团辅活动策划书

团辅活动策划书

第1篇：压力团辅策划书

压力团体辅导活动策划

活动主题：缓解压力，放飞心灵

活动背景：

进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教

育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动，希望通过团辅活动缓解

大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。活动目标：

1、使成员了解压力的来源；

2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减

压技巧；

3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其

学习新的行为模式。活动对象：13-15级心理委员

活动材料：气球、纸、笔若干、音乐活动时间：待定活动地点：

待定

活动流程：开场白：（3分钟）

大家下午好！欢迎各位心理委员的到来！很兴奋大家能支持和参

加我们今天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自

13艺教2班的李卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。

我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会

里，压力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业

上更有效率，但如昊我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我

们的学习和生活。今天，我们为大家安排了一系列有趣又好玩的游戏,

希望大家能在活动中释放自己的压力，勇敢表达自己的想法。现在就

开始我们的解压之旅吧~

活动一：兔子舞（7分钟）

目标：娱乐是最好的解压方法，在舞蹈中放松心情，释放压力。

准备材料•：兔子舞音乐活动程序:

（1）播放音乐，先由主持人示范一遍动作

（2）组织大家排好队伍，随着音乐绕着活动中心起舞。

活动二：情景扮演（20分钟）

目标：通过扮演的不同情境的故事，加深大家对压力来源及其解

决办法的了解。

准备材料：压力类型的卡片（智囊团）、不同压力的情景故事类

型

活动程序：

1、组员随机抽取擅长解决压力类型的卡片（智囊团）以及要扮

演的情景故事类型。

2、在扮演情景故事后，让组员分享压力体验。

3、智囊团分析压力源以及提供解决压力的办法。

4、让其他小组对这两个小组的表现进行评价，并且指出该组解

力程度都不同，一旦压力超出本人的承受范围，那么最后肯定会崩溃。

以一个寓言故事总结。

(5)让大家把玉力纸条放进气球里，把气球吹大，然后大家一起

把气球踩破。

活动四：(5分钟)

总结：在大学四年中，压力是必定存在的，我们需要做的不能是

逃避，我们要直面压力。有时候压力正是我们读大学很重要的东西,

像催化剂，在顶着的压力继续行走的过程中，使自己慢慢成长起来,

使自己变得更坚强,真的可以适应社会。压力肯定有，烦是没用的,

只要努力，勇敢的去面对，乐观克服，相信我们都可以变得很坚强！

附：心理减压有办法：不苛求于人知足者常乐

康乔在讲座中称，心理压力的来源非常复杂，来自生活、工作、

学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力来源于文化、

政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。康乔表示，其

实，心理压力是可以自行调适的，比如倾诉、旅游、读书、听音乐、

做好事，都能够进行心理减压。美国心理卫生学会提出了心理平衡的

十条要诀：

1、对自己不苛求。每个人都有自己的理想，目标定得太高，难以

实现，是自寻烦恼；对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责;也是

自我伤害。把目标和要求限定在自己的能力范围之内，懂得欣赏自己

已取得的成就，心情自然会舒畅。

2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己常常处于紧张

状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会

与你为敌。

3、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿

女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期望时，也不必

大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己c

4、暂离困境。受到挫折忖，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢

做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题,思

考解决的办法。

5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方

面无需过分坚持，退一步，海阔天空。

6、对人表示善意。生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的

善意，诚挚地伸出友谊之手，朋友自然就会多。

7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己

好友倾诉，心情会顿感舒畅。

8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自

己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。

9、乐观娱乐。生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增加新的

知识和乐趣。

10、知足常乐。荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为

转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡就是极大的快乐。

第2篇：压力团辅策划书

压力团体辅导活动策划活动背景：活动主题：缓解压力，放飞

心灵

进入大学，大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁，因此教

育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活助，希望通过团辅活动缓解

大家的学习压力，更好的看待学业带来的压力。活动目标：

1、使成员了肺压力的来源;

2、协助成员探索缓解压力的有效方式，并由日常生活中总结减

压技巧；

3、设计情境，将压力缓解方法应用到日常生活、学习中，帮助其

学习新的行为模式。活动对象：13-15级心理委员活动材料：气球、

纸、笔若干、音乐活动时间：待定活动地点：待定

活动流程：

开场白：（3分钟）

大家下午好！欢迎各位心理委员的到来！很兴奋大家能支持和参

加我们今天的团体训练活动。首先，我先做一下自我介绍，我是来自

13艺教2班的李卉，今天将由我来带领大家进行今天的解压之旅。

我们今天活动的主题是“缓解压力，放飞心灵”。在现在的社会

里，压力无处不在，适度的压力可以激发我们的潜能，使我们在学业

上更有效率，但如昊我们不能正确对待压力，日积月累，将会影响我

们的学习和生活。今天，我们为大家安排了一系列有趣又好玩的游戏,

希望大家能在活动中释放自己的压力，勇敢表达自己的想法。现在就

开始我们的解压之旅吧~活动一：兔子舞（7分钟）

目标：娱乐是最好的解压方法，在舞蹈中放松心情，释放压力。

准备材料•：兔子舞音乐活动程序：

（1）播放音乐，先由主持人示范一遍动作

（2）组织大家排好队伍，随着音乐绕着活动中心起舞。

活动二：情景扮演（20分钟）

目标：通过扮演的不同情境的故事，加深大家对压力来源及其解

决办法的了解。

准备材料：压力类型的卡片（智囊团）、不同压力的情景故事类

型

活动程序：

1、组员随机抽取擅长解决压力类型的卡片（智囊团）以及要扮

演的情景故事类型。

2、在扮演情景故事后，让组员分享压力体验。

3、智囊团分析压力源以及提供解决压力的办法。

4、让其他小组对这两个小组的表现进行评价，并且指出该组解

决压力的办法，作出点评。

小结：这个活动让我们了解到情绪对我们的影响，就算只是在扮

演情境，但我们的心情可能突然就改变了。负面情绪给我们带来的压

迫感，这种压迫感在某些时候会产生乐观作用，但是绝大部分时间会

对我们学习生活产生消极影响。那接下来的活动中，就让我们共同去

面对•压力，释放压力。

活动三：（20分钟）

目标：通过小组合作的形式，一起解决压力

准备材料：纸、笔、气球

活动程序:

（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，塞进气球里,

将气球吹大，有多少压力就吹多少个气球。

（2）以小组为单位，选出能接住最多气球的人，代表小组比赛。

（3）让小组的其他成员把气球丢给该组代表，在规定时间内，

比较能接住气球的个数，选出最佳选手。

（4）在这次活动中引导大家正确看待压力，每个人能承受的压

力程度都不同，一旦压力超出本人的承受范围，那么最后肯定会崩溃。

以一个寓言故事总结。

（5）让大家把玉力纸条放进气球里，把气球吹大，然后大家一起

把气球踩破。

活动四：（5分钟）总结：在大学四年中，压力是必定存在的,我

们需要做的不能是逃避，我们要直面压力。有时候压力正是我们读大

学很重要的东西，像催化剂，在顶着的压力继续行走的过程中，使自

己慢慢成长起来，使自己变得更坚强，真的可以适应社会。压力肯定

有，烦是没用的，只要努力，勇敢的去面对，乐观克服，相信我们都

可以变得很坚强！

附：心理减压有办法：不苛求于人知足者常乐

康乔在讲座中称，心理压力的来源非常复杂，来自生活、工作、

学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力来源于文化、

政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。康乔表示，其

实，心理压力是可以自行调适的，比如倾诉、旅游、读书、听音乐、

做好事，都能够进行心理减压。美国心理卫生学会提出了心理平衡的

十条要诀：

1、对自己不苛求。每个人都有自己的理想，目标定得太高，难以

实现，是自寻烦恼；对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责，也是

自我伤害。把目标和要求限定在自己的能力范围之内，懂得欣赏自己

已取得的成就，心情自然会舒畅。

2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己常常处于紧张

状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会

与你为敌。

3、对亲人期望不要过高。妻子吩望丈夫飞黄腾达，父母希望儿

女成龙成凤，是人之常情。但当对方不能满足自己的期望时，也不必

大失所望。每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己c

4、暂离困境。受到挫折时，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢

做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题,思

考解决的办法。

5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方

面无需过分坚持，退一步，海阔天空。

6、对人表示善意。生活中被人排斥的时候，适当表示出自己的

善意，诚挚地伸出友谊之手，朋友自然就会多。

7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都闷在心里，适当向知己

好友倾诉，心情会顿感舒畅。

8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自

己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。

9、乐观娱乐。生活中适当娱乐，调节情绪，舒缓压力，增加新的

知识和乐趣。

第3篇：心理团辅策划书

心理团辅策划书

设计思路

1、在心理游戏活动的初期，就营造一种家的存在感和温情；

2、经过热身使各个成员身心舒展，以更好地进入状态；

3、肢体的接触是达到破冰的最佳方法，起到很好的过渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，连续的思想变化使团队之间的

信任建立得更加巩固，从而是团队的凝聚力上升（用信任后仰来调节

未上船成员的消极情绪，用行动更能超过言语分享的效果）；

5、接下来，便是需要通过一系列的团体辅导训练游戏，达到队伍

的团队意识的目的，同时考验其默契及协作能力；

5.,在轻柔的音乐中达到更好的心情释放的效果，一个整体的心

使整个团队的凝聚力更加高涨，使大家感受到明显的团队归属感，升

华活动的主题。指导思想

个人的存在感、价值感和安全感团队的沟通力、凝聚力和执行

力

培训对象：

护理学院20xx级高级护理一班新生

指导者：梁鹰翔

具体实施方案

一、指导者向成员宣布本次活动的目的以及相关流程

精选文库

二、人员分配：指导者一名、助手一名

三、活动流程：

（一）指导者带领活动成员呈若干排站队进行宣誓誓言内容:

我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作以下保证:

1、对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密，活动外我不做

任何有损小组成员利益的事。

2、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己,

与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿提供反馈信息。

3、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。

4、小组活动时我不做任何与活动无关的事。

二）热身游戏

3、比比抓手

接着上一个游戏，所有人围成一个圆圈，将左手食指放在左侧队

友的手心，用右手抓住右侧队友的食指，听指导者口令，在争取抓住

右侧队友的食指的同时，要避开自己的左手食指被左侧队友抓住。

这一环节一方面是调节气氛，另一方面是为了让大家懂得取舍

和进退之道。

4、节目欣赏与分享

2

精选文库

①请大家坐下来谈谈前面几个热身活动的一些体会和心理感受,

相互之间进行适度的沟通和沟通

②由前面热身环节需要表演节目的组员，表演1-2个比较简短

而有意思的节目，活跃气氛，也是作为一个游戏的小惩处措施。

（三）随机分组（5・10分钟）

所有组员从某一位置开始，类似于报数，依次念团、队两个字,

直到一个圈的轮回。其中团作为一组，而队作为另外的一组。

请分开的两组各自进行组内讨论，形成一个团队的名称、口号、

核心价值理念、队伍标识，以及队歌。

有请两个组的代表介绍自己所在的团队，一起展示这个团队的

风貌与特色。这一环节，旨在让大家在最短的时间内形成团队意识

和观念，打造一个具有大家共同的价值信仰的小组织，并彼此之间熟

悉达成默契，以便于进一步的沟通与协调合作。

（四）同心圆（突围闯关）

指导思想：人际关系中的合适距离与关键抱团理念、

1、同心圆，两个组的组员分别牵手围成一个圆圈，一大步一大步

朝前迈，慢慢地就会感受到一种紧促的压迫感。

这一环节，会让大家感受到，人与人的相处是要有适度的安全距

离。

2、突围闯关，两个组分别围成一个抱团的圆圈，并派出一名突击

队员，突破对方的防守围城。

这一环节，所阐释的道理一是找准突破口，以己之长克敌之短;

二是一个团队能抱在一起，形成紧密的联系，是可以保护自身的领地

不会被侵犯。

3

精选文库

3、组织组内和组间的分享与讨论（论遨导引）

（五）团队线

目的：活跃气氛、增进了解洎然地引出团队培训的主题

前期准备：以人均30厘米X各队实际人数为总长度，在地面上

用粉笔画出一

条条直线（每队一条）;秒表，每队一个计时员。

步骤：

1、请参加者根据要求站位一一每队成员皆并肩而站，双脚均踩

在本团队的那

条线上。

2、宣布目的：做一个团队线的游戏一一每个人将根据指导者给

出的要求，改变自己在这条团队线上的位置，以排出一个符合这种要

求的新队列，通过这个活动来活跃身心，增进了解。3、宣布规则

⑴各队最右边一个都为起点，最左边一个位置为终点。

(2)改变位置时，至少有一只脚不能离开这条线一一离开了就意

味着离开了团队。

⑶一旦开始，禁止发出任何声音。

(4)实施内容：a：身高线b：生日线c：头发线分享：

1、在面对比较艰巨的任务时，队长如何发挥领导作用。

4

精选文库

2、队员提建议的方式以及队长接受建议的感受

3、在落后或者领先时能否坚持队伍的战略

4、团体的力量、个人乐观参加的必不可少(团队荣誉，个人归属

感)

（六）《百变虫虫》

目的：发挥团队的创意和协作的能力，通过各队之间的竞争进一

步加深团队观

念。

步骤：

1、指导者给成员下指令，小组要制造出一条小虫，这条小虫要有

9只脚在地

上，3只手在上面挥舞，而且全体组员必须连接在一起成为一个

整体。

2、指导者给成员5分钟时间商量，然后开始比赛。比赛时小虫

必须从起始点爬到终点，以虫头到达目的地为胜利。

3、指导者可以用任何形式表示鼓舞（小礼品、握手、拍肩）分享：

1、优胜组获胜的原因是什么（策略、团队默契等）

（七）总结与分享

1、各个小组分组讨论，并选出代表发言，

5

精选文库

2、由游戏指导者总结陈词；

3、围成一个完整的圆，相互握手拥抱。

以上这篇是心理团辅策划书就为您介绍到这里，希望它对您有

帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。

-6

第4篇：心理团辅策划书

心理团辅策划书

设计思路

1、在心理游戏活动的初期，就营造一种“家”的存在感和温情;

2、经过热身使各个成员身心舒展，以更好地进入状态；

3、肢体的接触是达到破冰的最佳方法，起到很好的过渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，连续的思想变化使团队之间的

信任建立得更加巩固，从而是团队的凝聚力上升；

5、接下来，便是需要通过一系列的团体辅导训练游戏，达到队伍

的团队意识的目的，同时考验其默契及协作能力；

5、在轻柔的音乐中达到更好的心情释放的效果，一个整体的心

使整个团队的凝聚力更加高涨，使大家感受到明显的团队归属感，升

华活动的主题。指导思想一一

个人的存在感、价值感和安全感团队的沟通力、凝聚力和执行

力

培训对象:

护理学院20XX级高级护理一班新生

指导者：梁鹰翔

具体实施方案

一、指导者向成员宣布本次活动的目的以及相关流程

二、人员分配：指导者一名、助手一名

三、活动流程：

指导者带领活动成员呈若干排站队进行宣誓一一誓言内容：

我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿作以下保证：

1，对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密，活动外我不做

任何有损小组成员利益的事。

2、小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己,

与之分享自己的情感和认识，对他人的表露，我愿提供反馈信息。

3、小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。

4、小组活动时我不做任何与活动无关的事。

二）热身游戏

3、比比抓手

接着上一个游戏，所有人围成一个圆圈，将左手食指放在左侧队

友的手心，用右手抓住右侧队友的食指，听指导者口令，在争取抓住

右侧队友的食指的同时，要避开自己的左手食指被左侧队友抓住。

这一环节一方面是调节气氛，另一方面是为了让大家懂得取舍

和进退之道。

4、节目欣赏与分享

①请大家坐下来谈谈前面几个热身活动的一些体会和

心理感受，相互之间进行适度的沟通和沟通

②由前面热身环节需要表演节目的组员，表演1-2个比较简短

而有意思的节目，活跃气氛，也是作为一个游戏的小惩处措施。

随机分组

所有组员从某一位置开始，类似于报数，依次念“团”、“队”两

个字，直到一个圈的轮回。其中“团”作为一组，而“队”作为另外

的一组。

请分开的两组各自进行组内讨论，形成一个团队的名称、口号、

核心价值理念、队伍标识，以及队歌。

有请两个组的代表介绍自己所在的团队，一起展示这个团队的

风貌与特色。这一环节，旨在让大家在最短的时间内形成团队意识

和观念，打造一个具有大家共同的价值信仰的小组织，并彼此之间熟

悉达成默契，以便于进一步的沟通与协调合作。

同心、圆----

指导思想：人际关系中的合适距离与关键抱团理念、

1、同心圆，两个组的组员分别牵手围成一个圆圈，一大步一大步

朝前迈，慢慢地就会感受到一种紧促的压迫感。

这一环节，会让大家感受到，人与人的相处是要有适度的安全距

离。

2、突围闯关，两个组分别围成一个抱团的圆圈，并派

出一名突击队员，突破对方的防守围城。

这一环节，所阐释的道理一是找准突破口，以己之长克敌之短;

二是一个团队能抱在一起，形成紧密的联系，是可以保护自身的领地

不会被侵犯。

3、组织组内和组间的分享与讨论

团队线一一

目的：活跃气氛、增进了解;自然地引出团队培训的主题

前期准备：以人均30厘米X各队实际人数为总长度，在地面上

用粉笔画出一

条条直线;秒表，每队一个计时员。

步骤：

1、请参加者根据要求站位一一每队成员皆并肩而站，双脚均踩

在本团队的那

条线上。

2、宣布目的：做一个“团队线”的游戏一一每个人将根据指导

者给出的要求，改变自己在这条“团队线”上的位置，以排出一个符

合这种要求的新队列，通过这个活动来活跃身心，增进了解。3、宣

布规则

各队最右边一个都为起点，最左边一个位置为终点。

改变位置时，至少有一只脚不能离开这条线一一离开了就意味

着离开了团队。

一旦开始，禁止发出任何声音。

实施内容：a：身高线b：生日线c：头发线分享:

1、在面对比较艰巨的任务时;队长如何发挥领导作用。

2、队员提建议的方式以及队长接受建议的感受

3、在落后或者领先时能否坚持队伍的战略

4、团体的力量、个人乐观参加的必不可少

《百变虫虫》

目的：发挥团队的创意和协作的能力，通过各队之间的竞争进一

步加深团队观

念。

步骤：

1、指导者给成员下指令，小组要制造出一条小虫，这条小虫要有

9只脚在地

上，3只手在上面挥舞，而且全体组员必须连接在一起成为一个

整体。

2、指导者给成员5分钟时间商量，然后开始比赛。比赛时小虫

必须从起始点爬到终点，以虫头到达目的地为胜利。

3、指导者可以用任何形式表示鼓舞分享：

1、优胜组获胜的原因是什么

2、其他小组创作、1583思考的过程以及表现过程是怎么样的3、

如果再给一次机会会怎么调整4、活动期间相互

鼓舞，相互扶持的感觉

总结与分享

1、各个小组分组讨论，并选出代表发言。

2、由游戏指导者总结陈词；

3、围成一个完整的圆，相互握手拥抱。

第5篇：心理团辅活动策划

“诚信自由，和谐青春”团体心理辅导活动策划

一、活动背景

乐观响应湖南师范大学“5•25大学生心理健康文化节”的开展，

结合党的十八大报告提出，提倡富强、民主、文明、和谐，自由、平

等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善，乐观培育和践行社会主

义核心价值观。我们认为：价值观作为一种社会意识，集中反映着社

会的经济、政治、文化，代表了人们对社会生活的总体认识、基本理

念和理想追求。长期以来，我们党提倡的富强、民主、文明、和谐,自

由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善等，明确了国家进

展目标，彰显了社会核心理念，确立了公民基本遵循，体现了社会主

义核心价值体系的本质要求。这对更好凝聚全党全国各族人民的思想、

在日趋激烈的国际思想舆论竞争中掌握主动权和话语权，具有十分

重要的意义。要坚持宣传教育、示范引导、实践养成与制度建设相衔

接，大力弘扬这些思想、理念、精神，在凝聚全社会共识的基础上,乐

观培育和践行社会主义核心价值观，使之成为我们大学生的共同价

值追求，所以,14级数学二班策划了本次活动。二、活动目的

记得毛主席曾说：、“世界是你们的，也是我们的，但归根到底是

你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的

太阳。'”由此可见，青年人的价值观就是国家未来的价值观，而如何

树立正确的价值观是我们这一代人的当务之急，更是使命，责任所在。

所以通过本次活动，我们更多的是希望同学们可以在小游戏中有所

感悟，能够通过小游戏树立止确的价值观，乐观面对学习、生活上的

任何困难。同时，同样重要的事是进一步推动我班学生心理健康教育

工作，宣传、普及心理健康知识，展现数二班学生乐观向上的精神面

貌，蓬勃向上的青春风采！三、活动时间：20xx年5月3日下午4：

00四、活动地点：二里半田径场五、活动对象：14级数学二班全

体六、活动流程：1、前期准备：

（1）确定计时员、摄影师、视频制作人员

（2）博客、微博、空间、群、人人宣传2、活动内容：首先，由

主持人致开场词，并且宣布游戏规则。整个活动分为三步，每个活动

都会计时，根据时间的长短评判，分为一等，二等，三等奖，获奖小

组每个成员都有精美礼品赠送。游戏一

游戏名称：和谐气球

游戏目的：通过助人与受助的体验，使每个人增加对他人的信任

与接纳。因为在游戏的过程中，需要小组成员协作，达到-一种默契,

一种和谐，才能挑战成功。这样可以进一步巩固小组成员的合作关

系，让成员体会到竞争与合作的重要性，培育她们的团体意识，明确

自己的价值。另一方面，也是培育她们与同学沟通沟通的很好的契机。

游戏规则：

a、每组限六人，准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；

脚（二张）；汽球（每组一个）。

b、主持人请每组每人抽签。

c、首先，抽到嘴巴的必须让抽到手的两人帮助来把汽球给吹起

（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起汽球）；

d、然后二个抽到脚的人用脚将气球固定，抽到气球的人则去把

汽球给坐破。e、看哪一组先把气球都坐破，那个组就完成任务,计

时员宣布结束。

f、用时最短的组可以说说为什么那么快完成任务，吹得人可以说

说别人拿着气球自己吹的感受，坐气球的同学也可以谈谈他坐气球

时的内心活动。游戏二

游戏名称：诚信你我

游戏目的：为了培育大家诚信的好习惯，提醒大家做一个有诚信

的人。因为在游戏过程中,'“瞎子'”虽然戴着眼罩，如果他不诚信的话,

他可能会偷偷睁眼看到小伙伴的具体位置，然后顺利的抓到对方C相

同的，对十躲藏的同学，如果他不够诚信，他完全可以在'”瞎子'"快

要抓住她的时候，偷偷移动，躲避对方的抓捕。游戏规则：

a、以小组为单位，以猜拳的方式确定'”瞎子然后各组交换\"

瞎子\"。

b、确定一个活动范围，所有人只能在那个区域走动，'”瞎子\"闭

眼原地转三圈，其他人四散走开，等'"瞎子\”说停，大家停在一个位

置就不能动了。

c、接着，'"瞎子'”根据其他人的声音判断他在什么地方，旁边的

其他队员也可以给、“瞎子\”指挥，使她更容易抓到人，三分钟抓到人

数最多的小组获胜！d、主持人可以询问他们挑战成功的关键之所在,

分享他的心情。游戏三

游戏名称：自由木凳游戏目的：为了缓解大家平时紧张枯燥的

学习，减轻大家的压力，同时也让大家在动感音乐的带动下感受自由

的神奇魅力。当然，游戏不仅能给大家带来快乐，还增进大家彼此间

的沟通，增强大家的凝聚力，以及培育大家对生活乐观乐观的态度!

游戏规则：

a、首先从每组推选六个人参加游戏，两个组进行对抗。b、游

戏开始先把凳子围成一个圆形。c、参加人员在凳子外围围成一圈。

d、裁判员放动感音乐，参加人员就沿着圆形顺时针跑动或者跳

舞。

e、当裁判员停止音乐时，参加人员要迅速找到一张凳子坐下，没

有抢到凳子的就淘汰，然后减少凳子的数量。

f、依次玩下去，直到坐到最后一个凳子的小组获胜。h、主持人

可以请获胜同学谈谈她的感受和收获。

结尾：主持人宣布结果，并作结尾致辞，然后分发奖品，接着大

家高举“诚信”、“自由”、“和谐”、“团结”、“青春”的字样，拍一张

青春的纪念照，以此结束木次的活动。七、工作安排活动负责人:

活动策划者：摄影师：宣传人员：后期视频制作：计时员主持

人：工作人员：八、活动经费预算

道具费：30总经费：30九、活动后续

1、由班委带领本班同学对垃圾进行清理并将游戏工具放回原处;

2、由罗维娟总结活动材料并书写活动总结报告，并让彭靓，吕书

晴，陈珂与好对此次团体心理辅导的心得和体会；

3、由宣传委员写好新闻并发表，心理委员发宣传。十、活动意

义

通过本次活动，激发大家的爱好，舒缓大家课业中的繁杂，同时,

也让大家理解团结与竞争的意义以及青春的含义，更多的是希望大

家通过小游戏了解价值观的重要性，树立正确的人生观，价值观。生

活在复杂的社会环境中，所经历的事情瞬息万变，总会遇到许多大小

各异的矛盾、挫折前冲突，给人带来烦恼与困扰，大家总是在自己利

益与他人利益中挣扎。这时就必须充分发挥个体的主动乐观性，通过

自我调节和控制，提高心理健康水平，才能掌握与各种致病因素作斗

争的主动权。首先必须树立正确的人生观，人生观是对人生的价值、

目的、道路等观点的总和，是对人生的根木看法。它不仅决定着一个

人对周围事物的态度，而且调节人的行为、活动方向和进行方式。比

如像我们第一个游戏'"诚信你我就是考验同学们的诚信意识，如

果有同学违反游戏规则，虽然可以很容易获得成功，但是却无法让自

己正真的感受成功的喜悦。其实，人生观属于思想意识的范畴，它以

观点、信念、理想、需要、动机、爱好等具体形式，表现在人的个性

的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心

理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。

树立正确人生观，就能够为大众的利益识天体、顾大局、克己奉公,不

会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能

够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困

扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，乐观努力

作出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐，展示真正属

于我们的青春风采！做一个爱国、敬业、诚信、自由的好青年！

第6篇：心理团辅活动策划

“诚信自由，和谐青春”团体心理辅导活动策划

一、活动背景

乐观响应湖南师范大学“5•25大学生心理健康文化节”的开展,

结合党的十八大报告提出，提倡富强、民主、文明、和谐，自由、平

等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善，乐观培育和践行社会主

义核心价值观。我们认为：价值观作为一种社会意识，集中反映着社

会的经济、政治、文化，代表了人们对社会生活的总体认识、基本理

念和理想追求。长期以来，我们党提倡的富强、民主、文明、和谐，自

由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善等，明确了国家进

展目标，彰显了社会核心理念，确立了公民基本遵循，体现了社会主

义核心价值体系的本质要求。这对更好凝聚全党全国各族人民的思想、

在日趋激烈的国际思想舆论竞争中掌握主动权和话语权，具有十分

重要的意义。要坚持宣传教育、示范引导、实践养成与制度建设相衔

接，大力弘扬这些思想、理念、精神，在凝聚全社会共识的基础上,乐

观培育和践行社会主义核心价值观，使之成为我们大学生的共同价

值追求，所以,14级数学二班策划了本次活动。

二、活动目的

记得毛主席曾说：“世界是你们的，也是我们的，但归根到底是你

们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太

阳。”由此可见，青年人的价值观就是国家未来的价值观，而如何树立

正确的价值观是我们这一代人的当务之急,更是使命，责任所在。所

以通过本次活动，我们更多的是希望同学们可以在小游戏中有所感

悟，能够通过小游戏树立正确的价值观，乐观面对学习、生活上的任

何困难。同时，同样重要的事是进一步推动我班学生心理健康教育工

作，宣传、普及心理健康知识，展现数二班学生乐观向上的精神面貌，

蓬勃向上的青春风采！

三、活动时间：20xx年5月3日下午4：00

四、活动地点：二里半田径场

五、活动对象：14级数学二班全体

六、活动流程：

1、前期准备：

（1）确定计时员、摄影师、视频制作人员

（2）博客、微博、空间、群、人人宣传

2、活动内容：

首先，由主持人致开场词，并且宣布游戏规则。整个活动分为三

步，每个活动都会计时，根据时间的长短评判，分为一等，二等，三

等奖，获奖小组每个成员都有精美礼品赠送。

游戏一

游戏名称：和谐气球

游戏目的：通过助人与受助的体验，使每个人增加对他人的信任

与接纳。因为在游戏的过程中，需要小组成员协作，达到一种默契，

一种和谐，才能挑战成功。这样可以进一步巩固小组成员的合作关

系，让成员体会到竞争与合作的重要性，培育她们的团体意识，明确

自己的价值。另一方面，也是培育她们与同学沟通沟通的很好的契机。

游戏规则：

a、每组限六人，准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；

脚（二张）；汽球（每组一个）。b、主持人请每组每人抽签。

c、首先，抽到嘴巴的必须让抽到手的两人帮助来把汽球给吹起

（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起汽球）；

d、然后二个抽到脚的人用脚将气球固定，抽到气球的人则去把

汽球给坐破。e、看哪一组先把气球都坐破，那个组就完成任务，计

时员宣布结束。f、用时最短的组可以说说为什么那么快完成任务,吹

得人可以说说别人拿着气球自己吹的感受，坐气球的同学也可以谈

谈他坐气球时的内心活动。

游戏二

游戏名称：诚信你我

游戏目的：为了培育大家诚信的好习惯，提醒大家做一个有诚信

的人。因为在游戏过程中，“瞎子”虽然戴着眼罩，如果他不诚信的话,

他可能会偷偷睁眼看到小伙伴的具体位置，然后顺利的抓到对方C相

同的，对于躲藏的同学，如果他不够诚信，他完全可以在“瞎子”快要

抓住她的时候，偷偷移动，躲避对方的抓捕。游戏规则：

a、以小组为单位，以猜拳的方式确定“瞎子，然后各组交换”瞎

子“。

b、确定一个活动范围，所有人只能在那个区域走动「瞎子”闭眼

原地转三圈，其他人四散走开，等“瞎子”说停，大家停在一个位置就

不能动了。

c、接着「瞎子，根据其他人的声音判断他在什么地方，旁边的其

他队员也可以给“瞎子”指挥，使她更容易抓到人，三分钟抓到人数最

多的小组获胜！d、主持人可以询问他们挑战成功的关键之所在，分

享他的心情。

游戏三

游戏名称：自由木凳

游戏目的：为了缓解大家平时紧张枯燥的学习，减轻大家的压力,

同时也让大家在动感音乐的带动下感受自由的神奇魅力。当然，游戏

不仅能给大家带来快乐，还增进大家彼此间的沟通，增强大家的凝聚

力，以及培育大家对生活乐观乐观的态度！游戏规则：

a、首先从每组推选六个人参加游戏，两个组进行对抗。b、游

戏开始先把凳子围成一个圆形。c、参加人员在凳子外围围成一圈。

d、裁判员放动感音乐，参加人员就沿着圆形顺时针跑动或者跳

舞。e、当裁判员停止音乐时，参加人员要迅速找到一张凳子坐下,

没有抢到凳子的就淘汰，然后减少凳子的数量。

f、依次玩下去，直到坐到最后一个凳子的小组获胜。h、主持人

可以请获胜同学谈谈她的感受和收获。

结尾：主持人宣布结果，并作结尾致辞，然后分发奖品，接着大

家高举“诚信”、“自由”、“和谐”、“团结”、“青春”的字样，拍一张

青春的纪念照，以此结束本次的活动。

七、工作安排活动负责人：活动策划者：摄影师：宣传人员:

后期视频制作：计时员主持人：工作人员:

八、活动经费预算

道具费：30总经费：30

九、活动后续

1、由班委带领本班同学对垃圾进行清理并将游戏工具放回原处;

2、由罗维娟总结活动材料并书写活动总结报告，并让彭靓，吕书

晴，陈珂写好对此次团体心理辅导的心得和体会；

3、由宣传委员写好新闻并发表，心理委员发宣传。

十、活动意义

通过木次活动，激发大家的爱好，舒缓大家课业中的繁杂，同时,

也让大家理解团结与竞争的意义以及青春的含义，更多的是希望大

家通过小游戏了解价值观的重要性，树立正确的人生观，价值观。生

活在复杂的社会环境中，所经历的事情瞬息万变，总会遇到许多大小

各异的矛盾、挫折和冲突，给人带来烦恼与困扰，大家总是在自己利

益与他人利益中挣扎。这时就必须充分发挥个体的主动乐观性，通过

自我调节和控制，提高心理健康水平，才能掌握与各种致病因素作斗

争的主动权。首先必须树立正确的人生观，