小学生心理健康教育活动教案

认识我的情绪小怪兽——小学生情绪认知与表达主题心理健康教育活动教案一、活动名称认识我的情绪小怪兽二、适用年级小学中年级（三、四年级）三、活动目标1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、怕、平静等），了解每种情绪都有其存在的意义，没有绝对的好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的情绪态度。3.行为目标：初步学习用恰当的方式表达自己的基本情绪，尝试用简单的方法调节不良情绪。四、活动重点与难点*活动重点：认识并理解几种基本情绪，学习表达自己的情绪。*活动难点：引导学生理解情绪本身无好坏，并初步学习接纳和调节自己的不良情绪。五、活动准备1.教师准备：*制作PPT课件，包含不同情绪表情的图片、简短的情景故事或动画片段。*准备“情绪小怪兽”手偶或图片（可参考绘本《我的情绪小怪兽》，将不同颜色的怪兽与不同情绪对应，如黄色-快乐，蓝色-悲伤，红色-愤怒，绿色-平静，黑色-害怕等）。*圆形彩色卡片（红、黄、蓝、绿、黑等，数量与学生人数相等或略多）。*画纸、彩笔若干。*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和一个“情绪分享瓶”（透明瓶子）。*轻松舒缓的背景音乐。2.学生准备：无需特别准备。六、活动时间一课时（约40分钟）七、活动过程（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）1.教师：“同学们，大家好！今天我们先来做一个小小的‘情绪天气预报’。如果把我们的心情比作天气，你今天的心情是晴天（开心）、阴天（有点不开心）、雨天（难过），还是多云转晴（刚开始有点不开心后来变好了）呢？不需要说出原因，用一个手势或者表情告诉老师就好。”2.引导学生自由表达，教师微笑点头示意，营造安全、轻松的氛围。3.教师小结：“看来大家今天的心情真不少呢！就像天气会变化一样，我们的心情也会像小怪兽一样，有时候跑出来和我们打个招呼。今天，我们就一起来认识这些可爱的‘情绪小怪兽’，好不好？”（二）活动展开：情绪小怪兽来啦（约20分钟）1.认识情绪小怪兽（情绪识别）*教师出示“情绪小怪兽”手偶或图片（如黄色小怪兽）：“同学们看，这是谁呀？它叫‘快乐小怪兽’。你们觉得它什么时候会出现呢？”（引导学生结合自身经验分享，如收到礼物、玩游戏胜利时等）*教师播放PPT中对应“快乐”情绪的表情图或情景短片，引导学生观察其面部表情和身体姿态。*用同样的方式依次介绍“悲伤小怪兽”（蓝色）、“愤怒小怪兽”（红色）、“平静小怪兽”（绿色）、“害怕小怪兽”（黑色）。每种情绪都引导学生讨论：*这个小怪兽是什么颜色的？它叫什么名字？*它看起来是什么样子的（表情、动作）？*你什么时候会感觉到这种情绪小怪兽出现？*教师强调：“这些情绪小怪兽都是我们的朋友，它们会在不同的时候来到我们身边，告诉我们内心的感受。”2.我的情绪小怪兽（情绪体验与表达）*活动一：情绪卡片大派送教师将准备好的彩色圆形卡片（代表不同情绪）分发给每个学生一张。教师：“现在请大家看看你手中卡片的颜色，想一想它代表哪种情绪小怪兽。然后，用你的表情和动作，把这种情绪表现出来，让你旁边的同学猜一猜。”学生两两互动，尝试用非语言方式表达情绪。*活动二：画出我的情绪小怪兽教师：“刚才我们用表情和动作表现了情绪小怪兽。现在，请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近经常遇到的或者印象最深刻的一个情绪小怪兽。可以给它起个名字，也可以画出它出现时的情景。”学生创作，教师巡视指导，鼓励大胆表达。*分享与讨论：邀请几位学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪小怪兽，它为什么会出现。教师引导其他学生认真倾听，并给予积极回应。（三）深入探讨：和情绪小怪兽做朋友（约10分钟）1.教师提问：“我们认识了这么多情绪小怪兽，有的小怪兽让我们感觉很舒服，比如快乐小怪兽、平静小怪兽；有的小怪兽出现时，我们可能会觉得有点难受，比如悲伤小怪兽、愤怒小怪兽、害怕小怪兽。那我们是不是可以把那些让我们难受的小怪兽赶走，永远不要它们来呢？”2.组织学生小组讨论，然后分享观点。3.教师小结：“其实呀，每一种情绪小怪兽都有它存在的道理。比如，害怕小怪兽能让我们远离危险；愤怒小怪兽可能告诉我们受到了不公平的对待；悲伤小怪兽能让我们在失去的时候得到安慰。所以，没有绝对不好的情绪，每一种情绪都是我们内心的一部分，我们要学会看见它们，接纳它们。”4.“情绪垃圾桶”与“情绪分享瓶”：*教师：“如果有些不开心的情绪小怪兽让你觉得特别难受，你可以怎么办呢？”（引导学生说出向信任的人倾诉、运动、听音乐等方法）*教师出示“情绪垃圾桶”：“你也可以把它画下来，或者写在小纸条上，扔进这个‘情绪垃圾桶’，让它暂时离开一下。”*出示“情绪分享瓶”：“当然，你也可以把开心的情绪小怪兽告诉我们，写下来放进‘情绪分享瓶’，让大家一起感受你的快乐。”*简单演示：邀请1-2名学生尝试将自己的“小烦恼”或“小快乐”用绘画或文字的形式投入相应的容器。（四）总结升华：情绪小管家（约5分钟）1.教师：“今天我们认识了快乐、悲伤、愤怒、平静、害怕这些情绪小怪兽，也知道了它们都是我们的朋友。当它们来的时候，我们要学会认出它们，和它们打个招呼，而不是害怕它们或者赶走它们。我们还可以做自己情绪的小管家，用合适的方式表达和照顾它们。”2.一起朗读情绪小诗（教师可提前准备或现场创编，例如）：“情绪小怪兽，住在我心头。快乐笑哈哈，悲伤别害怕。愤怒要冷静，害怕找办法。平静像湖水，天天爱护它。都是好朋友，陪伴你我他！”3.教师：“希望同学们以后都能成为自己情绪的好朋友，每天都有好心情！”八、活动延伸1.班级“情绪角”：在教室设置一个“情绪角”，提供画纸、彩笔、情绪日记模板、情绪绘本等，鼓励学生在课余时间表达和记录自己的情绪。2.情绪绘本共读：推荐阅读与情绪相关的绘本，如《我的情绪小怪兽》、《杰瑞的冷静太空》等，在阅读中进一步深化对情绪的理解。3.“情绪小管家”评选：每周评选在情绪管理方面表现积极的同学，分享他们的小妙招。九、活动反思（此部分由教师在活动结束后填写）1.学生对活动的参与度和兴趣如何？哪些环节最受欢迎？2.活动目标的达成情况如何？大部分学生是否能认识并表达基本情绪？3.在引导学生接纳负面情绪方面，哪些方法比较有效？4.活动过程