锦鲤出征鱼跃龙门考前提醒

锦鲤出征,鱼跃龙门考前提醒主题班会高考加油!高考只是人生的一个节点高考小学初中高中高考大学人生新的起点:无论结果如何,都是成长的一部分不是终点:高考是通向大学的一道门,不是人生的全部多元发展:成功有很多条路高考只是其中一条平常心对待,发挥真实力适度紧张是正常的适度的紧张能让你更专注,不必为此焦虑不要过度在意结果专注于每一道题,而非患得患失相信自己日复一日的努力你走过的每一步都算数保持平常心,好运自然来相信自己,你就是那匹黑马认识自己的实力接纳自己的不足给自己积极暗示没有人是完美的,发挥出最好水平就够了每天对自己说:我可以的!你已经复习了这么久,积累就是底气乾坤未定,你我皆是黑马坚持就是胜利走到这里的你,已经战胜了很多人最后的冲刺高考前每一天的坚持,都在为梦想加分不放弃就有希望无论遇到什么困难,坚持到底就是胜利以最佳状态迎接高考保持平常心:战术上重视:相信自己:坚持到底:不到最后一刻不放松战略上藐视:高考只是人生一站认真对待每一道题专注过程而非结果你比你想象的更强最好的心态,是相信自己考前物品清单证件类文具类身份证准考证(多打印几份备用)健康承诺书(如需)2B铅笔和橡皮黑色签字笔(多支)直尺、三角板、圆规透明文件袋温馨提醒提前一天整理好所有物品,放在显眼处营顶证考场踩点,心中有数胸有成一午确认考场位置找好考试座位规划赴考路线熟悉考场环境计算好从居住到考场时间,预留缓辑记住自己的考场哪在楼楼、哪一层进入考场后确认自自己的座位号愿意洗手间、饮水机、医务室的位置调整作息,精神百倍考试时段作息提前一周按照高考时间表作息,上午9点-11点半、下午3点-5点保持清醒保证睡眠时间每天至少7-8小时睡眠,不要熬夜复习,得不偿失午休很重要中午适当休息30分钟,但不要睡太久,会影响下午状态养足精神,才能超常发挥早睡早起健康饮食,为高考加分清淡为主营养均衡定时定量避免新食物注意食品安全蛋白质、碳水、维生素都要补充,鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜水果选择干净卫生的餐厅,避免路边摊和不新鲜的食物避免油腻、辛辣生冷食物,减少肠胃负担考试期间不要尝试陌生的食物以免引起不适不要暴饮暴食,考试当天不要喝太多水复习策略:抓重点、稳心态回归基础查漏补缺回顾错题本,找出自己的薄弱点,有针对重点复习基础知识和核心概念,难题偏题可以适当放弃性地复习保持手感调整状态每天做一点练习题,保持考试的感觉不要再做太难的题,增加信心,保持好状态考前复习,重在巩固而非突击充分准备,胸有成竹考场路线心态状态复习计划执行好证件文具作息时间准备好规划好调整好调整好准备充分,信心满满答题时间分配策略浏览全卷(5分钟)基础题(60%)中等题(30%)难题(10%)认真思考,稳扎稳打注意解题步骤完整快速浏览试卷,了解整体难度先易后难,心中有数确保会做的题不失分留到最后攻克实在不会也要写上相关公式仔细认真,不粗心大意先易后难,稳中求胜如何判断难易?为什么要先易后难?遇到难题怎么办?先做好标记,继续往下做等做完简单题再回头攻克读完题目3秒内有思路的就是简单题,读完完全没有有头绪的可以先跳过先做简单题能快速建立信心,也能确保该拿的分数拿到手审题仔细,不丢冤枉分逐字阅读:圈画重点:不要一扫而过,题目中的每个字都重要,特别是关键词、限定词用笔圈出题目中的关键词,如:不正确、至少、多一点等理解题意:检查复核:读懂题目问的是什么,不要答非所问答完后回顾题目要求,确保没有遗漏卷面整洁,印象加分字迹工整卷面整洁格式规范想好了再下笔,减少涂涂改;如果需要涂改,用一道横线划掉即可不一定要求书法,但一定要清晰可辨;写慢一点也没关系,卷面分很重要按题目顺序答题;大题注意分点作答最后检查,不留遗憾检查漏题检查标记题检查计算检查填涂数学、物理等需要计算的题目,快速验算一遍对照试卷页码,检查是否有遗漏的题目,特别是最后一页的题目回头做之前跳过的难题,能写多少是多少确认选择题答案已正确填涂,确保答题卡和试卷一致最后时刻,不轻言放弃考试策略,一图掌握检查复核不留遗憾时间分配要合理先易后难审题仔细卷面整洁印象加分相信自己稳定发挥先易后难建立信心看清题意策略得当,事半功倍紧张怎么办?教你三招第一招:深呼吸闭上眼睛,慢慢吸气4秒;屏住呼吸4秒,再慢慢呼气4秒;重复3-5次第二招:积极暗示对自己说:我已经准备好了;我能行的,没问题第三招:转移注意力看看窗外,伸展一下身体;轻轻揉揉太阳穴适度紧张是正常的,相信自己遇到难题怎么办?保持冷静尝试拆解写上相关跳过先做深呼吸,告诉自己这很正常难题是为了选拔不是让所有人都做出来把复杂的问题分解成小问题也许其中一部分你是有思路的即使不会做,也要写上相关的公式能得一分是一分先跳过这道题等做完其他题目再回来身体不适怎么办?生理期不适提前准备好止痛药和感冒/流鼻涕提前准备好纸巾;头疼/头晕不要硬撑,肚子疼考前避免举手示意监喝冷饮;如果真的多带几个考老师;暖宝宝;适当休息,喝点温水不要紧张,调整好心态不舒服,及时求助口罩备用身体是革命的本钱,及时求助不可耻突发情况,有我别慌第一时间求助考场上可以申请外出吗?文具出问题怎么办?准考证丢失怎么办?需要监考老师陪同会记录在案,但不要因此不敢求助不要慌张,先入场考试举手示意监考老师说明自己的情况举手向监考老师借不要自己转头问同学联系老师,后续可以补办有困难找老师,他们会帮助你意外情况处理口诀第一句:遇事不慌,深呼吸调整心态第二句:举手示意,老师会帮助你第三句:安全第一,身体比成绩重要第四句:相信自己,你能行有备无患,从容应对考前一天,这样安排上午中午下午准备好所有物品轻松复习,看看错题本吃完午饭,休息一下不要睡太久,1小时左右下午晚上不要做新题,增加信心整理好证件文具包早点休息,保证睡眠去考场踩点熟悉环境万事俱备,只待明天考试期间,作息如常【第一天】【第二天】早上:早起,适量早餐上午:考语文,结束后不要对答案中午:午休30分钟下午:考数学,保持冷静晚上:散散步,早点休息早上:正常起床,保持平和上午:考综合,稳住心态下午:考英语,认真仔细晚上:解放了!适当放松考后放松,但要适度不要过度适度放松狂欢要适度,注意安全不要暴饮暴食、熬夜通宵终于考完了,可以好好休息看看电影、听听音乐、睡个懒觉保持联系和同学朋友保持联系未来还有很多机会相聚等待成绩,心态要好日9倒计时3241多元发展已经尽力了做两手准备无论结果如何,你已经努力过了,问心无愧就好高考不是唯一的路,未来还有很多可能性不管成绩如何,提前规划无论上线与否都有出路努力过就不后悔,未来依然可期高考全程,从容应