余姚市梨州中学课程表安排（2025-2026学年第一学期）

余姚市梨州中学课程表安排（2025-2026学年第一学期）说明：1.本课程表以“新课标落实”“分层教学”为核心导向，结合学校“规范启新、深耕课堂、提质增效”的学期教学目标制定；2.各年级课程设置兼顾学科基础与素养培育，七年级侧重衔接适应，八年级强化能力提升，九年级聚焦备考冲刺；3.每日课时含晨读、午休及晚自习，晚托服务供自愿选择。一、通用作息时间时段节次时间内容说明上午晨读7:30-7:55语文/英语交替进行，聚焦古诗文背诵、单词积累第1节8:00-8:45核心学科（语/数/外轮值）第2节8:55-9:40核心学科（语/数/外轮值）课间操+休息9:40-10:00含体育锻炼、视力保健上午第3节10:00-10:45理科/文科交替（物/化/史/地等）第4节10:55-11:40理科/文科交替（生/政/信技等）中午午餐+午休11:40-13:2512:30-13:10为静休时间，保障睡眠质量下午第5节13:30-14:15核心学科/特色课程第6节14:25-15:10核心学科/特色课程大课间活动15:10-15:30体育锻炼、社团预备或劳动实践（结合“丰收节”“暖冬行动”等主题）第7节15:30-16:15体育/艺术/劳动（每周2-3节，落实素养培育）傍晚晚托服务16:30-17:30自愿参与，含作业辅导、学科答疑晚上（住宿生）晚自习118:30-19:15自主作业（理科为主）晚自习219:25-20:10自主作业（文科为主）晚自习320:20-21:00个性化辅导、阅读拓展（结合“书香校园”计划）二、各年级周课程表核心框架（示例：七年级1班）星期上午（第1-4节）下午（第5-7节）晚托服务特色活动/备注一语文、数学、英语、道德与法治生物、历史、体育数学答疑班会课（单周）；“青蓝工程”师徒帮扶启动（教师层面）二数学、语文、科学、地理英语、音乐、信息科技语文阅读科技社团活动（机器人/航模方向）三英语、数学、语文、科学历史、美术、体育英语听力“生本课堂”骨干教师示范课观摩（双周）四数学、英语、科学、道德与法治语文、劳动技术、生物科学实验拓展跨学科融合案例学习（科学+语文昆虫记项目）五语文、英语、数学、地理科学、体育、艺术欣赏作业整理周末实践任务布置（结合“家乡文化寻踪”主题）三、各年级课程设置差异说明七年级（衔接适应）：每周增设1节“学习方法指导课”，帮助适应初中学习；信息科技、劳动技术每周1节，侧重基础技能；英语增设“口语启蒙”模块，为后续风采大赛做准备。八年级（能力提升）：新增物理学科（每周3节），开设“实验探究课”（每周1节）；道德与法治、历史融入“法治情景剧”“金秋诗会”等实践活动；体育实行选项教学（篮球/跳绳/仰卧起坐等），对接“体育吉尼斯”挑战赛。九年级（备考冲刺）：核心学科（语数外物化）每周增至5-6节，增设“专题复习课”（每周2节）；减少艺术、劳动课时（每周1节），保留体育保障体能；晚自习增设“错题精讲”“命题趋势分析”环节。四、特色课程与活动安排活动类型具体内容开展时间参与年级学科竞赛数学“最强大脑”、英语风采大赛、科学实验展演10-11月七至九年级科技素养校园科技节（机器人/编程展）、科普讲座10月七至八年级劳动教育丰收节实践、校园暖冬行动、校外农田体验9月、12月七至九年级教研活动家长开放日、“同课异构”公开课、优质课展评11月全年级温馨提示：1.具体课程表以各班级实际下发版本为准（学校会按