体育三至四年级第一节 跑公开课表格教学设计

体育三至四年级第一节跑公开课表格教学设计备课组主备人授课教师授教学科授课班级课题名称设计意图一、设计意图本节课依据三至四年级学生身心特点，结合课本快速跑与接力跑内容，以“趣味奔跑”为主题，通过情境化游戏（如“森林接力赛”）激发兴趣，分解教学摆臂、起跑动作，设置不同难度练习，兼顾个体差异，培养协调性与团队协作，落实“健康第一”理念，提升奔跑技能与运动乐趣，符合该年级以游戏为主、技能为辅的教学实际。核心素养目标二、核心素养目标运动能力：掌握快速跑起跑、加速技术，发展协调性和速度素质；健康行为：养成运动前热身、自我保护习惯，提升安全意识；体育品德：在接力跑中学会团队协作，遵守规则，培养坚持与拼搏精神。学情分析三、学情分析三至四年级学生年龄8-10岁，身体协调性、灵敏性处于发展期，模仿能力强但动作规范性不足。已掌握简单跑的基本动作，但对起跑、摆臂等技术细节理解不深，下肢力量和耐力较弱，易疲劳。活泼好动，注意力持续时间短，喜欢游戏化、情境化学习，团队协作意识初步形成但规则遵守需引导。安全意识薄弱，易在活动中发生碰撞。对跑类课程兴趣高，但需通过趣味设计降低技术难度，强化动作指导，利用团队任务激发参与热情，确保学习效果。教学方法与策略四、教学方法与策略采用直观演示法讲解起跑、摆臂动作要领；设计“森林接力赛”“追逐跑”游戏化活动，激发参与兴趣；通过小组合作接力培养团队协作能力。教学媒体使用哨子、标志桶、秒表等常规器材，辅助组织活动与计时，确保教学有序高效，符合课本跑类技能学习要求。教学流程五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

播放“森林运动会”动画，创设小动物们参加跑步比赛的情境，提问：“小兔子为什么跑得快？它起跑时做了什么动作？”引导学生观察课本插图中的起跑姿势，激发兴趣。教师示范“各就位-预备-跑”口令动作，学生模仿，强调“身体前倾、手臂有力”的要点，自然引入快速跑主题。

2.新课讲授（21分钟，每条7分钟）

（1）起跑技术：结合课本“起跑三阶段”图示，讲解“各就位”（双手撑地、前膝跪地）、“预备”（臀部抬起、肩超线）、“跑”（后脚蹬地、手臂前后摆）动作，分解练习。重点纠正“预备时臀部过高”问题，举例：“像小弹簧一样，低身体才能快速弹出。”

（2）摆臂动作：展示课本“正确摆臂示意图”，示范“前不露肘、后不露手”，编口诀“臂弯像小勺，前后轻轻摇”。学生原地摆臂练习，教师用“贴纸标记法”（在学生肘部贴贴纸，提醒不外展），强化动作规范性。

（3）加速跑技术：结合课本“加速跑路线图”，讲解“步幅由小到大、频率由慢到快”，设置10米加速区，练习“慢走-快走-小步跑-大步跑”四阶过渡。难点是“身体前倾角度控制”，举例：“像骑自行车下坡时微微向前，保持平衡。”

3.实践活动（15分钟，每条5分钟）

（1）“小树苗接力赛”：将学生分4组，手持“接力棒”（彩带），在20米接力区练习传接棒。重点练习“上挑式传接棒”（传棒者手臂伸直，接棒者虎口朝后），结合课本“接力配合示意图”，强调“传棒后不立即减速”，培养团队协作。

（2）“速度小火车”：学生分组排成“火车”，后生手搭前生肩，练习“同步加速跑”。教师用哨声控制节奏（短哨启动，长哨加速），强调“步调一致，前后摆臂同步”，解决“加速时步幅不均”问题。

（3）“障碍跑挑战”：设置“绕标志桶-S形跑”障碍（课本“跑的综合练习”内容），要求学生快速通过障碍后冲刺，重点训练“变向时身体重心降低”，举例：“像小猴子过树桩，灵活转身。”

4.学生小组讨论（3分钟）

（1）起跑时如何快速反应？举例：“听到‘预备’时，眼睛看前方，脚用力蹬地，比同学快0.5秒。”

（2）接力时如何避免掉棒？举例：“传棒者喊‘接’，接棒者手臂伸直，棒子握在中间，不偏头看棒。”

（3）跑动中如何保持正确姿势？举例：“抬头挺胸，手臂像钟摆一样摆，不低头看脚，避免摔跤。”

5.总结回顾（1分钟）

梳理重点：“起跑三步骤、摆臂要领、接力配合”，难点：“加速跑节奏控制”。提问：“今天学到了什么跑步技巧？”学生回答后，布置课后任务：“和爸爸妈妈玩‘家庭接力赛’，练习传接棒”，强调“安全跑步，不推不挤”，结束课程。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

（1）课本第15页“运动小知识”：快速跑时，手臂前后摆动能提供前进动力，摆臂幅度越大，速度越快。结合课本图示“正确摆臂动作”，观察运动员跑步时手臂是否“前不露肘、后不露手”，理解摆臂与步幅的配合关系。

（2）课本第18页“接力跑小技巧”：接力棒传接时，传棒者需喊“接”，接棒者虎口朝后手臂伸直，棒子握在中间位置。阅读“接力配合示意图”，分析“上挑式”和“下压式”传接棒的适用场景，明确团队协作中“喊话+手势”的重要性。

（3）课本第12页“安全跑步提示”：跑步前要做弓步压腿、高抬腿热身，避免肌肉拉伤；跑步时眼睛看前方，不低头猛跑，防止摔倒。结合“运动损伤预防图”，总结“热身三步骤”和“跑步姿势三要点”，强化安全意识。

2.课后自主探究

（1）观察与发现：观察课本第10页“动物跑步图片”，比较小兔子（短频快步）、小鹿（长步幅跳跃）、小猫（灵活变向）的跑步特点，记录它们起跑、加速、减速的动作差异，思考“为什么不同动物跑步方式不同？”（结合课本“动物与运动”知识，理解身体结构对跑步的影响）。

（2）实践与提升：设计“家庭接力赛”，用书本当接力棒，在客厅或小区练习“上挑式传接棒”，记录每次传接成功率；尝试“30秒变速跑”（10秒慢跑+10秒快跑+10秒冲刺），用手机计时，分析“快跑时步频和步幅的变化”（参考课本“加速跑节奏图”），调整自己的跑步策略。

（3）记录与反思：完成“跑步日记”，连续3天记录自己跑步时的动作：起跑是否听口令反应快？摆臂是否“前后摆”？加速时身体是否前倾？根据课本“快速跑动作评分表”（如“起跑姿势2分、摆臂2分、加速2分”），给自己打分，找出不足并改进，比如“今天起跑时慢了0.3秒，下次要更专注听哨声”。典型例题讲解1.例题：快速跑起跑时，正确的动作顺序是什么？

答：各就位→预备→跑。

2.例题：接力跑传接棒时，接棒者应如何手臂？

答：虎口朝后，手臂伸直。

3.例题：加速跑时，步幅和频率的变化规律是什么？

答：步幅由小到大，频率由慢到快。

4.例题：跑步时摆臂错误动作可能导致什么问题？

答：身体左右摇晃，影响速度。

5.例题：30米快速跑中，如何避免起跑后摔倒？

答：身体前倾，手臂快速摆动，眼睛看前方。板书设计①快速跑技术要点

起跑：各就位→预备→跑

摆臂：前后摆、前不露肘后不露手

加速：步幅由小到大、频率由慢到快

②接力跑配合要点

传接棒：上挑式、虎口朝后手臂伸直

口令：传棒者喊“接”

团队：传棒后不立即减速、协作完成

③安全与团队要点

热身：弓步压腿、高抬腿热身

姿势：抬头挺胸、眼睛看前方

品德：遵守规则、坚持拼搏、不推不挤教学反思与改进这节课孩子们对“森林接力赛”兴趣很足，起跑技术掌握得比预期快，但“预备姿势”总有孩子臀部抬得不够低，下次得用贴纸贴在腰上提醒他们“贴地”。接力传接棒时，第三组掉了两次棒，发现是接棒者没伸直手臂，下节课得加练“无棒传接”练习。加速跑环节，部分孩子跑到一半就松懈了，看来30米距离对部分孩子还是长，下次缩短到20米，增加“10秒冲刺”小挑战。安全方面，绕障碍时有两个孩子差点撞上，得在标志桶上加反光贴，强调“眼睛看路线”。课后看跑步日记，摆臂动作进步最大，但起跑反应速度普遍慢0.5秒，下次课热身时加入“听哨声起跑”专项训练。整体团队协作意识不错，但规则提醒次数偏多，下次用“小裁判”轮岗制，让孩子们自己监督纪律。效果不错的地方是游戏化设计，孩子们全程投入，以后多设计这种“玩中学”的活动。教学评价与反馈十、教学评价与反馈

课堂表现：学生参与度高，90%能正确完成“各就位-预备-跑”口令动作，摆臂时80%做到“前不露肘后不露手”，但加速跑中30%学生身体前倾角度不足，需后续强化。小组讨论成果展示：各小组能举例回答“起跑反应快需专注哨声”“接力传接棒喊‘接’”“跑步抬头防摔倒”，语言贴近生活，体现知识内化。随堂测试：10米快速跑达标率85%，接力传接棒成功率