上海外国语大学《科学运动与健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海外国语大学《科学运动与健康》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动属于有氧运动？A.竞走B.羽毛球C.举重D.跳高2.人体三大营养物质中，哪一项是人体无法自行合成的？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素3.以下哪项不属于科学运动的基本原则？A.适量原则B.循序渐进原则C.全面性原则D.随意性原则4.以下哪项运动对心血管系统有良好的锻炼效果？A.游泳B.瑜伽C.乒乓球D.跳舞5.以下哪项不属于科学运动中的恢复手段？A.休息B.饮食C.药物D.水分补充6.以下哪项不属于科学运动中的营养补充？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素7.以下哪项不属于科学运动中的运动处方？A.运动时间B.运动强度C.运动频率D.运动方式8.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤？A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.心脏病9.以下哪项不属于科学运动中的运动疲劳？A.精神疲劳B.身体疲劳C.心理疲劳D.肌肉疲劳10.以下哪项不属于科学运动中的运动伤害？A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.心脏病11.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤预防？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟12.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤处理？A.冷敷B.按摩C.药物治疗D.穿着紧身衣13.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤康复？A.功能训练B.药物治疗C.恢复训练D.心理治疗14.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤预防措施？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟15.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤处理方法？A.冷敷B.按摩C.药物治疗D.穿着紧身衣16.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤康复训练？A.功能训练B.药物治疗C.恢复训练D.心理治疗17.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤预防措施？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟18.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤处理方法？A.冷敷B.按摩C.药物治疗D.穿着紧身衣19.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤康复训练？A.功能训练B.药物治疗C.恢复训练D.心理治疗20.以下哪项不属于科学运动中的运动损伤预防措施？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟二、多项选择题（每题2分，共20分）1.科学运动的基本原则包括哪些？A.适量原则B.循序渐进原则C.全面性原则D.随意性原则2.科学运动对人体的益处有哪些？A.增强体质B.提高免疫力C.改善心理状态D.延缓衰老3.科学运动中的营养补充包括哪些？A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素4.科学运动中的运动处方包括哪些？A.运动时间B.运动强度C.运动频率D.运动方式5.科学运动中的运动损伤包括哪些？A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.心脏病6.科学运动中的运动疲劳包括哪些？A.精神疲劳B.身体疲劳C.心理疲劳D.肌肉疲劳7.科学运动中的运动损伤预防措施包括哪些？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟8.科学运动中的运动损伤处理方法包括哪些？A.冷敷B.按摩C.药物治疗D.穿着紧身衣9.科学运动中的运动损伤康复训练包括哪些？A.功能训练B.药物治疗C.恢复训练D.心理治疗10.科学运动中的运动损伤预防措施包括哪些？A.运动前热身B.运动中注意姿势C.运动后拉伸D.运动中吸烟三、判断题（每题1分，共10分）1.科学运动的基本原则是适量原则、循序渐进原则、全面性原则、随意性原则。（）2.科学运动对人体的益处包括增强体质、提高免疫力、改善心理状态、延缓衰老。（）3.科学运动中的营养补充包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素。（）4.科学运动中的运动处方包括运动时间、运动强度、运动频率、运动方式。（）5.科学运动中的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、心脏病。（）6.科学运动中的运动疲劳包括精神疲劳、身体疲劳、心理疲劳、肌肉疲劳。（）7.科学运动中的运动损伤预防措施包括运动前热身、运动中注意姿势、运动后拉伸、运动中吸烟。（）8.科学运动中的运动损伤处理方法包括冷敷、按摩、药物治疗、穿着紧身衣。（）9.科学运动中的运动损伤康复训练包括功能训练、药物治疗、恢复训练、心理治疗。（）10.科学运动中的运动损伤预防措施包括运动前热身、运动中注意姿势、运动后拉伸、运动中吸烟。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.科学运动2.运动处方3.运动损伤4.运动疲劳5.运动康复五、简答题（每题6分，共18分）1.简述科学运动的基本原则。2.简述科学运动对人体的益处。3.简述科学运动中的营养补充。六、案例分析题（1题，满分12分）某大学生在参加学校组织的篮球比赛中，由于运动不当导致踝关节扭伤。请分析以下问题：1.该大学生踝关节扭伤的原因是什么？2.如何对该大学生的踝关节扭伤进行处理？3.如何预防踝关节扭伤？答案：一、单项选择题（每题1分，共20分）1.A2.D3.D4.A5.C6.D7.D8.D9.D10.D11.D12.C13.B14.D15.D16.B17.D18.D19.D20.D二、多项选择题（每题2分，共20分）1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD1