且会贯穿于个体的全部行动之中。性格受后天环境的影响较大，可塑性较强。大学生可以通过磨炼不断完善自己的性格。【教师】引导学生思考回答以下问题：小琳在某企业从事线上销售工作。工作一年多以来，她的业绩十分出色，她也相信自己在这里将会有光明的前途。就在大家都看好她的情况下，她却突然提出了辞职。小琳说：“领导让我从线上销售转为线下销售，但是我非常不喜欢和陌生人说话。线下销售需要与客户面对面沟通，我觉得很辛苦，干不下去。”你如何看待小琳的选择？她的选择给了你什么启示【学生】思考、回答、讨论【教师】扫码播放视频——如何塑造良好的性格（详见教材）【学生】观看、思考二、性格与职业发展的关系（一）性格影响个体对职业的适应性（二）认识性格有助于个体提升职业竞争力三、MBTI性格理论MBTI是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述个体在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。MBTI以心理学家卡尔·荣格的性格理论为基础，由心理学家凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝拉·迈尔斯母女共同研制开发。（一）MBTI性格理论的内容MBTI性格理论主要从4个维度测量个体的偏好（倾向），这4个维度能够显示出人与人之间的差异。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——MBTI性格理论的4个维度【学生】聆听、观看、思考1．外向（E）—内向（I）外向（E）—内向（I）是个体最重要的特征。 外向：该类型的人通常将注意力投注到外部世界，从与人交往和行动中得到能量。 内向：该类型的人较为关注自己的内心世界，从思考、回忆和反思中得到能量。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——外向与内向的特征对比【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题：图3-1（详见教材）是外向（E）—内向（I）标尺，请判断自己处于标尺的哪个位置，并在标尺上进行标记。【学生】思考、回答、讨论2．感觉（S）—直觉（N）感觉（S）—直觉（N）反映的是个体接收信息的差异。 感觉：该类型的人通常用自己的感官来获取信息，喜欢搜集实实在在的、已经出现的信息。 直觉：该类型的人通常通过想象和感性认识来获取信息，关注事物之间的关联。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——感觉与直觉的特征对比【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题：图3-2（详见教材）是感觉（S）—直觉（N）标尺，请判断自己处于标尺的哪个位置，并在标尺上进行标记。【学生】思考、回答、讨论3．思维（T）—情感（F）思维（T）—情感（F）反映的是个体做决定方式的差异。 思维：该类型的人比较注重依据客观事实的分析，一视同仁地贯彻规章制度，不太习惯根据人情因素变通。 情感：该类型的人常从个人价值观出发，在贯彻规章制度时能灵活变通，做出一些自己认为正确的决定，比较关注决策可能给他人带来的情绪体验，具有较浓的人情味。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——思维与情感的特征对比【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题：图3-3（详见教材）是思维（T）—情感（F）标尺，请判断自己处于标尺的哪个位置，并在标尺上进行标记。【学生】思考、回答、讨论4．判断（J）—知觉（P）判断（J）—知觉（P）反映的是个体生活方式上的差异。 判断：该类型的人通常将事情管理得井井有条，喜欢有计划的、井然有序的生活方式。 知觉：该类型的人更愿意去体验生活而不是去控制它，喜欢灵活、随意、开放的生活方式。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——判断与知觉的特征对比【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题：图3-4（详见教材）是判断（J）—知觉（P）标尺，请判断自己处于标尺的哪个位置，并在标尺上进行标记。通过观察自己在以上几次的标记，你或许已经识别出了自己在每个维度上的偏好。取每个维度上代表偏好的字母，即可组成你的MBTI性格代码。【学生】思考、回答、讨论（二）MBTI性格类型MBTI是一种综合型的性格类型探析方法，也就是说我们不能只以一个维度来理解人的性格，而应综合各个方面来了解。从4个维度中各取一种偏好，正好可组合成16种MBTI性格类型。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——16种MBTI性格类型、特征及对应的典型职业【学生】聆听、观看、思考四、性格的探索（一）测试1．第一组（1）我倾向从何处得到动力和信心：A．别人 B．我自己的想法（2）当我参加一个社交聚会时，我一般是这样的状态：A．聚会时间越久精力越旺盛，一旦我开始投入，也许就是最晚离开的那一个B．在聚会开始的时候，我就疲倦了，并且想回家（3）下列哪一种听起来比较吸引人：A．与朋友到有很多人且社交活动频繁的地方B．待在家中与朋友做一些有趣的事情，如观看一部电影并享用美味的食物（4）在与别人交流时，我通常：A．整体来说比较健谈B．较安静并保留意见，直到我觉得准备好了，才开始说话（5）过去，我遇见大部分朋友的方式：A．在公众场合，如学习工作、休闲活动中，由朋友把他们的朋友介绍给我B．透过私人的方式，如网络聊天，或由亲密的朋友和家人介绍（6）我倾向拥有：A．很多认识的人和亲密的朋友B．一些认识的人和亲密的朋友（7）过去，我的家人常对我说：A．你可以安静一下吗B．你能从自己的世界里面走出来一下吗2．第二组（1）我倾向依据以下内容形成脑海中的概念：A．我对有可能发生之事的想象和期望B．我对目前状况的实际认知（2）我在分析事情的时候，首先能意识到的是：A．我的直觉B．我的观察和经验（3）对于人际关系，我一般是这样处理的：A．经常联络别人，因为永远有进步的空间B．若它没有被破坏，则不修补它（4）当我在约会中觉得放松时，我倾向谈论：A．未来事物和生活的种种可能性B．实际的具体的关于“此时此地”的事物（5）我是这种人：A．先分析大局B．先掌握细节（6）在我内心深处，我认为：A．与其活在不完美的现实中，还不如活在精神世界里B．与其活在虚无缥缈的精神世界里，还不如活在现实中（7）我通常：A．会去想象一大堆关于即将来临的事情B．不会去想象关于即将来临的事情，只期待让它自然地发生3．第三组（1）我倾向如此做决定：A．首先依我的心意，然后依我的逻辑B．首先依我的逻辑，然后依我的心意（2）我比较能够觉察到以下时刻：A．当人们需要情感上的支持时B．当人们不合逻辑时（3）当经历分手时：A．我会深陷悲伤之中，很难抽身而出B．虽然我觉得很受伤，但一旦下定决心，我会毫不犹豫地告别过去（4）当与人交往时，我倾向评量：A．情感上的兼容性（表达善意，对他人的需求很敏感）B．思维上的兼容性（沟通重要的想法，客观地讨论事情）（5）当不同意朋友的想法时：A．我会尽可能地避免伤害对方的感受B．我通常会很直接地把事实和我的逻辑告诉对方，因为对的就是对的（6）认识我的人通常形容我为：A．热情和敏感B．逻辑和明确（7）我认为自己和很多人的相遇是：A．随意的、友善的及重要的B．经过思考的，或多或少有一定目的性的4．第四组（1）若我的朋友邀请我去度假，并且在一天前才通知，我会：A．先查看我的时间计划表，再决定是否去B．立即收拾行李，为出发做准备（2）在第一次约会中：A．如果赴约的人迟到了，那么我会非常不高兴B．即使赴约的人迟到了，我也不会放在心里（3）我偏好：A．事先了解约会的具体行程B．顺其自然，不做太多计划（4）我期待的生活：A．事先计划好一切，并严格按计划执行B．没有什么压力，所有事情自然发生，时间弹性很大（5）以下哪一项较为常见：A．我先到会场而其他人后到B．大部分人先到会场而我后到（6）我是这样的人：A．快刀斩乱麻，能够快速做出决定B．先搜集信息，再据此做出决定（7）我是这种类型的人：A．喜欢在一段时间里专心做一件事情B．喜欢同时进行好几件事情（二）统计测试结果各组题目的测试结果按照下列规则进行统计。第一组：在（1）～（7）题中，A对应“E”，B对应“I”。第二组：在（1）～（7）题中，A对应“N”，B对应“S”。第三组：在（1）～（7）题中，A对应“F”，B对应“T”。第四组：在（1）～（7）题中，A对应“J”，B对应“P”。将各组题目的测试结果填入表3-7（详见教材）中。（三）判断自己的性格类型每一组出现最多的字母代表测试者的偏好，把它们合并起来，就可以大致判断出自己的性格类型。五、性格的完善（一）树立学习榜样（二）进行自我要求和自我教育【教师】引导学生思考回答以下问题：你所学专业相关的职业，对从业人员的性格有哪些要求？你的性格与这些要求有哪些是相符的，哪些是不相符的？你应如何完善自己的性格？【学生】思考、回答、讨论【教师】扫码播放视频——你的性格适合什么职业（详见教材）【学生】观看、思考【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——“性格与命运”主题辩论活动（详见教材）【学生】完成活动探索二挖掘兴趣考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）兴趣会对职业发展产生怎样的影响？（3）如何培养职业兴趣？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知。一、兴趣与职业兴趣的内涵（一）兴趣的内涵 兴趣是指个体对事物喜好或关切的情绪。（二）职业兴趣的内涵职业兴趣是指个体积极探究某种职业或从事某种职业活动时所表现出来的心理倾向。【教师】引导学生思考回答以下问题：全班同学闭上眼睛，放松身心，进行深呼吸，然后回忆近期让自己感到特别愉快的时刻。请仔细回想当时的场景、细节和自己的感受，并思考：你在什么时刻感到幸福？让你感到幸福的时刻是否与你的兴趣有关？这种兴趣有可能转化为职业兴趣吗？【学生】思考、回答、讨论【教师】扫码播放视频——职业的作用（详见教材）【学生】观看、思考二、职业兴趣与职业发展的关系（一）职业兴趣可以影响个体的职业定位（二）职业兴趣可以激发个体的潜能（三）职业兴趣可以提高个体的职业满意度，增强个体的职业稳定性三、霍兰德职业兴趣理论（一）职业兴趣的类型通过研究，霍兰德将人的职业兴趣分为6种类型，即现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C）。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——霍兰德职业兴趣类型、特征及对应的典型职业【学生】聆听、观看、思考【教师】引导学生思考回答以下问题：请根据上表中霍兰德职业兴趣类型的相关知识，分析自己的职业兴趣类型，探索适合自己的职业。（1）请用笔标出上表与自身特征相符合的词语或语句。（2）请从（1）中找出最符合自身特征的3个词语或语句，并结合自己的人生经历，思考3个与之相关的故事。老师随机挑选几名同学进行分享。（3）请在上表的“对应的典型职业”一栏中标出自己感兴趣的职业。全班同学每3人为一组，各组围绕所选职业展开讨论，尽可能说出与所选职业相关的人格特质及其特征，然后说出与这些人格特质相吻合的其他职业。例如，软件工程师的人格特质通常为研究型，其特征包括善于分析、逻辑严谨、学习能力强等，与该人格特质相吻合的其他职业有精算师、市场调查分析员等。【学生】思考、回答、讨论（二）6种职业兴趣类型之间的关系【教师】利用多媒体展示并讲解表格——六角模型【学生】聆听、观看、思考（1）相邻关系，包括RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、CR和RC。属于相邻关系的两种职业兴趣类型之间有较多的共同点。（2）相隔关系，包括RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI和CS。属于相隔关系的两种职业兴趣类型之间的共同点较相邻关系的少。（3）相对关系，包括RS、SR、IE、EI、AC和CA。属于相对关系的两种职业兴趣类型在六边形上处于对角位置，它们之间的共同点较少。一个人同时拥有属于相对关系的两种职业兴趣类型的情况较为少见。霍兰德认为，拥有某一种职业兴趣类型的从业人员与该类型对应的职业结合，能达到最佳的适应状态；拥有某一种职业兴趣类型的从业人员与属于相邻关系的职业兴趣类型对应的职业结合，较容易达到适应状态；拥有某一种职业兴趣类型的从业人员与属于相隔关系的职业兴趣类型对应的职业结合，经过艰苦努力，也能达到适应状态；拥有某一种职业兴趣类型的从业人员与属于相对关系的职业兴趣类型对应的职业结合，则很难达到适应状态。四、职业兴趣的探索（一）测试1．第一部分：找出你感兴趣的活动（详见教材）2．第二部分：找出你喜欢的职业（详见教材）（二）统计测试结果（1）第一部分与第二部分的全部测试中，选择“是”的项目每个计1分，选择“否”的项目不计分。（2）分别统计6种职业兴趣类型的得分，并将得分填入6种职业兴趣类型的得分统计表（详见教材）中。（3）将6种职业兴趣类型按得分高低从左到右进行排列，并将得分最高的3种职业兴趣类型圈出来。（三）判断自己的职业兴趣类型霍兰德认为，个体的职业兴趣往往是多种类型的综合，很少只集中在某一种类型上。因此，他用由3个字母（代表3种职业兴趣类型）组成的代码来表示个体的职业兴趣，这个代码被称为霍兰德代码。3个字母的顺序表示职业兴趣的强弱程度。如果一个人在6种职业兴趣类型上的得分有较大差异，就表示这个人的职业兴趣比较明确；如果在6种职业兴趣类型上的得分比较接近，就表示这个人的职业兴趣不够明确。在霍兰德代码中，占主导地位的职业兴趣类型可以为个体选择职业和工作环境提供参考。【教师】扫码播放视频——霍兰德代码职业对照表（详见教材）【学生】观看、思考五、职业兴趣的培养（一）培养广泛的职业兴趣（二）培养中心职业兴趣（三）保持职业兴趣持久和稳定（四）积极参加实践活动【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——探索我的职业兴趣（详见教材）【学生】完成活动探索三探索能力考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）能力与职业发展有什么关系？（3）大学生应如何探索自己的能力？【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过学生的回答，引入新知。一、能力的内涵能力是指个体顺利完成某项活动所必需的，并且直接影响活动效率的个性心理特征。二、能力的分类按照获得方式（先天具有与后天培养）的不同，能力可以分为能力倾向和技能两大类。（一）能力倾向能力倾向是指个体经过适当训练或被置于适当的环境下，能够完成某项活动的可能性。教育心理学家加德纳认为，能力倾向是多元的，是由多种同样重要的能力构成的，这就是著名的多元智能理论。【教师】利用多媒体展示并讲解表格——多元智能理论【学生】聆听、观看、思考（二）技能技能是指个体在特定目标的指引下，运用已有的知识，通过模仿、练习而形成的动作方式或智力活动方式。1．知识技能知识技能是指那些需要通过教育或培训才能获得的知识或能力。知识技能一般用名词来表示。除了学习学校开设的课程，个体还可以通过参加课外培训、专题讲座、研讨会及自学等方式来获得知识技能。2．自我管理技能自我管理技能经常被看作个性品质而非技能，因为它常被用来描述或说明人具有的某些特征。自我管理技能一般用形容词来表示。3．可迁移技能可迁移技能是指能够从一个领域转移并运用到另一个领域的技能。可迁移技能一般用动词来表示。可迁移技能可以从日常活动特别是工作之外的活动中得到提升，并迁移和应用于不同的工作之中。可迁移技能是个体最能持续运用的技能。三、能力与职业发展的关系（一）能力是个体进行职业选择的基础（二）能力可以影响个体的职业定位（三）能力可以拓展个体的职业发展空间四、能力的探索（一）能力倾向的探索1．测试答题时请不要迟疑或考虑太长时间。对感到不太容易回答的题目，请做出较为接近实际情况的选择。答题时，非常符合，填A；比较符合，填B；说不清，填C；不太符合，填D；非常不符合，填E。（1）善于编故事、说笑话。（）（2）善于记忆人名、地名、日期或其他琐事。（）（3）喜欢看书。（）（4）喜欢一些没有实际意义的顺口溜、双关语、绕口令。（）（5）喜欢听口述的语言，如故事、收音机播放的评论、书籍谈论。（）（6）喜欢数学课，喜欢与数字打交道。（）（7）喜欢象棋、跳棋或其他带有策略性的游戏。（）（8）喜欢解决逻辑谜题、智力谜题。（）（9）喜欢将物品按类别、层次或其他逻辑模式放置，而不是将它们混合放置在一起。（）（10）对与科学有关的话题感兴趣。（）（11）读地图、表格、图表比读文字容易。（）（12）喜欢艺术活动，擅长绘画。（）（13）喜欢看电影、幻灯片或其他形象化的内容。（）（14）喜欢构建有趣的三维立体结构，如垒高拼装玩具。（）（15）喜欢在书本、作业本或其他物品上乱涂乱画。（）（16）在一项或多项运动中表现出色。（）（17）善于模仿别人的手势、言语或行为中的特殊习惯动作。（）（18）喜欢拆卸物品并按原样安装起来。（）（19）喜欢跑步、跳跃、摔跤或类似的有障碍的活动。（）（20）在手工艺技巧（如木工活、缝纫、机械操作）或其他方面表现出良好的动作协调性。（）（21）唱歌嗓音好，能记住歌曲的旋律，当音乐走调时能够觉察出来。（）（22）喜欢演奏乐器、参加合唱。（）（23）说话、动作有节奏感。（）（24）无意识地哼唱音乐。（）（25）在学习或工作时有节奏地敲打桌子。（）（26）似乎是天生的领袖。（）（27）愿意给有问题的朋友提供建议。（）（28）是俱乐部、社团、组织机构或非正式团体中的一员。（）（29）喜欢非正规地教育其他孩子。（）（30）有两个或更多亲密朋友。（）（31）显示出独立意识或坚强意志。（）（32）对自己的能力和弱点有客观的认识。（）（33）在学习和生活上能适应不同的节奏。（）（34）喜欢独立学习而不喜欢与他人一起学习。（）（35）能从生活的成功和失败中汲取经验教训，不断进行自我完善。（）2．统计测试结果按题目的分组情况，统计各组A、B、C、D、E的个数并填入能力倾向综合评定表（详见教材）中。A、B、C、D、E对应的分值分别为5分、4分、3分、2分、1分。3．判断自己的能力倾向将7种智力按得分高低从左到右进行排列，并将得分最高的圈出来，了解自己的能力倾向。【教师】引导学生思考回答以下问题并解析：不同职业对其从业人员的能力要求不同。根据你的能力倾向测试结果，你认为自己适合从事哪些职业？这些职业与你的性格、兴趣是否匹配？【学生】思考、回答、讨论（二）技能的探索1．可衡量的业绩【教师】引导学生思考回答以下问题并解析：你有哪些可衡量的业绩？这反映了你具备哪些技能？【学生】思考、回答、讨论2．他人的认可3．技能词汇表测试五、能力的提升（1）参与课堂学习活动。（2）参加第二课堂。（3）进行实习。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂小结【教师】简要总结本任务的要点【学生】总结回顾知识点学以致用【教师】带领同学进行探索活动——制订我的能力提升计划（详见教材）【学生】完成活动探索四认识价值观考勤【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】班干部报请假人员及原因情景导入【教师】向学生讲述引导案例（详见课件），提出以下问题：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）什么是职业价值观？（3）大学生应如何树立正确的职业价值观？【学生】聆听、思考、回答传授新知