专题自测（六）+心理健康与职业生涯1-2026中职高考政治二轮复习高教版

专题自测（六）心理健康与职业生涯1一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）心理健康的核心是个体能够正确认识自我、调节情绪，实现身心和谐发展，下列体现心理健康的是（）

A.遇到挫折就逃避B.能客观看待自身优缺点C.过度焦虑、自我否定D.封闭自我、不愿交流职业生涯规划的基础是（）

A.明确职业目标B.认识自我C.制定实施计划D.评估调整中职生在学习和生活中产生心理压力时，合理的宣泄方式是（）

A.暴饮暴食B.向亲友倾诉C.沉迷网络D.暗自较劲下列选项中，属于中职生职业生涯规划中“知彼”内容的是（）

A.自身的职业兴趣B.行业发展趋势C.自身的能力水平D.个人价值观面对职业选择中的困惑，中职生应树立的正确观念是（）

A.只追求高薪职业B.盲目跟风选择热门职业C.结合自身实际理性选择D.依赖父母安排下列不属于心理调适方法的是（）

A.认知调整B.情绪宣泄C.逃避现实D.行为训练职业能力的核心组成部分是（）

A.专业技能B.沟通能力C.合作能力D.创新能力中职生保持心理健康的重要前提是（）

A.盲目自信B.自我接纳C.追求完美D.与人攀比职业生涯规划中，短期规划的时间跨度一般是（）

A.1-3年B.3-5年C.5-10年D.10年以上下列关于职业兴趣与职业发展的关系，说法正确的是（）

A.职业兴趣对职业发展无影响B.职业兴趣能提升职业认同感和工作效率C.兴趣与职业无需匹配D.兴趣是职业选择的唯一依据二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分。多选、少选、错选均不得分）11.中职生常见的心理困扰主要包括（）

A.学习压力过大B.职业迷茫C.人际关系紧张D.自我认同不足12.职业生涯规划的基本步骤包括（）

A.认识自我B.了解行业C.确立目标D.实施计划与评估调整13.有助于中职生保持心理健康的做法有（）

A.培养积极的兴趣爱好B.主动参与集体活动C.学会合理调节情绪D.遇到问题及时求助14.中职生培养职业能力的途径有（）

A.认真学习专业课程B.参与技能实训C.参加职业技能竞赛D.积累社会实践经验15.心理健康对中职生职业生涯的重要意义有（）

A.有助于提升学习效率B.有助于应对职业挫折C.有助于建立良好的职业人际关系D.有助于实现职业目标三、填空题（本大题共5小题，每空4分，共20分）16.________是个体对自己的认识和评价，是心理健康的重要基础。17.职业生涯规划按照时间跨度可分为短期规划、中期规划和________规划。18.中职生心理调适的主要方法包括认知调适、情绪调适和________调适。19.职业能力分为专业能力、方法能力和________能力三大类。20.实现职业生涯目标，需要中职生脚踏实地、________，不断提升自身综合素质。四、判断题（本大题共5小题，每小题2分，共10分。正确打√，错误打×）21.心理健康就是没有心理烦恼，无需进行心理调适。（）22.职业生涯规划一旦制定，就不能根据实际情况进行调整。（）23.中职生的职业兴趣可以通过后天学习和实践逐步培养。（）24.良好的人际关系是中职生心理健康的重要保障，也是职业发展的助力。（）25.职业挫折是职业生涯中的正常现象，积极应对才能促进成长。（）五、简答题（本大题共2小题，每小题7分，共14分）26.简述中职生认识自我的主要方法。27.简述中职生制定职业生涯规划的基本原则。六、材料分析题（本大题共2小题，第28题10分，第29题11分，共21分）28.材料：中职生小张，进入高二后，面对专业技能学习的难度加大，成绩始终不理想，逐渐产生了自卑心理，觉得自己不是学习的料，对未来的职业发展失去信心，不愿参加技能实训，也不愿与老师、同学交流，整天情绪低落。

请结合材料回答：

（1）小张存在哪些心理困扰？（4分）

（2）作为小张的老师，你会如何引导他进行心理调适、树立职业信心？（6分）29.材料：中职生小吴，对护理专业有浓厚的兴趣，在校期间认真学习专业知识，积极参加护理技能实训，成绩优异。但在制定职业生涯规划时，她过于理想化，一心想进入三甲医院当护士，却忽视了自身实践经验不足、竞争力不够的问题，也不了解当前护理行业的就业现状，导致规划难以落地，产生了焦虑情绪。

请结合材料回答：

（1）小吴在职业生涯规划中存在哪些问题？（5分）

（2）针对小吴的问题，谈谈中职生应如何制定科学可行的职业生涯规划？（6分）参考答案一、单项选择题（每小题2分，共20分）1.B2.B3.B4.B5.C6.C7.A8.B9.A10.B二、多项选择题（每小题3分，共15分）11.ABCD12.ABCD13.ABCD14.ABCD15.ABCD三、填空题（每空2分，共20分）16.自我认知17.长期18.行为19.社会20.努力奋斗四、判断题（每小题2分，共10分）21.×22.×23.√24.√25.√五、简答题（每小题7分，共14分）26.①自我观察法，通过日常言行、情绪变化认识自己；②他人评价法，倾听老师、同学、家长的评价，客观看待自己；③比较法，与他人合理比较，明确自身优势与不足；④实践检验法，通过学习、实训、实践活动，了解自己的能力和兴趣。（每点2分，答出3点得6分，答全得7分）27.①实事求是原则，结合自身兴趣、能力和实际情况制定规划；②发展性原则，兼顾个人成长和行业发展，预留调整空间；③可行性原则，目标具体、步骤清晰，符合自身条件和社会需求；④针对性原则，结合专业特点和职业方向，突出重点；⑤整体性原则，统筹短期目标与长期目标，实现个人价值与社会价值统一。（每点2分，答出3点得6分，答全得7分）六、材料分析题（共21分）28.（1）小张存在的心理困扰：自卑心理、情绪低落、职业迷茫、人际关系封闭、学习动力不足。（4分，每点1分，答出4点即可）

（2）引导方法：①认知调适，帮助小张正确认识专业学习的难度，客观看待自己的成绩，发现自身优点，克服自卑心理；（2分）②情绪调适，鼓励小张通过运动、倾诉等方式宣泄负面情绪，培养积极的心态；（2分）③行为引导，督促小张参与技能实训，逐步提升专业能力，增强自信心，主动参与集体活动，改善人际关系。（2分）29.（1）小吴存在的问题：①职业生涯规划过于理想化，脱离自身实际（实践经验不足、竞争力不够）；（2分）②对行业就业现状了解不足，“知彼”不够；（2分）③规划缺乏可行性，未结合自身