《离开校园毕业了》教案-2025-2026学年龙教版初中心理健康九年级下册

《离开校园毕业了》教案-2025-2026学年龙教版初中心理健康九年级下册教材分析《离开校园毕业了》是龙教版初中心理健康九年级下册的收官课，属于“毕业季心理调适与成长规划”单元核心内容。教材立足初中毕业这一人生重要转折点，聚焦学生毕业季复杂情绪（不舍、迷茫、焦虑、期待），从毕业情绪认知、情绪调适、感恩成长、未来规划、告别仪式五大模块展开，语言温暖、案例贴近校园生活，既有情绪疏导，又有成长引导。教材核心目标是帮助学生正视毕业季多元情绪、缓解分离焦虑与未来迷茫、感恩初中成长时光、明确未来发展方向，以从容、感恩、自信的心态告别初中、奔赴新征程，为人生新阶段奠定心理基础。学情分析九年级学生即将告别初中校园、结束三年同窗时光，迎来人生第一个重要转折点，情绪体验复杂多元。普遍存在四大核心情绪：一是不舍依恋，舍不得朝夕相处的同学、老师，舍不得熟悉的校园环境，害怕分离；二是迷茫焦虑，对高中学习、新环境适应、未来发展感到迷茫，担心无法适应新集体、跟不上学习节奏；三是焦虑不安，中考压力叠加毕业离别，情绪敏感脆弱，易烦躁、伤感、低落；四是期待憧憬，对未来高中生活、成长蜕变充满期待，渴望独立、探索新世界。同时，学生自我意识增强，情感细腻敏感，重视同伴关系与师生情谊，但缺乏情绪调适方法与未来规划能力，易陷入情绪内耗，需要情感共鸣、情绪疏导、感恩引导、规划指导，帮助其平稳度过毕业季。核心素养目标自我认知识别毕业季多元情绪（不舍、迷茫、焦虑、期待），理解情绪产生的原因，正视自身情感体验。梳理初中三年成长历程，客观认识自身成长与不足，接纳自我、肯定自我，增强自我认同感。情绪管理接纳毕业季复杂情绪，理解不舍、焦虑、迷茫的正常性，减少情绪内耗。掌握倾诉宣泄、回忆梳理、理性认知、正向憧憬4种情绪调适方法，缓解分离焦虑与未来迷茫，保持情绪稳定。人际交往感恩初中三年师生情、同窗谊，学会表达感谢与祝福，珍惜美好情谊。理解分离的必然性，学会坦然告别，掌握健康的分离与相处方式，提升情感成熟度。成长规划正视毕业转折的意义，理解告别与成长的关系，树立“成长是不断告别与遇见”的理性认知。初步规划未来高中学习与生活，明确短期目标，增强对未来的信心与期待，培养责任意识与成长动力。教学重难点教学重点识别毕业季多元情绪，理解不舍、迷茫、焦虑的正常性，学会接纳与调适情绪。感恩初中成长时光，梳理成长收获，明确未来初步规划，树立积极成长心态。教学难点缓解强烈的分离焦虑与未来迷茫，坦然面对离别与未知，减少伤感与恐惧。将感恩之情转化为成长动力，以从容、自信的心态告别初中、奔赴未来，实现情感与成长的升华。教学过程导入新课：情景唤醒，共情毕业教材情景导入教师呈现教材开篇“毕业季心情”情景：

时光飞逝，三年初中生活即将画上句号。看着熟悉的校园、朝夕相处的同学、谆谆教诲的老师，心里满是不舍；想到即将告别这里，去陌生的高中，认识新同学、新老师，又有些迷茫和紧张；同时，也对未来的高中生活充满期待，渴望成长、探索新世界。师生互动师：同学们，不知不觉，我们已经走到了初中毕业的路口。此刻，你的心里是什么感受？有哪些情绪涌上心头？

生1：很不舍，舍不得同学和老师，不想分开。

生2：有点迷茫，不知道高中会怎么样，怕适应不了。

生3：既紧张又期待，紧张新环境，期待新成长。

生4：有点伤感，三年时光过得太快了，想留住现在。师：大家的感受非常真实，不舍、迷茫、紧张、期待、伤感，这些复杂的情绪，都是我们毕业季最珍贵、最正常的情感体验。毕业，是一场告别，更是一次成长；是一段时光的结束，更是一段新旅程的开始。今天，我们就一起来学习《离开校园毕业了》，梳理毕业心情、调适毕业情绪、感恩成长时光、奔赴美好未来。设计意图以教材温暖的毕业情景导入，贴合学生当下真实情感体验，快速引发情感共鸣，唤醒毕业季复杂情绪记忆。通过自由发言，让学生尽情表达内心感受，释放情绪，自然聚焦本课主题，营造温暖、共情的课堂氛围。新知探究一：毕业心情——多元情绪，都是成长教材知识点讲解：毕业季的多元情绪教材明确指出，毕业季是情绪最丰富、最细腻的时期，主要有四大核心情绪，每种情绪都有其意义：不舍依恋：舍不得校园、同学、老师，源于三年深厚的情感联结，是珍惜情谊的体现；迷茫焦虑：对未来高中生活、新环境、新学习的不确定感，源于对未知的谨慎，是重视成长的体现；紧张不安：担心无法适应新集体、跟不上学习节奏，源于对自我成长的期待，是追求进步的体现；期待憧憬：渴望独立、探索新世界、遇见更好的自己，源于内心的成长动力，是积极向上的体现。师生互动：情绪温度计（教材测评）师：结合教材“毕业情绪温度计”，给此刻的情绪打分（0-10分，0分最低，10分最高），并标注情绪类型。情绪类型不舍迷茫紧张期待分数（0-10）生（分享）：

生1：不舍8分，迷茫5分，紧张6分，期待7分，最舍不得同学。

生2：不舍9分，迷茫7分，紧张8分，期待6分，对未来很迷茫。

生3：不舍7分，迷茫4分，紧张5分，期待9分，特别期待高中生活。师：每个人的情绪组合都不同，没有好坏之分，都是我们内心最真实的声音。毕业季的复杂情绪，不是负担，而是我们三年初中时光认真生活、真诚付出的证明。教材观点解读：情绪没有好坏，接纳就是成长教材强调：不要排斥毕业季的伤感、迷茫、紧张，这些情绪都是正常的。就像树叶会飘落、花朵会凋谢，离别是人生的常态；就像春天会到来、新芽会生长，成长是永恒的主题。接纳不舍，是珍惜过往；接纳迷茫，是探索未来；接纳紧张，是期待成长。强行压抑情绪，只会让情绪堆积；坦然接纳情绪，才能慢慢调适。设计意图结合教材知识点，清晰梳理毕业季四大核心情绪，解读情绪背后的成长意义，纠正学生“伤感、迷茫是负面情绪”的误区。通过情绪温度计测评，让学生直观感知自身情绪状态，增强自我认知；通过观点解读，引导学生接纳所有情绪，减少情绪内耗，为后续情绪调适奠定基础。新知探究二：调适情绪——告别焦虑，从容前行方法一：倾诉宣泄法（教材基础方法，释放情绪）教材指出：毕业季的伤感、迷茫，不要憋在心里，倾诉是最好的释放方式。可以找好朋友、老师、父母，说出自己的不舍、迷茫、紧张，把心里的感受表达出来；也可以写在日记本上，把情绪诉诸文字，释放内心压力。师生互动：

师：你最想和谁倾诉毕业心情？最想说什么？

生1：想和同桌说，三年谢谢你的陪伴，我舍不得你。

生2：想和班主任说，谢谢您三年的教导，您辛苦了。

生3：想和父母说，我有点害怕高中，但我会努力的。方法二：回忆梳理法（教材暖心方法，珍藏美好）教材建议：与其沉浸在离别的伤感里，不如梳理三年美好回忆，珍藏温暖时光。翻看旧照片、同学录、作业本，回忆课堂上的专注、操场上的奔跑、课间的欢笑、困难时的互助；把这些美好瞬间记在心里，变成成长的力量。师生互动：

师：初中三年，最让你难忘的一个瞬间是什么？

生1：运动会上，我们班一起努力跑步，很团结。

生2：生病时，同学关心我、帮我补课，很温暖。

生3：老师耐心给我讲题，鼓励我进步，很感动。方法三：理性认知法（教材核心方法，缓解迷茫）教材强调：迷茫源于未知，理性看待未来，就能减少焦虑。高中生活不是“可怕的未知”，而是“全新的开始”：新同学会像初中同学一样友善，新老师会像初中老师一样负责，新学习会带来新成长。成长就是不断告别熟悉、遇见新鲜，每一次告别，都是为了更好的遇见。师生互动：

师：你担心高中会遇到什么问题？怎么理性看待？

生1：担心跟不上学习节奏，其实只要努力，慢慢就能适应。

生2：担心交不到朋友，主动友善待人，就能交到新朋友。方法四：正向憧憬法（教材积极方法，激发期待）教材案例：小彤担心高中陌生，但她憧憬：“高中能学到更多知识，认识更多优秀的人，变得更独立、更优秀”；小宇期待：“高中有新的社团、新的活动，能探索更多兴趣”。

教师讲解：多想想高中的美好与成长，把注意力从“害怕未知”转移到“期待成长”，紧张焦虑就会减少，期待感会增强。设计意图结合教材四大情绪调适方法，从情绪释放→回忆珍藏→理性破迷→正向期待，层层递进、温暖走心，贴合学生毕业季情绪需求。通过师生互动分享，让学生释放情绪、珍藏美好、理性看待未来，缓解分离焦虑与迷茫，保持积极心态，落实教学重点。新知探究三：感恩成长——三年时光，收获满满教材内容讲解：初中三年，成长蜕变教材梳理初中三年成长轨迹，从自我、他人、能力、品格四方面，总结成长收获：自我成长：从懵懂孩童成长为懂事少年，学会独立思考、自我管理、自我负责；情谊收获：收获真挚的师生情、同窗谊，学会珍惜、感恩、互助；能力提升：掌握知识技能，提升学习能力、沟通能力、解决问题能力；品格塑造：学会坚强、勇敢、包容、友善、责任，养成良好品德。师生互动：成长盘点（教材表格）师：完成教材“初中成长盘点表”，梳理三年收获与感动。成长维度我的收获/感动自我成长师生情谊同窗友谊能力品格生（分享）：

生1：自我成长：变得更独立、更自信；师生情谊：老师一直鼓励我；同窗友谊：同学陪我一起进步；能力品格：学会了坚持。

生2：自我成长：懂得了感恩；师生情谊：老师耐心教导我；同窗友谊：难过时同学安慰我；能力品格：学会了友善待人。教材观点解读：感恩遇见，不负时光教材强调：三年成长，离不开自己的努力、老师的教导、同学的陪伴、父母的支持。感恩老师，三尺讲台存日月，一支粉笔写春秋，感谢谆谆教诲、悉心指引；感恩同学，三年同窗共朝夕，一生情谊暖人心，感谢陪伴成长、互助前行；感恩父母，默默付出、无私关爱，感谢养育之恩、坚定后盾；感恩自己，从未放弃、努力成长，感谢坚持与勇敢。师生互动：感恩告白师：此刻，你最想对老师、同学、父母说一句什么感恩的话？

生1：对老师：谢谢您三年的教导，您辛苦了，我们永远爱您！

生2：对同学：感谢三年陪伴，愿我们前程似锦，友谊长存！

生3：对父母：谢谢爸爸妈妈的付出，我会努力成长，不辜负你们！设计意图结合教材成长梳理内容，引导学生全面盘点初中三年成长收获，强化自我认同感。通过感恩告白互动，激发学生感恩之心，学会珍惜师生情、同窗谊、父母爱，将感恩之情内化于心、外化于行，实现情感升华，落实核心素养目标。新知探究四：奔赴未来——明确方向，自信前行教材观点解读：毕业不是终点，而是新起点教材核心主旨：初中毕业，不是成长的结束，而是人生新阶段的开始。告别初中，是为了奔赴更广阔的天地、遇见更优秀的自己；离别不是失去，而是带着回忆与力量，继续前行。未来的高中生活，有挑战更有成长，有未知更有惊喜，值得我们期待与奔赴。师生互动：未来小规划（教材任务）师：结合教材“高中初步规划表”，写下你对高中的期待与短期目标。规划维度我的期待/目标学习目标人际交往自我成长生（分享）：

生1：学习目标：努力学习，考上理想大学；人际交往：友善待人，交到好朋友；自我成长：变得更独立、更自律。

生2：学习目标：打好基础，提升成绩；人际交往：尊敬老师，团结同学；自我成长：培养兴趣，全面发展。教材案例分析：成长路上，勇敢前行呈现教材案例：

小琪初中时内向自卑，毕业时有点害怕高中，但她告诉自己：“三年前我能适应初中，现在我也能适应高中，我会勇敢尝试、慢慢成长”；小浩初中成绩一般，但他不气馁，计划高中努力学习、查漏补缺，相信自己能进步。师：从他们身上，我们学到了什么？

生：要勇敢、自信，对未来有信心，努力成长。设计意图结合教材观点与案例，引导学生正确认识毕业转折的意义，树立“新起点、新成长”的理性认知。通过未来规划互动，让学生明确高中短期目标，增强对未来的信心与期待，缓解迷茫焦虑，激发成长动力，突破教学难点。巩固提升：毕业寄语，珍藏美好教材任务：写下毕业寄语师：在卡片上，写下对自己、对同学、对老师、对校园的毕业寄语，珍藏这份美好，传递温暖祝福。学生书写，小组分享学生独立书写寄语后，小组内互相分享、祝福，感受温暖与力量。设计意图通过书写毕业寄语，让学生沉淀情感、表达祝福，将本节课的情绪调适、感恩成长、未来规划等内容内化于心。强化毕业仪式感，珍藏初中美好回忆，以温暖、感恩、自信的心态告别初中、奔赴未来。课堂小结：告别母校，奔赴山海师生共同回顾师：今天我们学习了《离开校园毕业了》，大家收获了什么？

生1：认识了毕业季的多元情绪，学会接纳与调适；

生2：感恩初中三年成长，收获了情谊、能力与品格；

生3：明白毕业是新起点，对未来有了期待与规划。教师总结（教材主旨升华）三年时光，转瞬即逝；毕业离别，不舍情深。初中三