2025-2026学年人教版（2024）小学体育与健康二年级全一册《爱护眼睛》教学课件

《爱护眼睛》教学课件人教版（2024）小学体育与健康二年级全一册神奇的体验：蒙眼摸物活动规则Step1：蒙眼上台请几位同学上台，用纱布轻轻蒙住眼睛，准备开始挑战！Step2：触摸猜物伸出双手，尝试摸出讲台上的神秘物品，并大声说出它的名字。Step3：小裁判判定台下同学当小裁判，看看谁是最快猜对的“摸物小能手”！看不见，真不方便！“蒙上眼睛后，我什么都看不见了，好害怕！”“我摸了好久才猜出是橡皮，太难了！”“原来眼睛这么重要！”蒙上眼睛后，你们感觉怎么样？能像平时一样轻松地找到东西吗？看看我们的课本观察与提问图里的同学在做什么？他们的姿势对眼睛有好处吗？我们的眼睛还能帮我们做什么？爱护眼睛，刻不容缓！眼睛是“心灵的窗户”它能帮我们看到五彩缤纷的世界，读书写字，还能和小伙伴们一起快乐地玩游戏！不爱护它会“生病”如果不好好保护，眼睛会变得模糊不清，连黑板上的字都看不清，做什么都不方便！今天我们一起学习！来探索《爱护眼睛》的小秘诀，让我们的“心灵窗户”一直健康又明亮！✨眼睛的秘密（一）：神奇的“照相机”看颜色：色彩小侦探红、黄、蓝、绿、紫……世界万物的颜色，我一眼就能分辨出来！看形状：图形小专家圆圆的皮球、方方的盒子、三角形的积木，在我眼里分得清清楚楚！看远近：视力小雷达桌上的书本字很小，我看得见；远处的大树和飞鸟，我也能看得到！小小实验家：眼睛真厉害！辨颜色展示红、黄、蓝、绿四种颜色的卡片，看看谁反应快！辨形状在黑板上画圆、方、三角形，找一找它们的不同！辨远近一本书放在近处，另一本放在远处，感受距离的变化。✨实验结论✨眼睛能帮我们认识世界，是学习和生活的好帮手！眼睛还能帮我们做什么？💡讨论话题除了能帮我们看颜色、看形状，我们的眼睛在生活中还能帮我们做什么事情呢？🗣️小组分享请大家和小组里的伙伴讨论一下，每组推选一名代表来分享你们的发现！看红绿灯过马路保证出行安全和小伙伴做游戏感受快乐时光看黑板学知识探索奇妙世界小心！护眼小陷阱！眼睛虽然很强大，但也很脆弱。生活中有很多“护眼小陷阱”，如果不小心掉进去，眼睛就会受伤。大家看这几幅漫画，图中的小朋友在做什么？这些做法对眼睛有什么不好呢？👀仔细观察，找一找！护眼小法官（第一关）情景一：放学看电视放学回家先看半小时动画片，

看完再写作业。⚠️这样做对眼睛不好！长时间盯着电子屏幕，眼睛会很快感到干涩和疲劳，容易造成近视。最好先完成作业再适当放松哦。情景二：端正看书记身体坐端正，书本离眼睛一尺远，

背部挺直。👍这样做非常棒！保持正确的读写姿势是预防近视的第一道防线。一尺、一拳、一寸，是我们要牢记的护眼口诀！护眼小法官（第二关）情景三晚上关灯后，

躲在被子里看手机。对眼睛不好！

昏暗环境下看屏幕最伤眼睛，容易导致近视加深哦。情景四眼睛觉得痒时，

用干净的纸巾轻轻擦。对眼睛好！

千万不要用脏手揉眼睛，会把细菌带入眼睛引起发炎。情景五每天连续写作业1小时，

中间从不休息。对眼睛不好！

眼睛需要定时休息，记得要遵守“20-20-20”原则哦。护眼小妙招，我知道！既然我们知道了哪些习惯不好，那怎么做才能保护好眼睛呢？别担心，老师给大家准备了四个‘护眼小妙招’，还编成了一首好听的儿歌，让我们一起来学习吧！护眼小口诀一尺一拳加一寸，读写姿势要记清；

20分钟远眺望，眼睛放松不疲劳；

眼操每天认真做，睡眠充足眼睛亮。🌟大家一起记一记，眼睛明亮亮晶晶！🌟姿势小标兵：“三个一”要记牢！👀眼离书本一尺远约33厘米，可以拿出一把尺子比一比，这样眼睛最舒服。👊胸离书桌一拳远坐直身体，胸前和书桌边缘之间要能轻松放下一个小拳头。✏️手离笔尖一寸远约3厘米，手指离笔尖要有一段距离，不然会挡住视线哦。眼睛也要“课间操”：远眺放松“20-20-20”黄金法则📱看屏幕/书本20分钟后，🌳向20英尺(约6米)外的远方眺望，⏱️专注凝视至少20秒。为什么要远眺？眼睛长时间看近处会让睫状肌紧张，远眺能让眼睛肌肉完全放松下来，就像我们身体累了伸个懒腰一样舒服！“让眼睛去看看外面的风景吧！”眼保健操：找准穴位很重要！☀太阳穴眉梢和外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。👀睛明穴鼻梁两侧，靠近内眼角的地方。💡温馨提示轻轻按，不用力戳，找到感觉酸酸的地方就对啦！跟着音乐做眼操眼操小秘籍1.揉天应穴：微微闭眼，双手大拇指按在眉头下方的眼眶上，轻轻按揉，不要太用力哦。2.挤按睛明穴：用食指和拇指轻轻捏住鼻梁旁、眼角内侧的位置，一挤一按，动作要轻柔。准备播放音乐啦！闭上眼睛，找准穴位，跟着节奏一起动起来吧！睡个好觉，眼睛更亮！睡眠小贴士小学生每天需要睡够10个小时哦！养成好习惯：早睡早起，拒绝熬夜！让眼睛在香甜的睡眠中，得到充分的休息。护眼儿歌，唱起来！一尺一拳加一寸读写姿势要记清20分钟远眺望眼睛放松不疲劳眼操每天认真做睡眠充足眼睛亮实践任务一：正确姿势小标兵📝任务小清单第一步：练习姿势

拿出你的课本和笔，调整好坐姿，认真练习“三个一”的读写姿势哦！第二步：小小监督员

转过身和同桌做“小老师”，互相检查姿势，帮助对方纠正不标准的地方。第三步：争当小标兵

老师会在教室里巡视，看看谁的姿势最标准，选出“姿势小标兵”！👀互相检查，加油！

眼睛离书本一尺

胸口离课桌一拳

手指离笔尖一寸实践任务二：眼操穴位我找对🎯任务小挑战两人一组，互助探索

互相帮助找到“太阳穴”和“睛明穴”的准确位置。轻轻按压，寻找感觉

用指腹轻轻按压，感受穴位特有的“酸胀感”。遇有困难，举手求助

如果找不准穴位，大胆举手请老师来帮忙哦！👀快来一起找一找！比比谁是“穴位小侦探”！实践任务三：我的护眼计划表📅护眼计划小模板☀️早上：看书、写字时，时刻保持“三个一”的正确姿势哦！🍚中午：吃完饭后，往远处眺望至少20秒，放松眼睛。🌙晚上：写完作业，和爸爸妈妈一起做一套眼保健操吧！✨你的专属护眼任务：请结合自己的作息，制定一份简单的护眼计划，保证每天都能做到！把它贴在书桌前，时刻提醒自己爱护眼睛。护眼分享会🎤分享时刻你的护眼计划是什么？可以说说每天你打算怎么做来保护眼睛呀？学到了什么好方法？今天的课程里，哪个护眼小妙招最让你心动？我们的“护眼小天地”优秀的“护眼计划表”记录每天的用眼时间，让护眼成为一种习惯！“正确读写姿势”简笔画用画笔定格正确姿势，时刻提醒“一尺一拳一寸”。“护眼小妙招”卡片汇集了同学们的护眼“独门秘籍”，一起来发现！我是“护眼小达人”吗？👀护眼小达人评价表1.我是否掌握了正确的读写姿势？（做到了请选：👍是/👎否）2.我是否能找到眼保健操的基本穴位？（做到了请选：👍是/👎否）3.我是否制定了自己的护眼计划？（做到了请选：👍是/👎否）🏆给自己打打分请大家对照左边的问题，诚实回答。每做到一项，就给自己点亮一颗星星！看看今天的你，能集齐几颗星？互相鼓励，共同进步同学互评💡小组行动时刻在小组里，试着对你的同伴说一句：“你做得真好！”/“我要向你学习！”用温暖的语言，给身边的小伙伴加加油、鼓鼓劲吧！教师评价🌟今天的小榜样很多同学读写姿势都特别标准，制定的护眼计划也非常实用，考虑得很周到！📝小小提升建议找穴位时位置要再精准一点，护眼计划记得写得更具体，坚持起来会更容易哦！把护眼知识带回家1.小老师给爸爸妈妈讲一讲“三个一”姿势和眼保健操的做法，把护眼本领教给他们。2.监督员请爸爸妈妈当“护眼监督员”，监督自己读写姿势要端正，不躺着看书，少看电子产品。3.好伙伴邀请爸爸妈妈做“护眼好伙伴”，每天一起远眺窗外，或者做个有趣的护眼小游戏。争当“护眼小卫士”🏫校园护眼倡议成立“护眼小卫士”小组

课间互相监督，时刻提醒身边同学保持正确读写坐姿，守护大家的明